En skade på halebenet eller halebenet kan ske fra et fald, direkte slag, gentagen belastning og friktion eller fødsel. Efter at have besøgt din læge for at diagnosticere en halebenskade, kan du behandle den med en række hjemmemediciner. Du kan også lindre smerten forbundet med en halebenskade med medicin.
Trin
Metode 1 af 3: Få lægehjælp
Trin 1. Lav en aftale med din læge
Mens halebeneskader sjældent kræver et besøg på skadestuen, er det vigtigt, at du besøger en læge for at få din halebenskade præcist diagnosticeret.
Trin 2. Få undersøgt din rygsøjle
Når du besøger din læge, skal du sørge for, at de udfører en undersøgelse af hele din hvirvelsøjle, også kendt som din rygsøjle. Din læge kan udføre en neurologisk undersøgelse eller en rektal undersøgelse som en del af rygmarvsundersøgelsen. Dette vil hjælpe lægen med at afgøre, om der er en forskydning eller brud på halebenet.
Trin 3. Få taget røntgenbilleder
Din læge vil måske tage røntgenbilleder for at finde ud af, om du lider af et brud eller forskydning af halebenet. Røntgenbilleder tages undertiden både i siddende og stående position for at hjælpe lægen med at diagnosticere din skade.
Metode 2 af 3: Behandling af en halebenskade med hjemmemedicin
Trin 1. Sid ikke i lange perioder
At sidde ned i en længere periode kan forårsage ekstrem smerte, hvis du lider af en halebenskade. Undgå om muligt situationer, hvor du skal sidde i lang tid. Hvis du skal sidde på arbejde eller andre aktiviteter, skal du holde pauser.
Trin 2. Undgå at sidde på hårde overflader
At sidde på en hård overflade kan komplicere en halebenskade og forårsage yderligere smerte. Når det er muligt, skal du sidde på polstrede overflader som sofaer og polstrede stole. Undgå at sidde på møbler, der ikke har polstring i siddeområdet.
- Hvis du skal sidde på en hård overflade, skal du skiftevis sidde mellem venstre og højre side af balderne.
- Læn dig fremad, når du sidder på en hård overflade, som vil flytte vægten væk fra halebenet.
Trin 3. Sid på en donutpude eller pude
Du kan købe en donutpude, der har et hul i midten, der forhindrer din haleben i at komme i kontakt med den overflade, du sidder på. Du kan bruge puden på arbejdet, mens du kører, og derhjemme til at lindre nogle af de smerter, der er forbundet med en halebenskade.
Trin 4. Påfør is fire gange dagligt
Hvis årsagen til din halebenesmerter er en traumatisk skade, såsom at komme til skade under en kontaktsport, skal du påføre is på halebenområdet i femten til tyve minutter ad gangen. Gentag dette fire gange om dagen i løbet af de første flere dage efter skaden opstår.
Trin 5. Undgå forstoppelse
En halebenskade ledsages ofte af smerter under afføring. At spise fødevarer med et højt fiberindhold som frugt, grøntsager og fuldkorn kan blødgøre afføring og gøre afføring mere behagelig.
- Prøv naturlige håndkøbsblødgørere uden håndkøb, f.eks. Pulvere fremstillet af psyllium.
- Bliv hydreret og drik masser af vand.
Metode 3 af 3: Behandling af en halebetændelse med medicin
Trin 1. Prøv ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAIDS) som ibuprofen eller aspirin
NSAID'er kan reducere smerter og betændelse forbundet med halebeneskade. Undgå NSAID'er, hvis du tidligere har haft gastrointestinal blødning, tager en blodfortynder eller tidligere har haft en nyresygdom.
Trin 2. Brug et håndkøbsblødgøringsmiddel uden for håndkøb
Smerten fra en halebenskade kan kompliceres af forstoppelse og vanskelige afføring. Din læge kan anbefale en skammel til at lindre disse gastrointestinale symptomer og gøre afføring mere behagelig.
Trin 3. Få en steroidinjektion
Nogle gange vil din læge foreslå en steroidinjektion i halebenregionen for at give midlertidig lindring af smerter og betændelse som følge af en halebenskade. Din læge vil beslutte, om dette er en god behandlingsmulighed for dig. Steroidinjektioner administreres normalt på din læge kontor.
Trin 4. Tag kun foreskrevet smertestillende medicin i alvorlige tilfælde
Selvom din læge kan ordinere narkotisk smertestillende medicin for at lindre halebenssmerter, er det vigtigt, at du kun tager disse lægemidler, hvis du oplever svær smerte, der ikke lindres med et håndkøbs -NSAID. Narkotiske smertestillende medicin er meget vanedannende og bør undgås, medmindre det er absolut nødvendigt.
