Kontaktlinser kan være en skræmmende opgave, især hvis du føler dig utilpas med at røre ved dine øjne. Med en lille smule viden og lidt øvelse vil du dog bruge dine kontakter som en professionel. Sørg for at lytte til din optiker, men vær ikke bange for at eksperimentere, før du finder et system, der fungerer for dig!
Trin
Del 1 af 4: Valg af kontaktlinser
Trin 1. Vælg de rigtige kontaktlinser
Din optiker kan tilbyde dig forskellige muligheder afhængigt af dine særlige øjne og behov. Forstå, hvad du vil have fra dine kontakter.
- Anvendelseslængde: Nogle kontakter er beregnet til at blive brugt kun i en dag og derefter smidt ud. Andre er designet til at blive genbrugt i et helt år. Ind imellem er der kontakter, der bæres månedligt og hver uge.
- Blødere kontakter, der bæres i kortere perioder, er generelt mere behagelige og sundere for dine øjne, men dyrere. Hårdere kontakter kan være bekvemme i den forstand, at de ikke behøver at blive fjernet så ofte - men de er også mere stive, og de kan være sværere at tilpasse sig end de blødere sorter.
- Daglige slidkontakter skal fjernes hver nat, før du går i seng. Udvidede slidkontakter kan bæres, når du sover. Flere linser med forlænget slid er FDA-godkendt til syv dages kontinuerlig brug, og visse mærker af silikone hydrogel AW-linser er godkendt til 30 dages kontinuerlig brug.
Trin 2. Vær ikke bange for at eksperimentere
De fleste øjenlæger vil give dig et par muligheder, og de fleste vil give dig chancen for at teste et bestemt mærke eller en recept, før du forpligter dig til en stor investering.
- Prøv forskellige mærker. Nogle mærker af kontakter er tyndere og mere porøse end andre og har glattere kanter, hvilket giver bedre komfort; de er dog typisk dyrere. En god øjenlæge vil få dig til at prøvekøre et mærke i en uge for at sikre, at de er komfortable.
- Hvis du er i tvivl om, hvad du vil, skal du bede din optiker om en prøvepakke, der kun indeholder et eller to par kontakter. Din optiker kan også give dig mulighed for at afprøve flere kontakter på deres kontor, når det er klart, at du er forpligtet til at vælge mellem en eller anden type.
Trin 3. Hvis du er yngre end 18 år, skal du spørge om din optikers politik om mindreårige, der bærer kontakter
Nogle optikere nægter at ordinere kontakter, indtil patienter når en vis alder - f.eks. 13 - og nogle rådgiver kun om deltidstøj, indtil du er voksen.
- Bekymringen er, om patienten er gammel nok og ansvarlig nok til at passe ordentligt på sine kontaktlinser, da forkert pleje kan have indflydelse på øjens sundhed. En forælder eller værge kan hjælpe med at afgøre, om en patient er moden nok til at passe linser ordentligt.
- Hvis din optiker eller dine værger beslutter, at du endnu ikke er gammel nok til at bære kontaktlinser, skal du købe et par briller. Du kan altid begynde at bære kontakter et par år ned ad linjen, men du kan opleve, at du godt kan lide at have briller på.
Trin 4. Overvej at købe farvede kontaktlinser for at ændre din øjenfarve
Du kan købe farvede linser med eller uden recept; Det anbefales dog ikke at få farvede eller nye kontakter i håndkøb eller uden recept (dette er faktisk ulovligt). Kontakter betragtes som medicinsk udstyr, og en dårlig pasform kan forårsage alvorlig skade på dine øjne.
- Du kan vælge en almindelig øjenfarve, der er forskellig fra din egen - f.eks. Blå, brun, hassel, grøn - eller du kan vælge mere mærkelige farver: rød, lilla, hvid, tie -dye, spiraler og katteøjne.
- Hvis du får en recept på disse, skal du vælge noget, du er villig til at bære hver dag. Kontakter skaber dyre nyhedsprodukter.
Del 2 af 4: Opbevaring og pleje af kontakter
Trin 1. Pas godt på dine kontaktlinser, når de ikke er i brug
Dette betyder dybest set to ting:
- Gem altid dine kontakter i kontaktlinseopløsning, medmindre du har engangslinser på. Kontaktlinseløsning hjælper med at rense, skylle og desinficere dine linser.
- Bortskaf dine kontaktlinser inden den anbefalede dato. De fleste linser falder ind i en af tre kategorier: bortskaffes dagligt, bortskaffes halv ugentligt eller bortskaffes månedligt. Kontroller dine kontaktlinser for den anbefalede bortskaffelsesdato, og brug dem ikke meget længere end det. Der findes endda online værktøjer til at hjælpe dig med at huske, hvornår du skal udskifte dine linser.
