Lipødem er en fedtforstyrrelse, hvor kroppen akkumulerer overskydende fedt under huden i underkroppen, primært påvirker hofter, balder og ben. Denne smertefulde tilstand forekommer hovedsageligt hos kvinder, med en forekomst på cirka 11% af alle kvinder. Det kan også forekomme hos mænd, men er sjældent. Hvis du er blevet diagnosticeret med lipødem, bør du diskutere behandlingsmuligheder med din læge for at afgøre, hvad der passer bedst til din sag. Lipødem kan være en smertefuld, pinlig og potentielt invaliderende tilstand for mange af de kvinder, der lider af det. Selvom der ikke er nogen kur, kan tidlig diagnose og behandling reducere smerter og ubehag og reducere svækkelse betydeligt. Du bør ikke glemme, at det er vigtigt at finde en måde at håndtere de vanskelige følelser, du også kan håndtere.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af lipødem direkte
Trin 1. Oprethold en sund kost og motion regelmæssigt
Selvom at spise sundt og træne ikke vil helbrede problemet, hjælper det med at slippe af med fedt, der ikke er forårsaget af lidelsen.
- Vedligeholdelse af en sund kost og motion kan også hjælpe med at reducere betændelse.
- Det er vigtigt at forstå, at denne lidelse ikke er et resultat af at være overvægtig, og selvom du måske gør alt rigtigt med hensyn til kost og motion, vil du ikke være i stand til at helbrede lidelsen gennem kost og motion.
Trin 2. Brug kompressionsslid
Dette er en ret ligetil behandling, der indebærer at bære en beklædningsgenstand designet til at komprimere det berørte område i flere timer hver dag. Du bliver nødt til at diskutere, hvilken beklædningsgenstand der passer til dine behov med en læge eller terapeut.
- Det menes, at iført kompressionsbeklædning fremmer blodgennemstrømningen og samtidig giver støtte. Derudover tilskynder kompressionen væsken til at bevæge sig ud af området og dræne ordentligt.
- Hvis du oplever smerter på grund af dit lipødem, er denne behandlingsmulighed muligvis ikke en god mulighed for dig.
Trin 3. Prøv manuel lymfatisk dræning (MLD)
MLD er en form for skånsom massage, der er beregnet til at fremme strømmen af lymfevæsker i kroppen. Normalt vil massagen blive givet af en uddannet professionel og kombineret med en anden form for terapi, såsom kompressionsterapi.
Denne behandling kan også være effektiv til at reducere smerter
Trin 4. Overvej komplet dekongestiv terapi (CDT)
Denne type terapi involverer at kombinere flere ikke-kirurgiske teknikker, herunder brug af kompressionsslid, manuel lymfedrænage, øvelser, der skal hjælpe med at fjerne lymfe fra de hævede områder og hudpleje for at forhindre infektioner.
Denne type behandling involverer normalt to faser. Den første fase er en aktiv fase, der involverer to til 12 ugers behandlingstimer på en time. Disse sessioner er normalt begrænset til fire eller fem dage hver uge. Den anden fase kaldes vedligeholdelsesfasen og involverer at give selvmassage til de berørte områder, gennemføre øvelser og bære kompressionsslid eller bandager dag og nat
Trin 5. Lær om fedtsugning
I nogle alvorlige tilfælde, og hvis andre behandlingsmetoder ikke har hjulpet, kan din læge foreslå fedtsugning som en måde at behandle lidelsen på. Dette er en kirurgisk metode, og følger dermed med alle risici.
- Der er tre sorter af fedtsugning: den tørre teknik, vandassisteret fedtsugning (WAL) og Tumescent fedtsugning (TLA). Du bør diskutere, hvilken metode der er den rigtige for dig.
- Generelt bruges fedtsugning til lipødempatienter mere almindeligt i europæiske lande end i USA. Så hvis du bor i USA, kan det være lidt mere udfordrende at finde en kirurg med erfaring i denne behandlingsmetode.
Trin 6. Spørg din læge om smertebehandling
Desværre for mange er lipødem ikke kun vansirende, det er også smertefuldt. Fedtet på ben, hofter og balder er smertefuldt, følsomt for berøring og får ganske let blå mærker. Dette kan gøre det vanskeligt at leve et normalt liv og bidrager kun yderligere til lidelsens følelsesmæssige virkninger. Hvis du oplever smerter med dit lipødem, skal du sørge for at din læge ved det. Spørg lægen, hvordan du kan håndtere smerten. Nogle læger kan ordinere smertestillende medicin, mens andre kan henvise dig til en specialist, der kan lære dig forskellige teknikker til behandling af smerter.
- Mange af de behandlingsformer, der diskuteres i denne artikel (såsom MLD og CDT), virker ikke kun for at reducere hævelsen, men også for at reducere smerter så meget som muligt.
- Overvægt (ud over lipødem) kan bidrage yderligere til smerter forårsaget af lipødem. Derfor er det især vigtigt at opretholde en sund livsstil. Mange lipødempatienter rapporterer, at svømning er en glimrende måde at dyrke motion på, fordi det har meget lav effekt og ikke forværrer smerten.
