Tør hud har et lavt talgniveau og kan være tilbøjelig til følsomhed. Huden ser udtørret ud på grund af dens manglende evne til at bevare fugt. Det føles normalt "stramt" og ubehageligt efter vask, medmindre der påføres en slags fugtighedscreme eller hudcreme. Chapping og revner er tegn på ekstremt tør, dehydreret hud.
Trin
Del 1 af 3: Vedligeholdelse af fugt
Trin 1. Vedligehold dine naturlige olier
Din krop producerer naturligt olier, der holder din hud beskyttet og forhindrer udtørring. Du gør dog mange ting i løbet af dagen, der fjerner disse naturlige olier. Den største trussel mod din huds naturlige beskyttelsesmiddel er din baderutine. Sæber, der fjerner for meget olie fra din hud og for varmt vand, sætter begge din hud i fare. Sænk temperaturen på dine brusere så lavt som du kan stå og brug kun sæber, der indeholder fugtighedscreme eller er markeret med "følsom hud".
Du skal også være sikker på ikke at bade for ofte eller for længe. Begge kan også vaske for meget af din naturlige olie væk. Brusebad i ikke mere end 10-15 minutter og ikke mere end en gang om dagen. Hvis du kan, så bad kun hver anden dag
Trin 2. Exfolier forsigtigt
Du har sikkert set rådet til at eksfoliere tør hud. Dette fjerner den døde hud, forhindrer infektion og giver fugtgivende produkter mulighed for at absorbere ordentligt. Dette er et godt råd, men du bør følge det omhyggeligt. Du vil ikke eksfoliere for ofte, først og fremmest. En eller to gange om ugen kan være rigeligt, især for følsomme områder som ansigt. Du bør heller ikke bruge hårde eksfolianter, som en loofah eller pimpsten. I stedet vil bagepulverpasta eller en ren vaskeklud få jobbet gjort uden at forårsage skade.
Det er også vigtigt at sørge for, at den vaskeklud, du bruger, er ren. En af grundene til, at ting som loofahs forårsager problemer, er, at ting som det let rummer bakterier og bakterier. Brug af en ren vaskeklud kan hjælpe med at forhindre, at problemet sker
Trin 3. Tør din hud omhyggeligt
Når du tørrer din hud, skal du være forsigtig. Kraftig gnidning med et håndklæde kan ikke kun irritere din hud, det kan også fjerne for meget fugt og olie. Dette kan forårsage tørhed eller forværre et eksisterende problem. Lufttør i stedet, når du kan og ellers let tørre din hud tørt med et blødt, rent håndklæde eller en klud.
Trin 4. Påfør en fugtighedscreme
Når du har badet eller gjort din hud våd, bør du altid anvende et lag fugtighedscreme for at hjælpe med at låse fugt tilbage og returnere de naturlige olier, som du muligvis har fjernet. Dette grundlag behøver ikke nødvendigvis at være tykt. Bare et grundlæggende beskyttelseslag kan gøre en forskel.
- Lanolin creme er et af de bedste produkter til beskyttelse af din hud og vedligeholdelse af fugt. Dette er et naturprodukt, der produceres af dyr for at beskytte deres egen hud. Det mest almindelige amerikanske mærke hedder Bag Balm og findes i de fleste apoteker.
- For dit ansigt kan lanolin imidlertid være lidt meget og bør kun bruges lejlighedsvis og i meget alvorlige tilfælde. Ellers bør du bruge et lettere produkt, der er oliefrit og designet til ikke at blokere porer eller forårsage andre hudproblemer.
Trin 5. Påfør et tykkere lag om natten
Hvis du kan, kan du prøve at anvende et tykkere lag af produktet om natten og derefter dække området med tøj for at beskytte produktet. Dette vil give din hud mere at absorbere og mere tid til at absorbere den. Vær dog opmærksom, end de fleste af disse hudfugtighedsgivende produkter pletter, så sørg for at dække huden med tøj, som du ikke bekymrer dig om, som et gammelt par sved eller pyjamas.
