At være smuk er et mål for mange mennesker-det er en fantastisk måde at forbedre dit selvværd og selvtillid på! Alle er smukke, og det er vigtigt at huske, at det ikke kun er det, der er på ydersiden, der gør dig smuk. Den måde, du behandler andre mennesker på, rækker langt i, hvordan de ser dig. Lær, hvordan du behandler mennesker, som de vil blive behandlet, mens du forbedrer din selvtillid og dit udseende, og snart vil alle synes, at du er smuk! Du behøver ikke at bære makeup for at være smuk, du er smuk i hjertet!
Trin
Del 1 af 3: Pas på dig selv
Trin 1. Få masser af søvn
At være veludhvilet kan drastisk forbedre dit udseende. De fleste voksne har brug for omkring otte timers søvn, men teenagere kan kræve op til ti.
Tip:
Hvis du konstant føler dig træt, kan du prøve at gå i seng lidt tidligere hver nat, indtil du føler dig helt udhvilet om morgenen.
Trin 2. Drik mindst 8 kopper (1, 900 ml) vand om dagen
Ved at blive fuldt hydreret får du et bedre udseende ved at rydde op i din hud, forbedre dit hår og negles sundhed og holde din krop sund. Hvis du for det meste drikker sodavand, kaffe eller juice, kan du prøve at udskifte nogle af dem med vand, indtil du drikker mindst 8 kopper (1, 900 ml) dagligt.
Alkohol, koffein, cigaretter og stoffer er især dårlige for dit udseende og helbred
Trin 3. Bad hver dag
Sørg for at gå i bad hver dag og rengør dig grundigt med sæbe og vand. Hvor ofte du vasker dit hår afhænger af din hårtype, men du bør i det mindste rense din krop dagligt.
Trin 4. Brug fugtighedscreme på din hud
Du bør bruge en fugtighedscreme på dit ansigt og din krop hver dag, selvom du har fedtet hud-fugtighedscreme forhindrer din hud i at producere sine egne olier. Du kan bruge enhver slags, men tjek først etiketten for at se, om det er den bedste slags til din hudtype.
Tips til frisk, glødende hud
Vask dit ansigt om morgenen og om natten.
Sprøjt dit ansigt med varmt vand og påfør et blødt og skånsomt rensemiddel, der fungerer med din hudtype. Skyl, og dup derefter på en fugtighedscreme for at holde din hud frisk og hydreret.
Exfolier dit ansigt 2-3 gange om ugen.
Eksfoliering af din hud fjerner døde hudceller og efterlader dit ansigt rent og frisk. Hvis du har normal hud, skal du gå efter en eksfolierende skrubbe, der fjerner hudceller med kemiske enzymer og små perler. For sensitiv hud, prøv en blid eksfoliering med glatte perler for at skrubbe huden.
Hvis du har acne, skal du bruge et benzoylperoxidprodukt.
Benzoylperoxid slipper af med acne-forårsagende bakterier. Den fås lige i dit apotek, men læs etiketten omhyggeligt og husk, at dette produkt kan gøre din hud ganske tør. Hvis din acne ikke påvirkes, skal du kontakte en hudlæge for at få receptmuligheder.
Tip:
Husk, at ingen har perfekt hud! Du kan stadig være smuk, hvis du har et par bumser, eller hvis din hud er lidt plettet.
Trin 5. Hold dine negle rene og trimmede
Du behøver ikke at tage en ny skygge af neglelak på hver dag, men dine negle skal være rene og velplejede hele tiden. Klip og fil dine negle, så de er lige og rene under dem dagligt. Hvis du har polsk på, skal du tjekke for chips hver dag og rette dem, hvis du har polsk ved hånden. At bide negle er den bedste måde at knække dem og gøre dem svagere. Lad være med at bide dem for enhver pris. Dyp dine hænder i citron eller gnid citron på dine negle og fingerspidser, så hvis du føler trang til at bide dem, vil du smage citroner.
Trin 6. Sørg for, at dit hår er rent og stylet hver dag
Hold dit hår børstet og stylet hver eneste dag. Sørg for, at dit hår ikke har nogen knuder eller floker, og at det er pænt og rent. Hvis dit hår bliver fladt og fedtet i slutningen af dagen, så prøv at vaske det hver dag; ellers er hver anden dag fin.
