Hæmorider (bunker) kan ske for alle i enhver alder. Disse ubehagelige forstørrede vener kan findes inden for eller udvendigt omkring anus. Hæmorider er forårsaget af øget tryk på dine bækken- og rektale vener, normalt forbundet med forstoppelse, diarré eller anstrengelse for at passere en afføring. I nogle tilfælde kan hæmorider være forårsaget af fedme, løft af tunge genstande eller fra den belastning af graviditeten, der lægger pres på venerne i underlivet. Heldigvis kan eksterne hæmorider normalt tages hånd om uden at se en læge. Der er flere ting, du kan gøre for at lindre smerter, ubehag og kløe af hæmorider.
Trin
Del 1 af 3: Lindring af hæmorider
Trin 1. Tag et varmt bad
Opblødning i varmt vand kan lindre hæmorider. Kør et fuldt bad eller sitz -bad (et lille håndvask, der passer over dit toilet, så du kan suge dit analområde). Hold vandet varmt, og tilsæt 1 kop epsomsalte til et fuldt badekar eller 2 til 3 spiseskefulde salte til sitz -badet. Du kan suge to til tre gange om dagen.
Hvis du har hæmorider, skal du holde området rent. Vær forsigtig, når du bruser, bader eller bruger toilettet. Du behøver ikke bruge sæbe, da det kan irritere området. Du kan anvende Cetaphil lotion for at berolige området uden at forårsage mere irritation. Tør dig selv tør med et rent håndklæde
Trin 2. Brug en kompress
For at dæmpe smerten, påfør en kold ispose eller kold kompress. Tag en ren bomuldsvaskeklud og blød den i koldt vand. Påfør kompressen på din hæmorider i cirka 10 til 15 minutter. Du kan gøre dette ofte i løbet af dagen.
Hvis du bruger en ispose, skal du placere en klud mellem ispakken og din udsatte hud. Påføring af is direkte på huden kan beskadige dit væv
Trin 3. Brug smerter og kløelindrende geler eller lotioner
Efter blødning og tørring af hæmoriden påføres en lille mængde aloe vera gel eller anti-kløende lotion. Se efter noget, der indeholder vaselin, mineralolie, hajleverolie og phenylephrin. Phenylephrin fungerer som en decongestant og hjælper med at krympe hæmoriderne. Du kan også bruge Aloe Vera gel til at lindre hæmorider.
- Hvis hæmoriderne er meget smertefulde eller ubehagelige, skal du påføre lidt baby -gel til området. Tandpleje geler indeholder en lokalbedøvelse, der kan reducere smerter og ubehag.
- Undgå at bruge steroidcremer, fordi de kan beskadige det sarte væv omkring en hæmoride.
Trin 4. Lindre hæmoride symptomer med en astringerende
Tag en vatrondel og blød den i troldhassel. Læg den på hæmoriden, når du har en afføring. Gentag dette så ofte som du har brug for, mindst fire eller fem gange om dagen. Alternativt kan du placere det på en pude i dit undertøj for længerevarende lindring.
Troldhassel kan lindre kløe, ubehag, irritation og forbrænding forårsaget af hæmorider. Det kan også reducere hævelse
Del 2 af 3: Forbedring af din kost og livsstil
Trin 1. Spis mere fiber
Tilsæt langsomt fiber til din kost, stigende i små trin, da det kan forårsage gas eller oppustethed. Selvom alle har brug for en anden mængde fiber baseret på de forbrugte kalorier, så prøv at få 25 gram fiber om dagen, hvis du er en kvinde eller 30 gram (1,1 oz) fiber om dagen, hvis du er en han. Fiber blødgør din afføring, hvilket gør dem lettere at passere. Forskellige fibre har forskellige effekter på din krop, så sigter mod at inkludere flere hvedeklidfibre og andre korn, som er de fibre, der påvirker afføringens blødhed.
- Fibertilskud kan reducere hæmoriderblødning, irritation og betændelse.
- Hvis du føler dig oppustet eller luftig, spiser du muligvis for meget fiber.
- Du kan øge din fiber ved at vælge fuldkorn, frugt med skrællen eller sværen, bladgrøntsager, bønner og bælgfrugter.
- Du kan også få fiber i yoghurt, der indeholder aktive kulturer og probiotika.
Trin 2. Spis mindre måltider og drik vand
Vælg mere nærende, mindre måltider og spis hele dagen. Dette vil give dit fordøjelsessystem en chance for at behandle maden og give din krop den ernæring, den har brug for for at helbrede hæmoriden. Drik masser af vand i løbet af dagen.
Væske holder din afføring blødere, hvilket gør dem lettere at passere
Trin 3. Træn regelmæssigt
Vælg laveffektøvelser som svømning, dans, yoga og gåture, men undgå aktiviteter, der kan forårsage belastning, såsom vægtløftning. Aktiviteter med lav effekt har en antiinflammatorisk virkning på din krop, hvilket kan hjælpe med at lindre hæmorider. Det holder også dine kropssystemer sunde og dine tarme i bevægelse.
- Prøv bækkenbundsøvelser.
