STD står for seksuelt overført sygdom. STD'er er undertiden kendt som STI'er (eller seksuelt overførte infektioner). STD'er overføres fra person til person gennem kropsvæsker, herunder dem, der udveksles under seksuel aktivitet. Almindelige kønssygdomme omfatter herpes, klamydia, gonoré, hepatitis og Human Immunodeficiency Virus (HIV). Disse sygdomme er ubehagelige og kan forårsage alvorlige langsigtede helbredseffekter, og nogle kønssygdomme kan være dødelige; der er dog en række trin, du kan tage for drastisk at reducere dine chancer for at få en kønssygdom.
Trin
Del 1 af 4: Vær forsigtig med dine seksuelle partnere
Trin 1. Overvej afholdenhed
Den mest sikre måde at forebygge en STD på er ikke at deltage i seksuel adfærd. Disse adfærd omfatter oralsex, vaginal sex og analsex.
- Afholdenhed er et godt valg for nogle mennesker, men det er imidlertid ikke realistisk eller ønskeligt for mange mennesker. Hvis afholdenhed ikke er en mulighed, er der mange måder at reducere din risiko for infektion på.
- Bemærk, at undervisning, der kun er afholdenhed, normalt er mindre effektiv end mere omfattende former for seksualundervisning. Selvom du planlægger at være afholdende et stykke tid, er det godt at uddanne dig selv om sikker sexpraksis, hvis du befinder dig i den situation.
Trin 2. Overvej monogami
Den sikreste form for seksuel aktivitet er seksuel aktivitet med kun én partner, så længe denne partner også forbliver monogam. Vær sikker på, at både du og din partner er blevet testet for kønssygdomme, før de havde sex. Hvis ingen af jer er inficeret, og I begge er monogame, er risikoen for infektion meget lav.
Trin 3. Overvej at have meget få sexpartnere
Jo færre sexpartnere du har, jo lavere er risikoen for at få en kønssygdom. Du vil måske også overveje, hvor mange sexpartnere dine egne sexpartnere har haft. Jo færre mennesker, de har haft sex med, desto lavere er risikoen for at få en kønssygdom.
Trin 4. Hav sex med testede partnere
Inden du har sex med nogen, skal du sørge for, at de er blevet grundigt screenet af en læge for kønssygdomme. De fleste kønssygdomme kan testes for, og mange af disse kan behandles. Hvis din partner tester positivt for en STD, skal du afstå fra at have sex før efter hans behandling. Du kan genoptage seksuel aktivitet med en partner, efter at hans læge siger, at det er sikkert at gøre det.
- Hvis din partner siger, at de er blevet testet, så spørg efter hvilke sygdomme. Ofte kontrolleres mennesker kun for gonoré og klamydia, ikke hiv, hepatitis eller herpes.
- Vær opmærksom på, at Human Papilloma Virus (eller HPV) ikke kan testes for mænd.
Trin 5. Spørg dine seksuelle partnere om deres seksuelle sundhed
Kommunikation er nøglen, når det kommer til at beskytte dig selv mod en STD. Vær åben omkring dit eget seksuelle helbred og din historie, og sørg for, at dine seksuelle partnere viser dig den samme respekt. Lad være med at have sex med en, der ikke er kommunikativ eller vred over diskussioner om seksuel sundhed: Sikker sex kræver aktivt samtykke fra begge partnere.
Trin 6. Vær fuldt bevidst under seksuel aktivitet
At drikke alkohol reducerer hæmninger. Dette kan få dig til at træffe dårlige beslutninger, f.eks. Ikke at bruge beskyttelse, som du ikke ville tage, når du er ædru. Alkohol og stoffer øger også risikoen for kondomsvigt, fordi du er mindre tilbøjelig til at bruge det korrekt. Sørg for, at du er ædru nok til at træffe sunde valg under sex.
Trin 7. Undgå medicin
Narkotika, ligesom alkohol, kan reducere hæmninger og føre til dårlige beslutninger eller kondomsvigt. Injicerbare lægemidler kan også sprede visse kønssygdomme, fordi kropsvæsker udveksles, hvis nåle deles.
AIDS og hepatitis har været kendt for at sprede sig via nåldeling
Trin 8. Fastlæg regler for sikre sex med din partner
Inden du udøver seksuel aktivitet, skal du sørge for, at du og din partner er enige om, hvad der er sikkert sex. Hvis du kun er villig til at have sex ved hjælp af kondom, gør det klart for din partner. Støt hinanden i dine ønsker om at forblive sunde i et seksuelt forhold.
