At have rene, sunde negle er et must for at øve god hygiejne og holde dig selv bedst muligt! Dog kan negle også let blive beskadiget, hvad enten det skyldes en dårlig manicure eller bare hverdagens slid. Ved at praktisere et par enkle vaner kan du sikre dig, at dine negle er stærke og velholdte, uanset hvor praktisk du får på andre områder af dit liv!
Trin
Metode 1 af 2: Pleje til dine negle
Trin 1. Trim dine negle lige på tværs
Dette hjælper dig med at undgå indgroede negle. Prøv også at klippe dine negle lige efter at du har bruset eller badet, så neglene er blødere. Hvis du gerne vil blødgøre hjørnerne eller kanterne på dine negle, skal du bruge en sømfil eller et emerietavle.
- Fil i en konsekvent retning for at forhindre svækkelse af dine negle. Filing frem og tilbage beskadiger neglene alvorligt over tid.
- Desinficer dine negleplejeværktøjer månedligt i 70 procent eller stærkere isopropylalkohol.
- For at bevare neglens fleksibilitet og forhindre neglesplit, fugt dine negle efter at have klippet dem.
Trin 2. Undgå hårde neglelakker
Dem, der indeholder ingredienser som formaldehyd og dibutylphthalat, svækker neglen. Desuden kan gentagne gange brug af dristige pigmenterede farver få dine negle til at blive gulnede eller svækkede.
Hvis du kan lide at bruge dristige farver, kan du prøve at gå "helt naturligt" med jævne mellemrum for at give dine negle en pause
Trin 3. Brug en skånsom neglelakfjerner, en base coat og en topcoat
Acetonfrie neglelakfjerner er milde og forhindrer din negl i at tørre ud. Når du maler dine negle, hjælper basisfrakkerne med at forhindre, at dine negle bliver plettet. Topfrakker reducerer sandsynligheden for, at neglelakken flipper, og reducerer hyppigheden, hvormed du skal fjerne neglelakken.
Trin 4. Fugt dine negle med olie for at holde dem fleksible og stærke
Ligesom andre områder af din krop kan dine negle drage fordel af at blive holdt hydreret. Inden du går i seng, skal du prøve at duppe mandel- eller avocadoolie på dine neglebede og neglebånd for at forhindre dem i at blive tørre, skøre eller skællende.
- Hvis du ikke har mandel- eller avocadoolie, skal du bruge læbepomade.
- Cuticle fugtighedscreme kan også købes i apoteker og skønhedsbutikker.
Trin 5. Tilsæt protein og omega-3 fedtsyrer til din kost
Keratin, det protein, der udgør dine negle, kan produceres bedre, hvis du spiser flere fødevarer som fisk, nødder og bønner. Du kan også prøve at tage daglige kosttilskud som biotin og fiskeolie, som kan findes i din lokale købmand eller helsekostforretning.
- B -vitamin kan også styrke dine negle, zink kan hjælpe med at fjerne hvide pletter, og jern kan hjælpe med at stoppe dannelsen af sømme.
- Vitamin A og C kan hjælpe med at gøre dine negle mere fugtige og blanke.
- Den anbefalede daglige mængde protein er 0,8 gram (0,0018 lb) pr. 1 kilo (2,2 lb) af din kropsvægt.
- Der er ingen anbefalet daglig dosis af omega-3 fedtsyrer.
Metode 2 af 2: Undgå skader på dine negle
Trin 1. Undgå at holde dine negle i våde eller snavsede miljøer
Sådanne forhold tilskynder til vækst af bakterier under dine negle, hvilket kan være svært at fjerne. Desuden kan gentagen langvarig kontakt med fugt øge din sandsynlighed for at få splittede negle.
Hvis du ofte vasker op, vasker op i haven eller rengør med hårde kemikalier, kan du prøve at bære gummi eller plastikhandsker, der kan beskytte både din hud og negle mod unødig belastning
Trin 2. Tag skridt til at stoppe, hvis du bider dine negle
Selvom dette kan være en vanskelig vane at bryde, er det vigtigt, fordi din mund har bakterier og bakterier, der let kan komme ind i din krop gennem slid, der er skabt af dine tænder.
- Prøv at beskytte dine negle ved at male et lag klar gel på dem, hvilket kan være sværere at bide igennem.
- Du kan også prøve at bruge en neglelak, der smager bittert, så den grimme smag afholder dig fra at tygge negle.
Trin 3. Afstå fra at skære og plukke på dine neglebånd
Selvom de ikke altid er æstetisk tiltalende, beskytter neglebånd faktisk din negleseng. Hver gang du klipper dine neglebånd, risikerer du at give dig selv mikroskær, der tillader forurenende stoffer som bakterier og svampe at komme ind i din krop. Disse kan igen forårsage en infektion.
- Hvis du absolut har brug for at få dine negle til at virke mere aflange, skal du forsigtigt skubbe dine neglebånd væk fra dine neglespidser med den flade kant af en træorange pind.
- Det er en myte, at regelmæssigt at skære dine neglebånd betyder, at de vokser hurtigere, når du stopper.
Trin 4. Vær forsigtig, når du får manicure og pedicure
Bed din negletekniker om at lade dine neglebånd blive uberørt, og sørg for, at de værktøjer, de bruger, er steriliseret. Du bør også kontrollere, at fodbadene desinficeres med blegemiddel mellem aftaler for at forhindre overførsel af fodsygdomme.
- Akryl- og gelmanikyr er hårde for dine negle, og UV -lyset, der bruges til at indstille gelmanikyr, kan skade din hud og endda øge risikoen for kræft.
- Hvis du får en gelmanicure, skal du ikke skrælle den af, da det også vil rive lag af din negl væk.
Trin 5. Kontakt en læge, hvis dine negle regelmæssigt forårsager smerter
Hvis dine negle er sunde, har de ingen pletter eller misfarvning, de vil have samme farve og fleksibilitet overalt, og de vil mangle kratre eller fordybninger. Neglebåndene skal være til stede, og neglebedet skal have en hvidrosa farve. Ting som smerter, hævelse eller blod i negleområdet er grund til bekymring.
- Du bør også se din læge, hvis dine negle holder op med at vokse ud eller begynder at krølle.
- Imidlertid er lodrette kamme, der løber neglens længde, normale.
Tips
- Hvis du anvender en negleforstærker, vil det beskytte dine negle og også give dem en blank glans!
- Hvis du spiller et musikinstrument, skal du sørge for, at dine negle ikke er for lange, da det kan gøre det svært at spille.
