Kiropraktik er en af de mest etablerede alternative lægemidler, der findes, men det kan stadig være lidt skræmmende at gå til en kiropraktor. For at få en produktiv aftale med en kiropraktor skal du kigge efter en velrenommeret kiropraktor, så du ved, at du er i gode hænder. Du bør også være godt forberedt på din aftale og tage de nødvendige skridt for at sikre, at du får en positiv oplevelse.
Trin
Del 1 af 3: Find en god kiropraktor
Trin 1. Få en anbefaling fra din læge
En af de bedste måder at finde en velrenommeret kiropraktor på er at bede din læge eller familielæge om en anbefaling. Du kan spørge din læge: "Hvis nogen i din familie havde brug for en kiropraktor, hvem ville du så anbefale?" Dette vil sikre, at han anbefaler en kiropraktor, han har tillid til.
Hvis du har en fysioterapeut, du går til, eller en rygradspecialist, kan du også bede ham om en anbefaling. At få en anbefaling til en kiropraktor fra betroede læger kan hjælpe dig med at føle dig godt tilpas
Trin 2. Spørg venner eller kolleger om en reference
Nå ud til venner eller kolleger, der tidligere har haft en positiv oplevelse med en kiropraktor. Fokuser på personer, der har haft lignende fælles problemer som dig, da de muligvis kan henvise dig til en kiropraktor, der arbejder effektivt på dit problem.
Husk, at alles forestilling om en god kiropraktor kan være anderledes. Sørg for at angive dit fælles problem, når du får en anbefaling fra en ven, da dette øger sandsynligheden for, at kiropraktoren kan hjælpe dig med dit specifikke problem
Trin 3. Kontroller online anmeldelser af kiropraktoren
Søg efter online, ved hjælp af kiropraktorens navn, og læs hendes online anmeldelser. Bemærk, hvis patienter generelt havde en positiv oplevelse med hende. Du bør også læse anmeldelserne for at få en fornemmelse af kiropraktorens teknikker og fremgangsmåder. Vær opmærksom på eventuelle anmeldelser, der er negative eller bemærk problemer, patienter havde med kiropraktoren. En god kiropraktor bør hovedsagelig have positive online anmeldelser fra patienter.
Trin 4. Bekræft kiropraktorens legitimationsoplysninger gennem Kiropraktikforordningen og licensudvalget
Undersøg kiropraktorens baggrund, før du laver en aftale gennem din stats kiropraktikforordning og licensudvalg. Bestyrelsen kan levere baggrundsinformation om kiropraktoren, herunder eventuelle disciplinære handlinger, der er blevet truffet mod kiropraktoren.
Du bør også bekræfte, at kiropraktorhøjskolen er akkrediteret af Council on Chiropractic Education, da dette vil bekræfte, at kiropraktor er korrekt uddannet og certificeret
Del 2 af 3: Diskussion af kiropraktorens teknikker
Trin 1. Opret en konsultation med kiropraktoren
En god kiropraktor bør være villig til at sidde ned med dig og diskutere dine specifikke behov som en potentiel patient. Han bør også være åben for at vise dig rundt på hans kontor eller klinik og beskrive hans teknikker. Du kan arrangere en personlig konsultation eller en konsultation over telefonen. Stil dig selv flere spørgsmål under konsultationen med kiropraktoren, herunder:
- Er kiropraktoren venlig og høflig?
- Føler jeg mig tryg ved at tale om mine specifikke fælles problemer med kiropraktoren?
- Fremstår kiropraktoren som en god lytter og er opmærksom på min beskrivelse af mine behov?
- Synes kontoret/klinikken at være ren og sanitær?
Trin 2. Diskuter kiropraktorens teknikker under konsultationen
Brug konsultationstiden til at stille kiropraktor spørgsmål om hendes teknikker og hendes erfaring. En god kiropraktor vil give detaljerede, klare svar og være gennemsigtig omkring hendes teknikker. Du kan stille spørgsmål som:
- Hvilken type kiropraktik -teknikker bruger du? Der er flere forskellige kiropraktiske teknikker. De fleste kiropraktorer er velbevandrede i fire til fem teknikker og vælger den, der passer bedst til patientens behov.