Trin 2. Sørg for, at du bruger den rigtige løsning
Nogle løsninger er lavet specielt til opbevaring af kontakter, nogle løsninger er specielt til rengøring og desinficering af kontakter, og nogle kan bruges til begge dele. Ideelt set bør du bruge en kombination af de to.
- Opbevaring af løsninger har en tendens til at være saltopløsningsbaseret. De er skånsomme mod øjnene, selvom de måske ikke rengør dine kontakter lige så effektivt som kemiske desinfektionsopløsninger.
- Rengørings- og desinfektionsopløsninger er enten hydrogenperoxidbaserede (HPB) eller flerfunktionelle. HPB -løsninger kræver en række trin, herunder brug af en neutralisator for at forhindre peroxidet i at skade dine hornhinder, når du sætter dem tilbage. Multifunktionsrensere er lette at bruge og kan ofte også bruges til at ømme kontakter.
- Hvis din kontaktopløsning regelmæssigt irriterer dine øjne, skal du skifte til en hydrogenperoxidopløsning.
- Brug altid den desinficerende opløsning, øjendråber og enzymatiske rengøringsmidler, som din øjenplejer har anbefalet. Forskellige typer kontakter kræver forskellige typer løsninger. Nogle øjenplejeprodukter er ikke sikre for brugere af kontaktlinser-især kemikaliebaserede, ikke-saltvandige øjendråber.
Trin 3. Rengør dine kontakter ofte
Ideelt set skal du rengøre dem hver dag, før og efter brug.
- Rengør hver kontakt ved at gnide den forsigtigt med pegefingeren i din anden hånd. De fleste universalløsninger har ikke længere "No Rub" på deres etiketter. Let gnidning af din kontakt fjerner overfladeopbygning.
- Skift linseløsningen ud i dit objektivetui, hver gang du gemmer dine kontakter. Genbrug af opløsning øger din infektionsrisiko i høj grad og frarådes.
- Rengør din kontaktlinsekasse hver gang du bruger den med enten steril opløsning eller varmt postevand. Lad det lufttørre. Udskift kontaktlinsens opbevaringsetui mindst hver tredje måned.
Trin 4. Sørg for, at dine hænder er rene, før du håndterer linserne
Vask dine hænder med sæbe og varmt vand, og tør dem grundigt med et rent håndklæde.
Husk - enhver rest fra sæbe, lotioner eller kemikalier kan klæbe til dine kontaktlinser og forårsage irritation, smerte eller sløret syn, så sæber uden dufte eller lotioner er ideelle
Trin 5. Undgå at bære en andens kontaktlinser, især hvis de allerede er blevet brugt
- Hvis du lægger noget i dit øje, der allerede har været i en andens øje, risikerer du at sprede infektioner og skadelige partikler fra deres øje til dit.
- Alle recepter er forskellige. Din ven kan være fremsynet, mens du er nærsynet; eller, hvis du begge er nærsynet, kan de være betydeligt mere nærsynede end dig, til det punkt, at hendes recept rent faktisk slører dit syn endnu værre. Nogle mennesker kræver specielt formede kontakter til forhold som astigmatisme.
Trin 6. Besøg din optiker årligt for at kontrollere din kontaktlinse recept
Du skal muligvis ændre din recept, når dine øjne ældes og vokser.
- Dine øjne ændrer sig over tid. Dit syn kan blive forringet, og du kan udvikle tilstande som astigmatisme, hvor øjet bliver uregelmæssigt formet og udvikler brydningsproblemer på alle afstande.
- Din optiker kan teste dine øjne for glaukom - en forværrende øjensygdom, der systematisk kan dæmpe dit syn - og andre potentielt skadelige øjensygdomme. Det kan betale sig at følge med din optiker.
Del 3 af 4: Indsættelse af kontaktlinser
Trin 1. Vask dine hænder med sæbe
Skyl grundigt for at slippe af med sæberester. Tør dine hænder med et håndklæde (da papirhåndklæder eller toiletpapir kan efterlade stykker) eller, hvis det er muligt, en lufttørrer.
- Eventuelle rester fra sæber, lotioner eller kemikalier kan klæbe til dine kontaktlinser og forårsage irritation, smerte eller sløret syn.
- Kontakter klæber bedst til våde overflader. Du kan opleve, at hvis du renser dine hænder, men lader fingrene være lidt våde, vil kontakten lettere klæbe til din finger.
