Bleg eller lys hud er utrolig smuk, hvis den passer godt. Lys hud betyder normalt, at den også er følsom over for irritation fra miljøfaktorer eller hårde produkter. Lysere hud bliver lettere beskadiget af solen og kræver ekstra beskyttelse udendørs. Det er let at sikre, at din lyse hud forbliver sund, så længe du følger nogle grundlæggende trin.
Trin
Metode 1 af 3: Udvikling af et almindeligt hudplejeregime
Trin 1. Vask dit ansigt dagligt med et mildt rengøringsmiddel
Hvis du har ekstra følsom hud, eller når din hud bliver irriteret, skal du kun vaske den en gang om dagen med et grundlæggende rengøringsmiddel. Brug blide makeupfjernerservietter eller micellært vand til at tørre makeup og snavs af til din anden rensningsrutine.
- Brug rengøringsmiddel om morgenen eller natten, alt efter hvad der passer bedst til dit skema og din hud.
- Micellært vand, der har været brugt af franske kvinder i årevis, er beriget med miceller, molekyler, der bogstaveligt talt spiser snavs og olie op og er ekstremt skånsomme.
Trin 2. Brug en let fugtighedscreme med mindst SPF 30 hver morgen
Det er vigtigt at bruge solcreme hver dag, da det beskytter din hud mod solskader. Vælg en solcreme, der også indeholder antioxidanter for den bedste beskyttelse mod solskader.
- "Fixering" af solskadet hud med after-sun-produkter indeholdende antioxidanter er ikke nær så effektiv som at påføre antioxidanter sammen med solcreme.
- Næsten alle fugtighedscreme i dag indeholder et vist niveau af SPF -beskyttelse. Hvis dit yndlingsmærke kun har SPF 15, skal du dog også anvende en solcreme med SPF 30 enten før fugtighedscreme eller efter makeup.
- Lav din egen fugtighedscreme med agurk og honning. Agurkesaft er fremragende til din hud. Mos en agurk, bland med honning og påfør direkte på huden. Husk, at dette ikke giver nogen solbeskyttelse, så du bør også anvende en SPF -lotion.
Trin 3. Brug en tungere fugtighedscreme om natten
En tyk fugtighedscreme hjælper med at erstatte antioxidanter, der går tabt i løbet af dagen, mens du sover. Kig efter en lavet til din hudtype, uanset om den er fedtet, tør eller en kombination af de to.
- Du behøver ikke bruge store penge for at få en god ansigtscreme. Neutrogena og Cetaphil fungerer lige så godt som dyrere designermærker.
- Undgå anti-aging natcreme og andre produkter, der hævder at trodse aldring. De er normalt for hårde til en lys, følsom hud og er unødvendige, hvis du tager dig af din hud i første omgang.
- Kig efter en fugtighedscreme med ceramid som base. Ceramid holder på vand og hjælper fugt med at blive dybere i din hudbarriere.
Trin 4. Vælg produkter til sensitiv hud, og prøv dem ad gangen
Al lys hud er ikke ens, og et produkt, der fungerer godt for din ven eller søster, kan reagere anderledes med din hud. Hvis produkter til almindelig hud forårsager rødme eller irritation, skal du skifte til kun at bruge følsomme hudformler. At prøve nye produkter en ad gangen sikrer, at du kender årsagen til enhver irritation, der opstår.
- Hvis nogen af dine produkter forårsager rødme, plethed eller hævelse, skal du straks afbryde behandlingen.
- Mange forhandlere giver dig mulighed for at returnere eller bytte produkter, selvom de er åbne, så du ikke spilder penge på at finde en god til din hud. Tjek butikkens politikker, før du køber noget dyrt.
- Kig online efter produktanmeldelser, før du køber. Gør en online søgning efter produktnavn og tjek makeup- og hudplejeblogs og/eller modemagasinwebsteder.