Del 2 af 3: Beskyt din hud
Trin 1. Fugt regelmæssigt
Hvis du vil have virkelige resultater, der varer, er det vigtigt at danne en rutine. Du skal regelmæssigt og i lang tid fugte og pleje din hud, før du kan se virkelige resultater. Vær konsekvent, vedholdende og frem for alt: tålmodig. Du vil se resultater, men du skal sørge for at fugte hver dag i rigtig lang tid.
Trin 2. Beskyt din hud mod kulden
Når luften bliver kold, udfælder den fugt ud af luften. Luften suger derefter den fugt, den kan komme ud af din hud, hvilket forårsager tørhed. Det er derfor, du sandsynligvis er mest påvirket om vinteren. Beskyt din hud mod temperaturerne ved at dække til i varmt tøj og ved at dække din hud i cremer for at låse den fugt, du har.
Brug f.eks. Handsker for at beskytte dine hænder og sokker for at beskytte dine fødder. Tørklæder og kapper kan bæres hen over ansigtet for at beskytte din hud der
Trin 3. Beskyt din hud mod solen
Solen forårsager også problemer med tør hud, ved at irritere din hud og forårsage skade. Du risikerer også hudkræft ved at få for meget sol. Sørg for at bære beskyttelsesbeklædning så meget som muligt, når du går ud på en solskinsdag, og til hvilken hud der ikke er dækket af tøj, skal du bruge solcreme.
SPF 1000 solcreme er bare ikke nødvendig. Den almindelige solcreme, 15 eller 30, burde være rigelig. Du vil dog være sikker på at få et bredspektret solcreme (UVA/UVB)
Trin 4. Brug en mild sæbe
Nogle sæber, især dem med høje niveauer af syntetiske overfladeaktive stoffer, er virkelig hårde for din hud og kan forårsage skader og tørhed. Du vil gerne finde en mild sæbe, der passer til din hud, for at forhindre tørhed.
Trin 5. Kontroller dit hjem for hårdt vand
Hårdt vand eller vand, der indeholder en stor koncentration af calcium, er almindeligt i hele verden. Dette overskydende calcium (som ikke er teknisk skadeligt) kan imidlertid irritere og udtørre din hud ved at efterlade noget calcium på din hud. Du bør få dit hjem testet for hårdt vand for at se, om dette forårsager dine hudproblemer.
Hvis du har hårdt vand, er det muligt at behandle vandet, så det kommer calciumfrit ud af rørene. Din lokale isenkræmmer bør kunne hjælpe med dette
Trin 6. Oprethold en sund luftfugtighed i dit hjem
Ligesom tør vinterluft er dårlig for dig, kan enhver form for tør luft også forårsage tør hud. Du kan bekæmpe dette ved at bruge en luftfugter i dit hjem eller kontor. Et grundlæggende sted at starte ville være at køre et på dit værelse om natten, da dette også hjælper dig med at sove.
Del 3 af 3: Går ud over huden selv
Trin 1. Drik mere vand
Dehydrering kan meget let forårsage problemer med tør hud, så du vil være sikker på, at du drikker masser af vand. Hvor meget der er den rigtige mængde afhænger dog af hver enkelt. De anbefalede otte glas er et udgangspunkt, men du har muligvis brug for mere eller måske mindre.
En god tommelfingerregel er, at hvis din urin kommer ud bleg eller klar, får du nok vand. Hvis det er solskinnende gult eller mørkere, skal du drikke mere vand
Trin 2. Få de rigtige næringsstoffer i din kost
Din hud har, ligesom så mange andre dele af din krop, brug for nogle næringsstoffer mere end andre for at se bedst ud. Du vil være sikker på at få disse næringsstoffer i din kost eller tage kosttilskud for at sikre, at din krop har nok. De bedste næringsstoffer til huden omfatter vitamin A, vitamin E og omega-3 fedtsyrer.