Stilarter til enhver hårlængde
Kort:
Prøv en sidedel med en lille fransk fletning nær kronen af dit hoved, eller et halvt look med en lille hestehale eller bolle. Du kan endda lave to høje, stramme "rumboller" for et cool, trendy look.
Skulder længde:
Tilføj masser af krøller og bøj dem væk fra dit ansigt for et sjovt, beachy look. Slip dit hår tilbage og glat det til et slankere 'gør. Du kan også prøve smukke fletninger og unikke opdateringer; din hårlængde er alsidig nok til mange looks!
Lang:
Prøv en lang, afslappet fletning eller en rodet bolle til et sødt, afslappet look. Skræl dit øverste lag væk fra dit ansigt og tilføj bløde krøller til en smuk stil, eller ret det og læg det i en høj, stram hestehale for at se slank og stilfuld ud.
Trin 7. Bær deodorant eller parfume
At dufte dejligt er en vigtig del af at være smuk! Sørg for at bruge deodorant hver eneste dag. Du kan også bære parfume-mange mennesker har en signaturduft, de bærer hver dag. Hvis du ikke har meget parfume på, skal du først prøve en let blomster- eller frugtduft. Men pas altid på ikke at bære for meget.
- Brug ikke deodorant eller parfume som en erstatning for badning. Folk kan fortælle.
- Brug så lidt parfume som muligt, og brug den kun på pulspunkter som dine håndled og nakke. Din parfume skal være en subtil duft, som folk først bemærker, når de er ved siden af dig, ikke en stærk lugt, der hænger i luften omkring dig.
Trin 8. Børst og tandtråd to gange om dagen
Smukke mennesker holder tænderne så rene som muligt. Børst og tandtråd mindst to gange om dagen, og sørg for at bruge mundskyl eller mynte for at holde din ånde lugtende frisk. Bær tandtråd med dig, og brug den efter hvert måltid eller snack.
Det er okay, hvis dine tænder er skæve, eller hvis du har seler på. Bare sørg for at de er rene og hvide
Trin 9. Forbedre din kropsholdning
Det er svært at forestille sig en smuk person, der slæber! Øv dig på at sidde med ryggen lige mod en stol og gå med din hage parallelt med jorden. Det får dig til at se mere selvsikker og attraktiv ud!
Trin 10. Brug let makeup
Hvis du ikke er tilfreds med dit udseende, kan du prøve at bruge lidt makeup. Let makeup hjælper dig med at fremhæve dine bedste funktioner, og det er meget lettere at lære at anvende end et helt ansigt af makeup. Bliv ved med at øve, indtil din makeup ser naturlig ud og er let at anvende.
Gør et naturligt look med makeup
Ansigtsmakeup:
Dup på en eller anden concealer over alle pletter, og blend derefter foundation over olierede områder, og sørg for, at den matcher farven på din hals; Sørg også for at blande dig ind i din hals. Børst lidt lyserød rødme over dine kindben for et simpelt, dugigt look. Du kan også anvende highlighter på de højere punkter i dit ansigt, såsom dine kindben, næsetip og broen, og de indre øjenhjørner og pande knogler. Dette vil give dig en frisk, blændende og smuk glød.
Øjenmakeup:
Beklæd din øvre vippelinje med en brun eller sort eyelinerblyant. Hvis du vil have øjenskygge, børster du en guld-, brun eller sølvfarve over hele låget og lige over folden, og bland derefter farverne. Pensl lidt mascara på som prikken over i’et. Mascara gør en kæmpe forskel med øjnene.
Lip Makeup:
Glid på en ren lipgloss, der matcher den naturlige nuance af dine læber. Du kan også prøve en simpel nøgenrosa læbestift for en mere mærkbar farve og glans.
Trin 11. Hold dit tøj rent og presset
Brug af tøj, der er rynket eller plettet, kan få dig til at se rodet, uinteressant eller endda beskidt ud. Stryg dit tøj, før du tager det på, og sørg for, at det er rent, når du tager det på.
- Læs vejledningen på dine tøjmærker. Nogle tøj kan ikke stryges eller kan kun stryges på en lav indstilling.
