Hoftebursitis-nu mere almindeligt kendt som større trochanterisk smerte syndrom-er en betændelse i bursa eller geléfyldte sække, der er placeret i din hofte. Du har en bursa på hvert af punkterne i din hofteben, som også er kendt som den større trochanter. Når denne bursa er betændt, kaldes det trochanterisk bursitis. Du har også en bursa placeret på det indre lyskeområde på hver side af din hofte, hvilket forårsager smerter i lysken, men denne tilstand er kendt som hoftebursitis. Tilstanden kan også forekomme med tendinopati eller seneforandringer fra overforbrug. Kontroller for almindelige symptomer ved at være opmærksom på, hvor og hvordan din smerte manifesterer sig. Hvis du tror, du måske har hoftebursitis, skal du kontakte en læge for at få en diagnose og behandling.
Trin
Metode 1 af 3: Identificering af almindelige symptomer og risikofaktorer
Trin 1. Bemærk, om din hofte føles smertefuld, øm eller stiv
Kontroller, om der er et meget ømt sted på din knogles punkt. Smerten kan også undertiden forekomme langs dit yderlår eller endda i lyskeområdet. Smerten kan være mild til moderat.
- Hvis det føles stærkt smertefuldt, eller hvis du har skarpe smerter, skal du gå til skadestuen på dit nærmeste hospital hurtigst muligt.
- Hvis du bemærker smerten mere, når du drejer dit ben ind og væk fra din krop, kan dette i stedet indikere et ledproblem, f.eks. Gigt.
Trin 2. Se, om smerten stiger, når du bevæger dig
Stå op og gå rundt, hvis du har siddet et stykke tid, eller vær opmærksom på, hvordan din hofte føles, når du udfører dine normale aktiviteter. Du vil måske bemærke, at smerten øges efter at have gået, stået, løbet eller cyklet i lang tid. Hukning og trapper kan også være smertefuldt, når du har bursitis.
Selv hverdagslige aktiviteter, sådan at gå rundt i dit hus kan være vanskeligere, når du har hoftebursitis
Trin 3. Påfør let tryk på din hofte for at se, om det er smertefuldt
Tryk på det benede punkt på din hofteben, som er kendt som den større trochanter, med dine fingerspidser. Der er en bursa placeret her, hvilket kan være smertefuldt, når du trykker på det. Hvis din hofte spidser øm, er dette en stærk indikation af bursitis.
Du kan også trykke på indersiden og ydersiden af låret for at kontrollere ømme pletter, men det kan være sværere at kontrollere bursa i disse områder
Trin 4. Undersøg huden over hoften for rødme og hævelse
Fjern dit tøj og inspicér det smertefulde hofteområde. Hvis det ser rødt eller hævet ud, kan dette være et andet tegn på bursitis. Disse tegn er dog ikke altid let synlige.
Advarsel: Kontakt en læge med det samme, hvis hævelsen er alvorlig, eller hvis du har udslæt eller blå mærker i området.
Trin 5. Vurder dit smerteniveau, når du ligger i sengen om natten
At ligge i sengen om natten er, når nogle mennesker først mærker bursitis, da det ofte ser ud til at blive værre om natten. Andre gange kan du bemærke, at smerten er mere intens, herunder når du:
- Stå op efter at have siddet i en stol eller bil
- Stå ud af sengen om morgenen
- Vend om til den berørte side
Trin 6. Identificer måder, du kan have udøvet eller skadet dig selv
Skader og overforbrug er de mest almindelige årsager til bursitis. Overvej, om du har dyrket nogen form for træning, eller om du har været skadet for nylig for at fastslå en mulig årsag. Nogle ting, der kan have ført til udvikling af bursitis, omfatter:
- Gør den samme bevægelse igen og igen, såsom at tage en lang cykeltur eller gå op ad trapper på en trappemaskine i lang tid
- Falder på din hofte
- At støde din hofte ind i noget
- Liggende på din hofte i lang tid
Trin 7. Overvej, om du har større risiko for bursitis
Ældre voksne, som dem over 70, er mere tilbøjelige til at få bursitis, men det kan også påvirke dig, hvis du er yngre. På samme måde kan du også have en større risiko, hvis du har et job, der kræver gentagne bevægelser, der involverer dine hofter, såsom huk, løft eller trapper. Din risiko for at udvikle bursitis kan også være højere, hvis du har en af følgende betingelser:
- Knoglesporer eller kalkaflejringer
- Rheumatoid arthritis
- Urinsyregigt
- Skjoldbruskkirtlen sygdom
- Psoriasis
- Rygsygdomme, såsom skoliose eller lumbal arthritis
- Tidligere operationer
- Det ene ben er længere end det andet
Metode 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Kontakt straks en læge, hvis du bemærker alvorlige symptomer
I nogle situationer kan hoftesmerter være en medicinsk nødsituation og kræve hurtig behandling. Gå til akutafdelingen på dit lokale hospital, eller ring til alarmcentralen, hvis du er:
- Ved så mange smerter kan du næsten ikke bevæge dig
- Kan ikke flytte din led, fordi den er for stiv
- Meget hævet, udslæt eller forslået
- Oplever skarpe eller skyder smerter, især når du træner eller anstrenger dig selv
- Har feber
Trin 2. Få en fysisk undersøgelse og fortæl din læge om dine symptomer
Under en fysisk undersøgelse vil din læge visuelt inspicere din hofte og bruge deres hænder til at kontrollere ømme områder. De vil også stille dig spørgsmål om dine symptomer, f.eks. Hvornår smerterne startede, og hvis noget lindrer smerten eller gør det værre.
