Fibromyalgi (FM) er en kronisk og potentielt invaliderende tilstand, der blandt andet kan forårsage løbende muskelsmerter og svaghed. Heldigvis er der en række behandlingsmuligheder, der kan hjælpe med at lindre dine FM -symptomer. En mulighed er Cymbalta (duloxetine), en medicin mod depression, der i nogle tilfælde har vist sig effektiv til at håndtere FM -symptomer. Hvis du er blevet diagnosticeret med FM og får ordineret Cymbalta af din læge, skal du tage den nøjagtigt som foreskrevet og bruge den sammen med andre anbefalede behandlinger.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af Cymbalta til diagnosticeret FM
Trin 1. Få en korrekt diagnose, hvis du viser tegn på fibromyalgi
Selvom symptomerne kan variere og være svære at beskrive fuldt ud, er fibromyalgi (FM) en meget reel medicinsk tilstand, der fortjener en korrekt diagnose. Arbejd åbent og ærligt med din læge for at afgøre, om du har FM eller en alternativ tilstand, der forårsager dine symptomer.
- FM er en kronisk tilstand med symptomer, der normalt omfatter følgende: kroniske muskelsmerter og stivhed i hele din krop; hyppig træthed; hyppige søvnproblemer eller dårlig søvn.
- Du kan også opleve en hyppig "hjernetåge", der påvirker din hukommelse, øget følsomhed over for stimuli som skarpt lys eller høje lyde eller fordøjelsesproblemer, der ofte er forbundet med irritabel tarmsyndrom (IBS).
- Din læge kan bruge en kombination af fysiske undersøgelser, blodprøver og symptomanalyser til at diagnosticere FM og/eller udelukke andre tilstande.
Trin 2. Spørg din læge, om du er en god kandidat til Cymbalta
Cymbalta er en SNRI (serotonin-noradrenalin genoptagelseshæmmer) kategori medicin designet til behandling af depression, men den er godkendt af FDA til fibromyalgi smerter. Det er ikke helt klart, hvorfor det kan hjælpe med at lindre kroniske smerter på grund af FM, men det kan involvere samspillet mellem depression, angst og kroniske smerter i menneskekroppen.
- Cymbalta er ikke en sikker mulighed for alle. Det kan for eksempel forværre eksisterende leverbetingelser.
- Ligesom andre SNRI- og SSRI -lægemidler (selektive serotonin -genoptagelseshæmmere) kan Cymbalta øge risikoen for selvmordstanker hos patienter under 25 år.
- Selvom det generelt betragtes som sikkert for gravide og ammende kvinder at tage Cymbalta, skal du diskutere eventuelle risici og fordele med din læge.
- Hvis du tager anden medicin og/eller har andre diagnosticerede medicinske tilstande, skal du sørge for at fortælle det til din læge.
Trin 3. Sigt på at stoppe med at ryge og reducer din alkoholindtag, hvis det er relevant.
Nikotin stimulerer dine muskler, så det kan forårsage mere smerte. Overdreven indtagelse af alkohol øger din risiko for leverskade, hvilket igen kan forværres ved at tage Cymbalta. Tal om nødvendigt med din læge om måder at skære ned på eller fjerne dit alkoholindtag.
Derudover og af årsager, der ikke er helt klare, kan rygning af tobaksvarer reducere Cymbaltas potentielle effektivitet. Overvej dette som en af de utallige grunde til, at du bør arbejde for at holde op med at ryge
Metode 2 af 3: Tag din foreskrevne Cymbalta
Trin 1. Start med en daglig dosis på 30 mg i 1 uge, og flyt derefter op til 60 mg dagligt
Når du tager Cymbalta til FM, anbefaler producenten at starte med en enkelt 30 mg daglig kapsel i 7 dage. Denne prøveperiode lader dig og din læge se efter mulige bivirkninger. Hvis du tolererer medicinen godt, vil din læge typisk flytte dig op til en enkelt 60 mg daglig dosis.
- Disse er kun generelle doseringsretningslinjer. Følg din læges specifikke doseringsinstruktioner.