- Hvis du ikke vil stryge, kan du prøve at hænge tøj op umiddelbart efter at du har tørret det, eller lad det køre i en tørretumbler på den permanente pressecyklus.
Trin 12. Bær tøj, der sidder korrekt
Du behøver ikke at bære de nyeste trends for at være smuk. En god genvej er at sikre, at alt dit tøj passer dig ordentligt. Brug ikke tøj, der er for stramt eller for poset. Intet af dit tøj skal være så stramt, at det klemmer dig, viser dit undertøj eller er svært at tage på og tage af. De bør heller ikke hænge løst af dine skuldre eller hofter, eller de skal justeres, når du går om dagen. EKSPERT TIP
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant Kathi Burns is a board certified Professional Organizer (CPO) and Founder of Organized and Energized!, her consulting business with a mission to empower people to master their environment and personal image by assisting them in taking control, making change and organizing their lives. Kathi has over 17 years of organizing experience and her work has been featured on Better Homes and Gardens, NBC News, Good Morning America, and Entrepreneur. She has a BS in Communication from Ohio University.
Kathi Burns, CPO®
Image Consultant
Our Expert Agrees:
When buying new clothes, always try them on in the store before you make the purchase. Not all brands have the same standard measurements. A medium shirt for one brand might be just slightly different than a medium from another, which means the fit will be different, too.
Trin 13. Overvej at få en makeover
Hvis du stadig føler dig håbløs over dit udseende, har du måske bare brug for et lille perspektiv udefra. Ring til din lokale makeupbutik, frisørsalon eller skønhedstæller og planlæg en makeover. De vil kunne lære dig tricks og teknikker, du ikke havde overvejet før, og du vil se godt ud hjem!
- Hvis du ikke har råd til en professionel makeover, så spørg en ven eller slægtning, der er til makeup og skønhed, for at hjælpe dig.
- Føl dig ikke skræmt over at gå ind i en makeup -butik eller frisørsalon. De har set alt, og de er her for at hjælpe dig.
Del 2 af 3: Forbedring af din tillid
Trin 1. Sig noget positivt om dig selv hver dag
En god måde at forbedre din selvtillid og begynde at føle dig smuk er at tage lidt tid hver dag til at sige noget positivt om dig selv. Du kan indstille en alarm på samme tid for at minde dig om det, eller endda bare øve dig på at sige noget positivt, hver gang du tænker noget negativt om dig selv.
Prøv at sige noget i stil med "Min øjenfarve er smuk" eller "Jeg gjorde et godt stykke arbejde med at sammensætte dette outfit i dag" eller "Jeg klarede mig godt på den algebra -test."
Trin 2. Lær at acceptere komplimenter
Hvis du ignorerer eller lukker ned for andres komplimenter, tror de, at du ikke vil høre noget godt om dig selv. Når nogen siger noget godt om dig, modstå trangen til at sige noget som "Nej, du tager fejl." Sig i stedet “Tak! Det betyder virkelig meget for mig.”
Trin 3. Undgå at sammenligne dig selv med andre
Du er et unikt individ, og ingen har det samme liv og de samme omstændigheder som dig. Du skal ikke bekymre dig for meget om, hvad andre mennesker laver, eller hvad de har, som du ikke har. Hvis du begynder at sammenligne dig selv med andre, skal du fortælle dig selv, at du er en anden person, og at du har dine egne positive kvaliteter.
Fokus på dig
Når du bliver jaloux, skal du minde dig selv om, at du også er smuk.
Hver gang du får dig selv til at tænke sådan: "Hendes hår er så meget smukkere end mit", skal du huske, at bare fordi hendes hår er smukt, betyder det ikke, at dit ikke er det. At se eller handle lidt anderledes end en anden betyder ikke, at du gør noget forkert! Det betyder, at du er din egen person, og det er en god ting.
Husk, at skønhedsstandarder ofte er uretfærdige.
Slå "moderne skønhedsstandarder" online op, og lær om, hvad nutidens samfund anser for smukt, og hvorfor. At forstå, hvor skønhedsidealer kommer fra, hjælper dig med at se, hvor meget pres der er for at opfylde en umulig standard, og hjælpe dig med at lære at overvinde den.
