Urinsyregigt eller urinsyregigt er en artritisk lidelse, der skyldes høje niveauer af urinsyre i væv, led og blod. Personer med urinsyregigt kan producere for meget urinsyre, eller de udskiller ikke urinsyre effektivt. En overdreven mængde urinsyre i kroppen vil forårsage smerte, rødme og hævelse. Fordi angreb af gigt smerter ofte forekommer om natten, er det en god idé at vide, hvordan man undgår, at en gigt blusser op, og hvordan man lindrer smerten, når den begynder.
Trin
Del 1 af 5: Behandling af akut smerte for at hjælpe dig med at sove
Trin 1. Is området
Generelt er de første 36-48 timer af et gigtangreb de mest smertefulde, men du kan lindre de første smerter og sørge for, at du gør alt, hvad du kan for at afslutte gigtangrebet så hurtigt som muligt. Du kan lindre nogle af smerterne ved gigt ved at ise leddet. Brug en ispakke indpakket i et håndklæde og påfør det berørte område i 20-30 minutter hver time, du er vågen.
Hold det berørte led hævet så meget som muligt, mens du iser det. Dette vil hjælpe med at undgå, at blodet sætter sig i det område, der er iset
Trin 2. Tag håndfri smertestillende midler
Din kan tage almindelige smertestillende midler, såsom ibuprofen (f.eks. Advil, Motrin IB) og naproxen (f.eks. Aleve). Brug alle OTC NSAID'er i så kort tid som muligt. Lang tids brug af NSAID kan øge chancerne for et hjerteanfald eller slagtilfælde og kan også øge risikoen for sår og blødning. Sørg for, at du følger producentens anvisninger nøjagtigt.
- Undgå dog aspirin eller topiske aspirinprodukter (f.eks. Aspercreme eller enhver topisk creme med salicylater). Aspirinprodukter kan få mere urinsyre til at aflejres i leddene.
- Tylenol (acetaminophen) er ikke en antiinflammatorisk medicin og hjælper sandsynligvis ikke.
- Du kan også tage colchicin, men du skal muligvis få en recept fra en læge til den medicin.
- For kronisk kontrol af urinsyregnoser skal du tage allopurinol, hvilket reducerer mængden af urinsyre i kroppen.
Trin 3. Prøv en aktuel smertelindrende creme eller gel
Aktuelle smertestillende midler har vist sig at være meget effektive, især for led som tæer, ankler, knæ, albuer og hænder. For eksempel er Voltaren gel en receptpligtigt aktuelt NSAID, der i høj grad kan reducere urinsyregigt. Tal med din læge om brugen af Voltaren gel Aktuelle behandlinger i håndkøb, der kan være nyttige, omfatter:
- Capsaicin creme: Capsaicin er et stof afledt af cayennepeber, der nedbryder stof P - et smertesignal. Sørg for at vaske dine hænder godt efter påføring af capsaicin - det kan forårsage en intens brændende fornemmelse, især hvis det kommer tæt på dine øjne.
- Homøopatiske cremer: Disse omfatter Topricin, som indeholder en blanding af homøopatiske smertestillende midler.
- Gigtlindringssalve: Tanza Botanicals har en gigtlindringssalve, der er lavet af en række smertelindrende urter.
Del 2 af 5: Forberedelse til at sove, mens du blusser op
Trin 1. Gør dig selv så behagelig som muligt
Gigt blusser ofte op om natten, på det tidspunkt kan vægten af et tæppe på en urinslipstå for eksempel være ekstremt smertefuld. Hvis du ved, at dette er tilfældet for dig, og du har haft opblussen, skal du undgå det ubehag ved at skrue op for varmen i dit soveværelse og holde tæpperne væk fra dit berørte område.
- Du kan være mere behagelig, i det mindste den første nat, sove i en lænestol eller en hvilestol, hvor du kan holde leddet forhøjet.
- Hvis urinsyge er i din tå, ankel eller knæ, kan det være bedst ikke at bruge et tæppe eller at telt området over leddet, hvis du kan.
Trin 2. Få behandlet søvnforhold
Urinsyregigt er også forbundet med søvnforhold, såsom søvnapnø. Hvis du tidligere er blevet vækket om natten af gigt, skal du tale med din læge om mulige behandlinger for en søvnstilstand.
