Høje hæle, især stilethæle, går aldrig af mode med ægte fashionistas. Men at være på mode er ikke altid behageligt. Hvis du er slave til høje hæle, kan du også lide af mais, knyster og faldne buer. Heldigvis er der måder at gøre dem mindre skadelige for dine fødder.
Trin
Metode 1 af 3: Sådan får du den rigtige pasform
Trin 1. Køb i slutningen af dagen
I slutningen af dagen er dine fødder mere hævede efter en hel dags aktivitet. Shopping i slutningen af dagen hjælper dig med at få en bedre idé om, hvordan din hæl virkelig vil passe. Du ville hader at prøve dine hæle om morgenen og derefter få dem til at være for stramme, når du bærer dem om eftermiddagen.
Trin 2. Brug dem rundt i butikken
Gå rundt i dine hæle, før du køber dem. Hvis du føler, at hælene er stramme eller ubehagelige på nogen måde, kan du vælge et andet par. Dine fødder skal føles understøttet og afbalanceret, når du har på hælene.
- Enhver smerte, du føler i butikken, vil kun blive værre, jo længere du bruger hælene. For eksempel, hvis bagsiden af skoen gnider din hæl i butikken, vil du sandsynligvis udvikle en blister, hvis du bærer hælene i det virkelige liv.
- Prøv også at gå på forskellige overflader i butikken. Dine hæle vil anderledes på gulvtæppet end at gå på en hårdere overflade.
Trin 3. Vurder, hvordan dine tæer føles
Find sko, der har plads nok til dine tæer. Trange tæer og sko, der ikke er brede nok, vil helt sikkert forårsage smerte. Hvis du konsekvent bærer hæle uden nok tåplads, øger du dine chancer for at udvikle hamretåer, liktorn, knoller og gigt.
- Runde tæer og mandeltæer giver meget mere plads end de klassiske spidse tæer.
- Spidse tæer med selv en let afrundet mandelform giver mere plads end de klassiske kileformede spidse tæer.
- En dybere tåboks giver generelt mere plads end en lavere. Spidse tæer med dybe tåbokse klemmer mindre end runde tæer med ekstremt overfladiske tåbokse.
Trin 4. Vælg en hælhøjde
Den ideelle hælhøjde er mellem en og tre tommer. At gå i hæle over tre centimeter ændrer din gang og lægger mere stress på din lænd, knæ og ankel. Vælg dog en hælhøjde, som du er tryg ved. Heldigvis er der mange forskellige hælhøjder at vælge imellem.
- Killingehælene er mellem 1,5 og 2 tommer. Disse hæle er gode til hele dagen.
- Den 3 tommer hæl betragtes som en klassisk hælhøjde og er acceptabel at have på på arbejdet.
- En 4 tommer hæl er velegnet til efter arbejde og weekendaktiviteter.
- En 5 eller 6 tommer hæl er mindre behagelig og sværere at gå i. Du vil måske gemme disse, når du ikke vil gå meget og kun planlægger at bære dem i et par timer.
Trin 5. Øv dig på at gå derhjemme, inden du tager dine hæle ud
Du kan returnere dine sko, så længe du ikke bærer dem udenfor. Brug dine hæle omkring dit hus så meget som du kan. Bær dem, når du laver mad, vasker op eller vasker tøj. Det er bedst at bære dem i et par timer. Sko, der virker behagelige i starten, er måske ikke efter et par minutter eller endda en time eller to.
- Du vil bemærke, at hæle får dine skridt til at blive kortere; Dette er normalt. Jo højere hælen er, jo kortere bliver dine skridt. Forsøg ikke at skride, som du ville i sneakers.
- Når du går, skal du sørge for at holde dine hæle lodrette; lad dem ikke rulle til siden. Dette vil føre til, at hælen glider og får dig til at falde.
Metode 2 af 3: Komfortabel at bære hæle
Trin 1. Køb læder- eller ruskindsko
Sko fremstillet af læder og ruskind er mere smidige og formes efter din fods form. Fordi disse materialer er mere fleksible, reducerer du dine chancer for gnidning. Mens syntetiske sko er mere overkommelige, vil investering i kvalitetssko betale sig.