Trin 2. Fjern en kontakt fra sin etui
Medmindre recepten er den samme for begge, skal du huske at kontrollere, om den er til dit højre eller venstre øje.
- Lad den anden side af kontakthuset være lukket indtil videre, så støv og partikler ikke forurener kontaktopløsningen.
- Hvis du placerer den forkerte kontakt i det forkerte øje, kan du muligvis ikke se godt, og du kan opleve smerter. Hvis dine forskrifter på venstre og højre øje adskiller sig markant, kan du se, hvornår du har lagt den forkerte kontakt i.
Trin 3. Placer kontakten på den pegefinger, du er mest tryg ved at bruge
(Håndter forsigtigt, ellers kan du beskadige eller vende objektivet.) Sørg for, at kontakten sidder hul med siden opad på fingerspidsen, uden at nogen af sidevæggene klæber til din hud.
- Sørg for at håndtere linsen på din fingers hud, ikke neglen på din fingerspids. Det kan være lettere, hvis du lægger en lille smule løsning på din finger, hvor du har tænkt dig at holde kontaktlinsen.
- Hvis det er en blød kontaktlinse, skal du sørge for, at den ikke er udvendigt. Det lyder indlysende, men nogle gange er det svært at sige. Kontakten skal være en perfekt konkave kop, der skråner jævnt op til fælgen på alle sider. Hvis hældningen ikke er jævn, kan objektivet være indefra og ud.
- Mens det stadig er på din finger, skal du undersøge linsen for rifter, tårer eller snavs. Hvis der er synligt støv eller snavs, skal du skylle med linseopløsningen, inden du lægger det i øjet.
Trin 4. Træk din hud væk fra dit øje
Brug pegefingeren på din modsatte hånd til at trække dit øvre øjenlåg opad; Brug langfingeren på din dominerende hånd (dvs. den med kontakten på) til at trække dit nedre øjenlåg nedad. Efterhånden som du bliver mere erfaren, kan du gøre dette bare ved at trække ned i dit nederste øjenlåg.
Trin 5. Flyt kontakten roligt og støt mod dit øje
Prøv ikke at blinke eller bevæge sig rykende. Det kan hjælpe at se opad. Det rådes også til ikke at fokusere det øje, du lægger kontakten i; dette vil gøre det lettere at placere objektivet.
Trin 6. Placer kontakten på dit øje
Ved første start kan det være lettere at placere linsen på den hvide del af øjet end over iris. Det hvide i øjet er mindre følsomt og mindre tilbøjeligt til at forårsage rystelser.
Trin 7. Blink langsomt for ikke at fjerne kontakten
Slip huden omkring dit øje og luk blidt øjet og kig rundt for at centrere linsen. Vær opmærksom på enhver smerte eller ubehag, du måtte have. Hvis du tror, at der er noget galt med din kontaktperson, skal du fjerne og rense den fuldstændigt, og derefter prøve igen.
- Du skal muligvis holde øjet lukket i flere sekunder for at lade kontakten stabilisere sig. Hvis du kan aktivere dine tårekanaler, dog lidt, vil den naturlige smøring gøre processen glattere. Hold din hånd under dit øje, hvis kontakten falder ud.
- Hvis kontakten falder ud af dit øje, skal du ikke bekymre dig - det er meget almindeligt i starten. Rengør linsen med opløsning, og fortsæt med at prøve, indtil du får det rigtigt.
Trin 8. Gentag processen med den anden kontakt
Når du er færdig, hældes enhver kontaktopløsning fra sagen i vasken. Dette er det bedste tidspunkt at skylle kontaktlinsekassen og lade den lufttørre med låget slukket.
Prøv først at holde dine kontakter inde i et par timer ad gangen. Dine øjne tørrer hurtigt ud, indtil de er vant til linserne. Hvis dine øjne begynder at gøre ondt, skal du fjerne kontakterne og give dine øjne et par timer til at hvile
Del 4 af 4: Fjernelse af kontaktlinser
Trin 1. Ved, hvornår du skal fjerne dine kontakter
Lad ikke dine kontakter være i længere tid, end din optiker anbefaler. Du bør fjerne bløde kontakter til daglig brug hver aften, før du går i seng. Du kan bære længerevarende kontakter: flere linser er FDA-godkendte til syv dages kontinuerligt slid, og mindst to mærker af silikone hydrogel AW-linser er godkendt til 30 dages kontinuerligt slid.
- Fjern kontaktlinser, før du svømmer eller bruger et spabad. Kloret sætter dig i en højere risiko for en blændende infektion kaldet Acanthamoeba keratitis.
