Da hormoner er så vigtige for dit helbred, er det forståeligt at være bekymret for dine hormonniveauer for at spore fertiliteten, teste dine testosteronniveauer eller spore menstruationsproblemer. Selvom det er bedst at få testet dine hormoner på en læge, kan du bruge hjemmekit, som du sender til et laboratorium eller ægløsningstest, som du vurderer derhjemme. Tal med din læge om dine testresultater, eller hvis du er bekymret for dine hormonniveauer for at få en professionel mening.
Trin
Metode 1 af 4: Brug af et At-Home Spyt Kit
Trin 1. Vælg en pålidelig, FDA-godkendt test
FDA, eller U. S. Food and Drug Administration, overvåger alle testsæt og sørger for, at de er sikre at bruge. Vælg en test fra et laboratorium i nærheden af dig, der er FDA-godkendt for at sikre, at du køber det bedste kit.
- Sørg for at læse alle instruktionerne i dit kit, før du bruger det.
- Labrix og Aetena er 2 laboratorier, der laver FDA-godkendte spyttestsæt.
Trin 2. Forbered natten før ved at vaske dit ansigt og undgå fugtighedscreme
Aftenen før du planlægger at tage dine prøver, skal du vaske dit ansigt grundigt. Spring over at tage lotioner eller cremer på den aften eller om morgenen, da de kan forstyrre resultaterne.
Du kan bruge et mildt rengøringsmiddel til at vaske dit ansigt, som du normalt ville
Advarsel:
Hvis du bruger aktuelle hormonbehandlinger, skal du ikke bruge dem 12 til 24 timer, før du bruger dit testsæt.
Trin 3. Saml dit spyt på dag 19 til 23 i din cyklus, hvis du får menstruation
Spor din cyklus, og tæl den første dag i din menstruation som dag 1. Prøv at bruge dit spyt testkit mellem dag 19 og 23 for at få de mest nøjagtige resultater.
Hvis du tager hormontilskud, kan du fortsætte med at tage dem som normalt
Trin 4. Tag dit spyt enhver dag i måneden, hvis du ikke får menstruation
Hvis du ikke er gået i puberteten endnu, har været i overgangsalderen, eller hvis du ikke får menstruationer generelt, kan du bruge dit testsæt alle dage i måneden. Dine hormonniveauer vil være de samme i hele måneden.
Trin 5. Undgå at spise eller børste tænder 30 minutter, før du samler en prøve
Tandpasta og mad kan alle forstyrre resultaterne af testen. Du kan drikke vand, men prøv ikke at putte andet i munden, før du tager din prøve.
Hvis din mund bløder af tandtråd, kan det også skæve resultaterne
Trin 6. Skyl munden og vask dine hænder, før du tager din prøve
Stryg varmt vand rundt om munden for forsigtigt at rense eventuelle madrester. Vent i cirka 10 minutter efter at du har skyllet for at tage din prøve. Vask derefter dine hænder med sæbe og vand og tør dem med et rent håndklæde.
Trin 7. Tag hver prøve på det tidspunkt, sættet fortæller dig det
Se vejledningen i dit testsæt for at finde ud af, hvornår du skal levere dine andre prøver. De fleste kits beder dig om at spytte i et rør om morgenen, før frokost, før aftensmad og før sengetid. Sørg for, at dine hænder og mund er rene hver gang, før du tager en prøve.
- Indstil påmindelser på din telefon, hvis du er bekymret for, at du glemmer at tage dine prøver.
- Når du har taget din morgenprøve, kan du spise morgenmad og børste tænder.
- Din test fortæller dig nøjagtigt, hvornår du skal tage prøver. Generelt tager du dem efter at have vågnet, før frokost, før middag og før sengetid.
Trin 8. Spyt i røret, indtil det er 3/4 fuldt, og forsegl det derefter
Begynd at spytte i røret på det angivne tidspunkt for din prøve. Nogle gange vil virksomheden levere sugerør til at hjælpe med at rette dit spyt ind i røret. Læg låget på karret, og sørg for, at det er lufttæt.
- Lad spyt bygge op i din mund i et par minutter, før du prøver at spytte.
- Denne proces kan tage 10 til 30 minutter.
Trin 9. Mærk prøverne, og pak dem sammen
Hvis virksomheden har et identifikationsnummer til dig, skal du muligvis også sætte det på etiketten. Brug en permanent markør, så din etiket ikke slides af.
- Du skal muligvis også udfylde nogle papirer om din prøve. Tjek dit testsæt for at finde ud af, hvad du skal fuldføre.
