At være sensuel betyder at få glæde af den fysiske verden og tage sig tid til at forkæle sanserne. Selvom folk tror, at det at være sensuel har en seksuel konnotation, behøver det ikke at være sådan; at tage sig tid til at nyde en frisk croissant fyldt med smør midt i en travl morgen kan være lige så sensuel som at give din partner en massage efter arbejde. Det vigtige er at sænke farten og nyde de fysiske fornemmelser omkring dig i stedet for at haste om din dag. Hvis du vil vide, hvordan du bliver mere sensuel, skal du se trin 1 for at komme i gang.
Trin
Del 1 af 3: Første del: At komme i den rigtige tankegang
Trin 1. Sæt ikke lighedstegn mellem sensualitet og seksualitet
Selvom sensualitet kan øge seksualiteten, kan den også være ikke-seksuel. Stop med at tænke på sensualitet som kun at have at gøre med sex, og overvej alle de andre måder, du kan være sensuel på; stå midt i et regnskyl, dyppe jordbær i chokolade eller lukke øjnene og lytte til din yndlings klassiske musik. Når du først giver slip på dine forforståelser om, hvad det vil sige at være sensuel, kan du føle dig mere befriet om din egen personlige udforskning.
At være sensuel handler ikke kun om, hvad der sker i soveværelset. Men at være sensuel i din hverdag og tage dig tid til at nyde verden omkring dig kan få dig til at føle mere glæde i soveværelset
Trin 2. Nyd din egen krop
Nej, det betyder ikke, hvad du tænker - det betyder bare, at hvis du vil være en sensuel person, skal du først og fremmest have det godt i din egen hud. Hvis du ikke er tilfreds med, hvem du er, eller hvordan du ser ud, så vil det være meget vanskeligere for dig at give slip og lade din krop nyde verden omkring dig, uanset om du kysser din partner eller soler på stranden. Arbejd med at opbygge din selvtillid og selvværd, og snart vil du se, at du får mere glæde og glæde ud af de almindelige ting omkring dig.
-
Det betyder ikke, at du skal ligne en supermodel eller endda tænke på, at du ligner en supermodel. Det betyder bare, at du skal elske din krop og være åben over for enhver fornemmelse, verden måtte bringe den.
868796 2b1 -
At være komfortabel i din egen hud er ikke noget, der sker natten over. Men du kan gøre en fælles indsats for at føle dig lykkeligere med den, du er, ved at gøre de ting, du elsker, være sammen med de mennesker, der får dig til at føle dig godt, og arbejde på at forbedre alt, hvad du gerne vil forbedre.
868796 2b2
Trin 3. Sæt farten ned
Hvis du virkelig vil være sensuel, skal du stoppe med at haste gennem din dag uden at stoppe for at trække vejret - eller nyde regnbuen, der dannes over skyerne. Der er en grund til, at folk siger, at du skal "Stop og lugte roserne." Livet kan hurtigt gå forbi os, og det er vigtigt at tage sig tid til at anerkende verden omkring dig. Tag afsted til arbejde eller skole femten minutter for tidligt, så du kan tage det langsomt og lægge mærke til verden omkring dig. Gå en tur og se dig omkring i stedet for hele tiden at sende en sms eller være i telefon. Hvis din ven rejser sig for at gå på badeværelset i en bar, skal du se på de interessante lånere omkring dig i stedet for at logge ind på din Facebook. Du vil se, hvilken stor forskel dette gør i din evne til at forkæle dig selv med verden omkring dig.
