Tandforfald kan være en væsentlig årsag til angst og forringe selvtilliden. At føle sig bedre om dine tænder kan opnås ved at lære teknikker at skjule dem i munden, bruge voks til midlertidigt at dække dem eller besøge en tandlæge for mere permanente løsninger.
Trin
Metode 1 af 3: Skjule dine tænder
Trin 1. Dæk dine tænder med dine læber
Sørg for, at når du smiler, åbner du munden på en måde, der holder dine læber over dine tænder, eller at du smiler med lukket mund.
Brug dine øjne til at formidle følelser frem for din mund, når du taler til mennesker
Trin 2. Tyg med lukket mund
Når du spiser, skal du holde dine læber sammen, mens du tygger din mad for at undgå at vise tænder. Din kæbe kan åbne og lukke inde i din mund, men dine læber bør ikke.
- Tyg små stykker ad gangen. Du behøver ikke at åbne munden så bred for at bide større stykker af.
- Fokuser på at tygge med dine bagtænder frem for din forside.
- Tyg langsomt for at give dig selv mere kontrol med at dække dine tænder.
Trin 3. Øv dig i, hvordan du styrer dine læber og mund i spejlet
Arbejd på et smil, som du ville føle dig godt tilpas med at bruge hver dag, eller når du præsenterer dig selv for nogen. Prøv at tale som du ville, men på en måde, så dine tænder forbliver dækkende dine læber.
Lav en bevidst indsats i første omgang, indtil det bliver lettere at gøre. Til sidst skal du prøve at få det til at virke mindre øvet, og mere om hvordan du naturligt smiler og taler
Metode 2 af 3: Fremstilling af vokstandfyldninger
Trin 1. Anskaf paraffinvoks
Paraffinvoks bruges ofte i stearinlys og er et formbart, giftfrit materiale, der let hærder i form af det område, det er sat i.
Paraffinvoks kan købes på apoteker, store boksbutikker eller online
Trin 2. Varm en pande på komfuret
Brug en lille til mellemstor gryde eller stegepande, og sørg for at den er ren. Tør det helt, før det sættes på komfuret.
Varm stegepanden op ved lavt
Trin 3. Smelt paraffinvoks i gryden
Når din pande er varm nok, skal du bruge en kniv til at skrabe et par flager af voksen ned i gryden. Varm på ovnen, indtil den er smeltet.
Fortsæt med at bruge lav varme til at smelte voksen
Trin 4. Tilsæt koldt vand til den smeltede voks
Tilsæt et stænk koldt vand til den smeltede voks, afkøl den og lad den tykne.
Du ved, at det tykner, når det begynder at blive hvidt. Det bliver mere fast, som det gør
Trin 5. Påfør voks på hullerne i dine tænder
Når panden og voksen er kølige nok, skal du bruge fingrene til at øse den stadig bløde voks op. Begynd at placere det i hullerne mellem dine tænder. Form den, så den flugter med dine andre tænder og strækker sig så langt ned. Gentag, indtil alle dine ønskede huller er udfyldt.
- Voksen bør ikke forblive i munden i lange perioder. Tag det ud i slutningen af dagen.
- Må ikke genbruges. Lav en ny voksfyldning hver gang.
Metode 3 af 3: Besøg hos en tandlæge
Trin 1. Få røntgen taget af din mund
Røntgenstrålerne vil gøre det muligt for tandlægen at se mundens tilstand for at bestemme, hvilke procedurer der skal udføres, og hvilke tilgange der kan tages for at hjælpe dine tænder.
- Røntgenbilleder vil blive udført ved det første besøg hos tandlægen.
- Yderligere aftaler vil blive planlagt for at få procedurerne udført.
Trin 2. Diskuter dine muligheder for behandling hos tandlægen
Tandlægen kan anbefale flere muligheder baseret på, hvad de synes, der bør gøres for at behandle dit tandfald.
- Udglatning og polering af en tand, der kan blive beskadiget på bare ét sted.
- Porcelænsfiner eller fyld, der dækker eller fylder områder af dine tænder påvirket af huller i tænderne.
- At få monteret en rekonstrueret tandkrone, hvis et stort stykke af tanden skal genopbygges.
Trin 3. Find ud af fra tandlægen, om du har brug for en rodkanal
Omfanget af dit tandfald kan kræve, at en helt ny struktur genopbygges for at montere en tandkrone. Det er også muligt, at henfaldet har gjort det muligt for tandens rod at blive inficeret. I disse tilfælde skal der udføres en rodkanal, eller forfaldet forværres.
Et antibiotikum kan ordineres til dig, hvis infektionen forårsager feber eller hævelse
Tips
- Børst tænderne to gange om dagen med tandpasta, der indeholder mel.
- Brug antiseptisk mundskyl om morgenen og om natten for at fjerne lugt af dårlig ånde, der opstår fra de forfaldne tænder.
- Undgå forarbejdede sukkerarter og fødevarer med højt indhold af fytinsyre (fuldkorn, bælgfrugter, nødder og oliefrø) i din kost for at forhindre, at dit tandfald bliver værre. Udskift sukker med alternative sødestoffer, hvis det ønskes.
- Overvej at få en tandforsegling. Et tætningsmiddel placeres over dine tænder, der binder sig til tandoverfladen for at skabe et beskyttende lag over tandens emalje, hvilket hjælper med at forhindre forfald.