Trin 5. Brug kun blide eksfolieringsmidler
Følsom hud kan slet ikke tage hårde behandlinger, og lys hud er mere tilbøjelig til at blive følsom, hvis du ofte bruger disse produkter. Prøv at bruge eksfolierende produkter uden granulat eller grynne tilsætningsstoffer - prøv ansigtsskræl eller eksfolierende geler i stedet. Disse indeholder ingredienser, der trækker snavs og olie ud af din hud uden at skulle skrubbe.
- Lav din egen eksfolierende maske med jordbær eller papaya blandet med yoghurt, vand eller olie. Frugter indeholder antioxidanter, der æder snavs og døde celler op. Lad ikke denne blanding ligge på dit ansigt i mere end 10 minutter.
- Du kan også blande økologisk sukker med honning eller bruge havregryn i stedet for sukker til en blidere maske. Gnid forsigtigt i ansigtet i små cirkler og skyl med varmt vand.
- Undgå altid produkter med meget ru ingredienser som nøddeskaller eller frøkapsler. Disse skarpe fragmenter er for hårde til enhver hudtype.
- Over-eksfoliering kan gøre din hud rød og irriteret.
Metode 2 af 3: Beskyttelse af lys hud mod solskader
Trin 1. Brug en bredspektret solcreme med mindst SPF 30 hver dag
Bleg hud har mindre melanin, den komponent, der forhindrer huden i at blive brændt af solens stråler, og er derfor meget modtagelig for solskader og hudkræft. Hvis din fugtighedscreme ikke har nogen SPF -beskyttelse, eller har mindre end SPF 30, skal du få en let solcreme til påføring hver morgen, selv om vinteren og på overskyede dage. Sørg for, at produktet angiver, at det beskytter mod både UVA- og UVB -stråler.
- Skyer giver ikke beskyttelse mod solen. Omkring 80% af solens stråler kan trænge ind i skydække.
- Brug altid solbeskyttelse, uanset hvad dine planer for dagen måtte være. Ubeskyttet hud kan brænde på bare få minutter.
Trin 2. Brug en solcreme med SPF 50, når du tilbringer længere tid i solen
Hvis du vil være udenfor i længere perioder på solskinsdage eller mellem 11 og 4, når solens stråler er stærkest, har du brug for SPF 50. Påfør mindst 20 minutter, før du går udenfor, og genanvend hver anden time.
- Sørg for at kontrollere udløbsdatoen. Solcremer har en holdbarhed på to til tre år.
- Solcremer, der hævder at indeholde SPF 100+, er begge unødvendige og giver ikke mere beskyttelse end SPF 50.
Trin 3. Bær en bredskygget hat og omviklede solbriller
Ud over din solcreme kan en hat med en bred rand forhindre dit ansigt og din hals i at absorbere for mange UV -stråler. Wrap -stil solbriller beskytter dine øjne mod skader og huden omkring dem mod rynker på grund af skævhed. Hvis du er på stranden, fisker, ser et udendørs sportsspil i solen osv., Skal du altid bære hat og solbriller.
- Baseballhætter beskytter ikke din hals.
- Personer med lys hud skal især have solcreme på foruden (ikke i stedet for) en hat og briller.
Trin 4. Undgå ikke solen helt
Din krop har brug for noget sollys for at lave D -vitamin. Tilbring cirka 20 minutter i solen to til tre gange om ugen om sommeren. Brug korte ærmer, og lad dit ansigt få eksponering.
- Solcreme blokerer UVB -stråler, som er nødvendige for at syntetisere D -vitamin; de fleste mennesker bruger dog ikke nok solcreme til helt at blokere UVB -stråler. Du bør stadig bære solcreme, når du er udenfor, selv når du træder ud for at lave noget D -vitamin.
- Lyshudede mennesker er muligvis ude af stand til at få nok sollys til, at kroppen kan skabe tilstrækkeligt D-vitamin uden at brænde. At tage kosttilskud og spise flere fødevarer som fisk og æg kan bygge bro over hullet.
Trin 5. Undgå garvning og brug selvbruner i stedet
Garver er bogstaveligt talt tegn på hudskader og er ikke sunde for nogen. Solarier er lige så farlige som sollys, hvis ikke mere. Brug i stedet selvbrunere eller bronzere til at opnå et garvet look.
