De fleste mennesker oplever en tid, hvor de ønsker, at deres hud ville se bedre ud. Uanset om det er et pludseligt udbrud eller et længerevarende problem, er acne det sidste, du vil bekymre dig om til en kommende begivenhed, uanset om det er en skoledans eller et bryllup. Selvom opretholdelse af klar hud i sidste ende kræver konsekvent, systematisk pleje og opmærksomhed, er der heldigvis masser af ting, du kan gøre for at forbedre din hud i en fart.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af butikskøbte materialer
Trin 1. Foretag dine ønskede indkøb
Hvis du leder efter den mest effektive måde at få klarere hud i klemme, er det bedst at se først på købte muligheder. Selvom du måske føler dig desperat nok til at lunge efter den dyreste løsning, er de ikke ofte væsentligt bedre end et billigt, håndkøbs-alternativ. Til dit ugentlige mål vil du have:
- En anstændig rengøringsmiddel.
- En kemisk baseret eksfoliant.
- En astringerende eller alkoholfri toner (afhængigt af din hud.)
Trin 2. Påfør et rensemiddel
Et godt rensemiddel vil effektivt slippe af med bakterier, der har trængt ind i din hud. Selvom en forestående frist kan få dig til at gå til hudlægen for en high-end rengøringsmiddel, kan du finde, at et supermarkedrens fungerer lige så godt. Sprøjt lidt af rensemidlet på dine hænder og gnid dit ansigt med det i omkring et minut. Ved at bruge små cirkulære bevægelser for at få det rundt vil det sikre, at rensemidlet fordeles jævnt. Skyl dit ansigt med varmt vand, efter at rensemidlet er blevet fordelt.
Hvis du ikke har et rengøringsmiddel ved hånden, kan en antibakteriel sæbe være tilstrækkelig som et alternativ
Trin 3. Exfolier din hud
Mens et rensemiddel har til hensigt at vaske fangede bakterier ud, er formålet med en eksfoliator at skrubbe døde hudpartikler væk og efterlade dit ansigt meget glattere end før. Dette trin skal komme, efter at du har brugt et rensemiddel; på den måde er de celler, du vil skrubbe væk, sårbare. Der er et par måder, du kan gøre dette på:
- At få en fysisk eksfoliator som en skrubbe eller loofah kan være et effektivt trick, du kan arbejde med i dit daglige brusebad. Masser dit ansigt med det, når dine ansigtsporer er åbnet. Dette er faktisk en ganske tilfredsstillende teknik, da dit ansigt vil føles mærkbart glattere bagefter.
- Kemiske eksfoliatorer indeholder alfa- og beta -hydroxysyrer og foretrækkes generelt af hudlæger på grund af det faktum, at de er designet til at påvirke huden på et dybere niveau end en loofah. At gnide dit ansigt forsigtigt i en lille cirkulær bevægelse i et par minutter burde være nok til at lade eksfolieringen udføre sit arbejde. Selvom de kaldes kemisk baserede, fremstilles kemiske eksfoliatorer oftest med naturlige ingredienser som sukker. Selvom du måske synes, at kemiske eksfoliatorer er en hurtigere løsning end deres mekaniske og DIY -modparter, risikerer de at agitere følsom hud og har en tendens til at være den dyreste rute af de tre anførte. Ikke desto mindre; en kemisk eksfoliator skulle resultere i mindst en lidt udtalt udstråling efter en brug, og hvis du leder efter en hurtig løsning for at få en bedre hud hurtigt, kan denne mulighed gøre tricket.
Trin 4. Brug en hudtoner
Tonere bruges til yderligere at rense huden og minimere synligheden for porer. En god toner hjælper med at genoprette din huds naturlige pH -balance og skal bruges efter din rens og eksfoliator. Toner kan påføres let med en vatpind. Igen, ligesom de foregående trin, er der flere måder, du kan gå om at få en hudtoner på:
- Hvis du har fedtet hud, vil brug af en astringerende toner hjælpe med at fjerne overskydende olie og holde din hud i orden. Astringenter har ofte alkohol og salicylsyre blandt deres ingredienser og kan findes i et supermarked eller apotek.
- Tværtimod er alkoholfrie tonere tilgængelige for dem med tør hud; brug af astringerende midler risikerer at udtørre din hud, hvis du allerede mangler rigtige olier. Hvis du er i tvivl om, hvilken toner der er den rigtige for dig, kan det være nyttigt at tjekke ind hos en hudlæge for at få en anden mening.
Trin 5. Gentag dit rensningsritual to gange dagligt i en uge
Hvis du ønsker at få synligt klarere hud på en uge, skal du udføre rensningsritualet to gange hver dag; en gang om morgenen og en anden gang om natten før sengetid. Dette vil ikke kun praktisk talt fordoble mængden af rensning i den givne uge, men det vil også forhindre, at alle fremskridt går tabt under søvn.
- Hold dit ansigt rent og fugtet hele dagen. Dette inkluderer at holde dine hænder væk fra dit ansigt. Ved at røre ved dit ansigt overføres olie og bakterier, hvilket potentielt kan resultere i nye bumser og skavanker.
- Hvis det er varmt udenfor, skal du bære en solcreme med en SPF på mindst 15.
EKSPERT TIP
Joanna Kula
Licensed Esthetician Joanna Kula is a Licensed Esthetician, Owner and Founder of Skin Devotee Facial Studio in Philadelphia. With over 10 years of experience in skincare, Joanna specializes in transformative facial treatments to help clients achieve a lifetime of healthy, beautiful and radiant skin.
Joanna Kula
Licensed Esthetician
For extra help clearing your skin, schedule an appointment with an esthetician
Everyone's skin is different, so there isn't a one-size-fits-all approach to getting clear skin. If you only have one week to clear your skin of blemishes, you should consider scheduling an appointment with a professional esthetician.
