Vil du have en solkysset glød, men vil ikke øge sandsynligheden for at få rynker eller kræft? Sandheden er, at ingen garvning er "sikker", da al garvning er forbundet med hudskader og forbundet med øget risiko for hudkræft. Du kan garve mere sikkert ved at øve visse regler. Det er dog bedst at bruge garvningsprodukter som lotioner eller spray i stedet. Endnu bedre, undgå at garve din hud helt.
Trin
Metode 1 af 3: Sikkerere brug af tan senge
Trin 1. Dæk dine øjne med beskyttelsesbriller
Beskyttelsesbriller findes i solarier af en grund. Du skal beskytte dine øjne mod de stråler, du udsætter din krop for, og beskyttelsesbrillerne giver den beskyttelse. De skal sidde tæt over dine øjne.
Sørg for at bruge beskyttelsesbriller, der er specielt designet til solarier eller lamper
Trin 2. Begynd langsomt
Med garvning er det bedst at lave en kort session, især første gang. Hvis du går for længe, kan du brænde. Kortere sessioner er også bedre i det lange løb. De kan hjælpe dig med at bygge en solbrun farve, men de vil ikke efterlade dig brændt.
Husk, at ingen garvning er sikker. Start langsomt kan reducere dine chancer for at brænde. Du har dog stadig de skadelige virkninger af brunfarven
Trin 3. Begræns din garvningstid efter din hudtype
Det vil sige, at huden er klassificeret i seks generelle kategorier, alt efter hvor fair eller mørk en person er. Anbefalinger for, hvor længe du skal solbrunte, er baseret på din hudtype. Uanset hvilken hudtype du har, forårsager garvning dog stadig skade på din hud.
- Hvis du har type en eller to hud, bør du slet ikke bruge solarier. Type et er en person, der altid brænder, har blå eller grønne øjne og har lyst hår. Type to er en, der brænder det meste af tiden, har blå eller brune øjne og har lyst hår.
- De fire andre hudtyper spænder fra mennesker, der nogle gange brænder med brunt hår og brune øjne til mennesker med meget mørk hud. Garvningssalonen skal kunne fortælle dig, hvor længe du skal solbrænde efter din hudtype.
Trin 4. Bevar en brunfarve ved kun at gå en gang om ugen
Hvis du har opbygget en brunfarve, bør du reducere dine sessioner til en enkelt session om ugen. Du vil stadig bevare din brunfarve, men du holder din eksponering så lav som muligt, selvom enhver eksponering sætter dig i fare for hudkræft.
Trin 5. Spring garvning helt over, hvis du er under 18 år
Når du er under 18 år, er du meget mere modtagelig for forbrænding end ældre voksne. Derfor bør børn og teenagere aldrig bruge solarier til at blive solbrune.
Metode 2 af 3: Brug af falske tanprodukter
Trin 1. Prøv en professionel spray
En mulighed for sikker garvning er at få en professionel til at sprøjte det på dig. Bonusen ved denne type spray er, at de kan sprøjte det mere jævnt, end du kan derhjemme.
Vær forsigtig med ikke at indånde sprayproduktet eller få det i øjnene
Trin 2. Brug en garvningskrem derhjemme
Start med at brusebad og eksfoliere din hud med en vaskeklud, som hjælper med at skabe en mere jævn brunfarve. Tør din hud af, og påfør derefter lotionen sektion for sektion på din krop.
- Gnid din lotion ind ved hjælp af cirkler. Når du har foretaget hver kropsdel, skal du også vaske dine hænder, så de ikke bliver alt for plettede. Du kan også bruge handsker.
- Kør et let vådt håndklæde over dine led. Dine led har en tendens til at absorbere mere af produktet, hvilket kan få dem til at se mørkere ud, hvis du ikke tørrer dem af.
- Lad produktet tørre, da du ikke ønsker at plette tøj.
Trin 3. Brug spray eller lotion i stedet for garvningspiller
Solarier tages oralt. De har normalt canthaxanthin i dem, hvilket er det, der giver farven. Disse er dog farlige at tage, da de kan føre til leverskader. De kan også få dig til at bryde ud i nældefeber eller give dig synsproblemer.
Metode 3 af 3: Undgå UVA- og UVB -eksponering
Trin 1. Beskyt din hud mod at blive solbrun
Ifølge denne myte forhindrer det dig i at blive solskoldet, hvis du får en solbrun farve. At have en solbrun beskytter ikke din hud; du kan stadig få en solskoldning. Desuden er enhver garvning farlig, da den skader din hud og øger din risiko for at udvikle hudkræft. EKSPERT TIP
Diana Yerkes
Skincare Professional Diana Yerkes is the Lead Esthetician at Rescue Spa in New York City, New York. Diana is a member of the Associated Skin Care Professionals (ASCP) and holds certifications from the Wellness for Cancer and Look Good Feel Better programs. She received her esthetics education from the Aveda Institute and the International Dermal Institute.
Diana Yerkes Skincare Professional
Beskyt dig selv mod solen, men undgå det nødvendigvis helt.
Diana Yerkes, Lead Esthetician hos Rescue Spa NYC, siger:"
Trin 2. Forstå solarier er ikke sikrere
Du tror måske, at det er en sikker mulighed for garvning at gå til et solarium. Sandheden er dog, at solarier producerer UVA -stråler (og undertiden UVB -stråler), ligesom solen. Selvom solen producerer andre stråler, herunder UVB -stråler, vælger et solarium ikke at redde dig fra at udvikle hudkræft senere i livet.
Trin 3. Hold sollamper ude af dit hjem
Sollamper er en anden mulighed, som mange anser for sikrere end garvning i solen. De producerer dog skadelige stråler, ligesom solarier og solen gør. Plus, fordi du kan bruge dem hver dag i dit hjem (selv om vinteren), kan du blive fristet til at bruge dem oftere end andre muligheder; det vil føre til øget hudskade.
Trin 4. Beskyt dig selv, når du går udenfor
Skadelige stråler kan skade din hud over tid, så du bør prøve at beskytte din hud i stedet for garvning. Tag en solcreme på (SPF 30 eller højere), inden du går ud. Prøv også at holde dig ude af solen mellem kl. 10 og 16. Du kan også dække op ved hjælp af lange ærmer og give dig selv skygge med en paraply.
Tips
- Hvis du skal tan, skal du besøge en hudlæge en gang om året for at undersøge din hud for tegn på hudkræft.
- Selvom du kan få D -vitamin ved at bruge tid i solen, er det bedre og mere sikkert at tage et supplement.