- Andre øvelser, der kan tilbyde en god måde at reducere stress og forbedre blodgennemstrømningen, omfatter: yoga, pilates, gåture, strækninger og hoppende på en trampolin. Prøv disse øvelser for at se, hvilke (hvis nogen) der er smertefulde, og som du nyder mest.
Metode 2 af 3: Vedligeholdelse af dit helbred
Trin 1. Fortsæt med at opretholde en sund livsstil
Nogle mennesker kan føle sig modløse, når de får diagnosen lipødem. For mange mennesker kan det ekstra fedt få det til at føles som om der ikke er nogen mening i at forsøge at opretholde en sund livsstil; dette kunne imidlertid ikke være længere fra sandheden. At blive diagnosticeret med lipødem betyder, at det er vigtigere end nogensinde, at du lærer at håndtere lidelsen, mens du spiser rigtigt og træner regelmæssigt.
Spørg din læge om et træningsforløb, der passer til dine behov. Sørg for at påpege alle øvelser, der gør ondt på grund af din tilstand
Trin 2. Få regelmæssige kontroller
Patienter med lipødem oplever ofte andre helbredsproblemer, efter at de er diagnosticeret med lipødem. Fedme, psykiske lidelser og problemer i forbindelse med venerne er blot nogle få af disse muligheder. Det betyder, at det er ekstremt vigtigt at se din læge regelmæssigt; ikke kun for at overvåge lipødem, men for at overvåge dit helbred generelt.
I nogle tilfælde kan lipødem gå videre til en anden, men lignende lidelse kendt som lymfødem, hvilket kan kræve forskellige behandlingsmetoder
Trin 3. Pas på alle forhold, der kan forværre lidelsen
Der er visse sundhedsmæssige forhold, der kan gøre lipødem symptomer værre. For eksempel har problemer med skjoldbruskkirtlen, vitaminmangel og helbredstilstande, der forårsager betændelse, alle forværret symptomerne på lipødem.
Sørg for, at din læge er opmærksom på alle de lægemidler, du tager, herunder eventuelle kosttilskud eller vitaminer. Hvis din læge ordinerer medicin, skal du sørge for at tage din medicin som anvist
Metode 3 af 3: Håndtering af de følelsesmæssige virkninger af lipødem
Trin 1. Deltag i en social støttegruppe
At blive diagnosticeret med lipødem kan være et chok, og håndtering af de fysiske symptomer på lidelsen efterlader mange mennesker meget selvbevidste. At finde en støttegruppe, der hjælper dig med at indse, at du ikke er alene, er en god måde at hjælpe med at håndtere de psykologiske virkninger af denne lidelse.
Der er mange blogs, fora og andre sociale mediegrupper, der sigter mod at skabe et positivt, støttende fællesskab for mennesker, der lider af lipødem. Lipedema -projektet er en organisation, der har til formål at hjælpe folk med at finde et støttende sted at lære om og tale om deres lipødem
Trin 2. Overvej terapi
For mange mennesker er det meget svært at håndtere diagnosen lipødem. Du har måske allerede et godt socialt støttesystem, men at have en objektiv person med et udefra perspektiv kan være en god måde at tale om dine følelser i et sikkert miljø.
Derudover vil en uddannet mental sundhedspersonale kunne hjælpe dig med at styrke dine mestringsevner og give dig nye måder at tænke på din diagnose. Dette er ud over at lytte til dine bekymringer om lidelsen, hvilket er meget nyttigt for mange mennesker
Trin 3. Omgiv dig selv med støttende mennesker
Når du får konstateret lipødem, kan du begynde at indse, at der er mennesker i dit liv, der ikke har din bedste interesse på hjerte. Lige efter diagnosen kan du være meget sårbar over for andres meninger, og det vil ikke gøre dig godt at sidde og lytte til negativitet. Omring dig i stedet med de mennesker, der får dig til at føle dig bedre.
Dette betyder ikke, at du skal afbryde kontakten med alle, der ikke altid er et lysende fyrtårn af positivitet. Prøv i stedet at tage afstand fra disse mennesker, mens du lærer at klare din diagnose
Trin 4. Forstå, at lipødem ikke er et resultat af livsstilsændringer
Mange mennesker diagnosticeret med lidelsen kan føle, at sygdommen er et resultat af at spise for meget junkfood eller ikke få nok motion. Det er vigtigt at huske, at dette ikke er tilfældet. Selvom årsagen til sygdommen ikke er 100% klar, mener læger, at det sandsynligvis er relateret til hormonelle ændringer (f.eks. Når puberteten begynder eller under graviditeten), og at det er en genetisk lidelse, der går ned.
- Selvom du bør gøre dit bedste for at opretholde en sund livsstil, bør du acceptere, at ingen diæt og motion vil helbrede problemet. At få nok motion og foretage sunde valg af mad vil dog hjælpe dig med at opretholde dit helbred så godt du kan.
- I betragtning af disse oplysninger er det også vigtigt at huske, at lidelsen ikke er din skyld, og at du ikke bør slå dig selv om lidelsen.
