Timex Ironman er et sportsur, der giver dig mulighed for at tidspore og spore din atletiske præstation. Det har flere funktioner, som du skal indstille for nøjagtighed. Indstil dato og klokkeslæt, så alle urmålinger er nøjagtige. Hold dig til tiden ved at indstille urets alarmfunktioner. Endelig skal du bruge Chrono -indstillingen til at måle og spore dine omgange, mens du løber.
Trin
Metode 1 af 3: Valg af dato og klokkeslæt
Trin 1. Tryk og hold knappen "Indstil/genkald" nede for at åbne menuen for tidsindstilling
Denne knap er placeret øverst til venstre på din Timex. Hold knappen nede i 3-5 sekunder for at åbne tidsindstillingsmenuen. Efter dette tidspunkt vil skærmen læse "Set" på toppen.
Når som helst under denne proces, trykker du på “Set/Recall” igen for at lukke menuen for tidsindstilling og gemme alle dine ændringer indtil det tidspunkt. Hvis du har foretaget alle de ændringer, du ønskede at foretage, skal du trykke på "Set/Recall" for at gemme dem uden at rulle gennem hele menuen
Trin 2. Vælg tidszonen med knapperne “+” eller “-”
Timex giver dig mulighed for at indstille tiden for 2 eller 3 forskellige tidszoner, afhængigt af modellen. Du vil automatisk være i tidszone 1, når du åbner tidsindstillingsmenuen. Hvis du vil indstille tidszone 2 eller 3, skal du trykke på knappen “+” for at flytte tidszonen fremad. Tryk på knappen “-“for at flytte den tilbage.
- Knappen + er placeret foran på uret lige under urets ansigt, og knappen - er placeret nederst til højre på uret.
- På nogle Timex -modeller læser + -knappen "Start/Split" og - -knappen "Stop/Nulstil".
- Denne funktion er nyttig til hurtigt at kontrollere tiden i en anden del af verden. Hvis du gør forretninger eller skal foretage et telefonopkald til forskellige tidszoner, er det praktisk at holde orden.
Trin 3. Indstil klokkeslættet med knapperne “Mode” og + eller -
Mode -knappen er nederst til venstre på uret. På den digitale skærm vil dette område læse "Næste". Denne knap skifter menuen mellem timer, minutter, sekunder, dag og dato i den rækkefølge. Tryk på den for at få timerne på urskiven til at blinke. Brug knapperne + eller - til at cykle timerne frem eller tilbage. Tryk derefter på Mode igen for at få minutterne til at blinke. Gennemgå også minutterne med + eller - tasterne, og gør det samme i sekunder.
Hvis du kun ville indstille tiden og lade datoen være i fred, skal du trykke på Set/Recall efter dette trin for at gemme dine fremskridt og lukke menuen
Trin 4. Vælg den aktuelle ugedag
Efter indstilling af tiden skal du trykke på Mode igen. Dagsafsnittet over tidspunktet begynder at blinke. Cykl fremad med knappen + og bagud med knappen -. Tryk derefter på Mode igen, når du har valgt den rigtige dag.
Trin 5. Indstil datoen med knapperne Mode og + eller -
Når du trykker på Mode efter at have indstillet dagen, begynder måneden (i talformular) at blinke. Vælg den korrekte måned med knapperne + og -. Tryk derefter på Mode igen, og vælg den aktuelle dato.
Trin 6. Vælg, om du vil have tiden vist i 12 eller 24-timers tilstand
Når du trykker på Mode efter at have indstillet datoen, skifter menuen til 12 eller 24-timers tilstand. Den tilstand, du er i øjeblikket, blinker. Brug knappen + til at skifte mellem begge tidsindstillinger, og tryk på Mode, når du vælger en.
Fordelen ved 24-timers tid er, at du ikke behøver at kontrollere, om klokken er AM eller PM. Det er lettere at fortælle, hvilken del af dagen det er med et hurtigt blik
Trin 7. Gem dine ændringer ved at trykke på knappen Set/Reset
Denne knap lukker menuen og bringer dig tilbage til det normale urdisplay. De ændringer, du foretog, gemmes.
Hvis tiden eller datoen ser forkert ud, har du muligvis indstillet dem forkert. Tryk på Set/Reset igen for at åbne tidsmenuen igen og kontrollere dine indstillinger
Metode 2 af 3: Indstilling af en alarm
Trin 1. Tryk på Mode, indtil ALARM vises på urets display
Gå gennem mulighederne for at komme til alarmmenuen. Hvis din Timex -model giver dig mulighed for at indstille flere alarmer, skal du vælge ALM1 ved at trykke på Stop/Reset.
For at indstille flere alarmer skal du trykke på Mode for at finde ALM2 og ALM3. Vælg hver enkelt med Stop/Reset
Trin 2. Brug Set/Recall og knapperne + og - til at indstille alarmtiden
Set/Recall åbner alarmmenuen. Som standard vises tiden, og timerne blinker. Juster timerne op og ned med knapperne + og -. Tryk på Mode (Næste) for at få minutterne til at blinke og gøre det samme. Tryk på Mode endnu en gang for at vælge, om alarmen skal lyde i AM eller PM.
