Mange kvinder ønsker at gøre deres bryster større af forskellige årsager, herunder forbedring af selvbillede og rekonstruktion af brystvæv efter en sygdom. Du er muligvis ikke sikker på, hvordan du hurtigt får dine bryster større eller endda på lang sigt. Men ved at øge udseendet af din bryststørrelse, øge deres størrelse fysisk og overveje brystforstørrelsesoperation kan du gøre dine bryster større!
Trin
Metode 1 af 3: Forøgelse af din bryststørrelses udseende
Trin 1. Stå op lige
At holde dig selv i en oprejst kropsholdning kan hjælpe med at gøre dine bryster større. Stå op lige med dine skuldre tilbage og dine arme ved dine sider.
Trin 2. Bær polstrede bh'er eller skulpturelle shapewear
Mange virksomheder tilbyder nu polstrede bh'er eller skulpturelle shapewear, der kan få dine bryster til at se større ud, samtidig med at dine bryster føles og ser naturlige ud. Køb og brug enten polstrede bh'er eller mere strukturerede shapewear som et korset for at øge størrelsen på dine bryster.
- Bliv tilpasset til den rigtige størrelse bh af en professionel. Du kan bede ekspedienter i lingeri eller stormagasiner om at passe til dig og foreslå den bedste bh til dig.
- Køb en bh eller shapewear med bøjle for at øge din buste yderligere.
- Overvej det forskellige tøj, du vil bære de polstrede bh'er og shapewear under. Køb flere forskellige muligheder for ting som f.eks. Lavt skårne toppe eller trøjer, kjoler eller t-shirts.
- Se på dine bryster i bh'en. Kopperne skal være fyldte, men må ikke spilde over forsiden eller ud af siderne.
Trin 3. Indsæt “koteletter” eller “cookies”
Cookies og koteletter er silikoneimplantater, du placerer inde i din bh for at få dine bryster til at se endnu større ud. Indsæt et par koteletter eller småkager på et strategisk sted i din bh for at opnå den specifikke boob -forstærkende effekt. For eksempel:
- Læg kagen på ydersiden af hvert bryst for en dybere spaltning
- Læg koteletten under din boob for at give tungere bryster mere løft
- Tape kagen, så den rører lige over din brystvorte, mens den stadig dækker den, for at få dine bryster til at se pigge og ungdommelige ud.
- Double-up med koteletter og en polstret bh for maksimal boost.
Trin 4. Tag monterede eller detaljerede toppe på
Den type top, du har på, kan gøre en stor forskel i, hvordan dine bryster ser ud. Iført monterede toppe eller dem med detaljer kan få dit bryst til at se større og mere krumt ud.
- Køb toppe, der er monteret, eller har dart, der kniber i livet.
- Brug toppe med detaljer, der kan øge størrelsen på dine bryster som flæser.
- Brug et bælte til at knibe i din talje, hvilket kan få dine bryster til at se større ud.
Trin 5. Påfør kosmetik
Skygger og højdepunkter kan ofte hjælpe med at få dine bryster til at se større ud. Påfør highlightere eller bronzere på strategiske dele af dine bryster for at forbedre deres udseende.
- Dup lidt highlighter på det øverste område af dit bryst. Sørg for at blande det ind, så det ikke er indlysende og reflekterer lyset for at få dine bryster til at se større ud.
- Brug en bronzer enten mellem dine bryster eller til at skitsere dem for at få dem til at se større ud.
Metode 2 af 3: Forøgelse af dine bryster
Trin 1. Få vægt
Bryster består af tre slags væv, der indeholder fedt. At tage lidt på kan øge størrelsen på dine bryster, selvom det også kan øge din størrelse generelt.
Spis sunde fedtstoffer som avocado og magert kød som kylling for at hjælpe dig selv med at tage på i vægt. Undgå at spise junkfood, hvilket kan få dig til at føle dig træg og usund
Trin 2. Byg dine brystmuskler
Lav nogle styrketræningsøvelser, der kan hjælpe med at booste dit bryst. De vil ikke nødvendigvis gøre dine bryster større, men de kan også være, at dit brystområde er fastere og ser mere lystigt ud. Målet er at lave op til fire sæt af 8 gentagelser af følgende øvelser:
- Armbøjninger
- Brystpresser
- Dumbbell rækker
- Bageste laterale hævninger.
Trin 3. Vær opmærksom på kosttilskud
Der er mange forskellige kosttilskud og cremer på markedet, der hævder at gøre bryster større. Der er imidlertid få tegn på, at de virker, og de kan have betydelige bivirkninger.
- Pas på alvorlige lægemiddelinteraktioner med medicin såsom blodfortyndere, hvis du beslutter dig for at prøve kosttilskud.
- Kig efter naturlige kosttilskud til brystforstærkning, der indeholder forskellige urter, herunder savpalme og vildgummi. I nogle tilfælde kan tillægsemballage også diskutere fordelene ved fytoøstrogener i disse urter på bryststørrelse. I øjeblikket er der ingen medicinsk bevis for, at fytoøstrogener kan gøre dine bryster større.
