Har du lige fået et kort hårklipp og er du ved at fortryde det nu? Heldigvis for dig er der mange måder at tilskynde det til at vokse hurtigt, sundt og stærkt. Massere din hovedbund eller anvende særlige hårbehandlinger er begge gode bud. At spise en sund, velafbalanceret kost kan også hjælpe med at opmuntre dit hår til at vokse. Vigtigst er det dog, at du passer godt på dit hår for at forhindre, at der opstår skader. Beskadiget, usundt hår har en tendens til at gå i stykker, hvilket slet ikke hjælper, hvis du prøver at vokse det ud!
Trin
Del 1 af 3: Prøv hovedbund og hårbehandlinger
Trin 1. Masser din hovedbund
Massering af enhver del af din krop forbedrer cirkulationen ved at øge blodgennemstrømningen til området, og din hovedbund er ingen undtagelse. Når du masserer din hovedbund, stimulerer den øgede blodgennemstrømning dine hårsække til at vokse. Hovedbundsmassage er en enkel og let teknik til at hjælpe dit hår med at vokse sundt og hurtigt.
- Prøv at massere din hovedbund, hver gang du går i bad. Brug fingerspidserne til forsigtigt at gnide din hovedbund i en cirkulær bevægelse. Sørg for at dække forsiden, bagsiden og siderne af dit hoved.
- Gentag processen så meget som du vil. Det har den ekstra fordel at reducere spændinger og hjælpe dig med at føle dig rolig.
Trin 2. Gnid din hovedbund med æteriske olier
Visse æteriske olier har vist sig at hjælpe med at stimulere ny hårvækst. Forøg fordelene ved din hovedbundsmassage ved at arbejde i en lille mængde æterisk olie. Hæld fem til ti dråber olie over fingerspidserne og massér olien over hele din hovedbund. Prøv en af disse æteriske olier:
- Pebermynte, som forbedrer cirkulationen.
- Tea tree olie, der lindrer hovedbunden og hjælper med at forbedre skæl.
- Citronolie, som fremmer sund hårvækst.
Trin 3. Gør en oliebehandling
Dette tjener det dobbelte formål med at fremme hårvækst og holde det hår, du har stærkt og blødt. Kokosolie, olivenolie, mandelolie og ricinusolie menes alle at hjælpe håret med at vokse i tykt og stærkt. Følg disse trin for at udføre en konditioneringsbehandling:
- Til olivenolie skal du have fugtigt hår og fordele det i dit hår. Vend derefter hovedet på hovedet og massér din hovedbund i 2-3 minutter.
- Fugt dit hår og massér en til to spiseskefulde olie ind i din hovedbund i fem minutter.
- Kør fingrene gennem dit hår for at fordele olien fra dine rødder til spidserne af dit hår. Du kan også bruge en bredtandskam.
- Dæk dit hår med en badehætte og lad olien trække ind i en til to timer.
- Shampoo dit hår som normalt. Du skal muligvis vaske det to gange for at fjerne overskydende olie.
Trin 4. Lav en genoprettende hårmaske
Hvis dit hår er tørt eller tyndt, kan behandling af det med en nærende maske hjælpe med at genoprette dets glans. En genoprettende hårmaske hjælper måske ikke dit hår med at vokse hurtigt, men ved at beskytte det hår, du har, forhindrer det dig i at skulle klippe spaltede spidser af og tage et skridt tilbage på din rejse til at have længere hår. Sådan laver du en hårmaske:
- Knæk et æg i en skål og pisk det let.
- Bland to spiseskefulde almindelig yoghurt og en spiseskefuld honning i.
- Påfør i vådt hår og lad det sidde i 20 minutter.
- Shampoo dit hår som normalt for at vaske masken ud.
Trin 5. Brug en ornebørste
Dette er en særlig type børste lavet med naturlige fibre, der meget ligner tekstur af menneskehår. Det bruges til at trække talg, den naturlige olie udskilt af din hovedbund, helt til spidserne af dit hår. Dette beskytter dit hår fra rødder til spidser og holder det sundt og stærkt. Sådan bruges en:
- Placer børsten mod din hovedbund og gnid den frem og tilbage for at massere dit hoved og samle din naturlige olie op.
- I et langt slag skal du trække børsten fra dine rødder til spidserne af dit hår. Bliv ved med at stryge den samme del af håret, indtil det ser blankt og glat ud.
- Fortsæt denne proces sektion for sektion, indtil du har masseret hele din hovedbund og børstet alt dit hår ud.
- Sørg for at få en børste af ornen. Dette fungerer ikke med plast- eller metalbørster.