- Der er ingen tegn på, at højere doser er mere effektive til behandling af FM-symptomer end dosis på 60 mg.
Trin 2. Synk 1 hel kapsel med vand på samme tid hver dag
I næsten alle tilfælde tages Cymbalta som en gang om dagen medicin i kapselform. Sluk kapslen hel med et glas rent vand, og sigt efter at tage medicinen på nogenlunde samme tidspunkt hver dag. Du kan tage det med eller uden mad og på en fuld eller tom mave.
- Hvis din læge giver alternative doseringsinstruktioner, skal du følge disse i stedet.
- Hvis du har glemt at tage en dosis, skal du tage den så hurtigt som muligt. Men hvis du er inden for et par timer efter din næste planlagte dosis, skal du springe den glemte dosis over i stedet for at "fordoble" medicinen. Spørg din læge om afklaring efter behov.
Trin 3. Sluk om nødvendigt kapselindholdet med æblemos
Dette er en mulighed, hvis du har problemer med at synke kapslen hel. Læg 1 tsk (5 ml) æblemos i en lille skål. Træk en enkelt Cymbalta kapsel fra hinanden over skålen og hæld granulatet indeni i æblemosen. Hæld al den granulatdækkede æblemos op med en ske og synk den hele, uden at tygge.
- De fleste Cymbalta -kapsler er fremstillet af 2 stykker, der træder ganske let fra hinanden. Forsøg ikke at skære en kapsel op uden først at tale med din læge.
- Tilsæt ikke granulatet til æblemos, før du er klar til at tage medicinen. Opbevar aldrig blandingen til senere brug.
Trin 4. Genkend almindelige bivirkninger, og advar din læge efter behov
Som de fleste lægemidler har Cymbalta en lang række potentielle bivirkninger, men kun en håndfuld, der er almindelige. Bivirkninger forekommer normalt inden for 1-2 uger efter start af Cymbalta og forsvinder undertiden efter den første periode.
- De mest almindelige bivirkninger omfatter kvalme, hovedpine, mundtørhed, træthed, svimmelhed, søvnløshed, forstoppelse og nedsat appetit.
- Tal med din læge og tjek produktguiden for at få en komplet liste over mulige bivirkninger.
- Omkring 1 ud af 6 Cymbalta -brugere stoppede medicinen på grund af bivirkninger. Hvis du oplever bivirkninger, skal du arbejde med din læge for at afgøre, om du skal fortsætte med at tage medicinen.
Trin 5. Afslut ikke Cymbalta “cold turkey” på grund af bivirkninger
Ligesom andre SNRI -lægemidler kan Cymbalta forårsage kraftige abstinenssymptomer, hvis du holder op med at bruge det hele på én gang. I stedet arbejder du med din læge for at oprette et nedtrapningsprogram-det vil sige at tage mindre og mindre doser Cymbalta i løbet af uger eller endda måneder.
- Dit nedtrapningsprogram kan for eksempel se sådan ud: Uge 1-60 mg pr. Dag; Uge 2-30 mg + 20 mg pr. Dag (i alt 50 mg); Uge 3-20 mg + 20 mg pr. Dag (40 mg i alt); Uge 4-30 mg pr. Dag; Uge 5-20 mg pr. Dag; Uge 6-10 mg om dagen.
- Tilbagetrækningssymptomer kan omfatte, men er ikke begrænset til, angst, irritabilitet, træthed, søvnproblemer, hovedpine, svimmelhed, kraftig svedtendens, kvalme, opkastning, diarré og "hjernens zaps" -elektriske choklignende fornemmelser, der kan forårsage smerte og desorientering.
Trin 6. Opbevar Cymbalta på et tørt, mørkt, sikkert sted ved stuetemperatur
Med andre ord er et øvre køkkenskab et godt sted at opbevare din Cymbalta. Opbevar den i sin originale flaske, og sikr kabinettet med en lås eller lås, hvis der er børn i dit hjem.
- På grund af dets potentiale til at øge selvmordstanker hos mennesker under 25 år er det vigtigt at forhindre børn i at få adgang til Cymbalta kapsler.