- Blot en tur til et solarium før 35 år kan øge din risiko for melanom med 59%, og risikoen øges ved hver brug.
- Bronzere er som makeup, da de kan vaskes af. Selvbrunere giver huden udseende af en solbrun farve uden UV-skader.
- Lys hud er ekstremt modtagelig for solskader, da den ikke indeholder nok melanin til let at gøre celler mørke. Derfor er du mere tilbøjelig til at brænde end brun alligevel.
- Garvning forårsager også for tidlig ældning gennem rynker og solpletter.
Metode 3 af 3: Adressering af andre bekymringer
Trin 1. Find en god hudlæge og begynde at se dem regelmæssigt.
De kan hjælpe dig med at håndtere specifikke hudproblemer som acne og plet, og også overvåge din hud for tegn på kræft.
- Undgå dem, der prøver at sælge deres egne hudplejeprodukter eller et mærke, de "anbefaler". De fleste hudlæger lærer om hudpleje fra kosmetikvirksomheder, ikke fra skolen.
- Mennesker med mere lys hud har ofte en genetisk disposition for at udvikle modermærker, uanset hvor godt de beskytter deres hud mod solen. Soleksponering vil skabe flere eller større muldvarpe, men ud over at have solcreme på hver dag, skal du kontakte en hudlæge for at hjælpe med at holde styr på alt det, du allerede har.
Trin 2. Vælg makeup, der forbedrer din blege hud
Det er let at vælge farver og nuancer af lys til lys hud, hvis du følger et par generelle regler. Fremhæv kun en funktion ad gangen: enten dine øjne eller dine læber; ikke begge! Pas på mørke eller meget farvede øjenskygger, da de kan overskygge din smukke hud eller vaske dig ud. Sørg altid for, at dit fundament, hvis du bærer et, matcher din hud.
- Stick med metalliske eller skinnende nuancer til øjenskygge: bronze eller jordfarver, hvis din hud har varme undertoner og guld-, sølvfarvede eller juvelskærme til kølige undertoner. Det er let at bestemme din hudtone.
- Brug brun eyeliner i stedet for sort. Det kan være for drastisk for lys hud.
- Brug pink eller rosafarvet rødme, og vær forsigtig, hvis du tilføjer bronzer for ikke at overdrive det. Disse skal fremhæve dit naturlige ansigt, ikke ligne at du har tilføjet makeup.
- Hvis dine øjne er meget neutrale, skal du overveje en lys rød læbestift (blålig rød for kølige undertoner, orange-rød for varme undertoner). Hvis du fremhæver dine øjne, skal du holde dig til en mere neutral tone som lyserød, fersken eller rose.
Trin 3. Accepter dine fregner
Mange mennesker med bleg hud har også masser af fregner, uanset om de er født med dem eller får dem årligt ved sollys. Den eneste måde at virkelig slippe af med fregner er laserbehandlinger, som kan være dyre. I stedet for at forsøge at omgå dine fregner, skal du arbejde med dem ved at vælge makeup, der fremhæver dem.
- Forlad aldrig huset uden solcreme for at forhindre at få flere fregner, selvom du tidligere har fået dem fjernet.
- Undgå tykt fundament og brug i stedet tonet fugtighedscreme.
- Stick med fersken eller koral rødme for at fremhæve dine fregner.
Trin 4. Ryg ikke
Hvis du gør det, skal du stoppe. Rygning fremskynder ældning og forårsager rynker hos kvinder helt ned til 20. Det tørrer og tykner også din hud, hvilket fører til en læderagtig tekstur og udseende.
Tips
- Drik otte glas vand om dagen. At blive hydreret kan forhindre rynker, mørke rande og giver dig generelt en sund glød.
- Spis masser af frugt og grøntsager. Friske råvarer indeholder ikke kun masser af vand for at holde dig hydreret, men mange frugter og grøntsager er også fyldt med antioxidanter, der kan reparere eller forhindre solskader.
- Brug æggehvider til at reducere den samlede fedtighed, men sørg for først at fjerne æggeblommen. Påfør det hvide på din hud som en pasta to gange om ugen.
