Uanset om du har visse medicinske tilstande som kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi eller bare er dehydreret, skal du muligvis øge dit blodvolumen. Blodmængde er vigtigt, da korrekt volumen er afgørende for at vedligeholde og regulere dit kardiovaskulære system og levere ilt og næringsstoffer til andre større organer. For mennesker med visse medicinske tilstande kan det imidlertid være svært at øge blodmængden på en bæredygtig måde. Ved at konsultere din læge, ved at se på naturlige muligheder og overveje medicin eller kosttilskud, kan du muligvis øge dit blodvolumen.
Trin
Del 1 af 2: Rådfør dig med din læge
Trin 1. Rådfør dig med en læge, hvis du har mistanke om, at du har et lavt blodvolumen
Lavt blodvolumen (hypovolæmi) kan være et resultat af en alvorlig medicinsk tilstand, der kræver behandling, så det er vigtigt at konsultere din læge, før du prøver at gøre noget andet. Symptomer, der kan indikere, at du er hypovolemisk, omfatter tørre slimhinder, tabt elasticitet i huden, nedsat urinproduktion og øget puls.
Hvis lavt blodvolumen ikke behandles i sine tidlige stadier, kan det føre til hypovolæmisk chok, hvilket er en medicinsk nødsituation
Trin 2. Arbejd med din læge
Det er vigtigt at arbejde med din læge for at diagnosticere og behandle underliggende medicinske tilstande. Inden du tager skridt til at øge dit blodvolumen, bør du konsultere din læge om eventuelle forhold, du måtte have, der nødvendiggør det. Uden at tale med din læge forstår du muligvis ikke kompleksiteten i din tilstand eller kender til potentielle farer i behandlingen. Din læge vil overveje:
- Hvis du har en metabolisk lidelse eller sygdom som diabetes. Hvis du gør det, kan du muligvis ikke stole på visse behandlinger, såsom kosttilskud eller løsninger, der indeholder glukose.
- Hvis du har lavt blodvolumen, vil din læge tage skridt til at diagnosticere tilstande som kronisk træthedssyndrom, fibromyalgi, anæmi, hjertesvigt eller indre blødninger.
Trin 3. Følg din læge instruktioner
Når du forsøger at øge dit blodvolumen, skal du følge lægenes instruktioner omhyggeligt. Ved at handle på egen hånd uden vejledning fra en professionel kan du bringe dit helbred i fare.
- Forsøg ikke at øge dit blodvolumen alene, hvis du har nogen form for metabolisk eller blodsygdom.
- Hvis det er medicinsk nødvendigt, kan din læge ordinere receptpligtig medicin for at hjælpe dig med at øge dit blodvolumen.
- Informer din læge, før du tager handling for at øge dit blodvolumen.
Trin 4. Overvåg dit blodmængde regelmæssigt
Når du prøver at øge dit blodvolumen, skal du overvåge dit blodtryk og andre vitale statistikker. Selvom disse statistikker ikke ligefrem afspejler dit blodvolumen, kan de give dig en indikation af, om din indsats virker. Se din:
- Hjerterytme
- Puls
- Blodtryk
- Blodsukker, hvis du er diabetiker
Trin 5. Spørg din læge om at starte et udholdenhedsprogram
Nylige undersøgelser har forbundet udholdenhedstræning med en stigning i blodvolumen over tid. Således er det en af de enkleste måder at øge dit blodvolumen naturligt på en udholdenhedsøvelsesrutine. Blodvolumenforøgelsen produceret ved træning forbedrer træningsydelsen og kardiovaskulær kondition. Sørg dog først for at kontakte din læge.
- Overvej at deltage i en konditionstræning regelmæssigt. For eksempel kan du løbe, gå, svømme eller cykle 3 til 5 gange om ugen i 30 minutter til 1 time - eller endnu længere.
- Dit kardioprogram skal vare flere måneder frem for uger, og det skal også vedligeholdes for at opretholde det øgede blodvolumen. Undersøgelser har vist, at mængden af røde blodlegemer stiger efter ca. 2 til 4 uger. Således vil du sandsynligvis se de bedste resultater efter 1 til 2 måneders konditionstræning.
Del 2 af 2: Forøgelse af blodvolumen med medicinske behandlinger
Trin 1. Få en blodtransfusion
Din læge kan bestille en blodtransfusion for at erstatte blod, der er gået tabt ved operation, større skade eller en medicinsk tilstand. Dette vil øge dit blodvolumen ved at lægge mere blod direkte i din krop.
Trin 2. Få IV -væsketerapi
IV væsketerapi kan administreres af en kvalificeret læge, hvis din læge mener, det er nødvendigt. IV væsketerapi er også kendt som en volumenekspander, som indeholder saltopløsning og bruges til at behandle væsketab forbundet med blodtab.
- Saltopløsning vil blive givet til dig under ledelse af en læge, hvis du er dehydreret eller har andre medicinske tilstande.
- Tal med din læge om saltopløsning, hvis du tror, at det kan hjælpe dig med at øge dit blodvolumen.
Trin 3. Diskuter jerntilskud med din læge
Jerntilskud øger produktionen af røde blodlegemer, hvilket hjælper din krop med at transportere ilt i hele din krop. Start dog ikke med at tage et jerntilskud, medmindre du er blevet instrueret af din læge.
Trin 4. Spørg din læge om vækstfaktorer for at øge dit blodvolumen
Vækstfaktorer får knoglemarven til at danne flere blodlegemer. Et eksempel på denne type lægemiddel er Erythropoietin (EPO).