- På trods af dets navn er dit badeværels medicinskab ikke et godt sted at opbevare dine medicin, især hvis der er et badekar eller bruser i rummet. Temperaturen og luftfugtigheden svinger for meget.
- Cymbalta opbevares ideelt ved 25 ° C (77 ° F), men hvor som helst fra 59–86 ° F (15–30 ° C) er OK.
Metode 3 af 3: Udnyttelse af yderligere behandlinger
Trin 1. Opret en aktivitets- og hvileplan med dit sundhedsteam
Smerter, stivhed og træthed forårsaget af FM kan give dig lyst til at undgå fysisk aktivitet. Men at deltage i let til moderat fysisk aktivitet, der er spækket med hyppige hvile, kan hjælpe med at reducere dine FM-symptomer.
- Dit ideelle aktivitets- og hvileprogram afhænger af mange faktorer, såsom dine symptomer, sundhedstilstand og fitnessniveau.
- Din læge kan råde dig til at deltage i fysioterapi. En uddannet fysioterapeut kan udvikle et aktivitets- og hvileprogram, der passer til dine behov.
- Selvom du tager Cymbalta alene, kan det hjælpe med at reducere dine FM-symptomer ved at kombinere det med andre terapier, f.eks. Et aktivitets- og hvileprogram, øger normalt den samlede effektivitet.
Trin 2. Brug sunde stressreducerende teknikker, der virker for dig
Der er ingen tvivl om det-at leve med FM tilføjer stress til dit liv. Selvom det ikke eliminerer dine FM -symptomer at reducere dit stressniveau, kan det være med til at reducere dem.
- Der er ingen "one size fits all" -strategi til stressaflastning. Find ud af, hvilke teknikker der fungerer bedst for dig, og brug dem. Prøv dog ikke usunde strategier til lindring af stress som stofmisbrug eller alkoholmisbrug.
- Almindelige strategier til stressaflastning omfatter yoga, meditation eller bøn, dybe vejrtrækningsøvelser, at opleve naturen, tage et varmt bad, lytte til afslappende musik, læse en god bog og tale med en, man holder af.
Trin 3. Brug terapistrategier som CBT med en psykolog
Ud over sin betydelige fysiske indvirkning kan FM tage en stor følelsesmæssig vejafgift. At arbejde med en autoriseret psykolog kan være en god måde at forbedre dit generelle velbefindende på. Spørg din læge om terapeutens anbefalinger.
Kognitiv adfærdsterapi (CBT) er en potentiel strategi, din terapeut kan bruge. CBT kan hjælpe dig med at identificere og omformulere de negative tanker og følelser, der vedrører din FM
Trin 4. Lav sunde livsstilsændringer som at spise godt og sover tilstrækkeligt.
Alle trin, du tager for at forbedre dit generelle helbred, kan hjælpe dig med bedre at håndtere dine FM -symptomer. Arbejd med dit sundhedsteam for at identificere og løse livsstilsændringer, der vil gavne dig.
Fordi både FM selv og Cymbaltas bivirkninger kan reducere din appetit og påvirke din søvn, kan det være en reel udfordring at foretage disse sunde ændringer. Arbejd med en ernæringsekspert, søvnspecialist og andre sundhedspersonale for at få den vejledning og hjælp, du har brug for
Trin 5. Prøv potentielt nyttige terapier som balneoterapi og akupunktur
En hurtig internetsøgning afslører mange alternative terapier til FM, men de fleste af dem har lidt eller ingen videnskabelig opbakning. Inden du går videre til ubevisede behandlinger, skal du prøve muligheder, der har mindst klinisk støtte, såsom følgende:
- Balneoterapi indebærer badning i mineralrig vand, ofte i et spa. Selvom det er uklart, hvordan balneoterapi kan hjælpe med FM, er der tegn på, at det kan være gavnligt.
- Akupunktur har været brugt i århundreder til at behandle en række medicinske tilstande, og der er tegn på, at det kan hjælpe med at håndtere FM -symptomer gennem uklare mekanismer. Sørg for at vælge en dygtig akupunkturudbyder, der udnytter effektive og hygiejniske metoder.
