At have klar og glødende hud kan være et tegn på sundhed og vitalitet. Mange mennesker er tilbøjelige til urenheder i deres hud, hvilket kan forårsage acne eller andre hudproblemer. Ved at behandle problemområder i din hud og tilskynde til klar hud, kan du muligvis slippe af med urenheder og få den smukke hud, du ønsker.
Trin
Del 1 af 2: Behandling af problemområder
Trin 1. Identificer urenhederne i din hud
Der er forskellige typer af urenheder i huden. At lære om disse kan hjælpe dig med at behandle dem mere effektivt. De fire hovedtyper af urenheder i huden er:
- Olieproduktion
- Døde hudceller
- Tilstoppede porer
- Bakterie
- Udløsere som hormoner, medicin, kost og stress.
Trin 2. Forstå, hvilke faktorer der ikke påvirker urenheder
Der er nogle myter om, hvad der kan øge urenheder og forårsage acne. At vide, hvad der ikke vil gøre urenheder eller acne værre, kan hjælpe dig med at finde den rigtige løsning til din tilstand. Følgende har ringe effekt på acne og urenheder:
- Spise fed mad, selvom du måske arbejder i nærheden af en stegekar i et køkken
- Har beskidt hud
- Brug af makeup eller anden kosmetik, hvis du fjerner dem.
Trin 3. Damp før behandling
Forsigtigt dampning af din hud før behandling kan hjælpe med at åbne dine porer og løsne affald, der forårsager dine urenheder. Sæt dit ansigt over en skål med kogende vand for at gøre det lettere at fjerne dine urenheder.
- Hold dit ansigt mindst 30,5 cm fra skålen, så du ikke brænder eller brænder dig selv. Damp i 2-3 minutter.
- Maksimer dampens virkninger ved at lægge et håndklæde over hovedet.
- Sørg for, at din hud er ren, før du damper.
- Brug et varmt håndklæde til at blødgøre din hud, hvis du ikke vil dampe den.
Trin 4. Påfør en ansigtsmaske
Masker kan trække urenheder ud af din hud. Påfør et tyndt lag af det, du køber kommercielt eller laver derhjemme.
- Køb en maske designet til at fjerne urenheder eller behandle acne.
- Bland en maske fra produkter, du har derhjemme. For eksempel kan du kombinere en ¼ kop friske mynteblade med en æggehvide til behandling af urenheder. Du kan øge mynteens antibakterielle egenskaber ved at blande den samme mængde mynteblade, 2 spsk (29,6 ml) mælkepulver, ½ spsk honning og ¼ agurk.
- Følg pakkevejledningen, hvis du køber en maske.
- Vask dine hænder, inden du tager masken på.
- Lad masken ligge på din hud, indtil den bare er tør eller så længe instruktionerne siger.
- Tag masken af med bomuldsrunder eller en blød vaskeklud.
Trin 5. Ekstraher urenhederne
Selvom hudlæger fraråder at bruge ekstraktionsprodukter, fordi de kan forårsage ardannelse, kan du eventuelt ekstrahere urenhederne med et værktøj. Du kan bruge alt fra en comedone -ekstraktor til porestrimler for at slippe af med større urenheder.
Hvis du vil have dine urenheder ekstraheret, er den sikreste mulighed at besøge en hudlæge eller en autoriseret hudplejepersonale for at få dem til at gøre det for dig
Trin 6. Brug en comedone -ekstraktor
Comedone -ekstraktorer er værktøjer, der hurtigt og effektivt kan fjerne større urenheder fra din hud. Du kan købe et værktøj med to kop- eller sløjfeender, som er de sikreste, på de fleste apoteker eller endda i nogle kosmetikforhandlere.
- Tryk let på den ene side af urenheden og flyt forsigtigt emhætten hen over den.
- I en bevægelse skal du feje emhætten over toppen af urenheden, som skal fjerne den som en prop.
- Skyl eller vask din hud igen for at fjerne eventuelt dvælende snavs eller bakterier fra din hud.
- Vask emhætten i varmt sæbevand, når du er færdig.