En del af grunden til at du måske har svært ved at bremse, er fordi dine dage er så fyldte, at du ikke har et øjeblik til at trække vejret. Se, hvad du kan skære ned på for at frigøre noget tid bare for at nyde verden omkring dig. Hvis det lyder latterligt, så lav lidt mere konkrete planer; beslutter dig for at se solnedgangen, nyde en flaske vin med en ven eller tage til en udendørs koncert
Trin 4. Kig efter nye måder at forkæle dine sanser på
Sensuelle mennesker søger altid at tage en større bid ud af livet. Prøv ikke bare at nyde de samme gamle ting, du har gjort, men find nye måder at bruge dine sanser på og opleve verden. Gå på en lang vandretur og stop og se på flora og fauna, gå på vinsmagning med din partner, eller lav en lang og velsmagende morgenmad i stedet for din sædvanlige granola -bar på farten. Tænk på noget, du altid har ønsket at gøre, uanset om det er mountainbike eller tage fotos af roserne i den smukke have i din by, og lav en plan for faktisk at opnå det.
Det betyder ikke, at du skal blive stresset af alle de millioner af måder at være sensuel derude. Det betyder dog, at du altid skal være åben for nye sanseoplevelser
Trin 5. Vær til stede
Hvis du vil være sensuel, skal du lære at leve i nuet og tage hver dag, som den kommer. Brug ikke hele dagen på at bekymre dig om noget, der vil ske om tre måneder eller fortryde noget, du sagde for en uge siden. Det er bare ikke det værd, og det ændrer ikke noget. Nyd i stedet den dag, du er inde, se dig omkring, få lidt frisk luft og nyd selv de almindelige samtaler, du måtte have med dine kolleger. Lær at leve i nuet, og du vil kunne tage dig tid til at opleve sanselig fornøjelse.
Uanset om du tager bussen hjem eller sidder på arbejde, så tag dig tid til at lægge mærke til verden omkring dig. Hvordan er vejret? Hvad ser du uden for dit vindue? Hvad lugter du? Hvad hører du? Hvor mange detaljer kan du skrive om det nuværende øjeblik? At få for vane at spørge dig selv om disse detaljer kan hjælpe dig med at leve i nuet
Trin 6. Brug mere tid på at gøre de ting, der ophidser dig
Føl dig ikke skyldig i at gøre ting, der faktisk får dig til at føle dig godt og glad. Dette kan betyde, at du har sex med din partner oftere, tager dig tid til at lave et lækkert måltid, selvom du mangler tid eller spiller din yndlingsplade om morgenen, når du vågner. Du skader ikke nogen ved at bruge mere tid på at forkæle dine foretrukne fornøjelser, og du bliver en mere sensuel person i processen.
Tænk på, hvordan en gennemsnitlig uge i dit liv ser ud. Er der ting, du kan skære ud, som at se halte tv -shows, til fordel for at lave noget, du virkelig elsker, som at tage en yogaklasse eller male i haverne i nærheden af dit hjem?
Del 2 af 3: Forkæl dig med dine sanser
Trin 1. Leg med dit hår
Brug mere tid på at børste dit hår, kaste dit hår tilbage, køre fingrene gennem dit hår og bare nyde følelsen af dit hår på hovedet. Når du er i bad, skal du tage dig tid til at massere shampoo og balsam ind i din hovedbund og nyde følelsen af at køre fingrene gennem dine låse. Dette hjælper dig med at forkæle dig selv med en af de mest fantastiske dele af din krop. Og hvis du har en partner, vil leg med hans eller hendes hår føje et sensuelt præg til dit forhold.
Trin 2. Brug mere tid i badet
Det er rigtigt. At være i bad behøver ikke at føles som et løb for at komme ind og ud så hurtigt som menneskeligt muligt. Selvom det er rart at være miljøvenlig og spare vand, skal du ligge i bad eller bare bruge lidt tid på at sæbe din krop og nyde fornemmelsen af at blive ren og mærke vandet løbe hen over din krop. Syng for dig selv, hvis du vil. Brugte lige tiden på at nyde fornemmelsen af at blive ren i stedet for at forsøge at skynde dig med din dag så hurtigt som du kan.
Trin 3. Brug lotion
Tag en dejligt duftende lotion og massér den ind i din krop. Dette vil hjælpe dig med at bruge mere tid med dine fornemmelser, både på grund af din følesans og din lugtesans. Din krop vil også føles blødere, og du vil nyde at røre og mærke det hele dagen. Lotionen behøver ikke at have en overvældende duft; bare et strejf af enebær eller lilla kan få dig til at føle dig lykkeligere hele dagen.
