Hyperacusis, eller hyperacousis, er en tilstand, der får mennesker til at udvikle en øget og potentielt smertefuld følsomhed over for hverdagens lyde. Selvom der ikke er kendt meget om de nøjagtige årsager til denne tilstand, kan du forestille dig at leve i en verden, hvor en gøende hund, en klapret, en støjende printer eller knirkende bremser forårsagede ubehag eller endda uudholdelig smerte og menneskerne omkring dig ikke kunne forstå hvorfor. Det kan være nyttigt at uddanne dig selv om denne tilstand, lære at klare det dagligt og udforske nogle af de almindelige behandlingsmuligheder.
Trin
Metode 1 af 3: Forståelse for Hyperacusis
Trin 1. Lær mere om denne tilstand
En vigtig del af at klare hyperacusis er at uddanne dig selv om denne tilstand, så du er bedre i stand til at håndtere den og forfølge behandlingsmuligheder. Selvom det er en god idé også at foretage din egen forskning fra velrenommerede websteder og publikationer og tale med læger om hyperacusis, er der et par punkter, du skal huske på:
- Hyperacusis beskrives ofte som en reduceret tolerance for dagligdags eller almindelige lyde.
- Det betragtes som en sjælden tilstand, med anslået 1 ud af 50.000 mennesker, der oplever hyperacusis.
- Tilstanden kan opstå pludselig eller forværres over tid.
- Hyperacusis påvirker både børn og voksne.
- Nogle mennesker rapporterer, at kun ét øre oprindeligt blev påvirket, men de fleste mennesker oplever hyperacusis i begge ører.
Trin 2. Overvej dine symptomer
Det vigtigste symptom på hyperacusis er en øget og meget smertefuld følsomhed over for lyde, som andre mennesker ikke påvirkes af. Mennesker med hyperacusis synes ofte, at denne slags lyde er ulidelig og ulidelig:
- Clanking sølvtøj og fade.
- Gøende hunde.
- Bilstøj.
- Alarmer, sirener og klokker.
- Høj musik og musikinstrumenter.
- Maskiner, elektroniske lyde, udstyr og husholdningsapparater.
- Skrig, fløjt, latter, klappe og råbe.
- Mennesker med hyperacusis lider også almindeligvis af tinnitus eller ringer, summer, nynner eller slår i ørerne.
- Fordi det kan være så smertefuldt at interagere med mennesker og omverdenen, oplever personer med denne tilstand ofte angst og følelser af isolation, hvilket kan gøre det udfordrende at klare hyperacusis.
Trin 3. Anerkend risikofaktorer og almindelige årsager
Selvom der ikke er meget, vi ikke ved om hyperacusis, vil anerkendelse af potentielle risikofaktorer og almindelige årsager til denne tilstand hjælpe dig med bedre at forstå og klare. Det kan også være nyttigt at vide om potentielle årsager og udløsere, så du er forberedt, når læger stiller dig detaljerede spørgsmål om din sagshistorie. Her er nogle af de almindelige tilstande og risikofaktorer forbundet med hyperacusis:
- Støjskade eller akustisk traume som f.eks. En airbag -eksplosion, skud, fyrværkeri eller anden kraftig støj.
- Hovedskade, nakkeskade eller piskesmæld.
- Kroniske øreinfektioner.
- Posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
- Migræne.
- Autoimmune lidelser.
- Autisme.
- Downs syndrom.
- Reaktion på centralnervesystemoperationer eller visse former for medicin.
- Lyme sygdom, en bakteriel infektion spredt af flåtbid.
- Addisons sygdom, en sygdom, der påvirker binyrerne.
- Menieres sygdom, en lidelse i det indre øre.
Trin 4. Genkend, hvorfor det er udfordrende at diagnosticere hyperacusis
Mennesker, der lider af hyperacusis, finder ofte diagnoseprocessen og behandlingen frustrerende, fordi der er meget, vi ikke ved om denne tilstand. Det er svært for læger at afgøre, hvad der præcist forårsagede tilstanden, og der er ingen enkelt test til at diagnosticere hyperacusis.
Der er andre auditive tilstande, der kan påvirke din hørelse og have symptomer, der ligner hyperacusis eller endda ud over hyperacusis. Derfor er det vigtigt at arbejde med læger, der også vil være i stand til at udelukke, diagnosticere eller behandle de forhold, du måtte opleve
Trin 5. Vær forberedt på at håndtere nogle læger, der kan være afvisende om hyperacusis
Da der er mange forskere og forskere ikke kender til hyperacusis, og meget af forskningen om det er nyere eller igangværende, kan nogle læger og læger, du beskæftiger dig med, være ufølsomme og afvisende over denne tilstand.