Method 2 of 2: Taking the DIY Approach
Trin 1. Vask dit ansigt med lunkent vand hver morgen
Sørg for, at vandet ikke er for varmt, da dette kan fjerne dit ansigt af naturlige olier, der er nødvendige for huden. Du vil måske prøve et af de enkleste gør -det -selv -midler, før du griber til købte cremer, især hvis penge er en bekymring. At vaske dit ansigt er en bemærkelsesværdig effektiv måde at rense din hud på. Hvis du har snavs og bakterier i din hud, åbner varmt vand dine porer, hvilket gør det lettere at rense skrammel. Brug af et forsigtigt gennemblødt ansigtshåndklæde bør gøre tricket. Vandet skal være varmt, men ikke så varmt, at det er smertefuldt at påføre dit ansigt.
Trin 2. Lav en sukkerbaseret scrub-eksfoliator
Chancerne er, at du allerede har alt, hvad du har brug for til at lave en sukkerbaseret eksfolier derhjemme! Bland først to spiseskefulde sukker i 2 spsk vand. Når det er helt blandet, tilsættes endnu en spiseskefuld sukker og omrøres igen. Tøm noget af det overskydende vand ud af din sukkerblanding. Derefter sprøjter du lidt vand på dit ansigt og gnider blandingen på hver kind i en cirkulær bevægelse i et minut hver.
Trin 3. Lav og brug en citronbaseret toner
Hvis du er DIY -typen, kan du tilnærme en god toner derhjemme med en citron. Få cirka ti dråber citronsaft på dine hænder, når du har vasket dit ansigt. Smør dråberne på dit ansigt og tør dem væk efter et par sekunder. Dette bør tage sig af de snavspartikler, som din rensemiddel måske har savnet. Sørg for at holde citronsaften væk fra dine øjne. Den resulterende irritation kan være smertefuld, hvis den påføres uforsigtigt. Æblecidereddike er en fantastisk alternativ toner, hvis du ikke vil bruge citronsaft.
Trin 4. Afslut din rensning ved at gnide en isterning på dit ansigt
Dette vil omfatte afslutningen på dit 'ritual'. Dette vil lukke dine ansigtsporer igen og forhindre snavs og bakterier i at komme ind, og dermed holde din hud klar. Tænk på dette trin som at lappe en luftsluse op; nu hvor du har åbnet din hud og ryddet op i skidtet, vil du gerne lukke dine porer igen, så dine fremskridt ikke fortrydes.
Hvis isterninger ikke er tilgængelige, bør et stænk koldt vand over ansigtet gøre, selvom det sandsynligvis ikke vil være så effektivt som metoden ovenfor
Trin 5. Gentag ovenstående trin to gange hver dag i en uge
Ved at lave en daglig rutine for denne proces fordobler du effektivt mængden af fremskridt, du kan gøre for at få klarere hud, end hvis du bare gjorde det en gang om morgenen. Det er lige så vigtigt at sørge for, at din hud er velplejet, før du går i seng.
Trin 6. Giv din hud regelmæssig opmærksomhed på lang sigt
Ved udgangen af en uge, selvom din hud ikke er klaret helt op, skulle du stadig have set en mærkbar forbedring af din huds klarhed. Selvom du ikke behøver at gentage rensningsritualet så ofte nu, hvor din hud ser bedre ud, anbefales det, at du tager dig tid til at gentage det mindst en gang om ugen for vedligeholdelsens skyld, hvis du har en disposition for acne. Selvom du kan fortsætte med at gøre det som normalt, bare for at være sikker.
Tips
- Få nok søvn om natten. Dette kan lyde som generisk rådgivning til enhver sundhedsmæssig bekymring, men faktum er fortsat, at korrekt søvn er afgørende for stort set alle kroppens funktioner. Husk, at din hud fornyer sig selv, når du sover, så det er vigtigt at få en lang strækning uafbrudt hvile hver nat for at holde en sund, klar hud.
- Hvis du skifter pudebetræk hver anden dag, hjælper det med at forhindre en mulig ophobning af olier.
- Hvis du har tør hud, en ikke-komedogen (ikke-porestopende) olie efter din to-daglige hudplejerutine. Brug kun et tyndt lag over hele dit ansigt, da brug af meget vil gøre dit ansigt skinnende. Selvom du har fedtet hud, skal du holde den hydreret, så din krop ikke laver overskydende olie.
- Drik masser af vand, fordi det hjælper med at vaske alle de toksiner i din krop, som kan hjælpe med at rense din hud.
- Brug ikke meget makeup, nogle kan tilstoppe porer; sørg for at vaske af al makeup før sengetid, da det kan føre til tilstoppede porer.
Advarsler
- Irriter ikke dine bumser, hvis du har nogen. Selvom det kan føles godt at poppe dem, kan du risikere permanent ardannelse. Langsommere virkende metoder som fugtgivende er meget sikrere.
- Brug ikke makeup, der dækker ansigtet, som foundation. Foundation gemmer bakterier og kan resultere i bumser. Desuden vil du med klarere hud se mindre grund til at bruge det i første omgang!
- Selvom du uden tvivl har hørt rådene til, kan det ikke understreges nok, at du skal holde dig fra 'popping' bumser. Dette frister langsigtet ardannelse og er ikke værd at frigive på kort sigt.
- Brug aldrig naturlægemidler før eller efter brug af kemikalier, der indeholder rensemidler eller skrubber. Det får huden til at brænde og klø.
- Sørg for ikke at overdrive det. Rensning mere end to gange om dagen får din hud til at overkompensere for manglen på gode olier ved at producere talg, som vil tilstoppe dine porer og skabe skavanker.