- Bruger du dine hænder eller et instrument? Nogle kiropraktorer vil bruge deres hænder til at manipulere dine led, mens andre kan bruge et lille instrument til at foretage justeringer af dine led. Kiropraktorer kan også bruge hurtige faste bevægelser eller lettere bevægelser. Du bør give kiropraktoren besked, hvis du foretrækker hurtige faste bevægelser eller teknikker med lav kraft, hvor der bruges lettere bevægelser.
- Hvor mange år har du dyrket? Hvor meget uddannelse og erfaring har du med specifikke teknikker? Dette vil sikre, at hun er godt erfaren og selvsikker med specifikke teknikker.
Trin 3. Bed kiropraktoren om at beskrive, hvordan han ville løse dit specifikke problem
Når du har en generel fornemmelse af kiropraktorens teknikker, bør du spørge ham, hvordan han ville løse dit specifikke problem. Den teknik, han vælger, bør være baseret på dit komfortniveau og behovene i dit specifikke fælles problem.
For eksempel, hvis du har et nakkeleddsproblem på grund af en nylig bilulykke, kan kiropraktoren foreslå at bruge en hurtig, fast bevægelse til at løse ledproblemet og hjælpe med at lindre stivhed i leddet. Han kan også foreslå, at du kommer tilbage til klinikken for månedlige justeringer, så din nakke kan slappe mere og mere af over tid, hvilket fører til langsigtet helbredelse
Trin 4. Spørg kiropraktoren om hendes gebyrstruktur under den indledende konsultation
Det er vigtigt at få en bedre forståelse af de omkostninger, du måske skal betale for behandling i starten. Dette vil gøre behandlinger mindre stressende for dig og din kiropraktor. Ved at kende omkostningerne kan du tage din beslutning med din kiropraktor om, hvorvidt du har råd til behandlingerne, eller om der er andre alternativer. Ved at kende gebyrerne kan din kiropraktor også derefter trøstes over, at du har forpligtet dig til dit helbred, og hun kan give den bedste behandling fremadrettet.
Trin 5. Diskuter det potentielle behov for, at din kiropraktor kommunikerer med din primære læge
Spørg din kiropraktor, om han vil være i stand til at kommunikere med din læge, hvis det er påkrævet. Ved at vide dette på forhånd, kan du trøstes over, at din læge vil kunne få alle relevante medicinske oplysninger om dine behandlinger. Kommunikation mellem sundhedspersonale øger chancerne for succes med dine behandlinger.
Del 3 af 3: At have en positiv kiropraktisk session
Trin 1. Brug behageligt, løst tøj
Forbered dig på din session ved at bære tøj, der ikke er for stramt eller restriktivt. Du kan bære stretchy træningsplaner og en løs skjorte eller brede, bomuldsbukser og en løs top. Klæd dig behageligt på og undgå stift eller stramt tøj, da dette kan gøre det vanskeligere for kiropraktoren at justere dig.
Trin 2. Bliv afslappet og rolig under sessionen
For at sikre, at sessionen går godt, bør du fokusere på at forblive afslappet og rolig. Kiropraktoren vil instruere dig i at ligge med forsiden nedad på det polstrede kiropraktikbord. Du skal lade dine arme hænge ned mod gulvet. Dette vil slappe af din rygsøjle og ventilere dine hvirvler, hvilket vil gøre justeringerne på din rygsøjle lettere at gøre.
Fokuser på at holde din krop afslappet under sessionen. Fortsæt med at lægge dig på maven og undgå at krydse dine ben eller bøje dine ben, da dette kan forstyrre justeringen
Trin 3. Få kiropraktoren til at tale dig igennem sessionen
For at lette dine nerver kan du bede kiropraktoren om at beskrive hendes handlinger under hele sessionen. Dette kan omfatte hendes observationer omkring dine problemområder, og hvad hun vil gøre for at justere dem. Hun kan også fortælle dig at trække vejret dybt ind og ud, da hun lægger pres på problemområderne på din ryg eller nakke.