Du kan finde disse næringsstoffer i høje koncentrationer i laks, ansjos, sardiner, olivenolie, mandler, grønkål og gulerødder
Trin 3. Bekæmp fedme og relaterede tilstande, der kan forårsage tørhed
Det er veletableret af videnskaben, at tør hud ofte kan skyldes overvægt og fedme. Tilstande, der er relateret til fedme, såsom diabetes, kan også forårsage tør hud. Hvis du opdager, at andre metoder ikke hjælper dig med at opretholde en sund hud, kan du overveje, om din vægt og generelle sundhed er årsagen til dit problem.
Trin 4. Pas på underliggende sundhedsmæssige forhold
Andre underliggende sundhedsproblemer kan også forårsage tør hud. Du vil tale med din læge og blive evalueret for at se, om nogen af disse problemer påvirker dig. Hvis de er det, så ved du, hvorfor din egen indsats ikke har været særlig vellykket, og du har nye muligheder til rådighed for at hjælpe med at holde din hud sund.
- Eksem og psoriasis er for eksempel almindelige tilstande, som begge forårsager problemer med tør hud.
- Hvis du opdager, at du har tør hud i ansigtet og omkring din hårgrænse, er det vigtigt at indse, at det faktisk kan være skæl og forårsaget af en hudsvamp. Dette kræver en anden behandling end blot fugtgivende.
Trin 5. Tal med din læge
Som med de fleste medicinske problemer, er det en god idé at tale med din læge, hvis du har spørgsmål eller bekymringer. Tør hud er et problem, der ikke bør ignoreres. Alvorligt tør hud forårsager små og store revner i huden, hvilket sætter dig i alvorlig risiko for infektion. Tør hud kan også som nævnt ovenfor være forbundet med mere alvorlige helbredsproblemer som diabetes. Af disse grunde er det en god idé ikke at ignorere problemet, hvis du finder ud af, at de foranstaltninger, der er diskuteret ovenfor, ikke hjælper.
Hvis du ikke har en sundhedsforsikring, og du bor i USA, kan du se de officielle lister over klinikker, der kan hjælpe dig uden omkostninger eller uden omkostninger
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Brug Cerave, cetaphil, vaselin og andre hudlæger, der anbefales af produkter regelmæssigt.
- Brug glycerin for de bedste resultater.
- Du kan bruge en avacado ansigtsmaske med agurker på dine øjne. Det vil blødgøre din hud og efterlade dig frisk og ren. Du kan nemt finde opskriften online, da der kan være variationer afhængigt af din egen hudtype.
- Tag et mælkebad en gang om ugen. Det nærer og glatter din hud. Varm dit badevand og kom 250 gram pulveriseret mælk i, en halv spiseskefuld mandelolie og et par dråber af din yndlingsparfume. Så bare lig i den og lad dit sind vandre, mens det sunde skum gør underværker på din tørre hud.
-
Skønhedsmaske til tør hud (bland ingredienserne grundigt og brug som en maske):
- 1 æg
- 1 tsk honning,
- 1/2 tsk olivenolie
- et par dråber rosenvand
-
Dag fugtgivende
Påfør et strejf af din naturlige fugtighedscreme over den friskrensede, tonede og fugtige hud på din hals, kinder og omkring dine øjne. Mænd bør følge en proces i to trin. Påfør fugtighedscreme umiddelbart efter barbering. Vent ti minutter. Fugt derefter igen
-
Nat fugtgivende
- Når du har renset og tonet din hud, skal du påføre et stænk vand eller en vandtåge. Tør næsten tør med et blødt håndklæde, derefter glat fugtighedscreme fra barm til hårgrænse. Tillad fem minutter til øjeblikkelig absorption (dæk dit ansigt og din hals med varme vaskeklude for at fremskynde indtrængning), og tør derefter overskydende fugtighedscreme af med et væv.
- Mænd kan springe toneren over, men bør fugte den sarte hud omkring øjenområdet.
Advarsler
- Brug aldrig varmt vand, når du renser tør hud.
- Brug ikke en vaskeklud, fordi en ru struktur kan irritere.