Trin 6. Arbejd med læger for præcist at diagnosticere hyperacusis
På trods af udfordringerne er det vigtigt at arbejde med læger, hvis du mener, at du måske har at gøre med hyperacusis. For at klare denne tilstand skal du modtage en nøjagtig diagnose og information om behandlingsplaner.
- Da der ikke er en enkelt test for at afgøre, om nogen har hyperacusis, skal du muligvis arbejde med flere forskellige læger og gennemgå mange tests.
- Normalt henvises mennesker med hyperacusis først til en øre læge eller ENT, der udfører en grundig undersøgelse for at udelukke andre potentielle årsager.
- En læge i audiologi eller en hørespecialist administrerer normalt audiologiske vurderinger for at evaluere, om nogen kan have hyperacusis. En af de mest almindelige test er en LDL -test eller ubehagstest for lydstyrke, som sammenligner dit niveau af ubehag for lydstyrke i forhold til det normale område for menneskelige ører.
Metode 2 af 3: Håndtering af Hyperacusis Daily
Trin 1. Vær ikke flov eller føl dig unormal
Selvom det kan være udfordrende, så prøv ikke at føle dig flov over at opleve hyperacusis eller føle, at din tilstand gør dig unormal.
- Selvom dette er en sjælden tilstand, tyder forskning på, at antallet af mennesker, der oplever og får diagnosen hyperacusis, faktisk stiger. Det betyder, at du ikke er alene.
- Du bad ikke om at håndtere denne tilstand, og skulle ikke føle, at du er skyld i det.
Trin 2. Vær forberedt på, at folk ikke forstår
En del af effektiv håndtering af hyperacusis er ved at blive forberedt på, at nogle mennesker har svært ved at forstå din tilstand. Da nogle definitioner af hyperacusis beskriver det som en "følsomhed" over for høje lyde, afvises mennesker med hyperacusis ofte som overdrevent følsomme eller dramatiske. Desværre har mennesker, der ikke lider af denne tilstand, svært ved at indse, hvor svært og smertefuldt det kan være at leve med hyperacusis.
- Forvent ikke, at andre ændrer deres adfærd for at imødekomme dine behov. Men folk, der bekymrer sig om dig, vil sandsynligvis justere deres adfærd, når du forklarer dem, hvordan du har det.
- Selvom folk kan være ufølsomme og komme med ondsindede kommentarer, så prøv ikke at tage disse personligt. Erkend, at deres mangel på forståelse og empati kommer fra et sted med uvidenhed.
- Hvis folk fortsat er ufølsomme, er det nok bedst at tage afstand fra disse personer. Du vil mere effektivt kunne klare hyperacusis, hvis du er omgivet af støttende mennesker.
Trin 3. Forklar, hvad du oplever for dine venner, familiemedlemmer eller kolleger, så de bedre kan forstå, hvad du går igennem
Hvis du ikke fortæller folk om, hvordan det føles at leve med hyperacusis, ved de det ikke.
- Inviter dem, der er tæt på dig, til at deltage i dine medicinske aftaler og rådgivning eller behandlingssessioner, så de kan lære mere om denne tilstand og tage en aktiv rolle i at hjælpe dig.
- Prøv at forklare folk om arten af din tilstand, og del med dem, at det kræver en stor indsats for dig at bevare roen omkring nogle dagligdags lyde. Forklar, at det ligner en, der har slået deres høreapparater for højt op, men de kan ikke skrue ned for lydstyrken.
Trin 4. Kontakt med andre personer, der har hyperacusis
Da mennesker, der ikke lider af hyperacusis, kan have svært ved at forstå, hvad du går igennem, kan det være nyttigt at klare din situation, hvis du kan komme i kontakt med andre berørte personer.
- Deltag i eller opret en online hyperacusis -støttegruppe, så du kan mødes og tale med andre personer, der har den samme tilstand. Mange af disse grupper er designet til at hjælpe folk med at lære om deres tilstande, diskutere forskellige behandlingsmuligheder og finde fremragende lægehjælp.
- Skriv om dine oplevelser, eller skriv på hyperacusis fora og websteder, så dine venner, familie og andre personer bedre kan forstå hyperacusis og tilbyde support. Din historie kan også hjælpe andre mennesker med hyperakusi med at klare denne vanskelige tilstand. Forskere har også rapporteret, at patienthistorier hjælper dem med bedre at forstå hyperacusis.
Trin 5. Isolér dig ikke
Selvom mange mennesker med hyperakusi er fristet til at trække sig tilbage og isolere sig, resulterer dette ofte i øget depression, angst og ensomhed, hvilket gør håndteringen vanskeligere. Prøv ikke at afskære dig selv fra venner, familie og omverdenen.