Kiropraktoren kan også advare dig om, at du vil høre en poppende eller knækkende lyd, når hun justerer problemleddet. Husk på, at stød eller sprængstøj ikke skyldes en knoglebrud eller en fælles revnedannelse. Den poppende eller knækkende lyd opstår, fordi kiropraktoren åbner leddet, også kendt som gapende leddet. Når leddet åbner, slipper gas ud, og denne gas skaber en hørbar pop eller revne. Selvom støjen kan lyde skræmmende eller bekymrende, er det et tegn på, at leddet åbner op og frigiver spændinger eller stivhed
Trin 4. Advarer kiropraktoren om ubehag eller smerter, du oplever under sessionen
Løft din hånd, hvis du begynder at føle smerter eller hæv dig selv fra det polstrede bord og henvender dig til kiropraktoren. Han reagerer måske ved at bruge et lettere tryk, eller han kan instruere dig i at trække vejret, når han justerer dig. Ubehaget kan være midlertidigt og forsvinde, når justeringen er foretaget af kiropraktoren.
- Kiropraktoren kan foretage justeringen med præcis, hurtig kraft. I første omgang kan du føle en smerte eller ømhed omkring det justerede led lige efter justeringen. Dette er normalt. Men hvis du oplever intens smerte eller ubehag på grund af justeringen, da dette kan være en indikation på, at det ikke blev udført korrekt.
- I slutningen af sessionen skal du tage dig god tid til at stå op. Stå langsomt op på din side. Sæt dig ikke op fra ryggen eller skrid over den kiropraktiske bænk, da disse bevægelser kan destabilisere dit justerede led. Prøv at undgå at gnide eller stikke det justerede område, da dette kan irritere det.
Trin 5. Diskuter de mulige bivirkninger af justeringen
Din kiropraktor bør informere dig om eventuelle bivirkninger, du kan opleve på grund af den kiropraktiske justering på din led. Disse omfatter en mindre hovedpine og træthed samt ømhed omkring de områder, der blev justeret. Disse bivirkninger aftager normalt inden for 24 timer til flere dage efter sessionen.
Kiropraktoren bør også foreslå, at du anvender en ispose på det ømme, justerede område for at lette ubehag eller hævelse
Trin 6. Kontakt kiropraktoren, hvis dit problem ikke forbedres inden for to til fire uger
Hvis bivirkningerne af justeringen ikke forsvinder efter to til fire uger, eller hvis du oplever intense smerter i det justerede område, kan du overveje andre behandlingstyper på området. Du kan også lave en anden aftale med kiropraktoren for at diskutere andre justeringer. Kiropraktoren kan prøve at behandle et andet område af din rygsøjle eller revurdere din behandlingsplan.
Trin 7. Diskuter potentialet i at få en henvisning til en anden sundhedsperson
Ligesom du måske har spurgt din læge om en god kiropraktor, kan du spørge din kiropraktor om andre sundhedspersonale, hvis din tilstand ikke forbedres. De fleste sundhedspersonale har en liste over andre praktiserende læger, som de henviser patienter til for specifikke forhold. Din kiropraktor kender muligvis også en anden sundhedsperson, der muligvis kan hjælpe din tilstand, hvis du ikke ser de resultater, du håbede på.
Tips
- Kiropraktorer er den oftest søgte alternative sundhedspersonale for smerter i lænden. Faktisk fandt en undersøgelse, at for dem, der brugte terapi for lændesmerter, havde 74% brugt en kiropraktor. Også 66% oplevede at få "stor fordel" ved at bruge kiropraktik.
- Husk, at kiropraktorer behandler mere end lav ryg. De er uddannet i ernæring, rehabilitering og kan også behandle hovedpine, nakkesmerter, sportsskader, skader i øvre og nedre ekstremitet, for at nævne nogle få. Det er vigtigt først at finde ud af, hvilket ekspertiseområde de er uddannet inden for.