Elsk det der gør dig anderledes.
Du er en helt unik person, hvilket er en ret fantastisk ting. Spild ikke tid på at sammenligne dig selv med andre. Du er en helt anden person med dine egne fantastiske styrker og drømme.
Trin 4. Prøv noget nyt hver dag
En god måde at opbygge tillid på er at forgrene sig og prøve nye ting hver gang du får. Det behøver ikke at være noget stort-det kan være lige så let som at have en ny hat på eller tage en anden vej til skolen. Lav et mål om at prøve noget nyt hver eneste dag.
- Hvis du normalt bærer mørkt eller neutralt tøj, kan du prøve at bære en lyseblå top en dag.
- Deltag i en ny klub på skolen.
- Bestil noget andet på din yndlingsrestaurant.
Trin 5. Tag flere selfies
Selfies er en fantastisk måde at øge din selvtillid på. Brug lidt tid på at tage et par snes billeder af dig selv. Se dem igennem, og vælg den, du bedst kan lide. Du behøver ikke at poste det, men du kan stadig dekorere det med et filter eller klistermærke.
Det er helt normalt at hade nogle af dine selfies! Selv supermodeller har udtag, de ikke vil have, at nogen skal se
Trin 6. Vær sikker, selvom du ikke føler det
Det er normalt, at det tager et stykke tid at begynde at føle sig selvsikker. Hvis du forsøger at forbedre din selvtillid, men ikke føler det endnu, kan du prøve at forfalske tillid! Det lyder fjollet, men hvis du handler selvsikker hele tiden, vil du snart opdage, at du virkelig er sikker.
Del 3 af 3: Viser indre skønhed
Trin 1. Smil og få øjenkontakt hele dagen
Mange mennesker, der ikke nødvendigvis er flotte, har en indre skønhed, der udstråler og tiltrækker andre. Øv din indre skønhed ved at smile og få øjenkontakt med de mennesker, du møder hver dag. Det er lige meget, om du kender dem eller ej-alle kan lide et smil!
Mange mennesker tolker smil og øjenkontakt som en invitation til chat. Hvis du har travlt eller ikke vil tale, skal du sørge for at få øjenkontakten til at vare i et sekund
Trin 2. Vær venlig og høflig over for alle
Vær rar mod alle, du møder. Præsenter dig selv, hvis du ikke kender dem, og adresser dem ved navn. Spørg, hvordan de har det, og tag en aktiv interesse i deres liv.
Det betyder ikke, at du skal lade folk behandle dig dårligt-hvis du skal fortælle nogen at stoppe eller lade dig være i fred, skal du gøre det klart og bestemt
Trin 3. Vis dine nærmeste, hvordan du har det med dem
Hvis du bekymrer dig om nogen, så lad dem vide, hvordan du har det. Du kan simpelthen sige “Jeg bekymrer mig om dig” eller “jeg elsker dig”, men det behøver ikke at være direkte. Du kan også vise dem, hvordan du har det, ved at være opmærksom på dem, lytte til eventuelle problemer, de har, og få tid til dem.
- Fortæl dine forældre, at du værdsætter alt, hvad de gør for dig.
- Send en besked til din bedste ven om, at hun er fantastisk og den bedste ven nogensinde.
Trin 4. Tilbyd at hjælpe andre så ofte som du kan
Folk er mere tilbøjelige til at finde en hjælpsom person attraktiv og sjov at være i nærheden. Hvis du er i en situation, hvor du kan hjælpe nogen, gør det! Tilbyd at åbne døre, bære kasser eller hjælpe nogen med deres lektier.
Gå ikke over bord. Du bør ikke tilbyde at hjælpe med at gøre noget, hvis du ikke er helt klar til jobbet. At tilbyde at hjælpe for ofte kan føre til udbrændthed og blive udnyttet
Trin 5. Fortæl andre mennesker, at de er smukke
Smukke mennesker læner sig ikke bare tilbage og reflekterer over, hvor smukke de er. De leder også efter skønhed hos andre mennesker! Se på de mennesker, du holder af, og de mennesker, du interagerer med, og find noget rart at sige om alles udseende. Når du har for vane at lede efter skønhed hos andre, vil du også kunne se det i dig selv.