Trin 6. Ved, hvad du ikke skal bruge på dit hår
Når dit mål er at vokse dit hår hurtigt ud, er det vigtigt at være opmærksom på de produkter, du bruger. Mange produkter indeholder kemikalier, der kan beskadige dit hår og få det til at blive tørt og skørt. Målet er at bruge produkter, der hovedsageligt består af naturlige ingredienser. Undgå produkter, der indeholder følgende:
- Sulfater: findes i shampoo, det er hårde rensemidler, der fjerner dit hår fra naturlige olier og tørrer det ud.
- Parabener: findes i shampoo og balsam, disse er irriterende for huden, forårsager hævelse og efterligner østrogen til kroppen sammen med andre faktorer som at forårsage fedme, forstyrre det endokrine system og øge chancerne for brystkræft.
- Silikoner: findes i balsam, disse samler sig i dit hår og får det til at se tynget og kedeligt ud.
- Alkoholer: findes i hårspray, gel og andre stylingprodukter, disse udtørrer dit hår og får det til at blive skørt.
- Ftalater (syntetisk duft): Findes i de fleste hårplejeprodukter, de får duften til at vare længere. Ligesom parabener er de hormonforstyrrende og efterligner østrogen. De reducerer revnedannelsen, så de kan danne en fleksibel film.
- Propylenglykol: findes i shampoo og balsam, det forårsager dehydrering af håret.
- Syntetiske farver: Mange findes i de fleste shampooer og balsam og er forbundet med forskellige sygdomme, herunder kræft.
Del 2 af 3: At være sund indefra og ud
Trin 1. Spis masser af protein
Hår består for det meste af protein, hvilket gør det til den vigtigste komponent i en hår-sund kost. Undersøg din kost, og sørg for, at du får masser af protein hver dag. Når din kost mangler protein, producerer din krop ikke så meget hår.
- Spis magert kød, fisk, æg og mejeriprodukter med et højt proteinindhold.
- Bønner, bladgrøntsager og tofu er gode proteinkilder for vegetarer.
Trin 2. Spis biotin.
Dette er et B -vitamin, der er vigtigt for hårvækst. Da det for det meste findes i animalske produkter, finder vegetarer og veganere ofte, at de har en vitamin B -mangel. For at sikre, at du får masser af b -vitaminer i din kost, skal du spise følgende fødevarer:
- Æg, nødder, laks, avocado, kødprodukter og hvedeklid.
- Hvis du føler, at du ikke er i stand til at opfylde dine behov for b -vitamin alene med mad, kan du overveje at tage et biotintilskud.
Trin 3. Spis vitamin A og C
Disse vitaminer hjælper håret med at forblive glansfuldt og sundt. Når du ikke får nok A- eller C -vitamin, kan dit hår blive svagt og kedeligt. Sørg for at du spiser masser af følgende:
- Søde kartofler, gulerødder, grønkål, butternut squash og græskar, som alle er rige på vitamin A.
- Broccoli, bladgrøntsager, peberfrugter og citrusfrugter, der indeholder store mængder C -vitamin.
Trin 4. Spis omega 3 fedtsyrer
Disse "gode" fedtstoffer understøtter din hovedbunds sundhed og fremmer sund vækst af hår og hudceller. Omega 3 fedtsyre findes i laks, sardiner, makrel, hørfrø og valnødder. Du kan tage fisk eller hørfrøolietilskud, hvis du ikke nyder at spise mad, der er rig på omega 3.
Trin 5. Bliv hydreret
Når din krop er dehydreret, viser det sig i dit hår. Dit hår kan blive tørt, skørt og mere tilbøjeligt til at gå i stykker. Når dit hår går i stykker og flosser, er det sværere at vokse det til den længere stil, du leder efter. Sørg for at forblive hydreret ved at drikke masser af vand hver dag.
- Prøv at udskifte kaffe, sodavand og alkoholholdige drikkevarer med vand, når det er muligt.
- Tag en vandflaske med dig hele dagen, så du aldrig behøver at blive tørstig.
Trin 6. Se en læge, hvis dit hår falder ud
Nogle gange har hårtab eller ekstremt langsom vækst en underliggende årsag, der ikke kan løses ved hjælp af hjemmemetoder. Hvis du mener, at dit hårtab kan være et symptom på en mere alvorlig sygdom, skal du straks bestille tid til din læge. Når du får behandlet det underliggende problem, skal dit hår begynde at vokse hurtigere. Her er et par forhold, der forårsager hårtab:
- Hovedbundsinfektioner eller hudlidelser
- Alopecia areata, en lidelse, der forårsager ujævn hårtab
- Trichotillomania, en lidelse, der får dig til at trække dit hår ud
- Visse lægemidler forårsager hårtab
- Hormonelle ændringer kan forårsage hårtab
Del 3 af 3: Ændring af hårplejevaner
Trin 1. Shampoo dit hår sjældnere
Hvis du vasker dit hår hver dag, kan det blive tørt og skørt. Hver gang du shampooer dit hår, vasker du den beskyttende olie væk, der holder det sundt og stærkt. Når du prøver at vokse dit hår hurtigt, er det bedst at vaske dit hår ikke mere end en eller to gange om ugen.