- Læder- og ruskindssko holder også længere end sko fremstillet af syntetiske materialer.
- Se på indersiden af hælen for at afgøre, hvad skoen er lavet af. Sko, der siger "menneskeskabt overdel" eller "menneskeskabt materiale" er lavet af syntetiske materialer. "Sko, der siger" læderoverdel "eller" ruskindsoverdel "er bedst.
Trin 2. Kontroller dæmpningen
Når du bærer hæle, lægges der mere pres på din fodbold. Tilstrækkelig dæmpning i dette område får dine hæle til at føle sig meget bedre. Tjek dette område af skoen, før du køber dem.
- Hvis skoen ikke har særlig meget dæmpning, skal du købe indlægssåler til at have i dine sko. Indlægssålene kan være i fuld størrelse, tre kvarter, halv størrelse eller kun fodpuder.
- Hvis du bærer indlægssåler, skal du sørge for, at du stadig har plads nok til dine tæer.
Trin 3. Overvej en hæl i platformstil
Stilarter med en let platform under tåområdet har en tendens til at være mere komfortable, da de minimerer vinklen og trykket på fodbolden. Platforme, selv tynde, bevarer også stabiliteten ved at holde sålerne flade.
- Hvis du har en højere hæl på, kan en platform opveje nogle virkninger af at bære en høj hæl.
- Platforme kan være synlige eller skjulte. Hvis du kan lide komforten, men ikke udseendet af en platform, skal du gå efter en sko, der har en skjult platform.
Trin 4. Vælg stilarter, der forbedrer stabiliteten
Jo mere stabil og sikker din sko føles, jo mere behagelig vil du føle dig. Ud over højden på din hæl og tåplads er der andre designfunktioner, der gør hæle mere behagelige. Tjek dine hæle for følgende:
- Brug en mere fyldig hæl. Jo bredere hælen er, desto mere stabilitet får du.
- Sko, der har såler af træ eller hård plast, er mere stive og bliver sværere at gå i. Kig efter sko med læder- og gummisåler.
- Slingbacks, hæle med ankelstropper, peep -tæer og støvler er lettere at gå i end muldyr eller sandaler med superstrop. Jo mere din fod bevæger sig, jo sværere bliver det at gå.
Trin 5. Skift dine skovalg
Bær ikke hæle hver dag i ugen. Hvis du har hæle på mandag, skal du have nogle lejligheder på tirsdag. Prøv at minimere den tid, du bruger dine høje hæle, især hvis du går eller står meget. Hvis du skal gå et godt stykke, skal du skifte til nogle tennissko og derefter tage hælene på, når du når din destination.
- Stræk dine kalve og dine fødder, når du tager hælene af for dagen.
- Ved at følge disse trin vil du sikre, at du kan bære hæle uden at beskadige dine fødder og ankler.
Trin 6. Undersøg skoens bue
Korrekt designede buer, der er velafbalancerede og matcher føddernes naturlige form, gør forskellen mellem smerter og komfort hele dagen. Forkert udformede skobuer stiger i en lige rampe fra lige bag fødderne til ryggen på hælene. Disse understøtter ikke føddernes buer og får fødderne til at glide frem i skoene. I dette scenario er størstedelen af din vægt på din fodbold og dine tæer.
- Hvis du har lyst til at gå på dine spidser, kan skoens bue være for høj.
- Bedre skobuer stiger i en kurve for at understøtte føddernes buer og udjævnes lidt, så hælene på fødderne ikke hviler på en så stejl skråning.
- De allerbedste skobuer stiger højt for at give fuldstændig svangestøtte til fødderne og falder derefter ned i lave koplignende fordybninger, der holder og støtter hælene på fødderne. Denne profil flytter kropsvægt fra føddernes kugler tilbage til hælene, hvor den hører hjemme, og hjælper med at forhindre fødderne i at glide fremad.
Metode 3 af 3: Iført dine hæle på en fashionabel måde
Trin 1. Vælg hæle, der smigrer dine ben
Hvis du har store ankler, skal du undgå at bære hæle, der har en ankelrem. En ankelrem får dine ankler til at se større ud. Gå efter en slynge tilbage eller pump i stedet. På den anden side hjælper en ankelrem, hvis du har tynde ankler. Sko med spids tå, nøgenhæl og åbne tåhæl får dine ben til at se længere og slankere ud.