Trin 9. Har ikke sex med en symptomatisk partner
Nogle kønssygdomme, såsom genital herpes, er mere tilbøjelige til at sprede sig, når symptomer er synlige. Hvis en potentiel seksuel partner har åbne sår, udslæt eller udflåd, kan hun have en kønssygdom, og at STD kan være mere tilbøjelig til at sprede sig. Hvis du ser noget mistænkeligt, skal du afstå fra sex, indtil din partner kan ses af en læge.
Del 2 af 4: At have beskyttet sex
Trin 1. Erkend, at alle former for sex har STD -risici
Oral, anal og vaginal sex kan alle sprede kønssygdomme. Mens oralsex med kondom har den laveste risiko for overførsel, er der ingen 100% "sikker" sex. Du kan dog beskytte dig selv mod lavere risici for STD meget.
Trin 2. Erkend, at former for beskyttelse ikke er helt idiotsikre
Beskyttelsesformer såsom mandlige kondomer, hunnekondomer og tanddæmninger reducerer i høj grad risikoen for STD -infektion. Der er dog altid en lille risiko. Tal med din læge, hvis du har spørgsmål om effektiviteten af sexbeskyttelse.
Trin 3. Vær opmærksom på forskellen mellem prævention og STD -forebyggelse
Nogle former for STD -forebyggelse hjælper også med at forhindre graviditet, såsom mandlige kondomer; der er imidlertid mange former for prævention, der overhovedet ikke har nogen indflydelse på STD -transmission. Husk, at enhver form for prævention, som ikke er barrierer, såsom hormonel prævention, spiral eller spermicid, ikke forhindrer spredning af kønssygdomme.
Trin 4. Køb latexkondomer, hvor der står "sygdomsbeskyttelse" på pakken
De fleste kondomer er lavet af latex og er effektive til at forhindre kønssygdomme; der er dog nogle kondomer (der ofte er mærket som "naturlige"), der er lavet af andre materialer, f.eks. fåreskind. Disse ikke-latex kondomer kan forhindre graviditet, men ikke spredning af kønssygdomme. For at være sikker, skal du være sikker på, at dine kondomer udtrykkeligt siger "sygdomsbeskyttelse" på emballagen.
Trin 5. Brug kondomer korrekt og konsekvent
Kondomer er meget effektive og pålidelige, så længe de bruges korrekt. De kan købes i de fleste apoteker og dagligvarebutikker, sexbutikker eller fås gratis på nogle hospitaler og klinikker. Brug kondomer hver gang du deltager i seksuel aktivitet: de virker kun, hvis de bruges konsekvent.
- Mandlige kondomer passer på penis og sættes på, inden de går ind i penetrerende sex. De arbejder for vaginal, anal eller oralsex. Åbn pakken forsigtigt (ikke med tænderne eller en saks), placer den, så de sammenrullede kanter vender væk fra personen, der bærer den, klem spidsen, og rul den forsigtigt på. Undersøg den for tårer eller huller, og hvis du føler den går i stykker på noget tidspunkt, skal du straks trække den ud. Brug også smøremiddel for at forhindre, at det rives på grund af friktion. Når handlingen er afsluttet, skal du trække ud (mens du holder kondomet på), før erektionen går tabt, og bortskaffes forsigtigt kondomet. Genbrug absolut ikke kondom.
- Kvindelige kondomer er også tilgængelige. Kvindelige kondomer kan indsættes af kvinden før samleje og passe ind i skeden, lige under livmoderhalsen. Kvindelige kondomer indsættes omtrent som en tampon. De er sværere at finde, men bæres normalt på hospitaler og klinikker. Kvindelige kondomer kan være lavet af latex eller af polyurethanmateriale. Kvindelige kondomer er særligt nyttige for kvinder, der ønsker at være ansvarlige for deres egne former for prævention eller STD -forebyggelse. Kvinder af polyurethan kan bruges af dem, der er allergiske over for latex eller for dem, der ønsker at bruge oliebaserede smøremidler.
Trin 6. Brug kun ét kondom ad gangen
Aldrig "dobbelt op" ved brug af kondom. For eksempel bør mænd ikke bære mere end et mandskondom ad gangen. Og et mandskondom og hunnekondom bør aldrig bruges samtidigt under sex. Brug af mere end et kondom under sex øger sandsynligheden for kondometår og brud, hvilket gør dem meget mindre sikre end et enkelt kondom, der bruges korrekt.
Trin 7. Sørg for, at kondomer ikke er udløbet
Kontroller udløbsdatoen på kondompakken. Brug kun kondomer, der ikke er udløbet: et kondom, der er udløbet, er mere tilbøjeligt til at mislykkes under brug.