- Nogle kits beder dig om at fryse dine prøver, når du har forseglet dem. Se instruktionerne i dit kit for at finde ud af, om du skal gøre det.
- Resultaterne kan komme via e -mail eller med posten, afhængigt af virksomheden.
Trin 10. Find ud af dine biotilgængelige hormonniveauer med dine resultater
De fleste spyttestsæt tester dine biotilgængelige hormoner eller dem, der er tilgængelige for din krop. Afhængigt af dit kit og hvad du leder efter, kan dine resultater give dig dine østrogenniveauer, dine testosteronniveauer eller mere specifikke hormoner, som din læge anmodede om. Sammenlign dine niveauer med de gennemsnitlige aflæsninger i dine resultater, og tal med din læge, hvis du har spørgsmål.
Hvis dine resultater er mindre eller mere end gennemsnittet, skal du tage dem til en læge for at tale om dine næste trin
Metode 2 af 4: At tage en blodplet-test
Trin 1. Køb et pålideligt, FDA-godkendt kit
FDA overvåger også blodplettesæt for at sikre, at de er sikre at bruge og fremstillet i et sikkert miljø. Marker afkrydsningsfeltet i dit testsæt for at sikre, at det kommer fra en velrenommeret kilde.
ZRT Industries er et laboratorium, der laver FDA-godkendte blodpletprøver
Trin 2. Tag din prøve på dag 19 til 21 i din cyklus, hvis du får en menstruation
Tæl den første dag i din menstruation som dag 1 i din cyklus, og følg derefter resten af måneden for at finde ud af, hvornår dag 19 til 21 er. Hvis du ikke får en menstruation, kan du tage din prøve alle dage i måneden.
Trin 3. Tag din prøve alle dage i måneden, hvis du ikke får menstruation
Hvis du slet ikke får menstruation, kan du når som helst bruge dit blodplet-testkit. Dine hormonniveauer vil være de samme, uanset hvilket tidspunkt på måneden det er.
Trin 4. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand
Inden opsamlingsprocessen påbegyndes, skal du sørge for, at dine hænder er rene. Vask dem med sæbe og vand, skrubbe i mindst 20 sekunder før skylning. Tør dine hænder tørre med et rent håndklæde.
Advarsel:
Hvis du bruger aktuelle hormoner, skal du ikke anvende dem i 8 timer, før du bruger dit kit. De aktuelle hormoner kan blande sig med blodet på din finger og skæve resultaterne af testen.
Trin 5. Steriliser din finger med en alkoholserviet
Sættet skal leveres med en alkoholserviet for at rengøre din finger. Fjern det fra emballagen og gnid det på indersiden af fingeren, du planlægger at stikke, og lad derefter din finger tørre.
Trin 6. Prik din finger med lancetten
Tag hætten af lancetten, og anbring spidsen af den mod det sted, du lige har steriliseret. Tryk lancetten ned mod din finger, indtil den klikker, hvilket holder din finger fast.
Lancetten er lille, så det skader ikke din finger for meget
Trin 7. Saml prøven ved at røre dit blod til kortet
Når du først ser blod, skal du tørre dråben væk med den sterile gasbind. Klem derefter på din finger for at få mere blod frem. Placer en dråbe på opsamlingskortet inden for en cirkel ved at røre enden af dråben til kortet. Prøv ikke at røre kortet med din finger.
Blodet skal fylde mindst 3/4 af hver cirkel
Trin 8. Tilsæt en dråbe blod på hver cirkel af kortet
Fortsæt forsigtigt med at presse ned mod din finger for at trække mere blod ud. Tilføj en dråbe for hver cirkel på kortet. Hvis dit blod bremser, gnides området med steril gaze for at hjælpe med at få det til at flyde igen.
Prik en anden finger på samme sted med den anden lancet, hvis den første stopper med at bløde
Trin 9. Lad blodet tørre i mindst 30 minutter
Lad kortet stå tørt. Det skal tørre i mindst en halv time, men længere er bedre. Du kan lade det tørre natten over, hvis du foretrækker det. Luk ikke klappen, før blodet er tørret.
Trin 10. Mærk kortet, forsegl derefter og send prøven
Medtag dit navn, dato og klokkeslæt på prøvekortet. Træk derefter klappen på kortet over blodpletterne. Pak prøven i den medfølgende boks, og udfyld formularen, der fulgte med pakken. Læg den i konvolutten, og påfør etiketten for at sende den tilbage.
