Der vil være tidspunkter, hvor negative mennesker forsøger at få dig ned, og du ikke vil bekymre dig om, hvad de siger. Selvom det kan være svært at være apatisk, er der måder at komme videre og være positiv over for livet foran dig.
Trin
Metode 1 af 4: Når folk dømmer dig
Trin 1. Byg din mening om dig selv
Ligeglad med, hvad folk ser i dig. Ofte er grunden til, at vi bekymrer os om, hvad andre synes om os, fordi vi ser os selv gennem deres øjne … men det er ikke godt for os at basere vores mening om os selv udelukkende på, hvad andre synes om os. Det bedste du kan gøre for ikke at være ligeglad med, hvad andre synes om dig, er at bygge din mening om dig selv. Gør ting, der gør dig stolt over dig selv, så uanset hvad de siger, ved du, at du er en god og værdifuld person.
- Frivilligt arbejde er en vidunderlig måde at få dig til at føle dig godt tilpas med dig selv og samtidig yde uvurderlig støtte til dit samfund.
- Lær en færdighed, som at tegne, spille et instrument eller spille en sport. Træt af at være den enlige fyr, som ingen taler med? Vær den fyr, der spiller dræbende bas.
- Rejs og se ting, du gerne vil se. At rejse vil gøre dig mere selvsikker og give dig vidunderlige minder og historier at fortælle resten af dit liv.
- Gør indsats i de ting, du gør. Hvis du prøver hårdt på skole, arbejde, sport, husarbejde osv., Er det let at være ligeglad med, hvad andre synes om din præstation. Når du ved, at du gjorde dit bedste, skal du være ligeglad med noget negativt, som nogen siger.
Trin 2. Gør de ting, du vil gøre
Lad ikke andres mening stoppe dig i at gøre de ting, du godt kan lide at gøre. Din lykke bør ikke være afhængig af deres godkendelse. Ignorer dem, og du vil opdage, at jo mere tid du bruger på at gøre, hvad du vil, uanset hvad de siger, jo mindre er du ligeglad. Du vil nyde dig selv så meget, at du finder, at du simpelthen er ligeglad mere.
At forfølge ting, der gør dig glad, er også en fantastisk måde at møde mennesker, der tænker som du gør og kan lide de samme ting. Disse nye mennesker vil fejre, frem for at dømme, de ting, du elsker
Trin 3. Tillad dem at afvise dig
Et godt skridt mod ikke at være ligeglad, når folk dømmer dig, er bare at lade dem dømme dig. Lad dem dømme dig, og når du oplever den dom, vil du se, at det ikke er verdens ende. Du står stadig op hver dag, og du kan stadig gøre alle de ting, du gerne vil gøre. Deres mening påvirker faktisk ikke dit liv.
Der er især lidt mening i at bekæmpe deres dømmekraft, fordi det vil være næsten umuligt at få dem til at stoppe. De mennesker, der hårdest dømmer dig, er normalt dem, der hårdest dømmer sig selv, og de vil blive ved med at dømme dig, fordi det får dem til at føle sig bedre. De har problemer, men lad ikke deres problemer trække dig ned
Trin 4. Indse, at det ikke betyder noget i det lange løb
Det er også vigtigt at huske, at disse mennesker har deres egne problemer og liv. Om fem år vil de sandsynligvis ikke engang huske dig, langt mindre alle de ting ved dig, som de ikke kunne lide. Deres meninger påvirker dig slet ikke bare et par år fra nu. Hvis du bruger den gennemsnitlige tid på at nyde dit liv og udnytte dine muligheder, vil du blive meget lykkeligere i det lange løb, end hvis du spilder en masse tid på at forsøge at få den gode mening om mennesker, du sandsynligvis ikke engang vil se mere om nogle år.
