"Miswak" er en særlig type tandrensningskvist, der traditionelt bruges til mundhygiejne i mange mellemøstlige og afrikanske lande på en måde, der ligner den måde, en moderne tandbørste bruges på. Miswak (et udtryk, der også refererer til brugen af denne særlige kvist) ordineres undertiden som en del af bestemte muslimske rensningsritualer (selvom en tandbørste også kan bruges til disse formål). For dem, der bruger dem, tilbyder miswak kviste en billig, effektiv måde at opretholde mundhygiejne, der ifølge nogle undersøgelser kan være omtrent lige så effektiv som at bruge en tandbørste (selvom dette er genstand for en vis debat).
Trin
Metode 1 af 3: Rengøring af dine tænder med Miswak
Trin 1. Tyg barken af den ene ende af kvisten
Det er let og sjovt at bruge en miswak -kvist til at børste tænder! Hvis du har en "frisk" kvist - en der ikke er blevet brugt endnu - start med at tygge af barken i hver ende af kvisten. Stop, når du har afsløret en tomme eller deromkring af træet nedenunder. Spyt ud og kassér barken.
En let "krydret" eller "brændende" smag kan skyldes, at man tygger på en miswak -kvist. Selvom nogle synes, at dette er lidt ubehageligt, er det ikke skadeligt
Trin 2. Tyg midten, indtil det bliver blødt og danner børster
Når du har afsløret træet under barken på spidsen af din kvist, skal du begynde at tygge på det. Du sigter mod at blødgøre dette træ, så det bryder op i tynde, fibrøse børster. Dette bør kun tage et minut eller to - du ved, at du er klar, når træets spids er blød nok til, at den kan viftes lidt ud som en lille børste.
Ideelt set vil du have en meget lille modstand mod børsterne (svarende til hvad du ville få fra en blød børste)
Trin 3. Sug spidsen i vand
Traditionelt udføres miswak uden tandpasta eller andre orale sundhedsprodukter, selvom du kan bruge disse, hvis du ønsker det. For at udføre miswak i traditionel stil skal du blot dyppe kvistens strålende ende i vand (som du ville, før du tilføjede tandpasta til en tandbørste).
Alternativt bruger mange traditionelle miswak -udøvere rosenvand i stedet for almindeligt vand for sin behagelige duft
Trin 4. Hold miswak -kvisten med en tommelfinger nedenunder
Du er nu klar til at børste. Du kan tage fat i pinden, men det føles behageligt for dig - husk på, at du skal børste med spidsen af spidsen frem for siden, som med en tandbørste. Traditionelt holdes miswak -pinde ved at lægge tommelfingeren på højre hånd lige under og bag den spidsede spids, lægge lillefingeren under pindens bagside og vikle de resterende tre fingre over toppen.
Trin 5. Børst dine tænder med den børstehårede ende
Begynd nu at børste! Pres den strittende spids af pinden ind i dine tænder, og flyt den forsigtigt op og ned for at skrubbe deres forreste overflader. Bevæg dig langsomt rundt om munden, tag din tid og slå hver tandflade med børsterne. Tryk ikke ekstra hårdt - dit mål er at forsigtigt skrubbe tænderne, ikke skrabe eller skære dem. For en, der er vant til at bruge en tandbørste, kan miswak føles noget akavet i starten, men efter et par forsøg bliver det hurtigt intuitivt.
Glem ikke at rense ryggen på dine tænder, ligesom du ville gøre med en tandbørste
Trin 6. Skær gamle børster af hvert par dage
Hold din miswak -pind frisk ved hjælp af en kniv (eller dine bare hænder) til at skære eller afbryde de gamle børster, når de bliver slidt. Afhængigt af hvor ofte du renser dine tænder og den type pind du bruger, vil dine børsters gennemsnitlige levetid variere. Generelt vil du gerne skære din pinds børstehår væk hver gang de får udseendet af en gammel, klumpet kost. Normalt vil dette betyde at skære dem med få dages mellemrum.
