Fibromyalgi er notorisk svær at diagnosticere. Det skyldes sandsynligvis forstærkede smertesignaler i hjernen, selvom de psykologiske aspekter ved tilstanden ikke er fuldt ud forstået. Fibromyalgi symptomer kan akkumuleres gradvist uden en særlig katalysator for at markere deres begyndelse. I andre tilfælde kan symptomer på fibromyalgi udvikle sig efter en operation, infektion eller fysisk eller psykologisk traumatisk hændelse.
Trin
Metode 1 af 3: Anerkendelse af de vigtigste symptomer på fibromyalgi
Trin 1. Overvåg varigheden og placeringen af din smerte
Fibromyalgi er kendetegnet ved udbredt, kronisk smerte i flere områder af kroppen. Hvis du har oplevet smerter i flere dele af din krop i over tre måneder, kan det være forbundet med fibromyalgi.
- Smerter fra fibromyalgi vil forekomme på begge sider af din krop, såvel som over og under din talje.
- Smerter er det primære symptom på fibromyalgi. Det kan eksistere som dybe muskelsmerter, ømhed, stivhed, brændende eller bankende.
- Muskelstivhed viser sig normalt ved opvågning og falder normalt i sværhedsgrad i løbet af dagen.
- Der er 18 "ømme punkter" vigtige i diagnosen fibromyalgi.
Trin 2. Test din egen smertebestandighed
Du kan kontrollere dig selv for fibromyalgi-lignende smertesymptomer ved at trykke med den tilsvarende kraft på ni kilo tryk på forskellige pletter på din krop. For at trykke med ni kilo kraft skal du skubbe lidt hårdere end du ville for at åbne de fleste indvendige døre, men ikke helt så hårdt som du ville åbne de fleste yderdøre.
-
De steder, du bør kontrollere, omfatter:
- Forsiden og bagsiden af din hals.
- Forsiden af dit bryst, ved den anden ribben.
- Bagsiden af din nakke.
- Bagsiden af dine skuldre nær armene, og de områder, der dækker dine skulderblade.
- Dine albuer.
- Begge sider af din bund.
- De bageste dele af dine hofter.
- Dine knæ.
Trin 3. Vær opmærksom på mængden og kvaliteten af din søvn
Træthed er et ekstremt almindeligt symptom forbundet med fibromyalgi. Hvis du ofte er træt på trods af at du har brugt tilstrækkelig tid i hvile, kan søvnkvaliteten blive påvirket af smerter, du oplever, mens du sover.
- Vågner du normalt træt? I så fald kan dette indikere en manglende evne til at blive i søvn forbundet med smerter fra fibromyalgi.
- Vanskeligheder med at falde i søvn, vågne om natten og føle sig udmattet ved vågning er almindelige symptomer for mennesker, der har fibromyalgi. Prøv at få hvile nok, så du føler dig i stand til at tage din dag.
Trin 4. Hold øje med “fibro fog”
Et andet almindeligt symptom forbundet med fibromyalgi er manglende koncentrationsevne. Andre lignende kognitive vanskeligheder, såsom vanskeligheder med at være opmærksom eller koncentrere sig om enkle opgaver, kan være et resultat af fibromyalgi.
- Vær på vagt over for enhver form for psykisk lidelse, der opstår i takt med stigende og udbredt fysisk smerte.
- Pas på depression og angst. Tal med din læge, hvis du føler dig deprimeret eller angst. Medicin er tilgængelig til behandling af disse tilstande.
Trin 5. Pas også på simple fysiske tegn på fibromyalgi
Der er nogle symptomer på fibromyalgi, der kan virke uskadelige, men som er værd at passe på. Vær især opmærksom på:
- Uforklarlig stivhed om morgenen.
- Prikken og følelsesløshed i dine hænder og fødder.
- Særligt smertefulde menstruationer.
Metode 2 af 3: Anerkendelse af tilstande, der ofte ledsager fibromyalgi
Trin 1. Adressér specifikke søvnforhold
Mange patienter med fibromyalgi har andre søvnforstyrrelser, der er uafhængige tilstande og kan behandles i overensstemmelse hermed.
- Kontakt en søvnspecialist for at afgøre, om du har restless legs syndrom eller søvnapnø.
- Håndter andre kilder til ubehag eller forstyrrelser om natten for at hjælpe med at håndtere træthed forbundet med fibromyalgi eller fibromyalgi-lignende symptomer.