Som en øvelse skal du skrive alle dine bekymringer og bekymringer ned på et stykke papir. Fra denne liste skal du spørge dig selv, hvad du kan kontrollere, og hvad du ikke har kontrol over
Metode 2 af 4: Når ting går galt
Trin 1. Indse, at tingene kunne være værre
Når der sker dårlige ting med dig, skal du prøve at huske, at tingene kan være værre. Dette er ikke for at mindske smerten ved de ting, der foregår i dit liv: nej, de ting er stadig suge. Det ændrer der ikke på. Men når du forstår, at tingene kunne være værre, vil du have meget lettere at sætte pris på de ting, du har.
Hvis du har tendens til at klage meget, så kom med nogle alternative, mere positive ting at sige
Trin 2. Sæt pris på de gode ting i dit liv
Så vel vidende at du kan miste så meget mere, men at du ikke har gjort det, skal du tage dig tid til at sætte pris på de ting i dit liv, der gør dig glad. Kram din mor, fortæl din bedste ven, hvor meget de betyder for dig, og se en solnedgang … for lige nu, i dette øjeblik, lever du, og det (i sig selv) er fantastisk og vidunderligt.
Hvis det føles som om du ikke har ting i dit liv at værdsætte eller være glad for, så skal du gå ud og få nogle ting at være glad for. Start frivilligt, få en ny ven eller gør noget, du altid har ønsket at gøre. Vores liv er kort, og vi bør ikke bruge dem på at kede sig og være ulykkelige
Trin 3. Tro på, at det ikke er verdens ende
Tingene vil gå galt. Det sker. Det sker faktisk meget. Men hvis du tror og forstår, at ting går galt, så ved du, at det går galt, ikke får verden til at ende. Vores problemer vil nogle gange virke store, og de er ofte utroligt smertefulde og svære at håndtere, men (som ordsproget siger) skal også dette gå over. Du vil have andre problemer, og du vil have anden lykke.
Trin 4. Gå videre til den næste ting
Du kan ikke ændre fortiden, du kan ikke fortryde noget, der er gået galt. Alt du kan gøre er at tage dig selv op og komme videre. Tag en ny tilgang, og afhjælp problemet, hvis du kan. Hvis du ikke kan, skal du bare gå videre til den næste ting. At give dig selv et nyt mål, et nyt formål og nye succeser hjælper dig med ikke at bekymre dig om de fejl, du har oplevet.
Metode 3 af 4: Tidspunkter, hvor du skal passe
Trin 1. Pas på, når en anden bliver såret
Der er tidspunkter, hvor du altid skal være ligeglad. Når en anden bliver såret, er det nok det vigtigste. Det er meget rimeligt at ville være ligeglad med folk, der mobber dig, men hvis du ser folk mobbe en anden, skal du altid bekymre dig. Hvis vi står op for hinanden, vil ingen nogensinde skulle blive skadet med vilje sådan, inklusive dig selv.
Trin 2. Pas på, når du kan skade en anden
Du kan ikke dræbe mennesker, du ikke kan lide, du kan ikke mobbe andre, og du bør altid om, hvordan dine ord og handlinger skader andre mennesker. Hvis vi vil leve lykkeligt og fredeligt i denne verden, er vi nødt til at elske og passe på hinanden frem for at drive had med had. Hvis du er ligeglad med, at du skader en anden, skal du tænke over, hvordan dine handlinger vil påvirke dit liv.
Trin 3. Pas på, når folk har brug for dig
Ofte vil folk stole på dig. Du ved måske ikke engang, at de stoler på dig. Der vil i hele dit liv være mennesker, der har brug for dig af forskellige årsager. Du skal bekymre dig om dem, og du bør bekymre dig om dig selv nok til at gøre det, du skal gøre for at hjælpe dem.
Disse kan være venner, der har brug for din følelsesmæssige støtte gennem hårde tider eller familiemedlemmer, der har brug for din kærlighed for at holde deres liv lyst. Det kan være et husly, hvor du melder dig frivilligt, eller det kan være dine børn, der har brug for dig for at overleve
Trin 4. Vær opmærksom på dit eget liv og dit velbefindende
Det er også ekstremt vigtigt for dig at bekymre dig om dit eget liv og dit eget velbefindende. Nogle gange kan det være svært, især hvis du har haft dårlige ting at ske for dig, at forstå, hvorfor du skal bekymre dig om dig selv. Men når du føler dig nede, skal du huske, at der er så mange mennesker, der elsker dig (selvom du ikke ved det), og din fremtid har så mange vidunderlige ting i vente for dig (selvom du ikke tror, at gode ting nogensinde vil gøre det sker for dig igen). Vær stærk, fordi du er så stærk, og bare vent.