- Se efter andre urter som pueraria mirifica, velsignet tidsel, bukkehornsfrø, fennikelfrø og dong qual.
Trin 4. Stimuler dine hormoner
Medicin og graviditet kan stimulere hormoner, der kan gøre dine bryster større. Du bør dog undgå at blive gravid eller bruge medicin bare for at gøre dine bryster større. Nogle medicin, der kan øge størrelsen på dit bryst, omfatter:
- Østrogen fra hormonbehandling
- P-piller
- Antidepressiva såsom Prozac eller Sarafem (fluoxetin).
Metode 3 af 3: Undergår kirurgisk augmentation
Trin 1. Planlæg en lægehøring
Inden du forpligter dig til at gennemgå nogen form for operation for at gøre dine bryster større, skal du tale med din læge eller en plastikkirurg. Hun kan informere dig om risici og fordele ved kirurgiske procedurer.
- Fortæl din læge dine mål for operationen for at hjælpe dig med at udvikle realistiske forventninger til proceduren.
- Stil spørgsmål, du har om operationen, risici, komplikationer og efterbehandling.
- Besvar eventuelle spørgsmål, lægen har til dig om dine forventninger og sygehistorie.
Trin 2. Opdag dine kirurgiske muligheder
Der er et par forskellige former for kirurgisk forstørrelse til bryster. At lære om dem kan hjælpe dig og din læge med at træffe den rigtige beslutning for dig. Du kan have følgende typer brystforstørrelse:
- Silikonimplantater, som er fyldt på forhånd og anbragt under brystvævet og efterligner følelsen af humant fedt. Silikoneimplantater er tilgængelige for enhver kvinde over 22 år og enhver kvinde i enhver alder til brystrekonstruktion.
- Saltvandsimplantater, som også placeres under brystvævet, men ikke er fyldt på forhånd. Når de er på plads, er de fyldt med sterilt saltvand. Saltvandsimplantater er tilgængelige for enhver kvinde over 18 år og alle til brystrekonstruktion.
- Fedttransplantation, som tager fedt fra en anden del af kroppen, såsom låret, og derefter injiceres i dine bryster. Det kan tage 4-6 sessioner at opnå de resultater, du ønsker med fedttransplantation.
Trin 3. Lær om risiciene
Ingen operation er risikofri, og brystforstørrelse kan have en betydelig risiko. At lære om disse risici kan hjælpe dig med at beslutte, om kirurgi er den rigtige beslutning for dig. Nogle af risiciene omfatter:
- Udvikling af arvæv, der kan forvrænge formen af dit implantat og bryst
- Smerte
- Infektion
- Ændringer i fornemmelse af brystvorter og bryster
- Lækage eller brud på implantatet.
- Genoptagelse af injicerede fedtceller og tab af brystvolumen over tid
- Stimulering af sovende brystkræftceller ved at injicere fedtceller
- Nekrose eller døende af noget af brystvævet.
Trin 4. Beslut dig om operationen
Efter at have talt med din læge og lært om risiciene, skal du tage en beslutning om at blive opereret. Læs enhver dokumentation, der er relateret til operationen, og overvej andre faktorer i forbindelse med operationen, før du træffer din endelige beslutning. Tænke over:
- Hængende, som brystimplantater ikke forhindrer
- Holdbarhed, fordi brystimplantater ikke kan vare livet ud
- Komplicerede mammogrammer eller rutinemæssige MR'er på grund af implantater
- Potentiel manglende evne til at brystfri
- Omkostninger, fordi de fleste forsikringer ikke dækker forstørrelse, medmindre det er medicinsk nødvendigt. Den gennemsnitlige pris er $ 3.708.
Trin 5. Opereres og følges op
Hvis du har besluttet at foretage en brystforstørrelsesoperation, skal du planlægge proceduren til et passende tidspunkt. Sørg for at få foretaget nogen præ-kirurgisk test og følg instruktionerne efter operationen.
- Få et mammografi før operationen, hvis din læge foreslår det.
- Stop med at ryge inden operationen. Din læge vil fortælle dig, hvor længe du skal undgå at ryge.
- Undgå medicin før operationen, der kan øge blødningen, såsom aspirin.
- Sørg for, at nogen kører dig hjem fra hospitalet.
- Stil spørgsmål om efterbehandling, hvis det er nødvendigt, og planlæg opfølgende besøg hos din læge. Sørg for at følge de instruktioner, som din læge giver dig om pasning af dine implantater.
Tips
En kvindes bryster kan udvikle sig og ændre sig, indtil hun er 35. På dette tidspunkt kan de fleste kvinders bryster begynde at skrumpe i en proces kaldet involution. Overvej disse faktorer, når du tænker på at gøre dine bryster større
Advarsler
- Tal altid med din læge, før du begynder med medicin eller urtetilskud for at afgøre, om det er sikkert for dig.
- Vær opmærksom på planlægning af operationer i andre lande eller med læger, der ikke er bestyrelsescertificerede. Det kan koste dig mere at finde en kirurg til at reparere dårlige implantater.