Dine venner og familie bekymrer dig om dig og vil støtte dig, så arbejd sammen med dem for at finde måder at interagere på, der ikke er smertefulde. For eksempel opfordre dem til at besøge dig eller vælge et sted, hvor du føler dig godt tilpas
Trin 6. Invester i beskyttelsesudstyr
Mange mennesker, der lever med hyperacusis, har rapporteret, at beskyttelsesudstyr såsom ørepropper, ørepropper, støjreducerende hovedtelefoner og lydmaskiner har hjulpet dem med at klare deres tilstand og fortsætte deres daglige aktiviteter.
- Disse enheder varierer i pris fra meget overkommelige til meget dyre muligheder, så det er en god idé at undersøge online og tale med andre mennesker, der lider af hyperakusi for at se, hvad de fandt nyttige.
- Audiologer kan også anbefale og bestille specialudstyr, der bedst passer til dine unikke behov.
Trin 7. Søg lægehjælp for at hjælpe dig med at klare angst, depression eller søvnløshed
Mange mennesker med hyperacusis rapporterer, at de lider af angst, depression og søvnbesvær som følge af deres tilstand, hvilket kan gøre håndteringen af hyperacusis endnu mere udfordrende. Tal med dine læger og læger om, hvordan du håndterer og behandler disse symptomer, så du får det bedre så hurtigt som muligt.
Metode 3 af 3: Under behandling
Trin 1. Behandl den medicinske tilstand, der forårsager hyperacusis
Hvis en specifik medicinsk tilstand som migræne, en autoimmun lidelse eller en øre -skade mistænkes for at forårsage hyperacusis, kan behandling af denne underliggende tilstand lindre hyperacusis eller forbedre symptomer.
Da årsagerne til hyperakusi ikke er velkendte, er det bedst at arbejde med en læge eller læge for at afgøre, om det er hensigtsmæssigt at behandle for en mulig underliggende tilstand
Trin 2. Prøv lydterapi eller omskolingsterapi
Mange terapeuter anbefaler, at patienter med hyperacusis gennemgår lydterapi for langsomt at genindføre lyd i deres liv, så de kan genoptage deres daglige aktiviteter. Denne terapimetode er designet til at desensibilisere øret ved at lytte til maskiner, der udsender lyserød støj, en bestemt støjfrekvens.
- Omskolingsterapi udføres ofte med udstyr til høreapparater eller lydgenererende maskiner ved sengen, der udsender en bestemt støjfrekvens. Patienter udsættes ofte for denne støj i to til otte timer om dagen.
- Mange hyperakusispatienter har rapporteret, at denne behandling forbedrer deres støjtolerance.
- Arbejd med en terapeut eller rådgiver, som din audiolog anbefaler, så du kan sikre dig, at han har erfaring med behandling af patienter med hyperacusis.
Trin 3. Arbejd med en terapeut med erfaring inden for kognitiv adfærdsterapi
Kognitiv adfærdsterapi eller CBT anbefales også til patienter med hyperacusis, fordi det hjælper med at desensibilisere dig for de ubehagelige lyde, så du kan leve et mere normalt liv. CBT -terapi kan også hjælpe hyperakusispatienter med at håndtere angst og depression, der ofte er et produkt af deres tilstand.
- CBT -terapi lægger vægt på afslapning og mindfulness -teknikker, der har vist sig at hjælpe hyperakusispatienter med at klare deres tilstand. Det bruges ofte sammen med omskolingsterapi.
- For eksempel kan din terapeut hjælpe dig med at lære selvberoligende teknikker, der kan hjælpe med at forbedre din tilstand.
- Din audiolog bør kunne anbefale en terapeut eller rådgiver, der har erfaring med at bruge CBT med hyperakusispatienter.
Trin 4. Forvent ikke resultater natten over
Behandling af hyperacusis er en proces, så forvent ikke øjeblikkelige resultater. Hvis du har det bedre med en tidslinje, skal du spørge den læge, du arbejder med, om, hvornår du kan forvente at se forbedring i din tilstand.
Trin 5. Vær forberedt på tilbagefald
Mens mange hyperakusispatienter rapporterer, at omskoling og CBT signifikant forbedrede deres tilstand, advarer eksperter om, at der er risiko for tilbagefald, når de udsættes for nye lyde eller forskellige støjniveauer. Tal med dit medicinske team og behandlere om muligheden for tilbagefald, og hvordan du bedst håndterer dem.
Trin 6. Giv ikke op
At klare hyperacusis er udfordrende, men mange mennesker arbejder på at undersøge denne tilstand og udvikle mere effektive behandlingsmuligheder.