- Send din pakke inden for 55 dage, så resultaterne ikke er skæve.
- Du får muligvis dine resultater med posten eller via e -mail, afhængigt af virksomheden.
Trin 11. Find ud af dine hormonniveauer baseret på dine resultater
Du tester muligvis for østrogen, testosteron eller andre specifikke hormoner, som din læge har anmodet om. Sammenlign dine resultater med de gennemsnit, der er angivet i dit resultatark, og tal med din læge, hvis du har spørgsmål.
Metode 3 af 4: Gør en urintest
Trin 1. Tal med din læge om at foretage en urintest
De fleste urinprøvesæt leveres af din læge. Lav en aftale med din læge og spørg, om du kan foretage en urintest for at spore dine hormonniveauer. De giver dig de nødvendige forsyninger og instruktioner.
Trin 2. Tøm blæren om morgenen på toilettet
Når du vågner første gang, skal du bruge toilettet, som du normalt ville, og skylle din første urin ned på toilettet. Da urinen har siddet i din blære så længe, kan den skævtføre resultaterne af eventuelle tests, så den skal ikke gemmes.
Trin 3. Uriner i de medfølgende beholdere i løbet af de næste 24 timer
Brug de beholdere, som din læge har givet dig til at spare din urin, hver gang du skal bruge toilettet. Fortsæt med dette i 24 timer, og sørg for, at hver prøve er forseglet med etiketten udfyldt.
Tip:
Afhængigt af din læge skal du muligvis nedskrive dagen og tidspunktet for indsamlingen samt dit navn.
Trin 4. Opbevar din urin i køleskabet for at holde den kølig
Lad ikke din urin sidde ude ved stuetemperatur. Læg det i stedet i dit køleskab eller opbevar det i en separat køler med is i, så din urin forbliver frisk og ikke ødelægges.
At holde dine prøver kølige vil også reducere enhver lugt, de kan afgive
Trin 5. Returner prøverne til din læge
Pak dine prøver i den beholder, som din læge gav dig. Giv dine prøver til din læge, så snart 24 timer er slut, så de kan begynde at teste dem med det samme.
Din læge vil tale med dig om dine resultater, når de kommer ind, og hvordan de skal fortolkes
Metode 4 af 4: Hvornår skal man søge lægehjælp
Trin 1. Få en læge til at hjælpe dig med at fortolke dine hormontestresultater
Selvom nogle tests giver dig en forklaring på dine resultater, er de ikke altid lette at forstå. For at sikre, at du får de bedste oplysninger, skal du tale med din læge om dine resultater og hvad de betyder. Lyt derefter til din læges råd om testresultaterne.
Fortæl din læge om dine specifikke bekymringer om dine hormonniveauer
Tip:
Bring dine resultater til lægehuset, så din læge kan se dem igennem.
Trin 2. Tal med din læge, hvis du er bekymret for, at du har en hormonforstyrrelse
Hormoner er meget vigtige, så selv en lille ubalance kan forårsage sundhedsproblemer. Hvis du tror, du har en hormonforstyrrelse, skal du besøge din læge for at diskutere dine bekymringer. De sørger for, at du får behandling, hvis du har brug for det.
For eksempel er diabetes, polycystisk ovariesyndrom (PCOS), hirsutisme, overgangsalder, hypogonadisme, erektil dysfunktion (ED) og gynækomasti alle hormonforstyrrelser
Trin 3. Besøg din læge, hvis du har prøvet at blive gravid i 1 år
Ægløsningstest kan hjælpe dig med at finde den rigtige dag i måneden til at prøve at blive gravid. Hvis dette ikke hjælper dig med at blive gravid, skal du tale med din læge for at finde ud af, hvad du kan gøre for at forbedre dine chancer for at få en baby. De kan tilbyde dig råd til at øge dine chancer eller fertilitetsbehandlinger for at hjælpe dig.
Hvis du er 35 år eller ældre, skal du tale med din læge efter at have forsøgt at blive gravid i 6 måneder. Hvis du er ældre end 40, skal du kontakte din læge, så snart du begynder at blive gravid
Trin 4. Spørg din læge, hvis du har brug for et hormontilskud til lave hormoner
Hvis du har lave hormonniveauer, kan din læge tilbyde dig et hormontilskud. Dette er ikke altid nødvendigt, men det kan lindre dine symptomer, hvis lave hormoner er et problem for dig. Tal med din læge for at finde ud af, om du har brug for et hormontilskud.