Der er nogle bemærkelsesværdige undtagelser fra denne regel. Nogle typer forarbejdede, kommercielt solgte miswak-pinde har en levetid på over seks måneder på grund af de konserveringsmidler, der er tilsat dem
Trin 7. Opbevar kvisten på et tørt sted
Når du er færdig med at rense dine tænder, skal du hurtigt rense din fejlvækst for snavs og give den en kort skylning. Opbevar miswaken i et rent, men åbent rum, ikke i en pose eller beholder, hvilket kan fremme skimmelsvamp ved at fange fugt ved siden af pinden. Hold miswak -sticks væk fra dræn eller toiletter for at undgå utilsigtet overførsel af bakterier på grund af stænk.
Metode 2 af 3: Brug af Miswak i en islamisk kontekst
Trin 1. Brug miswak som en del af wudu
For nogle er miswak bare en måde at holde tænderne rene på. For observante muslimer spiller miswak imidlertid ofte en mere alvorlig rolle i religiøs tilbedelse. Muslimer skal vaske sig selv i en rituel form for rensning (wudu) før visse tilbedelseshandlinger (oftest de daglige bønner kendt som salat). Selvom rengøring af tænderne ikke udtrykkeligt er påkrævet som en del af et muslimsk wudu -ritual, betragtes det som valgfrit og opfordres ofte stærkt. For seriøse muslimer er brugen af en pind til at udføre miswak før bøn således noget, der kan forekomme flere gange om dagen.
Trin 2. Forstå vigtigheden af oral rensning
At opnå en tilstand af renhed før bøn er meget vigtigt for muslimer. Koranen siger eksplicit, at "[Gud] elsker dem, der renser sig selv." At rense sig viser hengivenhed over for Gud, overholdelse af islamiske skrifter og efterligning af profeten Muhammad, som selv praktiserede miswak og anbefalede andre at gøre det.
Derudover ses Miswak -brug før bøn ofte for at gøre bønnen mere værdig eller ønskelig i Guds øjne. Ifølge en Hadith: "Præference for bøn, hvor en 'siwak' (miswak) bruges til bøn, hvor den ikke bruges, er halvfjerds gange."
Trin 3. Undersøg miswak -brug i Hadiths
Selvom brugen af miswak til oral renhed ikke diskuteres meget længe i Koranen, henvises der mange gange til det i Hadiths (de skriftlige beretninger om profeten Muhammeds praksis og ordsprog). Nedenfor er blot et par citater fra Hadiths, hvor miswak -brug nævnes som særlig ønskværdig eller rosende i Muhammeds øjne:
- "Allahs sendebud sagde: 'Havde jeg ikke syntes det var svært for min nation, havde jeg befalet dem at bruge miswak før hver salat.'"
- "Det første, Allahs sendebud (må Allah velsigne ham og give ham fred) gjorde, da han kom ind i huset, var Miswak."
- "Ablution er en del af troen, og at bruge en Miswak er en del af ablution."
- "Der er en kur mod enhver sygdom i Miswak udover døden."
Trin 4. Alternativt kan du bruge en almindelig tandbørste til wudu
Hvis du er en opmærksom muslim, men du bor et sted, er det svært at få en ægte miswak -pind, eller du har betænkeligheder ved at bruge en kvist til at rense dine tænder, bare rolig! Mange muslimer opnår det samme niveau af oral renhed ved at bruge en almindelig tandbørste (med eller uden tandpasta), som de ville med traditionel miswak -praksis. Det vigtigste aspekt af wudu er oprigtigt at have til hensigt at rense dig selv i Guds øjne og gøre den bedst mulige indsats for at gøre det. Det præcise værktøj, du bruger til at rense dine tænder, er ikke nær så vigtigt som det enkle faktum, at du renser dine tænder som et tegn på hengivenhed til Gud.
