Solnedgang er en alvorlig tilstand og bør ikke tages let på. Solstød er en slags hedeslag forårsaget af sollys; det sker, hvis kroppen udsættes for varme temperaturer i længere tid, hvilket får kropstemperaturen til at stige til 105 grader Fahrenheit eller højere. Et kendetegn ved hedeslag er forvirring, så du kan ikke altid regne ud, at du har det på egen hånd, og det kan være dødeligt. Hvis du har mistanke om, at nogen har solstik, er det afgørende for deres sikkerhed at søge øjeblikkelig lægehjælp. Hvis nogen lider af et hedeslag længe nok, er der alvorlige konsekvenser, herunder mulig død. Hvis det overhovedet er muligt, skal du straks søge lægehjælp.
Trin
Metode 1 af 2: Hjælp til nogen med solstød
Trin 1. Ring til alarmcentralen
Afhængigt af symptomerne og personen, kan du ringe til din læge eller 911. Vær meget opmærksom på symptomer. Langvarigt hedeslag skader hjernen og forårsager angst, forvirring, anfald, hovedpine, svimmelhed, svimmelhed, hallucinationer, koordineringsproblemer, bevidstløshed og rastløshed. Solstød kan også påvirke hjerte, nyrer og muskler. Det er bedre at være sikker end undskyld. Ring til alarmcentralen, hvis du observerer et af følgende symptomer:
- Tegn på chok (f.eks. Blålige læber og negle, forvirring)
- Tab af bevidsthed
- En temperatur over 38,9C
- Hurtig vejrtrækning og/eller puls
- Svag hjerterytme, sløvhed, kvalme, opkastning og mørk urin
- I nogle tilfælde kan de falde sammen, blive ophidset eller endda ved hjertestop, så pas på og start om nødvendigt HLR
- Beslaglæggelser. Hvis personen får anfald, skal du rydde området for patientens sikkerhed. Hvis du kan, skal du lægge en pude under hovedet, så den ikke banker på jorden under kramperne.
- Hvis mildere symptomer vedvarer i længere tid (længere end en time), skal du ringe.
Trin 2. Undgå medicin
Vores første instinkt er at tage medicin, når vi ikke har det godt. Hvis nogen lider af solstik, vil visse lægemidler kun gøre situationen værre. Brug ikke medicin mod feber som aspirin eller acetaminophen. Disse kan være skadelige under et hedeslag, fordi de kan øge blødningen, hvilket kan være et meget alvorligt problem med blærede solskoldninger. Medicin mod feber virker godt på en person med en infektion, ikke på en person med hedeslag.
Giv ikke personen noget gennem munden, hvis han kaster op eller er bevidstløs. Alt, hvad der kommer ind i personens mund, kan blive en kvælningsfare
Trin 3. Afkøl personen
Mens du venter på redningstjenester, skal du bringe personen til et skyggefuldt, køligt (helst klimatiseret) område. Fjern alt tøj og få personen i et køligt bad, brusebad, vandløb eller dam, hvis det er muligt. Undgå meget kolde temperaturer. Det samme gælder brug af is, som også kan maskere tegnene på en langsom hjerterytme og hjertestop. Gør ikke dette, hvis personen er bevidstløs. Du kan lægge en kølig, våd klud på nakken, på lysken og/eller under armhulerne. Hvis du kan, tåge og ventilere personen for at fremme fordampningskøling. Enten tåler personen med koldt vand, eller læg et vådt lag over kroppen, før du blæser dem; dette vil medføre fordampningskøling, hvilket er hurtigere end blot at væde personen.
- Hjælp personen med at fjerne ekstra tøj (hat, sko, strømper) for at hjælpe med afkøling.
- Gnid ikke personens krop med alkohol. Dette er en gammel kones fortælling. Alkohol afkøler kroppen for hurtigt, hvilket kan resultere i en farlig temperatursvingning. Gnid personens krop med koldt vand, aldrig alkohol.
Trin 4. Genopfyld væsker og elektrolytter
Få personen til at nippe til enten Gatorade eller saltvand (1 tsk salt pr. Vand) for at modvirke både dehydrering og tab af salte gennem sved. Lad ham ikke drikke hurtigt, hvilket kan fremkalde chok. Hvis du ikke har noget salt eller Gatorade, vil almindeligt vand også hjælpe.