Hvis dit ur er indstillet til 24-timers tid, behøver du ikke vælge AM eller PM
Trin 3. Beslut, om du vil have alarmen til at ringe hverdage, weekender eller dagligt
Tryk på Mode efter indstilling af alarmtiden. Indstillingen over tiden begynder at blinke. Dette vil sige "Dagligt", "Wkday" eller "Wkends", afhængigt af hvor du sidst havde det indstillet. Tryk på Start/Split for at skifte mellem indstillingerne og vælge, hvor ofte du vil have alarmen til at lyde.
Hvis du kun vil have alarmen til at ringe på en dag, skal du deaktivere den, når den ringer
Trin 4. Tryk på Set/Recall for at gemme alarmen
Dette programmerer alarmen i din urhukommelse. Alarmen lyder på de tidspunkter og dage, du har indstillet den til.
Et lille urikon vises til venstre på dit urdisplay for at fortælle dig, at en alarm er aktiv
Trin 5. Åbn alarmmenuen, og tryk på Start/Split for at slukke alarmen
Gå til alarmmenuen ved at gå gennem knappen Mode, indtil du når ALARM. Tryk derefter på Start/Split for at slå alarmen fra.
For at genaktivere alarmen skal du gøre de samme handlinger og trykke på Start/Split for at slå alarmen til igen
Metode 3 af 3: Sporing af dit tempo og splittelser
Trin 1. Tryk på Mode, indtil "Chrono" vises øverst på skærmen
Chrono er den tilstand, du bruger til at spore dine split- og omgangstider. Det er den anden mulighed efter hoveduret.
Hvis du ruller for langt og savner Chrono -tilstand, skal du fortsætte med at trykke på Mode for at bladre gennem urmulighederne. Uretilstande er Ur, Chrono, Timer og Alarm. Cykl tilbage til Chrono, hvis du går glip af det første gang
Trin 2. Indstil Lap og Split -indstillingen ved at trykke på Set/Recall
Du har 2 muligheder for Chrono -indstillingen. Man viser den aktuelle omgangstid større med den samlede deltid mindre. Den anden vender rækkefølgen og viser deltiden større. Skift mellem dem med knappen Start/Split. Tryk derefter på Set/Recall igen, når du vælger et format.
- Hvis du forsøger at forbedre din omgangstid, skal du indstille omgangen til at se større ud. På denne måde kan du se, hvordan dine omgange måler sig.
- Hvis du bare timer dit løb uden at spore omgange, er det mere nyttigt at vise Split større.
- Uret beholder det format, du valgte for hver gang du bruger Chrono, medmindre du ændrer det igen.
Trin 3. Start Chrono med knappen Start/Split
Dette starter timeren. Start din træning, og brug Chrono til at kontrollere din aktuelle tid. Hvis du kun måler din samlede løbetur eller træningstid, skal du bare lade timeren gå. Hvis du vil have en bestemt omgang eller deltid, kan Chrono også måle dette.
Trin 4. Få din aktuelle omgangstid ved at trykke på knappen Start/Split
Hvis du sporer din omgangs fremskridt, skal du trykke på Start/Split -knappen, når du gennemfører en omgang. Timerdisplayet viser din omgangstid i 10 sekunder, så du kan læse den. Timeren fortsætter med at køre i baggrunden og skifter tilbage efter 10 sekunder.
- Du kan bruge denne funktion til enhver måling. Uanset om du sporer din tid pr. Omgang, kilometer, kilometer eller en anden afstand, måler Chrono det, når du rammer Start/Split.
- Gentag dette for så mange omgange, som du løber for at få tiden til hver omgang.
Trin 5. Pause timeren med knappen Stop/Nulstil
Hvis du har brug for en pause eller vil tale med nogen, skal du sætte timeren på pause ved at trykke på Stop/Reset. Når du er klar til at starte igen, skal du trykke på Start/Split for at genoptage timeren, hvor den holdt pause.
Vær forsigtig med ikke at ramme Stop/Reset ved et uheld for at starte timeren. Dette vil slette din nuværende træning, og du bliver nødt til at starte forfra
Trin 6. Gem træningen ved at trykke på Set/Recall, når du er færdig
Når du er færdig, skal du stoppe timeren ved at trykke på Stop/Reset og derefter holde den samme knap nede for at nulstille dataene. Hvis du vil gemme og gennemgå dine træningsresultater, skal du holde Set/Recall nede for at gemme dataene.
Trin 7. Gennemgå din træning ved at trykke på Set/Recall
Dette bringer dig til træningsdatamenuen. Alle de resultater, du har gemt, er i denne menu efter dato. For at gennemgå dine træninger skal du bruge + og - til at rulle til den, du vil se. Tryk derefter på Næste (eller tilstand) for at åbne en bestemt træning.
- Når du er på en bestemt træning, kan du se hver omgang af dit løb plus den samlede tid.
- For at rydde en træning skal du holde Stop/Reset nede i 5 sekunder. Når uret bipper, slettes den sidste gemte træning.
- Fortsæt med at holde knappen nede for at slette alle træninger og frigøre al urets hukommelse.
