At blive ignoreret gør ondt. Det kan være forvirrende at beslutte, hvordan man reagerer, især når du ikke ved, om du bevidst bliver spøgelse eller ved et uheld ignoreres. Din reaktion bør tage højde for, om den pågældende person regelmæssigt ignorerer dig, og hvad deres kommunikationsstil er. At forstå, hvorfor andre ignorerer, hjælper dig med at reagere på en sund, proaktiv måde.
Trin
Del 1 af 3: Spørg om, hvorfor du får den stille behandling
Trin 1. Spørg dig selv, hvorfor personen, der ignorerer dig, måske gør det
De ignorerer dig måske med vilje eller ved et uheld. Tænk tilbage på sidste gang du talte til dem - var de vrede eller fjendtlige over for dig? Sagde du noget for at fornærme dem? Hvis det er tilfældet, er de sandsynligvis stadig ved at stuve over, hvad det var, der blev sat dem i gang i første omgang. På den anden side, hvis du havde det sjovt med dem sidste gang, er der sandsynligvis en mellemliggende faktor, der har fået dem til at ignorere dig utilsigtet. Måske har de travlt med at studere til en test eller er blevet forelskede i en ny kærlighedsinteresse.
Trin 2. Spørg en tredjepart, hvorfor du ignoreres
Hvis personen, der ignorerer dig, er en ven eller kollega, skal du spørge en fælles ven eller kollega, om de måske ved, hvorfor du bliver ignoreret. Måske kunne denne fælles ven identificere eller forklare dig, hvorfor personen, der ignorerer dig, gør det. Måske har du gjort dem vrede uden at være klar over det, men i stedet for at fortælle dig det så direkte, har de besluttet at ignorere dig for at undgå at uddybe konflikten. En tredjepart kan muligvis undersøge situationen mere objektivt og hjælpe dig med at finde ud af, hvorfor du bliver ignoreret.
Trin 3. Spørg den person, der ignorerer dig direkte, hvorfor de ignorerer dig
Konfronter den person, der ignorerer dig. Bed dem om at tale privat. På et roligt, privat sted skal du roligt spørge "Hey, jeg spekulerede på, hvorfor du har ignoreret mig?" Fremlæg bevis for, at de har ignoreret dig, f.eks. Ikke at returnere dine opkald eller e -mails eller ikke svare, når du taler til dem. Lyt opmærksomt til deres forklaring.
Trin 4. Anerkend manipulativ adfærd
Hvis det er første gang personen ignorerer dig, kan der være en god grund. Men hvis din ven eller kollega har lavet et mønster ud af at ignorere dig eller andre, får de muligvis en vis tilfredshed fra handlingen. De kan skiftevis bruge tavshed til at fremkalde en undskyldning eller tilslutte sig et bestemt krav. Endelig ignorerer de dig muligvis for at frakoble dig: Du kan måske høre dem sige "Hvis du virkelig kendte mig / elskede mig, behøvede du ikke at spørge, hvorfor jeg ignorerer dig." Alle de foregående eksempler angiver en narcissistisk personlighed, som bør anerkendes og ikke tilgodeses.
Del 2 af 3: Backing Off
Trin 1. Bedøm personen, der ignorerer dig ved deres handlinger
Antag, at du konfronterer personen, der ignorerer dig, og de siger, at de forstår, hvor du kommer. Måske undskylder de endda for at ignorere dig. Bagefter går de dog tilbage til at ignorere dig. I dette tilfælde skal du forstå, at de er ærlige og ikke rigtigt har en interesse i at opretholde et positivt forhold til dig.
Trin 2. Accepter den andens beslutning om at lægge afstand mellem dig
Fortsæt ikke med at presse dem til at undskylde for at ignorere dig eller appellere til dem om at forklare, hvordan deres adfærd får dig til at føle, når du allerede har gjort det. Nogen, der kronisk viser dig den kolde skulder, får sandsynligvis en vis tilfredshed ved at gøre det; ikke spille deres spil ved at forsøge at mægle problemet igen og igen.