Trin 8. Opbevar ikke kondomer varme eller solrige steder
Kondomer mislykkes mindre, når de opbevares på kølige, tørre steder, f.eks. En kommode. Kondomer, der opbevares varme eller solrige steder, f.eks. En bil eller tegnebog, skal udskiftes ofte for at sikre, at de ikke rives under brug.
Trin 9. Brug tanddæmninger
Tanddæmninger er latexplader, der bruges til at beskytte mod kønssygdomme som herpes, når de udfører oralsex på en vulva, penis eller en anus. De hjælper med at beskytte dine sårbare mundvæv mod infektion. Tanddæmninger kan købes overalt, hvor kondomer sælges. I en knivspids kan plastikfolie, der ikke er mikrobølgeovn, eller et kondom, der er blevet skåret op, virke.
Trin 10. Brug medicinske handsker
Brug latexhandsker til manuel stimulering. Dette vil beskytte dig og din partner, hvis der er snit på hænderne, som du ikke er klar over, da disse også kan indeholde infektioner. De kan også bruges som en provisorisk tanddæmning.
Trin 11. Brug beskyttelse på ethvert seksuelt udstyr
Brug også beskyttelse på alle seksuelle enheder eller sexlegetøj, som du deler med andre, såsom dildoer eller analperler. Mange kønssygdomme kan spredes af uhygiejniske anordninger. Rengør og desinficer disse legetøj efter hver brug. Kondomer kan også bruges på dildoer og vibratorer. Brug et nyt, frisk kondom ved hver brug og med hver separat partner. Mange sexlegetøj giver også ordentlig rengøringsinstruktion, som du kan følge.
Trin 12. Brug ikke oliebaseret smøremiddel på latexprodukter
Oliebaserede smøremidler som mineralolier eller vaselin kan føre til rivning og svigt i latexkondomer og tanddæmninger. Brug kun et vandbaseret smøremiddel. De fleste smøremidler angiver på etiketten, om de er egnede til brug med kondomer eller tanddæmninger.
Nogle kondomer har allerede smøremiddel på kondomet
Del 3 af 4: Undergår forebyggende medicinsk behandling
Trin 1. Bliv vaccineret
Der er vaccinationer til rådighed for et par sygdomme, der kan overføres seksuelt. Disse omfatter hepatitis A, hepatitis B og det humane papillomavirus (eller HPV). Tal med din læge om at få dig selv eller dit barn vaccineret i den anbefalede alder for at beskytte seksuel sundhed.
Det anbefales, at spædbørn modtager hepatitis A- og B -vacciner, og at børn på 11 eller 12 år modtager HPV -vaccinen; voksne, der aldrig er blevet vaccineret, kan dog tale med deres læger om at få disse vacciner. HPV -vaccinen er ikke godkendt til personer over 26 år
Trin 2. Bliv omskåret
Nogle undersøgelser viser, at mænd, der er blevet omskåret, har en lavere risiko for STD -infektion, herunder HIV -infektion. Hvis du er en mand med større risiko for STD -sammentrækning, skal du overveje mandlig omskæring for at sænke dine chancer for infektion.
Trin 3. Tag Truvada, hvis du har stor risiko for at smitte af HIV
Truvada er et nyt lægemiddel, der hjælper med at reducere sandsynligheden for at blive smittet med HIV. Hvis du er i en højrisikogruppe for at blive smittet med hiv, skal du tale med din læge om Truvada. For eksempel, hvis du har en partner, der er HIV -positiv, eller hvis du er sexarbejder, kan Truvada hjælpe med at beskytte dit helbred.
Bemærk, at Truvada ikke er tilstrækkelig til at forhindre HIV -infektion alene. Brug altid kondom, når du har sex med en HIV -positiv partner, selvom du også tager Truvada
Trin 4. Undgå douching
Douching (eller brug af kemikalier og sæbe til at vaske skeden ud) fjerner vigtige bakterier, der kan hjælpe med at forhindre spredning af kønssygdomme. Bakterierne i dine slimhinder er nyttige beskyttere mod kønssygdomme, og du vil holde dine gode bakterier sunde.
Del 4 af 4: Bliv testet ofte
Trin 1. Genkend almindelige STD -symptomer
Ikke alle kønssygdomme er symptomatiske; der er dog nogle indikatorer på, at du eller din partner måske har fået en kønssygdom og bør se en læge. Almindelige symptomer omfatter:
- Sår og knopper omkring skeden, penis eller endetarm
- Smerter ved vandladning
- Smerter under sex
- Usædvanlig eller ildelugtende udledning fra skeden eller penis
- Usædvanlig vaginal blødning
Trin 2. Erkend, at mange kønssygdomme kan behandles
Undgå ikke læger, hvis du er bekymret for en STD. Mange kønssygdomme kan behandles og endda helbredes, hvis de fanges tidligt. Vær ærlig og åben overfor dine læger, og forhør dig om dine behandlingsmuligheder.