- Motion reducerer også trykket på dine vener, hvilket kan bidrage til smerter i hæmorider.
Trin 4. Reducer trykket, når du sidder
Det kan være nyttigt at købe en skumpude eller en doughnutpude til at sidde på. Dette kan hjælpe med at lette noget af presset. Undgå at sidde direkte på hårde overflader.
Direkte pres på hæmoriderne kan øge hævelsen og endda forårsage nye hæmorider
Trin 5. Brug toilettet regelmæssigt
Hvis det er muligt, så prøv at bruge badeværelset uden afbrydelser på samme tid hver dag. Hvis du passerer afføring regelmæssigt, vil det reducere dit behov for at belastes. Regelmæssige afføring er en god indikator på generelt godt helbred.
- Spænd ikke eller skub for hårdt. Lad tyngdekraften hjælpe, men lad dine tarme udføre det meste af arbejdet. Hvis der ikke sker noget, skal du vente en time eller deromkring og prøve igen.
- Det kan også hjælpe at placere dine fødder på en lille skammel, så dine knæ er højere end dine hofter.
Del 3 af 3: Behandling af eksterne hæmorider
Trin 1. Vælg det korrekte afføringsmiddel
Det er vigtigt at passere afføring regelmæssigt, når du har hæmorider. Undgå belastning, da dette normalt forårsager hæmorider. Vælg i stedet et afføringsmiddel i bulk eller afføringsblødgøringsmiddel til midlertidig brug. Bulk afføringsmidler kan blødgøre din afføring og reducere det tryk, der er nødvendigt for at passere afføringen, hvilket hjælper hæmoriderne med at begynde at skrumpe. Selvom din afføring skal være regelmæssig på grund af fiberen i din kost, kan du vælge et af følgende afføringsmidler:
- Bulk afføringsmidler: Disse indeholder fibre (normalt psyllium) for at øge afføringens masse eller vægt og hjælpe den med at bevæge sig gennem tarmene.
- Skammelblødgørere: Disse blødgør afføringen ved at tilføre fugt, som skal gøre dem lettere at passere. De fleste afføringsblødgørere indeholder docusate, hvilket er det, der tilføjer fugt til at blødgøre afføringen.
- Smøremiddel afføringsmidler: Disse smører tarmens og endetarmens vægge, hvilket gør afføringen lettere. De fleste smøremiddel afføringsmidler indeholder mineralsk olie. De er normalt sikre, når de tages i korte perioder, men anbefales ikke til langvarig brug.
- Undgå stimulerende afføringsmidler, der inkluderer senna, cascara, aloe eller bisacodyl. De virker ved at irritere tarmens indre, hvilket ikke er nyttigt, når du har hæmorider.
Trin 2. Kig efter tegn på eksterne hæmorider
Det mest almindelige symptom på ydre hæmorider er blødning og ubehag under afføring. Du vil muligvis først bemærke eksterne hæmorider, når du renser dig selv efter at have brugt toilettet. En hæmoride vil være en øm hævelse omkring din anus ofte om størrelsen og formen af en drue, når den først vises. Det kan også være kløende og smertefuldt. Almindeligt mærker folk blod på toiletpapiret eller i toiletskålen.
Hvis du er usikker på, om du har indre eller ydre hæmorider, skal du overveje, hvad du kan føle. Du vil normalt ikke føle indre hæmorider, men de kan bule gennem den anale åbning. Typisk har indre hæmorider få andre symptomer end blødning med afføring
Trin 3. Ved, hvornår du skal se en læge
De fleste ydre hæmorider går væk eller krymper i det mindste inden for to til tre dage. Hvis du stadig har hæmorider efter tre til fem dage, skal du kontakte din læge. Du bør også kontakte din læge, hvis området er smertefuldt eller bløder. Din læge kan diagnosticere interne eller eksterne hæmorider ved at lave en rektal undersøgelse.
Hvis rektal blødning ikke skyldes en hæmoride, vil din læge sandsynligvis anbefale en mere omfattende test kaldet en sigmoidoskopi eller en koloskopi, fordi et af symptomerne på tyktarmskræft er rektal blødning
Trin 4. Få medicinsk behandling
Hvis dine hæmorider ikke reagerer på grundlæggende hjemmepleje eller løser sig selv, kan din læge anbefale en minimalt invasiv operation. De mest almindelige tilgange inkluderer:
- Ligation: Et gummibånd er bundet omkring bunden af hæmoriden for at afbryde blodgennemstrømningen.
- Injektion (skleroterapi): En kemisk opløsning designet til at krympe hæmoriden injiceres.
- Cauterization: Hæmoriden brændes væk.
- Hemorrhoidectomy: Hæmoriderne fjernes kirurgisk i denne ambulante procedure (selvom det nogle gange kræver en overnatning på hospitalet).
Tips
- Brug babyservietter i stedet for toiletpapir til at rengøre dig selv efter at have brugt toilettet.
- Ispakker kan reducere hævelse, men brug dem ikke for længe. Hold dig til maksimum 5-10 minutter hver gang.