Du kan opsøge din almindelige familielæge for denne kontrol, men de kan henvise dig til en ortopædisk specialist, hvis de ikke er i stand til at stille en diagnose
Trin 3. Få billedbehandlingstest for at bekræfte en diagnose, hvis det er nødvendigt
En røntgen, magnetisk resonansbilleddannelse (MRI) eller en anden type billeddannelsestest er sjældent påkrævet for at din læge kan bekræfte, at du har bursitis. De kan dog bestille en af disse tests for at bekræfte en alternativ diagnose.
- Den type billeddannelsestest, din læge bestiller, afhænger af, hvad de tjekker, og hvor mange detaljer der kræves. For eksempel kan et røntgenbillede vise, om hoften er brudt, mens en MR også vil afsløre problemer med det bløde væv i din hofte og de omkringliggende områder.
- Selvom billeddannelsestest kan være ubehageligt, er de ikke smertefulde og tager typisk kun omkring 10-15 minutter at gennemføre.
Trin 4. Få bursa -væsken analyseret i et laboratorium for at kontrollere, om der er en infektion
I nogle meget sjældne tilfælde kan bursitis skyldes en infektion af væsken i bursa. Hvis din læge har mistanke om, at det er det, der forårsager smerterne i din hofte, kan en specialuddannet ortopæd eller reumatolog muligvis samle en prøve ved hjælp af en nål og sende den til laboratorietest. Denne test udføres dog sjældent, fordi den udgør en høj risiko for ledinfektion fra at trænge ind og aspirere bursa.
Tip: At få væsken taget ud af din hoftebursa kan i øjeblikket være smertefuld. Hvis de ikke tilbyder det, skal du bede din læge om en lokalbedøvelse for at dæmpe området, inden de tager prøven.
Metode 3 af 3: Behandling af hoftebursitis
Trin 1. Hvil og undgå aktiviteter, der irriterer din hofte, indtil du er kommet dig
Din bedste fremgangsmåde, hvis du er blevet diagnosticeret med bursitis, er at hvile i mindst 1 uge eller længere, hvis dine symptomer fortsætter. Prøv ikke at gøre noget fysisk udfordrende. Du vil måske endda holde et par dages fri fra arbejde, hvis du har et fysisk krævende job.
Kontakt din læge, hvis du er i tvivl om, hvornår du kan genoptage dine normale aktiviteter
Trin 2. Brug NSAID smertestillende midler til at hjælpe med at kontrollere smerter og betændelse
Du kan tage en håndkøbsfri smertelindring, såsom ibuprofen, for at lindre smerter og betændelse i din hofte. Følg producentens instruktioner for dosering, eller spørg din læge om en anbefaling.
Hvis smerten er alvorlig, kan din læge i stedet give dig en receptpligtig smertelindring, f.eks. En høj dosis ibuprofen eller en opioid smertelindring. Tag disse nøjagtigt som din læge instruerer dig til
Trin 3. Tag antibiotika, hvis bursitis er forårsaget af en infektion
Følg din læge instruktioner for, hvordan du tager antibiotika. Nogle antibiotika kan tages sammen med mad, mens andre skal tages på tom mave, så tjek vejledningen for at være sikker. Gennemfør også hele antibiotikaforløbet. Stop ikke med at tage dem, før de alle er væk, selvom du har det bedre.
Trin 4. Få en steroidinjektion for at lindre smerter i 2 måneder eller længere
Hvis din bursitis er alvorlig eller kronisk, og en infektion er blevet udelukket, kan din læge anbefale at få en steroidinjektion for at hjælpe med smerten. Dette vil også reducere betændelsen i din bursa. Din læge kan administrere steroidskuddet på deres kontor, og det tager kun et par minutter at begynde at arbejde.
Virkningen af et steroidskud kan vare i 2 måneder eller længere, så dette kan være en god mulighed, hvis bursitis er et vedvarende problem for dig
Advarsel: Brug af steroidinjektioner til at kontrollere bursitis smerter er ikke en langsigtet løsning, da det i sidste ende kan forårsage skade på det omgivende væv. Steroidinjektioner udgør også en høj risiko for komplikationer, hvis personens bursa -væske er inficeret, så de anbefales ikke i disse situationer.
Trin 5. Gå med en stok eller krykker for at fjerne trykket fra din hofte
En hjælpemiddel, såsom en stok, krykker eller endda en rollator kan være en nyttig måde at lade din hofte hvile, mens du går i gang med dine daglige aktiviteter. Brug enheden til at reducere trykket på dine hofter, når du går ved at læne dig ind i den og støtte dig selv med din overkrop.
Bed din læge om at demonstrere den korrekte måde at bruge en rollator på, hvis du er usikker
Trin 6. Se en fysioterapeut for at lære om øvelser og strækninger
En anden måde at hjælpe med kronisk bursitis er at behandle grundårsagen, hvilket kan kræve styrkelse og strækning af musklerne omkring din hofte. En fysioterapeut kan vise dig sikre måder at gøre dette på, f.eks. Ved at guide dig gennem en skræddersyet rutine.
Spørg din læge om en henvisning til en fysioterapeut, hvis du er interesseret i at lære en øvelse og strække rutine, der kan hjælpe med at lette dine hoftesmerter og forhindre, at den gentager sig
Trin 7. Diskuter kirurgisk fjernelse af bursa for kronisk hoftebursitis
I alvorlige tilfælde af kronisk bursitis kan en kirurgisk procedure for at fjerne bursa være den bedste mulighed for at behandle tilstanden og forhindre den i at komme tilbage. Diskuter denne mulighed med din læge sammen med alle de potentielle risici og fordele ved denne operation.