- Hvis du lige er begyndt at bære kontakter, er dine øjne muligvis ikke vant til linserne; de tørrer hurtigere ud i starten, og du kan opleve smerter. Fjern dine kontakter direkte efter arbejde eller skole i de første par dage - så snart du ikke har brug for perfekt syn - for at give dine øjne tid til at hvile.
- Tag dine kontaktlinser ud, før du fjerner makeup eller ansigtsmaling om aftenen for at undgå at få nogen på linserne.
Trin 2. Sørg for, at dine hænder er rene, før du fjerner dine kontakter
Vask dine hænder med sæbe og varmt vand, og tør dine hænder grundigt med et rent, fnugfrit håndklæde. Igen kan du opleve, at lidt våde hænder hjælper kontakterne med at klæbe bedre til dine fingre; dette er især nyttigt, når du fjerner kontakter fra dine øjne, især når kontakten er tørret tæt på dit øje.
- Hvis du holder dine hænder rene, reduceres risikoen for infektion dramatisk. Hvis du ikke renser dine hænder, vil alt, hvad du rørte ved hele dagen - bevidst eller ubevidst - sprede sig til dine øjne.
- Det er især vigtigt at undgå at røre ved dine kontakter, når du har taget kontakt med afføring - dit, dit kæledyrs eller andres. Udsættelse for afføring kan forårsage en lyserød øjeninfektion og alvorligt kompromittere dit optiske helbred.
Trin 3. Fyld din sag cirka halvvejs med løsning, før du tager dine kontakter ud
Sørg for at gemme dine kontakter i kontaktopløsning, ikke saltopløsning. Saltopløsning er ikke en steril nok opløsning til opbevaring.
Sørg for at forhindre partikler - støv, hår, snavs og andre forurenende stoffer - i at falde ned i opløsningen. Renlighed er afgørende
Trin 4. Tag det første objektiv ud
Brug langfingeren på din dominerende hånd til at trække huden ned på dit nederste øjenlåg. På samme tid skal du bruge pegefingeren eller langfingeren på din ikke-dominerende hånd til at trække huden på dit øvre øjenlåg op.
- Se opad og skub forsigtigt kontakten ned, væk fra din elev, og tag den ud. Brug en let berøring og pas på ikke at rive kontakten.
- Til sidst kan du med øvelse måske rive kontakten ud uden at glide den ned. Prøv ikke dette, før du er sikker på dine kontakter, da en grov berøring kan rive eller rive linsen.
Trin 5. Rengør din kontakt
Placer kontakten i din håndflade. Dræn det i kontaktopløsning og gnid det forsigtigt med en finger, i en spiral, fra midten til yderkanten.
- Vend kontakten om, og gør det samme til den anden side.
- Skyl kontakten igen med opløsning og anbring den i den korrekte (venstre eller højre) beholder. Sørg for altid at holde kontakten for hvert øje i sit eget separate etui. Dette er især vigtigt ud fra et logistisk synspunkt, hvis du har forskellige recepter i hvert af dine øjne. Hvis du holder dine kontakter adskilt, reduceres også risikoen for at sprede infektioner mellem dine øjne.
Trin 6. Gentag ovenstående trin for at fjerne og rense din anden kontakt
Sørg igen for at placere kontakten i den korrekte side af sagen. Lad dine kontakter være i sagen i mindst et par timer, og hvil dine øjne.
Hvis du først har problemer med at fjerne dine kontakter: øv, øv, øv! Processen vil kun blive lettere, jo mere du gør det
Tips
- Det er vigtigt at opbygge brugen af kontakter. Brug dem en time om dagen i et par dage, to timer om dagen i et par dage osv.
- Hvis kontakten falder på noget, dyppes det i saltopløsning (kontakten vil have været gemt i nogle), før du prøver igen. Hvis kontakten tørrer ud, gør det samme.
- Kontakter tager lidt tid at vænne sig til. I en uge eller to kan du måske mærke linsens kanter i dit øje. Dette er normalt, og snart mærker du det ikke mere.
Advarsler
- Tag en pause, hvis dit øje bliver ømt eller betændt.
- Vask hænder. Vask altid dine hænder.
- Hvis du på noget tidspunkt under slid, hvis dit øje på nogen måde bliver irriteret, skal du fjerne kontakten. Kontakt din optiker, hvis du har bekymringer.
- Sørg for, at der ikke er sæbe tilbage på dine hænder.
- Sørg for, at der ikke er tårer eller mangler i kontakten.