- T-rem sko får dine ben til at se kortere ud. Undgå disse, hvis du prøver at se lang og slank ud.
- Smalle hæle og stiletter ser bedst ud på mennesker med en mere slank opbygning og med mode, der er slanke og slankende.
- Mennesker med tungere konstruktioner bør se på platforme eller tykkere hæle for at få tingene til at se afbalanceret og proportional ud.
EKSPERT TIP
Vælg noget, der aldrig går af mode
"Stiletter og keglehæl er tidløse, og de er tidsrejsende."
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist
Trin 2. Start med en grundfarve
Hvis du ikke har mange hæle, skal du investere i et par sorte og/eller nøgenhæl. En klassisk pumpe kan bruges til enhver lejlighed og vil aldrig gå ud af en stil. En nøgen sko kan bæres med de fleste outfits. Disse to styles er tidløse, og du kan bære dem i lang tid..
- Farven på nøgen du vælger vil være forskellig baseret på din hudtone.
- De hæle, du vælger til et outfit, afhænger af lejligheden og din personlige stil.
Trin 3. Par tykke hæle med et mere afslappet outfit
Chunky hæle er behagelige, men er også mindre klædte end tyndere hæle. Hvis du bærer en tyk hæl, skal du balancere resten af dit outfit ved at bære en anden tyk genstand. Hvis du f.eks. Har en lækker kjole på, skal du tilføje en jakke.
- Chunky hæle ser også pæne ud med kærestejeans.
- Tilføjelse af en tyk hæl kan også hjælpe dig med at klæde et tøj på, hvis du har brug for det. Hvis du ville bære en kjole til en afslappet middag, skal du tilføje en stor hæl for at gøre den mindre formel.
EKSPERT TIP
Veronica Tharmalingam
Professional Stylist Veronica Tharmalingam is a Personal Stylist who runs her fashion consulting business, SOS Fashion, in Los Angeles, California and Paris, France. She has over 10 years of experience crafting stylish wardrobes for men and women. Veronica is also a professional model and has worked with international brands like Harrods, LVMH, and L'Oreal.
Veronica Tharmalingam Professionel stylist
Vær ikke bange for at tilføje en farvefarve.
Veronica Tharmalingam, professionel stylist, fortæller os:"
farverig pop i mine sko for at komme med en erklæring.
Men hvis selve outfittet er meget travlt og farverigt, vælger jeg grundlæggende farvesko."
Trin 4. Få et par sandaler
En højhælet sandal er en alsidig sko, der kan bruges med afslappede og klædte outfits. Din sko bør ikke konkurrere med dit outfit. Hvis du bærer et outfit med mange print eller farver, skal du vælge en enkel sandal med tynde stropper.
- Hvis du er iført et afslappet outfit, vil det at smide et par sandaler øjeblikkeligt pynte på dit look.
- Afhængigt af hvor du arbejder, er en stroppsandal muligvis ikke egnet til arbejde. For eksempel kan en sandal være fin til mode- eller kunstindustrien, men den er muligvis ikke fin på et virksomhedsjuristkontor.
Tips
- Støvler, støvletter, oxfords og andre styles, der omslutter vristen, har den ekstra fordel, der forhindrer fødderne i at glide fremad.
- Når du får dine nye sko hjem, så tjek sålerne. Hvis de er glatte og glatte, skal du skaffe noget groft sandpapir og ruge dem lidt op for trækkraft. Der findes også små trækpuder, der kan sidde fast på sålerne. Gør dette først, når du har testet skoene og er sikker på, at de passer.
- For meget smerte er et dårligt tegn; tag skoene af og find ud af hvorfor. Hvis de ikke passer, uanset hvor meget du kan lide dem, skal du slippe af med dem. Du har kun et par fødder, og sko kan udskiftes.
- Du skal være meget mere forsigtig med terræn; græs, grus, is, metalriste og andre ting kan meget let falde dig i stykker, beskadige eller bryde din hæl eller værre.
- Rens hælene regelmæssigt for at forhindre ophobning af snavs og bakterier.