Trin 4. Nyd flotte stoffer
Bær en dejlig silkekåbe. Brug tid under dit foretrukne behagelige tæppe. Få en ny pude, der føles himmelsk under dit hoved. Brug den jakke, der får dig til at føle, at du har en pude på. Tag dig tid til at nyde fornemmelsen af et dejligt stykke stof eller klud mellem fingrene eller på din krop, og du får en mere sensuel oplevelse.
Trin 5. Gå til et landmændsmarked
Bondens markeder er det perfekte sted at gøre brug af alle dine sanser. Gå til din lokale landmands marked og prøv alle de prøver, leverandørerne tilbyder. Mærk vægten og strukturen af de forskellige frugter og grøntsager, du har i dine hænder. Stop og duft af den friske koriander, persille, dild og andre urter, du ser. Tag dig tid til at nyde en behagelig samtale med de mennesker, der sælger produkterne, og tag mindst lidt frisk frugt med hjem og en buket blomster. Du behøver ikke at være en mesterkok for at nyde denne sanselige - og sensuelle - oplevelse.
Trin 6. Nyd et lækkert hjemmelavet måltid
At lave et enkelt måltid derhjemme kan vække dine sanser og få dig til at føle dig meget mere sensuel omkring processen med at lave mad og spise det. Du behøver ikke at være Julia Child for at bage noget kylling i ovnen, lave en lækker salat af rødbeder og fetaost og grille en lækker polenta til det. At tage sig tid til at tilberede maden, især hvis du er sammen med en ven og nyder lidt vin i processen, kan tage den sanseoplevelse at spise til et helt nyt niveau.
Trin 7. Gå vinsmagning
Planlæg en vinsmagningstur med din elskede eller en gruppe venner. Ikke kun er det at smage på en række vine en perfekt sanseopvågning, men vinlandet er næsten altid smukt, uanset om du er i Napa -dalen eller Rhônedalen, og du vil vække din smagssans, lugt og syn, når du går i gang dette smukke eventyr.
Trin 8. Lyt til din yndlingsmusik
Uanset om du elsker Queen eller Lily Allen, er der intet i vejen med at sprænge din yndlingsmusik, når du har lyst (så længe du ikke gør folk til vanvid i processen). Vågn op til dine yndlingssange, lyt til dem, når du kører, eller hold en privat dansefest, når du laver middag selv. Du kan også slå klubberne sammen med nogle venner eller gå til en koncert. Musik vækker dine sanser og gør dit sind og din krop levende.
Trin 9. Forkæl dig med naturen
Uanset om det betyder at gå på vandretur, gå gennem en redwood -skov eller bare ligge på stranden, høre lyden af bølgerne, der slår ned på kysterne, tag dig tid til at gøre naturen til en stor del af dit liv, og du vil ikke fortryde det det. Jo mere tid du tilbragte udenfor i solskinnet, trak vejret i den friske luft og nød den naturlige verden, jo mere sensuel vil du føle. At være i naturen hjælper dig også med at lære at leve i nuet og værdsætte det, du har, som også er centrale dele af at være sensuel.
Trin 10. Gå til et kunstmuseum
Uanset om du kan lide moderne kunst eller er mere til renæssancemalerier, skal du gå til et museum efter eget valg og nyde den kontemplative stilhed, der fylder hvert værelse, mens du og de andre lånere nyder det smukke arbejde omkring dig. Stå foran et maleri uden dom, prøv ikke at analysere det eller endda læse om det, men tænk bare på, hvordan det får dig til at føle. Tilbring mindst to timer der uden din mobiltelefon eller uden at sige et ord, og se, hvor meget du vækker din sans.
