Så du vil ændre dit grin. Måske kan du simpelthen ikke lide lyden af dit eget grin & dash; eller måske fortalte nogen dig, at de ikke kunne lide dit grin. Prøv at finde ud af, hvad der er "galt" med dit grin: er det for højt eller for fnisende eller for uhyggeligt? Lyt efter grin, der giver genklang hos dig, og prøv at efterligne stilarter, du kan lide.
Trin
Del 1 af 3: Valg af et nyt grin
Trin 1. Vælg en ny latterstil
Hvis du ikke har en stil i tankerne, skal du gøre det til et mål at aktivt søge efter et grin, du kan lide. Søg inspiration overalt, hvor folk griner: lyt til de mennesker, du møder, karakterer fra film og tv -personligheder. Lyt til kære og lyt til fremmede. Vær konstant på udkig efter gode grin.
- YouTube er en god kilde til optaget menneskelig tale - ligesom internettet, punktum.
- Tænk over, hvorfor du kan lide visse grin. Måske kan du lide et grin, fordi det er dybt og solidt, eller fordi du hører det selv ved at høre det.
Trin 2. Efterlign et grin, du kan lide
Når du hører et grin, der inspirerer dig, skal du prøve at huske det eller registrere det. Når du er alene, skal du finde et spejl og prøve at efterligne det grin, du har hørt. Denne efterligning kan forekomme naturligt, hvis du bruger tid omkring mennesker med overbevisende grin - men du kan bestemt gøre processen mere bevidst ved at vælge, hvilket grin du vil prøve.
Vær opmærksom på, at hvis du direkte efterligner et grin, der er berømt fra fjernsyn eller en film, kan folk bemærke det. Beslut, om du vil have dette eller ej
Trin 3. Tænk over, hvorfor du vil ændre dit grin
Måske er der noget, du ikke kan lide ved dit nuværende grin - det er for højt eller for fnisende eller for uhyggeligt. Prøv at dyrke et grin, der bevidst undgår disse uønskede kvaliteter. Brug denne selvbevidsthed til at ændre specifikke aspekter af dit grin, og du kan opleve, at du løser dit problem.
Hvis din latter er for høj, skal du prøve at grine mere stille. Hvis din latter er for fnisende høj og hurtig, kan du prøve at grine langsommere i en dybere tonehøjde
Trin 4. Overvej, om der virkelig er noget, du virkelig skal ændre
Folk er ofte ikke klar over, at deres vejrtrækningsbehov ændrer sig, når de griner; for eksempel fnyser mange mennesker, fordi det er den måde, kroppen har tilpasset sig til at få mere ilt under latter. Prøv at spørge folk, der er tæt på dig om, hvordan din latter lyder. Dette kan være meget oplysende: Hvis der er noget irriterende eller forstyrrende ved dit grin, vil de sandsynligvis fortælle dig det!
Del 2 af 3: Ændring af dit grin
Trin 1. Brug en lydoptager til at studere din latter
Tape dig selv til grin, eller bed en anden gøre det for dig. Afspil derefter optagelsen, og lyt efter, hvad der gør dit grin unikt eller uønsket. Måske fnyser du højt og ofte; måske fniser du mere, end du gerne vil. Når du arbejder på at ændre dit grin, kan du registrere og genindspille dit grin for at analysere dine fremskridt og justere stilen.
Hvis du har et specifikt nyt grin i tankerne, kan du overveje at afspille optagelsen af dit originale grin på samme tid som en optagelse af det grin, du gerne vil efterligne. På denne måde kan du måske bedre høre de subtile forskelle mellem de to
Trin 2. Find et rum, hvor du kan være alene
Prøv at grine i bilen eller i et fjerntliggende område eller foran spejlet. Når du føler dig klar, skal du begynde at grine på den måde, du vil grine. Prøv at øve dit grin og juster aktivt den måde, du lyder på.
Trin 3. Få dig selv til at grine autentisk
Tænk på noget sjovt, eller få en ven til at fortælle dig en vittighed, eller se noget sjovt. Prøv at gøre grinet ægte, så det mere præcist vil repræsentere den måde, dit grin lyder i det virkelige liv. Hvis du ikke kan få dig selv til at grine af noget andet, skal du bare grine af det absurde i det, du laver: stirre ind i et spejl og grine af dig selv bevidst.
Trin 4. Prøv at komme til roden for dit uønskede grin
Hvis dit grin er for nasalt, skal du fokusere på den måde, du bøjer næsen på, når du griner. Prøv i stedet at dirigere grin gennem din membran: en luftkanal, der sidder tæt på din tarm, lige under dine lunger. Hvis din latter er for høj, skal du prøve at reagere lidt mere stille.
Del 3 af 3: Øvelse af grinet
Trin 1. Gør en indsats for at bruge det nye grin i sociale situationer
Vær opmærksom på, hvordan du lyder, når du ler og taler. Du skal muligvis være næsten hyperbevidst i starten for bevidst at grine i den stil, du har valgt. Over tid kan du dog opleve, at lyden bliver mere naturlig.
- Hvis du får dig selv til at glide tilbage i det gamle grin, skal du ikke blive frustreret. Dit gamle grin var en vane, der udviklede sig naturligt gennem mange års joviale interaktioner med mennesker, og det kan være en meget hård impuls at bryde.
- Det vigtige er, at du er bevidst om den måde, du griner på. Hvis du er bevidst om, hvordan du lyder, kan det være lettere at aktivt flytte den lyd.
Trin 2. Øv grinet hver gang du får
Når du er alene, skal du arbejde på den nye lyd: få dig selv til at grine og blive ved med at grine, indtil du er tilfreds med, hvordan den lyder. Du kan gøre dette i bilen, i parken eller foran et spejl. Vær opmærksom på indstillingen - andre mennesker kan blive ubehagelige, hvis du øver dit grin omkring dem, når de ikke har sagt noget sjovt.
Trin 3. Vær ikke bange for at lade grinet udvikle sig
Hvis du vælger at stræbe efter en bestemt latterstil, er det vigtigt at huske på, at praksis kan ændre hensigt. Ligesom din naturlige latter blev formet af miljøpåvirkninger-de mennesker, som du interagerede med, de filmkarakterer, du idoliserede, de grin, du kunne lide og ubevidst forsøgte at efterligne-så vil dit nye grin også blive påvirket af ny oplevelse. Det betyder ikke, at du ikke kan lide dit grin; det betyder bare, at du ikke behøver at være for kræsen med den måde, du lyder på, så længe du kan lide det.
Trin 4. Introducer din latter langsomt, når du er i nærheden af venner
Spring det ikke på alle - brug det stadig oftere. Væn dig først til dit grin, og til sidst skal du måske slet ikke tænke over det. Din hjerne vil gradvist tilpasse sig og huske tonen.
Tips
- Prøv ikke for hårdt at ændre dit grin. Ellers kan du virke falsk, og dit grin vil blive poseret.
- Vælg en naturlig latter og hold den normal.
- Få nogen til at bedømme dit grin. Hvis de synes, at det er lige så irriterende eller mere irriterende end det første, skal du lave et andet.
- Prøv mange grin, og find den, du kan lide, og andre som ikke kan lide, eller prøv ikke at få det til at lyde falsk, find din naturlige dejlige latter.