Trin 3. Bestem, om du er i en højrisikogruppe
Selvom alle bør testes ofte for kønssygdomme, er der visse demografiske grupper, der bør testes oftere. Disse omfatter:
- Gravide kvinder eller kvinder, der forsøger at blive gravide
- Mennesker, der har hiv - de er mere modtagelige for at pådrage sig andre kønssygdomme
- Mennesker, der har sex med hiv-positive partnere
- Mænd, der har sex med mænd
- Seksuelt aktive kvinder under 25 år - de kræver hyppigere chlamydia -test
- Seksuelt aktive kvinder over 21 år - de kræver HPV -test
- Mennesker født mellem 1945 og 1965 - de har større risiko for hepatitis C, en helbredelig sygdom
- Mennesker, der har flere partnere, har en enkelt partner, der sover med flere partnere, bruger prostitutionstjenester, bruger visse stoffer, har ubeskyttet sex, har en historie med kønssygdomme eller kønssygdomme, eller havde en forælder med visse kønssygdomme, da de blev født, er alle på højere risiko
Trin 4. Bliv testet ofte
Få dig selv testet hver tredje til seks måneder, hvis du er i høj risiko og hvert tredje år, hvis du har lav risiko. Enhver, der er seksuelt aktiv, er i farezonen, så selvom du er i et monogamt forhold, er det en god idé at blive testet hvert par år. Ved at beskytte dig selv og håndtere problemet, før det spredes til andre, reducerer du risikoen for, at kønssygdomme spredes i den generelle befolkning. Du beskytter alle ved at beskytte dig selv. Test kan udføres på lægekontor, en lokal klinik eller via en lab-certificeret hjemmetesttjeneste, f.eks. MyLABBox.com.
- Test er især vigtigt, når du har en ny seksualpartner.
- Der er test for HIV, syfilis, herpes, trichomonas, chlamydia, gonoré, hepatitis og mycoplasma genitalium.
Trin 5. Giv blod-, urin- og væskeprøver
Din læge vil normalt teste for kønssygdomme ved at give dig en fysisk undersøgelse og teste dit blod og urin. Hvis du har kønssår eller udflåd, kan disse væsker også blive testet for kønssygdomme.
Trin 6. Få din partner testet
Opmuntre din partner til også at blive testet. Fremhæv, at dette er den bedste beslutning for at holde jer begge i sikkerhed. Det betyder ikke, at du ikke stoler på dem eller ikke selv har været troværdig. Det er simpelthen en smart beslutning
Trin 7. Find gratis tjenester, hvis du har brug for dem
Hvis du ikke har råd til at blive testet, eller hvis du ikke har en sundhedsforsikring, skal du søge gratis testtjenester, hvis du er bekymret for, at du muligvis har fået en kønssygdom. Der er flere steder at finde gratis testtjenester. Nogle gode ressourcer til at konsultere om at finde en gratis testtjeneste omfatter:
- Din lokale folkesundhedsafdeling
- Planlagt forældreskab
- Din skole eller kirke
- Fællesskabsklinikker
- Internettet
- Et lokalt hospital
Trin 8. Skam dig ikke
Der er ingen skam ved at blive testet for en STD. Du træffer en god, smart sundhedsbeslutning for dig selv og alle omkring dig ved at blive testet. Hvis alle blev testet ofte, ville kønssygdomme være meget mindre almindelige. Du bør være stolt over, at du gør din del for at beskytte dit samfund.
Trin 9. Erkend, at ikke alle kønssygdomme kan testes for
HPV hos mænd kan f.eks. Ikke testes for. Selvom din læge giver dig en ren sundhedsregning, er det stadig en god idé at bruge kondom under sex.
Trin 10. Følg din læge instruktioner
Hvis din læge fortæller dig, at det ikke er sikkert for dig at have sex, skal du følge disse instruktioner. For eksempel bør mennesker med kønsherpes ikke have sex midt i et udbrud. Genoptag kun sex, når din læge siger, at det er sikkert at gøre det.
Du bør ikke have sex, før du og din partner har afsluttet behandling for alle kønssygdomme
Trin 11. Underret alle seksuelle partnere om en diagnose
Hvis STD -test afslører en infektion, skal du underrette din nuværende og tidligere seksuelle partnere, så de også kan blive testet. Hvis du ikke ønsker at underrette dem personligt, leverer nogle offentlige sundhedsklinikker en anonym service til at underrette folk, der kan have været udsat for en kønssygdom.