Trin 3. Skyld ikke dig selv for deres adfærd
Hvis nogen kontinuerligt ignorerer dig, selv efter at du har forsøgt at forlige dig med dem, er det deres beslutning. Du skal ikke bekymre dig om ting, du kunne have sagt eller gjort anderledes for at gøre dem mere opmærksomme på dig eller dit perspektiv.
Trin 4. Hold døren åben
Lad din ven eller et familiemedlem, der ignorerer dig, vide, at du håber på forsoning. Giv ikke op på dem. Nogle mennesker har personlige problemer, som skal konfronteres, før de finder ud af, hvordan de opretholder sunde relationer. Lad dem vide, at du er der for dem, hvis de nogensinde vil tale eller har brug for hjælp.
Del 3 af 3: Løsning af konflikten med nogen, der ignorerer dig
Trin 1. Tænk på problemet som en forskel i kommunikationsstile
Antag, at din ven eller partner ikke ignorerer dig som ondskabsfuld. Det er sandsynligt, at din partner ignorerer dig blot for at undgå at uddybe og forlænge en konflikt. De vil sandsynligvis få noget åndehul og lade jer begge køle lidt af efter en konflikt. Når du forstår din partners forskellige forståelse af den tavse behandling, vil du være bedre i stand til at gøre op med dem senere og undgå at uddybe konflikten.
Trin 2. Accepter dine følelser
Når du ignoreres af en du holder af, gør det ondt. Du kan føle dig frustreret, vred og ked af, at du bliver ignoreret. Hvis du har det sådan, skal du ikke lade som om du ikke gør det. At acceptere dine følelser er det første skridt i retning af at udtrykke dig selv og lade den anden part vide, at de er uvenlige.
Trin 3. Ansæt struktureret samtale
Strukturerede samtaler er dem, der er tidsplaner på et bestemt tidspunkt til et bestemt formål og udfolder sig med et bestemt sæt regler, der forbyder ting som råben og navneopkald. I en struktureret samtale er begge parter parate til at konfrontere spørgsmålet foran dem og har øvet deres grundlæggende talepunkter. At foreslå strukturerede samtaler kan være nyttigt, hvis nogen ignorerer dig på grund af et mangeårigt problem eller et sæt problemer, der forhindrer dig i at skabe en dybere følelsesmæssig forbindelse.
Trin 4. Stray uden for din komfortzone
Prøv en anden kommunikationsform for dig selv. Hvis du er en "hot" konfliktformidler - konstant råber, bliver sur og blusser følelsesmæssigt op - prøv at udøve mere kontrol i øjeblikket. Hvis du er en “sej” konfliktkommunikator -du ignorerer den anden person, lader være med at give dig selv plads, når der opstår en konflikt, og forsøger først at forklare dig selv og dit synspunkt efter at have taget et par minutter til at overveje dit svar - læg mere umiddelbarhed og følelser i din konfliktløsningsadfærd (men lad dig ikke rive med og råbe og forbande).
Trin 5. Udveks undskyldninger efter behov
Hvis du i løbet af personens forklaring indser, at du har såret deres følelser, bør du forklare, at du ikke mente det, og at du er ked af det. Men vær fast, når du forklarer, at du også føler dig såret over den måde, de har ignoreret dig. Tilgiv den person, der har ignoreret dig, og udtryk dit håb om, at de også kan finde det i sig selv at tilgive dig, hvis du føler, du har brug for det.
Nogle gange er det svært at forstå, hvorfor folk er kede af de ting, vi gør eller siger, der virker uskadelige. Hvis den anden person har en svag eller uforståelig grund til at ignorere dig, er det ikke desto mindre rart at undskylde
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Giv den person, der ignorerer dig tid. Og begynd langsomt at tale med dem igen! Hvis de virkelig vil have dit venskab, ville de ikke ignorere dig i lang tid.
- Hvis nogen ignorerer dem, og du ikke er sikker på hvorfor, skal du tale med dem og prøve at løse problemet.
- Først og fremmest respekter dig selv, og for det andet skal du ikke være den første til at tale med dem, de kommer kun og taler med dig. Din første prioritet i denne tid bør være at respektere dig selv.
- Ofte ignorerer folk andre, når de har brug for tid og plads til at løse personlige problemer. Tag det ikke personligt, og respekter individets ret til privatliv.