Metode 4 af 4: Når nogen gør dig ondt
Trin 1. Indse, hvorfor de gør dig ondt
At indse, hvorfor nogen gjorde dig ondt, vil gå langt i retning af at hjælpe dig med at være ligeglad med det, da det vil hjælpe dig med at forstå og føle med dem og hvad de gjorde. Hvis du forstår nogens grunde til at gøre noget, bliver det sværere at bedømme dem og holde det imod dem.
Måske skader de dig, fordi de er ondt, eller ensomme eller bange. Måske gør de dig ondt, fordi de er bekymrede for, at du først vil skade dem. Måske har de ikke et godt eksempel fra deres eget liv på, hvordan man elsker andre eller behandler mennesker godt. Der er en række grunde til, at folk skader andre mennesker, bevidst eller utilsigtet
Trin 2. Tro på, at det er deres tab
Hvis nogen gør dig ondt eller på anden måde viser, at de ikke værdsætter dig og din rolle i deres liv, skal du bare forstå, at det er deres tab. Hvis de vil være vrede eller sårende eller alene, vil det påvirke dem meget mere negativt i det lange løb, end det vil påvirke dig. Indse, at din tid og kærlighed er meget bedre brugt på en, der værdsætter dig.
Trin 3. Sæt pris på de mennesker, der virkelig bekymrer sig om dig
Tag dig tid til at sætte pris på de mennesker, der bekymrer sig om. Der er masser af mennesker, der elsker dig og elsker at være omkring dig. Disse venner, familiemedlemmer, kolleger eller lærere er meget mere din tid værd end nogen, der alle er pakket ind i deres egne problemer.
Trin 4. Find nye mennesker at bekymre sig om
Når denne sårende person forlader dit liv, skal du finde nye mennesker at bekymre sig om. Dette vil give dig et nyt formål og lykke og hjælpe dig med at glemme de ting, de gjorde. Når du finder nye, vidunderlige mennesker, der sætter pris på dig for den, du er, vil du opdage, at alle de ting, som andre ryk gjorde pludselig ikke er ligegyldige for dig. Det er svært at blive såret og vred, når du er så glad!
En simpel "Hvordan går din dag?" er en god måde at starte en samtale med en ny person
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Uanset hvor ond eller hård personen kan virke, kan det muligvis skyldes, at der er sket noget tidligere. Prøv at løse problemet, og hvis det ikke er tilfældet, skal du bare undgå dem og handle, som om de ikke findes.
- De gamle stoikere var mestre i ikke at bekymre sig om de dumme ting og elske de gode dele af dit liv. Læs mere om dem.
- Når du har problemer eller føler dig ked af det, skal du huske, at du kan tale med dine venner og familie. De elsker dig, og de vil hjælpe dig med dine problemer.
Advarsler
- At lære dig selv at være ligeglad tager tid. Forvent ikke, at det sker natten over!
- Der er intet i sig selv galt med omsorg. Det er vigtigere, at du ikke lader negativitet få dig ned. Du kan være ligeglad med, hvad folk synes om dig, ikke ændre, acceptere dig selv og stadig være glad!
-
Hvis du opdager, at du vil skade dig selv eller på anden måde har tanker om selvmord, skal du få hjælp. Vi vil have dig til at fortsætte med at dele din smukke ånd med verden! Ring til en af hotlines nedenfor for at få akut hjælp og rådgivning:
- USA og Canada: 1-800-273-TALK eller 1-800-SUICIDE
- Storbritannien: 116 123 eller 1850 60 90 90 (ROI)
- Australien: 13 11 14
- Yderligere numre for selvmords hotline findes på listen på:
