Forskning tyder på, at du kan få norovirus gennem interaktion med en inficeret person, ved at spise forurenet mad, røre ved forurenede overflader eller drikke forurenet vand. Denne smitsomme virus påvirker mennesker i alle aldre, og den kan forårsage alvorlige symptomer som diarré, opkastning, kvalme, feber og hovedpine. Eksperter bemærker, at der er et par måder at dræbe norovirus på, før det inficerer dig, herunder opretholde god personlig hygiejne og holde dit hjem forureningsfrit.
Trin
Metode 1 af 3: Dræbe Norovirus med god hygiejne
Trin 1. Vask dine hænder grundigt
For at forhindre spredning af norovirus og andre sygdomme skal du vaske dine hænder ofte i løbet af dagen med sæbe og varmt vand. Alkohol håndsprit betragtes generelt som ineffektivt mod denne særlige virus. Du bør vaske dine hænder, hvis::
- Du er kommet i kontakt med en person, der har norovirus.
- Før og efter interagerer du med en person med norovirus.
- Hvis du besøger et hospital, selvom du ikke tror, du har interageret med nogen med norovirus.
- Efter at have gået på badeværelset.
- Før og efter at have spist.
- Hvis du er sygeplejerske eller læge, skal du vaske dine hænder før og efter kontakt med en inficeret patient, selvom du har handsker på.
Trin 2. Undgå at lave mad til andre, hvis du er syg
Hvis du er blevet smittet og er syg, må du ikke håndtere mad eller lave mad til andre i din familie. Hvis du gør det, er de næsten også sikker på at få infektionen.
- Lad være med at lave mad til andre i 2 til 3 dage, efter at du har det bedre.
- Hvis et familiemedlem er forurenet, må du ikke lade dem lave mad til andre. Prøv at begrænse den tid, sunde familiemedlemmer tilbringer med det syge familiemedlem.
Trin 3. Vask din mad, før du spiser eller tilbereder den
Vask alle madvarer, såsom kød, frugt og grøntsager grundigt før forbrug eller til madlavning. Dette er vigtigt, da norovirus har tendens til at overleve selv ved temperaturer langt over 140 grader Fahrenheit (60 grader Celsius).
Husk at vaske grøntsager eller frugt omhyggeligt, før du spiser dem, uanset om du foretrækker dem friske eller kogte
Trin 4. Tilbered din mad grundigt, før du spiser den
Skaldyr og skaldyr skal koges grundigt, før de spises. Hurtig dampning af din mad vil generelt ikke dræbe virussen, da den kan overleve dampprocessen. I stedet skal du bage eller koge din mad ved temperaturer over 60 F, hvis du er bekymret over dens oprindelse.
- Hvis du har mistanke om, at mad er forurenet, skal du bortskaffe det med det samme. For eksempel, hvis et forurenet familiemedlem håndterede maden, skal du enten smide maden ud eller isolere den og sørge for, at kun den person, der allerede har virussen, spiser den.
- Undgå at håndtere mad med bare hænder for at forhindre overførsel af virussen.
Metode 2 af 3: Dræbe Norovirus i dit hjem
Trin 1. Brug blegemiddel til at rengøre overflader
Klorblegemiddel er et effektivt rengøringsmiddel, der dræber norovirus. Forøg koncentrationen, eller køb en ny flaske klorblegemiddel, hvis det blegemiddel, du har, har været åbent i mere end en måned. Blegemiddel bliver mindre effektivt, jo længere det forbliver åbent. Inden du påfører blegemiddel på en synlig overflade, skal du teste det et sted, der ikke er let at se, for at sikre, at det ikke beskadiger overfladen. Hvis overfladen er beskadiget af blegemiddel, kan du også bruge fenolopløsninger, såsom Pine-Sol, til at rengøre overfladen. Der er visse koncentrationer af klorblegemiddel, du kan bruge til forskellige overflader.
- Til overflader i rustfrit stål og genstande, der bruges til madforbrug: Opløs en spiseskefuld blegemiddel i en liter vand, og rengør rustfrit stål.
- Til ikke-porøse overflader som bordplader, dræn eller klinkegulve: Opløs en tredjedel af en kop blegemiddel i en liter vand.
- Til porøse overflader, som trægulve: Opløs en og to tredjedele af en kop blegemiddel i en gallon vand.
Trin 2. Skyl overflader med rent vand efter brug af blegemiddel
Efter rengøring af overfladerne, lad opløsningen virke i 10 til 20 minutter. Efter at tidsperioden er udløbet, skylles overfladen med rent vand. Efter disse to trin skal du lukke området og lade det stå sådan i en time.
Lad vinduerne stå åbne, hvis det er muligt, da vejrtrækning af blegemiddel kan være farligt for dit helbred
Trin 3. Rengør områder udsat for afføring eller opkast
For områder udsat for afføring eller opkastningskontaminering er der særlige rengøringsprocedurer, som du bør prøve at følge. Det skyldes, at opkast eller afføring fra en person, der er forurenet med norovirus, let kan få dig til at blive smittet. Sådan rengøres opkast eller afføring:
- Tag engangshandsker på. Overvej også at bære en ansigtsmaske, der dækker din mund og næse.
- Rengør forsigtigt opkast og afføring med køkkenrulle. Pas på ikke at sprøjte eller dryppe under rengøring.
- Brug engangsklude til at rengøre og desinficere hele området med klorblegemiddel.
- Brug forseglede plastposer til at bortskaffe alt affaldsmaterialet.
