Hvis du gerne vil tilføje en kontrol af dine aksillære lymfeknuder under din månedlige brystselvundersøgelse, kan du gøre det ved at palpere (eller føle) de fire hoveddele af din armhule. Husk dog, at en axillær lymfeknudeundersøgelse er en klinisk færdighed for uddannede læger. Hvis du synes, der er noget galt, skal du bestille en læge for at få tjekket ud.
Trin
Del 1 af 2: Udførelse af eksamen
Trin 1. Slap af i en behagelig position
Slip skulderen i en afslappet position. Tag en dyb indånding for at hjælpe din krop med at slappe af. Læg din underarm på et bord eller en stolarm, så din arm og albue understøttes.
- Du kan også ligge på ryggen.
- Hvis du laver eksamen på en anden, skal du støtte deres arm med din frie hånd.
Trin 2. Fugt din hud med lotion eller sæbe for at reducere friktion
Påføring af lotion gør det muligt for dine fingre at bevæge sig mere jævnt over din hud, hvilket gør eksamen lettere at udføre. Dette vil også gøre eventuelle stød eller uregelmæssigheder mere mærkbare ved berøring. Hvis du udfører eksamen i brusebadet, skal du påføre lidt sæbe eller kropsvask på området.
Trin 3. Gør eksamen med 3 fingre på din dominerende hånd
Brug dine 3 langfingre til at mærke efter lymfeknuder. Brug ikke din tommelfinger, som er mindre følsom. Føl med fingrene, hvor dine fingeraftryk er.
Hvis du palperer andres aksillære knuder, skal du bruge din højre hånd til at kontrollere deres venstre armhule og din venstre hånd til at kontrollere deres højre armhule
Trin 4. Tryk dybt i en cirkulær bevægelse
Dine aksillære knuder er temmelig dybt inde i din armhule, så tryk ind med et fast, langsomt tryk. Flyt dine fingers puder rundt i en cirkulær bevægelse. Når du flytter fingrene til et andet område, skal du gøre det langsomt og mens du udøver et let tryk mod kroppen.
Trin 5. Mærk de 4 punkter på en diamant i din armhule
Begynd at føle for lymfeknuder med din hånd lige op, dybt i din underarm, nederst i midten af din armhule. Føl derefter 3 andre punkter, hvilket gør formen til en diamant:
- Bevæg din hånd op og mod brystet, føl nedenunder, hvor dine brystmuskler (brystben) når din armhule.
- Bevæg dig tværs over din armhule vandret mod din ryg, og føl under, hvor din skulderblad (skulderblad) når din armhule.
- Bevæg dig op og til midten af din armhule, hvor din arm slutter sig til din armhule, og føl efter noder med din håndflade vendt mod bunden af din arm.
Del 2 af 2: Opfølgning på håndgribelige lymfeknuder
Trin 1. Tag notater om, hvad du føler
Når du føler en hævet lymfeknude, skal du skrive ned, hvad du føler. Tag dette til din læge, så de kan foretage sammenligninger over tid, og gem det så ved hånden, så du kan holde styr på eventuelle ændringer. Skriv følgende oplysninger ned:
- Størrelsen: estimer til den nærmeste centimeter, eller brug en lineal til at måle fra den ene side til den anden.
- Formen: er den rund, oval eller uregelmæssigt formet?
- Fastheden: er den blød, når du trykker forsigtigt på den, eller er den fast og gummibelagt? Rul fingrene over knuden med let tryk.
- Mobiliteten: hvis du forsøger at vrikke den forsigtigt, bevæger den sig lidt rundt eller er den fastgjort på plads?
- Ømhed: er lymfeknuden overhovedet øm eller øm?
Trin 2. Få tjek på store, faste, faste eller ømme noder
Hvis du føler en lymfeknude i din armhule, der er mindre end 1 cm (0,4 tommer), blød og bevægelig, skal du ikke bekymre dig om at ringe til din læge. Disse indikerer sjældent et problem. På den anden side kan hævede knuder betyde, at du har betændelse, en infektion eller et andet problem. Få din læge til at se på dine lymfeknuder, hvis du bemærker, at nogen af dem er:
- Fast (ikke bevægelig)
- Firma
- Vedvarende (det er normalt, at noder bliver store i under en uge og derefter går tilbage til det normale)
- Hævet, forstørret eller øm ved berøring
- Forårsager dig bekymring eller ubehag af andre årsager
Trin 3. Planlæg en læge tid for at få tjekket ud
Se din læge, hvis du har en forstørret knude, der varer længere end en uge. De vil tale med dig om din sygehistorie og foretage en fysisk undersøgelse. Afhængigt af hvad de finder, kan de få dig til at planlægge en tid til ultralyd eller mammografi. Opfølgning med disse tests som din læge siger for at sikre, at der ikke er noget problem, der kræver yderligere overvågning eller behandling.