Trin 2. Pas på dit hoved
Næsten alle lider af og til hovedpine, men dem, der lider af fibromyalgi, kan få hovedpine - og endda migræne - med særlig regelmæssighed.
- Tal med en læge om hyppig hovedpine. De kan muligvis hjælpe dig med at identificere, om du lider af spændingshovedpine eller problemer med det temporomandibulære led (almindeligvis omtalt som TMJ).
- Adressér specifikke typer hovedpine i henhold til de tilhørende anbefalede behandlinger.
- Mere end halvdelen af patienter med fibromyalgi har hovedpine. Disse hovedpine omfatter spændinger og migræne. Fibromyalgi er korreleret med en øget hyppighed af hovedpine.
Trin 3. Bemærk andre ikke-definerende symptomer forbundet med fibromyalgi
Bortset fra de symptomer, der bruges til at hjælpe med at diagnosticere fibromyalgi, er der andre tilstande, der almindeligvis opleves af dem, der lider af fibromyalgi. Hvis noget af følgende opstår, skal du nævne dem for din læge:
- Irritabel tarmsyndrom, almindeligvis omtalt som IBS.
- Følsomhed over for temperaturændringer.
- Uforklarligt vægttab.
- Følelser af svaghed eller kampe med balance.
- Høre- og synsproblemer.
- Begyndelsen af tidligere fraværende allergiske reaktioner og følsomhed over for kemikalier.
- Hjertebanken, halsbrand og lavt blodtryk.
- Interstitiel blærebetændelse eller smertefulde blære symptomer
- Ansigts- og kæbesmerter og ømhed forårsaget af TMJ
Trin 4. Anerkend fælles demografiske egenskaber
Selvom alle kan få fibromyalgi, observeres tilstanden oftest hos kvinder i den fertile alder. Det er vigtigt at bemærke, at mænd såvel som ældre og endda børn også kan lide af fibromyalgi.
- Bemærk, at en funktionsfejl i centralnervesystemet er den vigtigste determinant for fibromyalgi, og at stress og andre psyko-adfærdsmæssige faktorer er væsentlige faktorer ved fremkomsten af fibromyalgi.
- Hvis du håndterer depression af angst, skal du kontakte en psykolog for at hjælpe dig med at løse alle kilder til psykisk, følelsesmæssigt og fysisk ubehag.
- Håndtering af psykiske problemer vil potentielt reducere symptomerne på fibromyalgi!
Metode 3 af 3: Få professionel hjælp til at diagnosticere fibromyalgi
Trin 1. Se en læge
Tro det eller ej, det tager ofte nogle patienter - selv ved hjælp af læge - op til fem år at erkende, at de har fibromyalgi. Dette skyldes, at så mange af symptomerne efterligner andre sundhedsproblemer. At få en korrekt diagnose så tidligt som muligt vil dog hjælpe dig med bedre at kunne løse tilstanden.
- Øget forståelse for fibromyalgi har ført til støt forbedrede metoder til at genkende og behandle tilstanden.
- Din læge vil være mest i stand til at hjælpe dig med at bestemme den bedste tilgang til at imødegå eventuelle symptomer, du måtte lide.
Trin 2. Ekskluder andre potentielle årsager
Sammen med din læge skal du sørge for, at ingen andre almindelige sundhedsproblemer kan forårsage dine symptomer.
- Udelukkelse af reumatiske sygdomme, såsom leddegigt. Disse typer sygdomme begynder alle med generelle smerter, men vil kræve anden behandling end fibromyalgi.
- Løs eventuelle psykiske problemer. Depression og angst kan ofte føre til fysiske symptomer som smerter og smerter, der også er svære at diagnosticere.
- Udelukk også neurologiske lidelser. Følelsesløshed og prikken, som du kan forbinde med fibromyalgi, kan faktisk skyldes andre alvorlige problemer, såsom multipel sklerose.
Trin 3. Især især småfiber-polyneuropati
Selvom fibromyalgi ikke har nogen endelig årsag og er svær at behandle, er en sygdom kaldet småfiber polyneuropati (SFPN) en specifik medicinsk tilstand, der let misforstås som fibromyalgi.
Nogle patienter, der formelt er blevet diagnosticeret med fibromyalgi, har vist sig faktisk at lide af denne sygdom, som forårsager skader på nerverne i huden
Tips
- Sørg for at se artiklerne i wikiHow om, hvordan du reducerer kroniske smerter, og hvordan du kan overvinde træthed.
- Motion, afslapning og stressreduktion kan hjælpe med at bekæmpe symptomer på fibromyalgi.