Islamisk praksis giver endda særlige tillæg til mennesker, der ikke har nogen værktøjer til oral rengøring til rådighed, før de beder. I dette tilfælde anbefales det generelt at gøre det bedste stykke arbejde med din pegefinger
Metode 3 af 3: Lav din egen Miswak -kvist
Trin 1. Find et træ, hvorfra traditionelt tages miswak -kviste
En af de store ting ved at bruge miswak til at rense dine tænder er, at den pind, du bruger, potentielt kan være fri! Selvom de fleste muslimske lande vil have billige, let tilgængelige miswak-pinde til salg, er det også muligt at lave din egen miswak-pind, ligesom traditionelle praktiserende læger ville have. Find et passende træ for at starte. Traditionelt tages miswak -pinde fra Salvadora Persica -træer (også kaldet "tandbørste" eller "arak" træer). Nedenfor er blot et par egnede alternativer, der er hjemmehørende i Middelhavet, Mellemøsten og Levant, hvor miswak oftest praktiseres:
- Oliventræer
- Palmer
- Valnøddetræer
Trin 2. Skær en lille, robust kvist fra træet
Tag derefter bare en lille kvist eller pind fra træets grene eller udsatte rødder ved hjælp af en kniv eller dine bare hænder. Din pind behøver ikke at være særlig stor - traditionelt er miswak -pinde omtrent lige så lange som din hånd er bred. Pas på ikke at tage mere end du har brug for eller at skade træet mere end nødvendigt - det er spild og respektløst.
Trin 3. Vask grundigt inden brug
Når du tager nogen form for planteprodukt ud af naturen, risikerer du at udsætte dig selv for skadelige kemikalier eller bakterier, uanset hvor ren planten ser ud. For at reducere risikoen for, at denne risiko sker for dig, skal du sørge for at vaske alle miswak -pinde, du skar direkte fra træet, grundigt, før du bruger dem. Brug desinfektionssæbe eller et tilsvarende antibakterielt stof til at rengøre pinden og skyl med vand for at fjerne sæben. Gentag flere gange for renlighed.
Sørg for at opbevare dine miswak -pinde på et rent, tørt sted, før du bruger dem. Da du lige har vasket dem, bliver de våde og kan muligvis opsamle snavs eller støv, hvis du ikke er forsigtig
Trin 4. Undgå giftige eller skadelige træer. Aldrig tag din miswak -pind fra et træ, du ved er giftigt eller på anden måde skadeligt. Uanset hvor meget du renser en miswak -pind fra et giftigt træ, vil brug af pinden udsætte dig for kemikalier, der kan gøre dig syg. Du vil også undgå træer, som du ved er blevet behandlet med et pesticid eller andre potentielt skadelige kemikalier. Nedenfor er blot et par typer af træer, hvorfra du burde ikke tag miswak sticks (denne liste er ufuldstændig, så kontakt en botanisk ressource, hvis du nogensinde er usikker på, om et bestemt træ er usikkert).
- Granatæbletræer
- Bambus træer
- Kameltræer
- Raihaan træer
- Myrtletræer
Trin 5. Når du er i tvivl, skal du købe eller bestille en miswak -kvist
Selvom mennesker i visse dele af verden har taget deres egne miswak -pinde fra naturen i tusinder af år, kan det for de uerfarne være en skræmmende opgave. Hvis du nogensinde er bekymret for, om en bestemt miswak -stick er sikker at bruge, skal du overveje at købe din fra en velrenommeret sælger. Miswak-pinde fås både online og i specialbutikker (oftest i muslimske lande og lokalsamfund)-i udviklede lande med moderne sundhedsforskrifter vil disse kommercielt solgte pinde være sanitære og pålideligt sikre at bruge.
Advarsler
- Miswak kan forårsage en brændende fornemmelse på dine læber og indersiden af din mund.
- Du bør konsultere en læge og en tandlæge, før du bruger den. Det er sikkert, fordi det har været brugt i tusinder af år, men det er bedst at være på den sikre side.
