Coccydynia, også kendt som smerter i halebenet eller halebenet, kan skyldes strukturelle anomalier eller ved at falde på det eller andre direkte traumer, selvom årsagen til smerter er ukendt i omkring en tredjedel af tilfældene. Halebenssmerter udvikler sig ofte, når de sidder i lang tid. I nogle tilfælde er der en akut smerte, når patienten bevæger sig fra siddende til stående. Der kan også være smerter under samleje eller under afføring.
Trin
Metode 1 af 2: Få lægehjælp
Trin 1. Besøg din læge for en undersøgelse
Din læge vil vide, hvad de skal kigge efter, når de vurderer halebenssmerter. Han kan tage røntgenbilleder eller bestille CT-scanninger eller en MR. De to mest effektive test til diagnosticering af coccydyni er injektion af et lokalbedøvelse i halebenområdet for at se, om det midlertidigt lindrer smerten og sammenligne røntgenbilleder taget siddende og stående, for at se om halebenet er i bevægelse, når du sidder.
Din læge kan også kigge efter pilonidale cyster, som er cyster, der kun forekommer i halebenområdet, og som er forårsaget af infektion i indgroede hårsække. Vellykket behandling af denne slags cyster kan hjælpe med at lindre smerter eller helt fjerne smerter
Trin 2. Gør dig bekendt med de symptomer, der er forbundet med halebeneskade
Du bliver nødt til at besøge din læge for at få en diagnose, men kendskab til symptomerne kan hjælpe dig med at afgøre, om din haleben forårsager problemet. Identificering af symptomer kan også give din læge værdifuld information. Symptomer på halebenskade omfatter: symptomer:
- Smerter i halebenet eller halebenet uden smerter i lænden
- Smerter ved stigning fra siddende til stående stilling
- Hyppigt behov for afføring eller smerter under afføring
- Smertelindring, når man sidder på benene eller kun på den ene balde
Trin 3. Overvej mulige årsager til din halebenesmerter
Hvis du har skadet din haleben på en eller anden måde, skal du fortælle det til din læge under din aftale. Det kan hjælpe din læge med at finde den korrekte behandling for din situation.
Ifølge nogle skøn er coccydynia omtrent fem gange mere almindelig hos kvinder end hos mænd. Dette kan skyldes skader på halebenet, der kan opstå under fødslen
Trin 4. Spørg din læge om receptpligtige lægemidler
Nogle lægemidler kan hjælpe med at lindre smerter i halebenet. For eksempel har antiepileptika og antidepressiva vist sig at være effektive til at lindre halebenesmerter. Spørg din læge om muligheden for at tage en af disse lægemidler.
Husk, at opiater typisk ikke gives, medmindre der er et brud på halebenet. Hvis du har brudt din haleben, kan din læge ordinere en receptpligtig smertestillende medicin for at lindre smerten. Et røntgenbillede ville være påkrævet for at afgøre, om du har et brud i halebenet
Trin 5. Overvej operationen, hvis alt andet fejler
De fleste patienter, der opereres for at lindre coccygeal smerter, har allerede prøvet ikke -operative behandlinger med ringe effekt. Opbrug de ikke -operative muligheder, før du går videre til smertefuld og til tider invaliderende operation.
Hvis smerten er alvorlig nok, opstår dagligt i 6 måneder eller mere, og/eller det forstyrrer din livskvalitet, skal du anmode om en henvisning til en ortopæd, der har specialiseret sig i fjernelse af halebenet
Metode 2 af 2: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Is området
Påfør en håndklædepose med is, en ispose eller en pose frosne grøntsager på halebenet i 5-10 minutter ad gangen. Dette kan hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse. I de første 48 timer efter en skade på halebenet kan du påføre is en gang i timen, at du er vågen. Efter 48 timer kan du anvende is for komfort, 3-4 gange dagligt på samme måde.
Fordi din haleben ikke har meget polstring over den, er du måske kun behagelig at ise området i cirka 5 minutter ad gangen
Trin 2. Brug en håndkøbsmedicin
Tag ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) for at reducere smerter og hævelse. Disse håndkøbsprodukter (OTC), såsom ibuprofen eller acetaminophen, kan købes på ethvert apotek eller apotek.
Tag 600 mg ibuprofen hver ottende time, eller tag 500 mg acetaminophen hver 4. time. Overskrid ikke 3500 mg acetaminophen i en 24-timers periode
Trin 3. Ret din kropsholdning
Dårlig kropsholdning kan bidrage til din halebenesmerter. Prøv at sidde oprejst, med din kerne engageret, din hals lige og ryggen let buet. Hvis du får en skarp smerte, når du rejser dig fra en siddende stilling, skal du læne dig frem og bukke ryggen, inden du rejser dig.
Trin 4. Sid på en pude
Specialpuder med et snit udskåret under halebenet er designet specielt til patienter med halebenesmerter. Dette kan hjælpe med at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med at sidde ned. Det er muligt at lave din egen pude af et stykke skumgummi. Skær bare et hul ud i midten, så det er formet som et toiletsæde.
Hynder formet som en doughnut findes ikke nyttige af de fleste patienter, da de er designet til at lette trykket på kønsorganerne frem for halebenet. Tal med din læge om brug af en kileformet pude
Trin 5. Påfør en varmepude
Undersøgelser viser, at påføring af varme til halebenområdet kan reducere smerter. Brug en varmepude op til 4 gange om dagen i 20 minutter hver gang.
Prøv en varm kompress eller et varmt bad, hvis du ikke har en varmepude
Trin 6. Planlæg en periode med hvile og restitution
Hvis det viser sig, at du har et halebenbrud, er der ingen støbning, der kan placeres på halebenet. Du bliver bare nødt til at hvile og undgå anstrengende aktiviteter i cirka otte til 12 uger. Hvis du har et fysisk job, skal du muligvis sørge for at holde fri fra arbejdet, mens din krop heler.
Trin 7. Undgå at anstrenge dig under afføring
Nogle mennesker oplever smerter, mens de defekteres som følge af halebenesmerter. Gør dit bedste for at undgå forstoppelse ved at få masser af fibre og væsker i din kost. Tag om nødvendigt et mildt afføringsblødgøringsmiddel, mens halebenet heler.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
Halebenssmerter kan være tegn på problemer med SI -leddet. Det er muligt, at hofter og haleben er blevet forkert justeret. Dette er angivet med smerter på halebenet eller på hver side af halebenet
Advarsler
- Halebenssmerter kan vedvare og forårsage ubehag for patienter i lange perioder. Læger rapporterer, at mange patienter oplever en vis grad af smerte i flere måneder efter at have oplevet traumer i deres haleben.
- Kontakt din læge eller andre læger hurtigst muligt, hvis du oplever ulidelig smerte forbundet med halebenet, hvis smerten er forbundet med følelsesløshed, eller hvis du får smerter uden en kendt årsag eller skade.
- Selvom denne artikel indeholder oplysninger om smerter i halebenet, bør den ikke betragtes som lægehjælp. Kontakt altid din læge om, hvordan du bedst behandler din specifikke tilstand.