- Mellem vaskene skal du bruge tør shampoo for at forhindre, at dine rødder ser fede ud.
- Når du vasker dit hår, skal du håndtere det forsigtigt. Skrub det ikke eller vrid det ud. Skyl med lunkent eller koldt vand i stedet for varmt.
Trin 2. Brug ikke varmestylingsværktøjer
Lufttørring er virkelig det sundeste valg, når det kommer til at vokse dit hår. Tørring af dit hår med en hårtørrer svækker i sidste ende hårskaftet og fører til skader. Det samme gælder andre varmestylingsværktøjer som krøllejern, fladjern og varme ruller.
- Efter dit brusebad skal du tørre dit hår med et håndklæde. Håndklæde det ikke groft.
- Kam det ud med en bred tandkam. Påfør produktet, f.eks. Leave-in conditioner, og lad det lufttørre helt.
Trin 3. Børst aldrig dit hår, når det er vådt
Når dit hår er vådt, strækker det sig og knækker meget lettere end når det er tørt. Derfor er det så skadeligt at børste dit hår, når det er vådt. Det fører til brud, krus og spaltede ender. Brug i stedet en bred tandkam til forsigtigt at løsne dit hår. Begynd nær spidserne og arbejd dig op til rødderne, frem for at trække kammen ned gennem dit hår for at trække floker ud.
Trin 4. Undgå hårde hårbehandlinger og stilarter
Farvning, blegning og kemisk glatning af dit hår kan forårsage meget skade. Det er bedre at lade dit hår være i sin naturlige tilstand, mens du prøver at vokse det ud. Du bør også undgå frisurer, der kan trække håret ud, som stramme vævninger eller fletninger.
- Hvis du er fast besluttet på at lysne eller farve dit hår, skal du bruge en naturlig metode, der ikke forårsager skade. Prøv at lette dit hår med honning eller farvelæg det med henna.
- Lær at elske dit naturlige look. Hvis dit hår er krøllet eller kinky, er der ingen naturlig metode, der får det til at se helt glat ud. Hurtigt voksende, fritflydende hår er smukt.
Trin 5. Beskyt den mod elementerne
Solen, luftforurening og poolklor er blandt de miljøelementer, der kan skade dit hår. Hvis dit hår er særlig skrøbeligt, er det en god idé at beskytte det, ligesom du ville gøre din hud.
- Når du går ud i stærk sol, skal du bære en hat til at dække dit hår.
- Hvis du bor et sted med høj luftforurening, skal du dække dit hår med et tørklæde eller en hat, mens du er ude på byens gader.
- Når du svømmer i pools, skal du have en badehætte på for at beskytte dit hår mod klor.
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Nogle tror, at hvis du klipper hår ofte, får det til at vokse hurtigere, men det vil det ikke. Klip de døde ender af, men skær ikke mere end det meget.
- Anvendelse af aloe vera gel på dit hår kan også øge din hårvækst. Når du har ladet den stå på i den krævede tid, hjælper det ikke længere.
- Træn for at øge den generelle velvære, og det hjælper dit hår til at vokse hurtigere.
- Når du har båret hårmasken, kan du dampe den natten over ved at bære en badehætte eller pakke den ind i et håndklæde.
- Husk at spise mange vitaminer og mineraler. Bliv også hydreret.
- Børst dit hår forsigtigt i stedet for groft at køre børsten gennem dit hår.
- Hvis du vil trimme eller klippe dit hår, skal du trimme eller klippe det hver 4-5 måned.
- Sørg for at vaske hårmasker meget godt ud.
- Brug æg, kokosolie og olivenolie for at få dit hår til at vokse længere.
Advarsler
- Børst ikke vådt hår, fordi det får håret til at bryde af. Dette vil også resultere i svagt, sprødt hår og spaltede spidser.
- Bleg aldrig eller foretag permanent hårbehandling som glatning, curling osv., Da det skader håret og hovedbunden.
- Prøv ikke at føntørre dit hår meget ofte, da luften og temperaturen påvirker hårets sundhed. Lad det tørre af sig selv.