Trin 7. Prøv porestrimler for masser af urenheder
Porestrimler er stofstykker med et medicinsk klæbemiddel for at hjælpe med at trække urenheder ud. Disse virker, hvis du har mange små urenheder og til større hudområder. Du skal dog være forsigtig med porestrimler, som kan fjerne den øverste del af din hud.
- Fugt den del af din hud, hvor du vil lægge strimlen, så den sidder godt fast.
- Læg strimlen direkte mod din hud, så du får de bedste resultater.
- Lad strimlen tørre helt, før du tager den af for at sikre, at du slipper af med så mange urenheder som muligt.
- Fjern strimlen langsomt for at sikre, at du fjerner urenheder fuldstændigt og minimerer smerter.
- Skyl din hud af for at fjerne snavs eller rester på din hud.
Trin 8. Påfør aktuelle cremer, lotioner eller geler
Aktuelle behandlinger kan slippe af med urenheder på din hud, især på større områder. Påfør et tyndt lag af den aktuelle behandling med rene fingre.
- Brug et produkt, du køber på et apotek eller en hudplejer, eller få din læge til at ordinere et stærkere, hvis din acne er alvorlig.
- Lad produktet kun være tændt, så længe anvisningerne antyder for at minimere irritation.
- Kom fugtighedscreme på din hud, hvis du lader behandlingen stå natten over, hvilket også kan hjælpe med at forhindre irritation.
Trin 9. Se din læge
Hvis dine hudproblemer fortsætter med at komme tilbage, bliver værre, eller hvis du ikke kan slippe af med dem, skal du bestille en tid til din læge eller hudlæge. Hun kan undersøge din hud og finde ud af den bedste behandling for at slippe af med dine urenheder. Din læge kan ordinere en af følgende behandlinger for at hjælpe med at fjerne hudens urenheder:
- Aktuelle retinoider, såsom tretinoin eller tazaroten
- Aktuelle antibiotika såsom benzylperoxid eller erythromycin
- Dapsone og et aktuelt retinoid
- Orale antibiotika såsom tetracyclin eller doxycyclin
- Orale præventionsmidler såsom Yaz
- Anti-androgen midler til kvinder og unge piger.
- Lysterapi
- Kemiske skræl
- Steroid injektioner.
Del 2 af 2: Fremme af klar hud
Trin 1. Vask dit ansigt regelmæssigt
Fjern overskydende snavs og olie fra din hud ved at rense den regelmæssigt. At vaske dit ansigt regelmæssigt kan minimere og forhindre urenheder i din hud.
- Brug et skånsomt rengøringsmiddel.
- Vælg en oliefri rensemiddel, hvis du har meget fedtet hud. Glycerin eller cremebaserede rensemidler er et godt valg i dette tilfælde.
- Begræns brug af de fleste bar sæber, fordi ingredienserne kan fremme urenheder. Det er fint at bruge en neutral pH-sæbe med fugtighedscreme som Dove eller Basis.
- Skyl med lunkent vand. Vand, der er for varmt, kan fjerne olier og føre til irritation og kan faktisk øge produktionen af urenheder.
Trin 2. Undgå at vaske din hud for meget
Selvom det er vigtigt at vaske din hud regelmæssigt, så prøv ikke at vaske den. Dette kan irritere din hud, fjerne dens olie og øge produktionen af urenheder.
Vask steder med urenheder eller udsat for acne højst to gange om dagen, medmindre du er meget aktiv
Trin 3. Tag din makeup af
Selvom det ikke skader din hud at bære makeup, kan ikke at tage det af fremme et miljø, hvor urenheder kan udvikle sig. Fjern din makeup, før du træner og går i seng.
- Brug en mild rengøringsmiddel eller makeupfjerner til at slippe af med al din makeup.
- Overvej at bruge en toner til at fjerne eventuelle resterende rester.
- Vask makeup -applikatorer en gang om måneden med sæbevand, som kan rense bakterier, der forårsager urenheder.
Trin 4. Bad efter træning
Tag et bad eller et brusebad, når du har trænet eller er aktiv. Sved kan stimulere udviklingen af urenheder, såsom olie eller bakterier.
