Undersøgelser viser, at bøjning af seler kan forbedre din mundhygiejne og rette dine tænder. At opleve lidt smerter efter at du har fået din seler på eller strammet er normalt, og du kan opleve ømhed i munden eller følsomhed i de næste 2 til 3 dage. Eksperter bemærker, at der er et par måder, du kan lindre dine smerter ved hjælp af hjemmemedicin eller håndkøbsprodukter.
Trin
Del 1 af 2: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Prøv kolde drikke
Hvis dine seler generer dig, kan du prøve kolde drikke. Iskoldt vand og kolde juicer eller læskedrikke kan hjælpe med at lindre smerterne i dine tænder og tandkød. Kolde væsker kan forårsage en følelsesløs følelse i munden, hvilket resulterer i en reduktion af betændelse og smerte.
Trin 2. Spis kold mad
Da kolde drikke kan give smertelindring, kan du prøve kolde fødevarer for at se, om de har en lignende effekt. Prøv at drikke kølede smoothies eller spise is eller frossen yoghurt. Du kan også nedkøle frugt, grøntsager og andre sunde fødevarer, så de er fede, når du spiser dem. Kolde frugter, som afkølede jordbær, kan have en vis effekt på at styrke tandkødet.
Bid dog ikke i frosne fødevarer, og undgå at bruge dine fortænder. Dette kan forårsage revner i din emalje, hvilket kan være svært at reparere og øge følsomheden
Trin 3. Prøv en ispose
Isdannelse af ømme områder kan reducere betændelse og mindske smerter. Anbringelse af en ispose på ydersiden af din mund kan reducere smerter. Husk, at du ikke anvender en købt ispose direkte på bar hud. Pak det ind i et håndklæde eller en klud før brug for at undgå frostskader og andre komplikationer.
Trin 4. Brug varmt saltvandskyl
En saltvandsskylning er et let hjemmemedicin, der hjælper med at lindre smerter for nogle. Det er hurtigt og let at bruge.
- Bland cirka en halv teskefuld salt i et glas varmt vand. Bland indtil saltet er opløst.
- Skyl munden med opløsningen i cirka 30 sekunder, og spyt den derefter ud i en vask.
- Du kan også skylle med kamille, grøn te eller ingefær te, som kan have en antiinflammatorisk virkning. Skyl to gange om dagen: i et minut om morgenen og to minutter før du går i seng.
Trin 5. Hold dig til bløde fødevarer
Tænder har en tendens til at være meget følsomme, efter at seler er strammet eller justeret. Blødere fødevarer kan hjælpe med at reducere smerter og irritation.
- Gå efter fødevarer, der ikke kræver meget bevægelse af tænderne. Ting som kartoffelmos, smoothies, budding, blød frugt og supper er gode muligheder.
- Prøv at undgå krydret mad og varme drikke, da disse kan forårsage tandkødsirritation.
Del 2 af 2: Prøvning af smertereducerende produkter
Trin 1. Tag håndkøbsmedicin mod håndkøb
Enkel håndkøbsfri smertestillende medicin kan reducere hævelse, betændelse og smerter forbundet med nye seler. Prøv at bruge smertestillende midler og se, om du bemærker en effekt.
- Ibuprofen kan hjælpe med at reducere smerter og hævelse forbundet med nye seler. Tag medicinen som anbefalet på flasken. Undgå alkohol, når du tager smertestillende medicin.
- Hvis du tager nogen eksisterende receptpligtig medicin, er det vigtigt at tale med en farmaceut for at sikre, at håndkøbsmedicin ikke interagerer dårligt med den medicin, du tager.
Trin 2. Brug tandprodukter, der er designet til at lindre smerter
Spørg din ortodontist om specielle geler og medicin, der er designet til at reducere smerter. Der er mange tandlægeprodukter, der kan lette overgangen til nye eller strammede seler.
- Flere skylninger og geler har medicin i dem, der hjælper med at lindre smerter. Følg alle instruktioner, når du tager disse lægemidler. Spørg din tandlæge, hvis du har spørgsmål om medicinen.
- Bidskiver er produkter formet til at passe til dine tænder. Du bider i disse produkter i en bestemt periode, hvilket tilskynder til en stigning i blodcirkulationen, der resulterer i mindre smerter. Tyggegummi kan også hjælpe med at reducere smerter.
Trin 3. Prøv barriereprodukter
Barriereprodukter er designet til at give en vis adskillelse mellem dine seler, tænder og tandkød. Dette kan hjælpe med at forhindre irritation, der forårsager smerter og ømhed.
- Tandvoks er en af de mest almindelige og brugervenlige barriereprodukter. Din tandlæge giver dig en beholder med voks, og du bryder simpelthen et stykke af og gnider det på de områder, der er ømme. Sørg for at tage tandvoks af, inden du børster tænder, da tandvoks kan sidde fast i din tandbørste.
- Der er også barriereprodukter, der ligner noget hvidtestrimler, kendt som komfortstrimler. Du placerer en strimmel over dine tænder, og den danner en beskyttende barriere mellem dine seler, tænder og tandkød. Spørg din tandlæge om at bruge komfortstrimler, når du får dine seler på plads.
Tips
- Vær tålmodig. Selv med korrekt behandling kan det stadig tage et par uger, før nye seler holder op med at gøre ondt.
- Der er ikke meget du kan gøre bortset fra at tage OTC smertestillende midler. Husk dog, at smerten om et par dage vil falme af sig selv.
- Spis aldrig hård mad som nødder og chips.
- Tag ikke Ibuprofen, tag Paracetamol, hvis det er nødvendigt. Ibuprofen påvirker tændernes bevægelse, mens Paracetamol hjælper dig med at lindre smerterne og ikke forstyrrer tandbevægelsen.
- Prøv at spise blød mad, men prøv en mere fast mad hver dag, indtil du spiser normalt igen. Prøv ikke at tage smertestillende midler, så du kan se, om du kan spise den mad komfortabelt.
- Børst omhyggeligt i de første par dage for at vænne dig til følelsen af selerne.
- Hvis du vil drikke sodavand, skal du drikke det gennem et sugerør. På den måde får du ikke hvide pletter, når dine seler fjernes.
- Prøv at undgå tynde og fleksible fødevarer, som salat, den sidder meget let fast i seler og er undertiden smertefuld at komme ud, når den er sat ind.
- Spis ikke hård frugt, som du skal bide i, herunder æbler og andre lignende frugter.
- Hvis du skal spise hård mad, skal du skære den i meget små stykker, så du ikke skal bide dem.
- De bedste fødevarer er yoghurt, suppe og pasta.
- Varme drikke, som varm mælk, varm chokolade og te, kan være trøstende at tage med medicin.
