Hvis du håber at bruge en feminin vask eller intim vask for at forbedre din hygiejne, er der nogle enkle trin, du kan tage for at få de bedste resultater. At vælge en god feminin vask er det første skridt til at bruge den sikkert. Undgå sæbe med dufte eller kemikalier i, og vælg i stedet enkle, blide sæber. Opret en sæbevand, mens du er i bad, for at rense vulvaen (den ydre del af dine kønsorganer), lysken og analområdet, og sprøjt vand rundt i området for at skylle det grundigt, når du er færdig. Læg aldrig sæbe eller spray inde i din vagina, da det er selvrensende, og brug kun feminine vaske med de enkleste ingredienser på de ydre følsomme områder.
Trin
Metode 1 af 2: Safe Feminine Wash Ingredients
Trin 1. Vælg en skånsom, naturlig sæbe
Den indvendige del af dine kønsdele eller skeden er selvrensende-hvilket betyder, at du ikke behøver at vaske det. Det er dog en god idé at rense de ydre dele, herunder skamlæbernes folder ("læberne", der omgiver din skede) og resten af skamområdet. For at undgå irritation skal du vælge den enkleste mulige sæbe. Se efter hvide sorter, der har færrest ingredienser i sig, og som ikke indeholder hårde kemikalier.
- Sæber med masser af farvestoffer, parfume eller andre hårde ingredienser kan irritere din vulva (den ydre del af dine kønsorganer) eller forårsage allergiske reaktioner og kløe.
- Ucenteret glycerin eller Castilla -sæbe er en god mulighed.
- Brug ikke sæber, douches eller feminine vaske til at rengøre indersiden af din vagina.
Trin 2. Undgå parfumerede bløde sæber eller andre væsker for at forhindre irritation
Fancy sæber med dufte er ikke sunde at bruge på din krops mest følsomme dele og kan forårsage kløe eller rødme. Læs flasken med sæbe, du tænker på at vælge omhyggeligt, for at se, om den indeholder tunge dufte eller andre kemikalier, der kan irritere din krop.
Undgå også antiseptiske feminine vaske. Disse kan forstyrre de sunde bakterier, som din krop har brug for
Trin 3. Hold øje med produkter med vildledende etiketter
Mange feminine vaske vil have påstande om flaskerne, der siger, at de hjælper din krop med at opretholde sunde pH -værdier eller vil holde din vagina super ren. Din vagina er imidlertid selvrensende og opretholder sit eget pH-niveau perfekt, så den behøver ikke ekstra sæber for at hjælpe den med at gøre dette.
Produkter med denne slags krav på dem vil sandsynligvis have skadelige kemikalier eller dufte i dem, hvilket gør det vigtigt at kontrollere ingredienslisten først
Trin 4. Se en læge, hvis du oplever varige symptomer
En feminin vask vil ikke løse kløe, rødme eller værre symptomer, som du har haft i et stykke tid, og kan muligvis gøre dem værre. Besøg din læge, hvis du er bekymret for dit feminine helbred, så de kan give dig vejledning til, hvordan du kan blive bedre.
Hvis du bemærker en ændring i lugt, skal du planlægge en kontrol. Dette kan skyldes graviditet, din menstruationscyklus eller en ændring i kosten, men det er bedst at kontakte din læge for at sikre dig
Metode 2 af 2: God feminin hygiejnepraksis
Trin 1. Brug en lille mængde mild sæbe med varmt vand
Det er nemmest at bruge feminin vask, mens du er i bad. Brug en mængde sæbe i størrelse, da du vasker et så lille område, har du næsten ikke brug for nogen sæbe.
- Undgå at bruge for varmt vand.
- Vælg en enkel, uparfumeret sæbe.
Trin 2. Brug en vaskeklud eller din hånd til at rengøre området med sæbevand
Lav et skum med sæbe og varmt vand enten med dine hænder eller ved hjælp af en vaskeklud. Sprøjt sæbevandet rundt om din vulva, eller brug vaskekluden til forsigtigt at klappe området rent.
Undgå at bruge vaskekluden til aggressivt at gnide området, da du kan forårsage irritation
Trin 3. Undgå at lægge sæbe eller spray i din vagina
Din vagina er selvrensende, hvilket betyder, at den ikke behøver at blive renset med nogen produkter. At lægge sæber eller spray i din krop for at vaske din vagina kan faktisk ødelægge dens naturlige pH -balance og slippe af med vigtige sunde bakterier.
- Når du slipper af med gode bakterier, kan usunde bakterier eller andre organismer, som gær, vokse i deres sted og forårsage infektioner.
- Mens douching og andre interne rensemidler er stærkt markedsført, skal du undgå at bruge dem til at holde din krop sikker og sund.
Trin 4. Skyl dig grundigt med vand for at slippe af med al sæben
Sprøjt rent vand rundt i området flere gange for at sikre, at al sæben skylles af din krop. Fortsæt med at bruge vand, der ikke er for varmt for at undgå irritation.
Trin 5. Tør dig selv tør med et blødt håndklæde
Brug et rent håndklæde til forsigtigt at tørre dig selv tør efter at du er kommet ud af brusebadet. Undgå at gnide området for at undgå irritation eller rødme.