Trin 4. Rens dine tæpper
Hvis afføring eller opkast kommer på et tæppebelagt område, er der andre trin, du kan tage for at sikre, at området er rent og desinficeret. Sådan rengøres gulvtæppet:
- Brug engangshandsker, hvis du kan, mens du rengør tæpper. Du bør også overveje at bære en ansigtsmaske, der dækker mund og næse.
- Brug ethvert absorberende materiale til at rengøre alle de synlige afføring eller opkast. Læg alle forurenede materialer i en plastpose for at forhindre, at der dannes aerosoler. Posen skal forsegles og lægges i skraldespanden.
- Tæppet skal derefter rengøres med damp ved 170 grader Fahrenheit (76 grader Celsius) i cirka fem minutter, eller hvis du vil spare tid, skal du rengøre tæppet i et minut med 212 grader Fahrenheit (100 grader Celsius) damp.
Trin 5. Desinficer tøj
Hvis noget af dit tøj eller et familiemedlems tøj er blevet forurenet eller mistænkes for at være forurenet, skal du være forsigtig, når du vasker stoffet. Sådan rengøres tøj og sengetøj:
- Fjern eventuelle spor af opkast eller afføring ved at tørre det væk med køkkenrulle eller et absorberende engangsmateriale.
- Læg det forurenede tøj i vaskemaskinen i en forvask. Efter denne fase er færdig, vaskes tøjet med en almindelig vaskecyklus og vaskemiddel. Tøjet skal tørres adskilt fra det uforurenede tøj. En tørretemperatur på mere end 170 grader Fahrenheit anbefales.
- Vask ikke forurenet tøj med ukontamineret rengøring.
Metode 3 af 3: Behandling af Norovirus
Trin 1. Genkend symptomer
Hvis du tror, at du måske er blevet inficeret med norovirus, er det nyttigt at vide, hvilke symptomer du skal kigge efter. Hvis du har virussen, hjælper følgende trin dig med at håndtere sygdommen, så længe den varer. Symptomer omfatter:
- Feber. Ligesom ved enhver anden infektion vil norovirusinfektionen forårsage feber. Feber er en måde, hvorpå kroppen bekæmper infektion. Kropstemperaturen vil stige, hvilket gør virussen mere sårbar over for immunsystemet. Din kropstemperatur vil sandsynligvis stige over 100,4 grader Fahrenheit (38 grader Celsius), når du lider af en Norovirus -infektion.
- Hovedpine. Høje kropstemperaturer får blodkar til at udvide sig i hele din krop, inklusive dit hoved. Den høje mængde blod inde i dit hoved får tryk til at bygge op, og de beskyttende membraner, der dækker din hjerne, vil lide betændelse og blive smertefulde.
- Mavesmerter. Norovirusinfektioner bosætter sig normalt i maven. Din mave kan blive betændt og forårsage smerter.
- Diarré. Diarré er et almindeligt symptom på Norovirus -kontaminering. Det opstår som en forsvarsmekanisme, hvorigennem kroppen forsøger at skylle virussen ud.
- Opkastning. Opkastning er et andet almindeligt symptom på en infektion med Norovirus. Ligesom i tilfælde af diarré forsøger kroppen at fjerne virussen fra systemet ved at kaste op.
Trin 2. Forstå, at selvom der ikke er nogen behandling, er der måder at håndtere symptomer på
Desværre er der ikke noget specifikt lægemiddel, der virker mod virussen. Du kan dog bekæmpe de symptomer, som noroviruset forårsager. Husk, at virussen er selvbegrænsende, hvilket betyder, at den generelt går væk alene.
Virussen varer generelt alt fra en uge til 10 dage, og du er mest smitsom, mens du oplever symptomer
Trin 3. Drik masser af væske
Forbrug af meget vand og andre væsker hjælper med at holde dig hydreret. Dette kan hjælpe med at holde din feber lav og din hovedpine til et minimum. Det er også vigtigt at drikke vand, hvis du har kastet op eller har haft diarré. Når også disse symptomer opstår, er det meget sandsynligt, at du bliver dehydreret.
Hvis du keder dig med vand, kan du drikke ingefærte, som kan hjælpe med at håndtere dine mavesmerter og samtidig hydrere dig
Trin 4. Overvej at tage opkastningsmidler
Anti-emetiske (opkastningsforebyggende) lægemidler som ondansetron og domperidon kan gives for at give symptomatisk lindring, hvis du ofte kaster op.
Husk dog, at disse lægemidler kun kan fås på recept fra din læge
Trin 5. Søg lægehjælp, hvis infektionen er alvorlig
Som nævnt ovenfor aftager de fleste infektioner efter et par dage. Hvis virussen vedvarer i mere end en uge, bør du overveje at søge lægehjælp. Dette er især vigtigt, hvis den, der er syg, er et barn eller en ældre person eller en person med nedsat immunitet.
- Når du restituerer, skal du holde øje med tegn på dehydrering. Hvis du bemærker mørk urin eller mangel på tårer, skal du straks søge lægehjælp.
- Hvis du passer på et barn med norovirus, kan de blive dehydreret, hvis de græder, men ikke har tårer, er særlig søvnige og er meget nøjeregnende.
Tips
- Husk, at denne virus kan overføres til dig, når du rører overflader, der er forurenet med virussen og derefter putter fingrene i munden.
- En person er mest smitsom, når symptomerne er tydeligt synlige.
- Virussen er modstandsdygtig og eksisterer året rundt (selvom større udbrud ofte er sæsonbetonede mellem november og april). At vaske hænder regelmæssigt og støtte dit immunsystem er den bedste metode til at undgå at fange det. Vask dine hænder, før du spiser, efter du har brugt toilettet, men også når du kommer ind i dit hjem efter at have været i fællesområder.