Trin 5. Bær fugtighedscreme dagligt
Påfør en fugtighedscreme, når du er færdig med din rensningsrutine. At holde din hud hydreret kan hjælpe med at slippe af med og forhindre urenheder.
- Fugtighedscreme hjælper også med at holde din hud smidig og elastisk.
- Køb en fugtighedscreme, der er specifik for din hudtype. Fedtet hud har også brug for fugtighedscreme, få blot et oliefrit og ikke-komedogent produkt.
- Spørg din læge eller en hudplejer, hvilken hudtype du har, og hold dig til produkter, der er specielt fremstillet til dine behov.
Trin 6. Exfolierer død hud
Død hud og affald kan tilstoppe porer og forårsage acne. Slip af med død hud med en blid eksfoliator, som du bruger en eller to gange om ugen.
- Vær opmærksom på, at eksfolieringsmidler ikke kan skrubbe urenheder væk.
- Brug et eksfolierende produkt med syntetiske eller naturlige perler for at forhindre irritation. Du kan også bruge en blød vaskeklud til den samme effekt.
- Vær forsigtig med ikke at eksfoliere for meget. For meget eksfoliering kan forårsage rødme og irritation.
Trin 7. Brug produkter til acne-tilbøjelig hud
Produkter udviklet til acne-tilbøjelig hud kan hjælpe med at rense din hud og forhindre eller minimere urenheder. Vælg produkter mærket "ikke-komedogen" eller ikke-acnegenisk.
Overvej også at prøve produkter på markedet "allergivenligt". Dette vil ikke irritere din hud, hvilket ofte kan få urenheder til at blive værre
Trin 8. Kontrololie
Påfør et produkt til at kontrollere olie på din hud. Dette kan fjerne overskydende olie, der tilstopper dine porer. Det kan også holde bakterier og død hud i skak.
- Brug en salicylsyre creme, som du får fra et apotek, eller som din læge ordinerer.
- Læg et oliepapir på dit ansigt for at opsuge overflødig olie.
Trin 9. Lad huden ånde
Stramt tøj som hatte eller leggings kan forårsage urenheder ved at holde på varme og fugt. Tag på ting, der tillader din hud at trække vejret.
- Prøv tøj eller svedtransporterende tøj, hvis du er aktiv eller dyrker sport. De kan minimere sveden på din hud, hvilket kan forårsage udbrud.
- Vælg naturlige stoffer som bomuld eller merinould for at forhindre irritation, der kan føre til acne.
- Vask tøj og artikler som pudebetræk, der rører din hud. Brug af et mildt rengøringsmiddel kan slippe af med snavs, olie og bakterier, du er dine porer.
Trin 10. Rør din hud så lidt som muligt
Undgå så meget som muligt at røre eller stikke ved din hud. Inden du rører ved din hud, skal du altid vaske dine hænder. Dine fingre og hænder kan sprede olie og bakterier.
- Prøv ikke at plukke eller poppe urenheder, hvilket kan forårsage ardannelse eller føre til flere problemer.
- Vær forsigtig, når du hviler hænderne på dit ansigt eller din hage, fordi det kan sprede snavs og bakterier.
Trin 11. Spis sund mad
Læger mener, at en sund kost kan holde urenheder og acne i skak. Undgåelse af usunde fødevarer kan hjælpe med at holde din hud klar.
- Fødevarer eller kostvaner med højt indhold af fedt, mælk og sukker kan gøre din hud værre. Prøv ikke at spise for mange junkfood eller slik.
- Fødevarer med højt C -vitamin, herunder frugt og grøntsager som jordbær og søde kartofler, kan hjælpe med at gøre din hud sundere.
- Mad som valnødder eller olivenolie, der indeholder et højt indhold af sunde umættede fedtstoffer, kan hjælpe med at få din hud til at se sund ud og føles sund.
- Drik cirka 8 kopper vand dagligt for at holde din krop sund, hvilket også kan hjælpe din hud med at forblive urenhedsfri.
