Hvis du passer på en person med influenza og ønsker at undgå at blive syg, er det vigtigt at øve forebyggende strategier. Med omhyggelig håndvask, mellemrum mellem dig selv og den inficerede person og rengøring og desinficering af eventuelle fælles overflader, blandt andre strategier, kan du i høj grad reducere dine chancer for at få influenza.
Trin
Metode 1 af 3: Forebyggelse af overførsel af influenzavirus
Trin 1. Vask dine hænder regelmæssigt
Hvis du passer på en person med influenza og selv vil undgå at smitte, er en af de vigtigste ting at gøre at vaske dine hænder regelmæssigt. Dette hjælper med at forhindre, at bakterier på dine hænder, som f.eks. Dem, du måske har taget, berører forurenede overflader, inficerer dig.
- Vask dine hænder med varmt vand og sæbe i 30 sekunder, før du spiser, og efter at have rørt ved overflader, der kan have været delt med den syge (og som derfor kan være forurenet med bakterier).
- Hvis det er udfordrende for dig at vaske dine hænder med sæbe og vand, er en anden mulighed at bære en alkoholbaseret håndsprit med dig. For eksempel, hvis du arbejder på en sundhedsfacilitet, kan dette være din mest bekvemme løsning, da du vil være omkring syge mennesker hele dagen hver dag.
Trin 2. Rengør og desinficer overflader, der ofte berøres
Hvis du lever med og plejer en med influenza, er det vigtigt at rengøre og desinficere almindeligt berørte områder, f.eks. Dørhåndtag, bordplader og køkkenmaskiner. Hvis den smittede er på et plejefacilitet, og du arbejder der, vil rengøringen varetages af pedeller og andet personale.
Almindelige desinfektionsmidler inkluderer en blegemiddelopløsning (tilsæt 1/2 kop blegemiddel til 1 gallon vand), rengøringsmidler, Lysol eller alkoholbaserede rengøringsopløsninger
Trin 3. Dæk hoste og nys med et væv
Nummer én måde, hvorpå influenzaviruset spredes, er gennem åndedrætsdråber, som kan overføres fra en person til en anden, hvis nogen hoster eller nyser inden for 1,8 m fra dig, eller endda hvis de taler i nærheden af dig. Det er af denne grund, at det er vigtigt at bede den syge om at dække al hoste og nys med et væv, så dråberne ikke spredes så langt i luften. Det er også bedre at bruge et væv end den person, der bruger deres hånd; hvis de bruger den hånd, kan bakterierne derefter føres over på alle overflader, der derefter berøres.
Metode 2 af 3: At forblive adskilt så meget som muligt
Trin 1. Bo i separate områder af huset, når det er muligt
Fordi din sandsynlighed for at fange influenzavirus stiger i direkte forhold til din nærhed til en inficeret person (såvel som mængden af tid, der er brugt med den inficerede person), vil du gerne forblive adskilt så meget som muligt. Hvis din intime partner er syg, er det ideelt at sove i separate soveværelser (hvis du har et gæsteværelse), indtil personen kommer sig. Hvis dette ikke er muligt, undgå at putte og kysse og blive på hver sin side af sengen, indtil virussen aftager.
- Hvis du har to eller flere badeværelser i dit hjem, skal du bruge separate badeværelser (og separate håndklæder), indtil personen kommer sig. Dette hjælper med at forhindre spredning af bakterier og minimerer risikoen for at få influenza.
- Vælg en stol til den inficerede person i stuen, så du kan undgå at sidde i en stol, der er forurenet med infektiøse bakterier.
Trin 2. Brug separate sengetøj, fade og spisegrej
Det lyder måske indlysende, men fordi influenzaviruset kan overføres fra bakterier på overflader og også fra dråber, vil du undgå at dele sengetøj, fade og spisegrej med den inficerede person.
Trin 3. Få den inficerede til at blive hjemme fra arbejde, for ikke at inficere andre
Udover det faktum, at du forsøger at beskytte dig selv mod at fange influenzavirus, vil du heller ikke have andre i samfundet til at fange sygdommen, hvis det kan undgås. Af denne grund, hvis den syge har råd til fri fra arbejde (hvis de får sygedage fra sin chef), ville det nu være tid til at tage dem. Den inficerede persons kolleger vil være taknemmelige for ikke at blive udsat for smitsomme bakterier.
En anden mulighed afhængigt af den type arbejde, personen udfører, er at arbejde hjemmefra, indtil virussen aftager. På denne måde risikerer andre ikke at få infektionen
Trin 4. Sørg for, at den syge får det, han har brug for for at komme sig
Tilbyd dem masser af væske, tilskynd masser af hvile, og tilbud væv og håndsprit til den inficerede person efter behov. Du kan også hjælpe med at lave mad til ham eller hende og passe husstanden, indtil den berørte person kommer sig.
Metode 3 af 3: Forståelse af hvordan influenzaviruset spredes
Trin 1. Forstå, at influenzavirus kan overføres via respiratoriske dråber
Hvis en person hoster eller nyser i nærheden af dig, hvis de taler i nærheden af dig, eller hvis en intim partner kysser dig, har du stor risiko for at fange virussen. Derfor er det vigtigt at holde plads mellem dig og en inficeret person, og få dem til at dække al hoste og nysen med et væv for at forhindre kimoverførsel.
Trin 2. Ved, at influenza kan overføres via forurenede genstande og overflader
En mindre almindelig (men stadig mulig) måde, hvorpå influenza overføres, er ved at røre ved noget, efter at en inficeret person har rørt det, og hente bakterierne på den måde. Virussen kan leve på overflader i op til 24 timer. Det er derfor, at rengøring og desinficering af fælles overflader er så vigtig, samt at have separate sengetøj, håndklæder og spisegrej.
Trin 3. Vær opmærksom på, at du kan få influenza, før symptomerne begynder
Mange mennesker er ikke klar over, at de er smitsomme en dag før symptomernes begyndelse. Inden de overhovedet indser, at de er syge af influenza, kan de utilsigtet overføre infektionen til andre.
- Influenzavirus smitter en dag før symptomernes begyndelse og op til syv dage efter symptomernes begyndelse.
- Dette er en af de mange grunde til, at det altid er vigtigt at vaske hænder grundigt - ikke kun når nogen er syg eller i influenzasæsonen, men altid.
- At få nok søvn hver nat, blive hydreret og spise sundt er alle måder at holde din krop og immunsystem sundt på, så du er mindre tilbøjelig til at få influenza fra nogen.