Alternativt kan du administrere salttabletter. Dette kan hjælpe med at balancere elektrolytter. Følg instruktionerne på flasken
Trin 5. Hjælp personen med at forblive rolig
Når patienten forbliver rolig, kan patienten hjælpe. Minimer deres uro ved at få dem til at trække vejret dybt. Få dem til at fokusere på andre ting udover solstik. Angst vil kun få deres blod til at pumpe hurtigere og øge temperaturen lidt mere. Læs hvordan du beroliger dig selv under et angstanfald for flere tips om, hvordan du hjælper dem med at berolige sig selv.
Masser personens muskler. Massér forsigtigt. Dit mål er at øge cirkulationen i musklerne. Muskelkramper er et af de tidlige symptomer på solstik. Normalt er lægområderne mest berørt
Trin 6. Læg personen ned
En af de mest fremtrædende virkninger af solstik er besvimelse. Beskyt mod besvimelse ved at lægge personen ned.
Hvis personen besvimer, skal du dreje ham på venstre side med højre ben bøjet for stabilisering. Denne position kaldes genoprettelsespositionen. Kontroller personens mund for opkast, så de ikke kvæles. Venstre side er den bedste side for blodgennemstrømning, fordi vores hjerter er på den side
Metode 2 af 2: Forebyggelse af solnedslag
Trin 1. Ved, hvem der er i fare
Ældre, arbejdere i varme miljøer, fede, diabetikere, personer med nyre-, hjerte- eller kredsløbsproblemer og babyer har stor risiko. Dem, der har inaktive eller ineffektive svedkirtler, er særligt modtagelige for solstik. Undgå aktiviteter, der tvinger din krop til at holde på varmen, især når det er varmt udenfor, som for eksempel at træne, overbunke din baby eller være ude i varmen for længe uden vand.
Visse lægemidler sætter også mennesker i større risiko. Disse omfatter betablokkere, diuretika og nogle lægemidler, der bruges til behandling af depression, psykose eller ADHD
Trin 2. Vær opmærksom på vejret
Hvis varmeindekset er over 90 grader fahrenheit eller tæt på det, skal du være forsigtig. Undgå at tage babyer og ældre ud i varmen.
- Vær opmærksom på varmeø -effekten. Varmeø -effekten sker, når landdistrikterne er køligere end byområderne. Dem i den overfyldte by har normalt øgede temperaturer, der spænder fra 1,8–5,4 ° F (−20 - −10 ° C) højere end i landdistrikter. Om natten kan forskellen være op til −5,6 ° C (22 ° F). Det kan ske i lokalsamfund på grund af luftforurening, drivhusgasser, vandkvalitet, omkostninger til aircondition og energiforbrug.
- Brug let tøj, der passer til vejret.
Trin 3. Hold dig væk fra direkte sollys
Tag hyppige pauser, og find skyggefulde områder, hvis du arbejder udenfor. Brug solcreme for at undgå solskoldning. Bær altid en hat, når du er ude i solen, især hvis du er modtagelig for solstik.
- En af de mest uheldige årsager til solstik sidder i en varm bil. Sid ikke i en varm bil. Og lad ikke børn være alene i bilen, selv i et par minutter.
- Hvis du beslutter dig for at dyrke motion, skal du undgå solens højeste timer fra kl. 11.00 til 15.00.
Trin 4. Drik vand for at forblive hydreret
Pas på din urinfarve, den skal forblive en lys gullig farve.
Drik ikke koffein. Dette vil fortælle kroppen at blive stimuleret, når det, den skal gøre, er at falde til ro. Selvom sort kaffe er 95% vand, er effekten af koffein på kroppen skadelig, når personen har tegn på solstik. Hjertet vil slå hårdere og hurtigere
Trin 5. Undgå alkoholiske drikke udendørs på varme dage
Alkohol kan forstyrre kropstemperaturen ved at stramme dine blodkar, hvilket gør det sværere for blod at flyde for at holde dig varm.