Del 3 af 3: Vær mere sensuel med din partner
Trin 1. Hold mere i hænderne
At være sensuel med din partner handler ikke kun om at tage tøjet af. Faktisk kan det være nogle af de mest sensuelle oplevelser, du kan have, at holde i hånd med din partner, kærtegne sine fingre og føle håndens vægt i din. Tag dig tid til at holde mere i hånden med din partner, uanset om du går en måneskinnet gåtur, sidder til middag eller ser fjernsyn. Du vil blive overrasket over, hvor meget dette kan uddybe din forbindelse.
Trin 2. Bliv ved, når du kysser
Se ikke bare dine kys som et middel til noget mere eller som en perfekt måde at hilse på din partner. I stedet skal du tage dig tid til virkelig at nyde at kysse din partner, bare fordi det ikke er knyttet til. Kys din partner i mindst seks sekunder hver dag, og brug tid på bare at sidde og kysse; dette kan føre til en fantastisk fornemmelse, uanset hvor længe I har været sammen.
Trin 3. Giv hinanden en sensuel massage
Massage er helt sikkert nogle af de mest sensuelle oplevelser derude, og du kan helt sikkert tage dit forhold til et nyt sensuelt niveau, hvis du og din partner giver hinanden massage. Du kan skiftes eller bare fokusere på din partner (eller gøre det omvendte) for en nat og se, hvor godt det føles at enten få din ryg, skuldre, arme og krop masseret efter en lang dag eller at give din partner det samme fornøjelse. Du kan endda tage det til det næste niveau ved at gnide lotion på hinandens kroppe i processen.
Trin 4. Snuggle og put mere
Selvom du måske ikke synes, at snuggling og cuddling er alt andet end sødt, er de faktisk en del af en vigtig sanseoplevelse. At tage sig tid til at sidde op til din partner og føle, at dine kroppe synkroniserer kan være en meget sensuel oplevelse, uanset om det fører til noget mere eller ej. Giv dig tid til at hygge mere med din partner, uanset om du er i seng sammen eller bare ser fjernsyn. At forbinde dine kroppe på denne måde kan føre til et mere sensuelt forhold.
Trin 5. Skriv kærlighedsbreve
Hvem siger, at kærlighedsbreve er dateret? Prøv at skrive din kæreste et kærlighedsbrev, bare fordi du har lyst til at fortælle ham eller hende, hvor fantastisk han eller hun er. Du behøver ikke at skrive en på grund af en fødselsdag, jubilæum eller Valentinsdag, og tanken vil tælle endnu mere, hvis du sender eller giver din særlige en et kærlighedsbrev på en tilfældig tirsdag. Du kan efterlade den søde besked til din partner at finde, og snart vil du se, at du har taget dit forhold til et nyt sensuelt niveau.
Trin 6. Få mere øjenkontakt
Tag dig tid til virkelig at se på din betydningsfulde anden, når han eller hun går i rummet, når du taler, eller endda når du lige passerer hinanden. Der er noget meget sensuelt ved at låse øjne med den person, du elsker, og du bør gøre en vane med at gøre det oftere, selvom du bare har en almindelig samtale. At få mere øjenkontakt med din partner vil uddybe din forbindelse og vil gøre dit forhold meget mere sensuelt.
Trin 7. Kildre hinanden
Det er rigtigt. Du er aldrig for gammel til at kildre nogen, og at kildre din partner eller komme ind i en kildeslag kan føre til mere sanselig fornøjelse. Selvom du bare griner og fjoller, vil du også opleve mere sansemæssige fornemmelser og vil forkæle det lyse-som-en-fjer-berøring på dine tæer, hals eller sider. Kildrende fødder kan også være en meget sensuel aktivitet, især hvis du bruger en fjer.
Trin 8. Brug mere tid i soveværelset
Det betyder ikke, at du bare skal elske længere, men at du skal være mere tankevækkende og nærværende, når du opretter den fysiske forbindelse med din partner, uanset om du kysser eller laver mere. Brug mere af dit forhold til at holde din kærlighedsforbindelse gående ildfuld og stærk, ikke kun fordi du tror, du skal elske eller tilslutte et bestemt antal gange om ugen. Hvis du er mere opmærksom på at oprette den forbindelse, vil du vække din sensualitet.