- Sørg for at undgå alle stimulanser, såsom koffein eller tobak, udover at undgå purinrig mad eller drikke. Nogle purinrige fødevarer er rødt kød, ansjos, skaldyr, fed fisk, asparges, spinat og de fleste tørre bønner. Undgåelse af disse fødevarer hjælper dig med at sove mere godt.
- Bliv ved med at drikke rigeligt med vand. Selvom dette ikke nødvendigvis hjælper dig med at sove i umiddelbar forstand, men det hjælper med at skylle den urinsyre, der er opbygget ud.
- At drikke en kop kamille te inden sengetid kan hjælpe dig med at slappe af og blive klar til at sove.
Trin 3. Tag medicin cirka en time før du planlægger at sove
Dette giver medicinen lidt tid til at blive effektiv. Hvis du f.eks. Bruger lokal smertelindring, skal du anvende den cirka 20-30 minutter før du planlægger at sove.
Hvis du tager NSAID'er, skal du prøve at tage dem med mad, f.eks. Yoghurt eller jordnøddesmør. Spise vil hjælpe med at belægge din mave og reducere sandsynligheden for, at du udvikler sår eller får en gastrointestinal blødning
Trin 4. Øv god søvnhygiejne
Undgå høje lyde eller stærkt lys, og afspil beroligende musik eller "hvid støj" for at hjælpe dig med at slappe af. Hvis du kan, skal du tage et varmt brusebad eller et bad inden sengetid. Dette kan hjælpe dig med at slappe endnu mere af.
Stå op og gå i seng på samme tid hver dag. Tving ikke søvn; hvis du ikke kan falde i søvn, skal du gøre noget andet, indtil du er træt. Løs konflikter, før du går i seng. Du må ikke drikke alkohol eller tobak, før du går i seng. Prøv at dyrke motion om morgenen, og træn ikke færre end fire timer, før du går i seng
Del 3 af 5: Behandling af gigt medicinsk
Trin 1. Få en diagnose
Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis du tror, du har gigt. De kan hjælpe med at lindre dine symptomer og komme med anbefalinger til behandling. Gigt diagnosticeres normalt ved blot at gennemgå symptomerne og sygehistorien.
Din læge kan også tage en prøve af ledvæske for at lede efter karakteristiske urinsyrekrystaller, foretage en blodprøve for at måle mængden af urinsyre eller få taget et røntgen-, ultralyd eller CT-skanning, selvom billeddannelsestestene sjældent bruges
Trin 2. Tag ordineret medicin
Den medicinske behandling af gigt bruger medicin, der blokerer produktionen af urinsyre (f.eks. Allopurinol (Aloprim, Lopurin, Zyloprim) og febuxostat (Uloric),) eller øger udskillelsen af urinsyre (f.eks. Probenecid (Probalan)) Som du måske har mistanke om, kan denne medicin forårsage betydelige bivirkninger:
- Allopurinol kan forårsage hududslæt, forårsage anæmi og kan engang øge ledsmerter. Personer med asiatisk og afrikansk arv har en højere risiko for hududslæt med allopurinol.
- Allopurinol bruges kun til behandling af kronisk gigt. Det behandler ikke akut gigt. Hvis du lider af akut gigt, bør du tage colchicin for at lindre dine symptomer, da allopurinol ikke vil være særlig effektiv.
- Febuxostat kan ændre leverenzymer betydeligt. Dette stof bruges også kun til kronisk gigt.
- Probenecid kan forårsage hovedpine, ledsmerter og hurtig vejrtrækning.
- Andre anvendte lægemidler omfatter receptpligtige NSAID'er, såsom indomethacin (Indocin) eller celecoxib (Celebrex). Steroide antiinflammatoriske midler og colchicin (Colcrys, Mitigare) kan også ordineres. Colchicine er et ældre lægemiddel, der bruges sjældnere på grund af betydelige bivirkninger.
Trin 3. Følg din læges anbefalinger til livsstilsændringer
Ud over medicin kræver behandling af gigt og smerter forbundet med gigt ændringer i din kost og livsstil. Din læge bør have nogle forslag til disse livsstilsændringer, så du kan begrænse smerter og få lidt søvn.
Del 4 af 5: Gør kostændringer
Trin 1. Undgå mad, der øger dine chancer for et angreb
Hvis dette er dit første angreb, eller hvis du ikke allerede har foretaget ændringer i kosten, er det tid til at reducere dit indtag af purinrige fødevarer. Puriner nedbrydes i din krop for at producere urinsyre. Undgå disse fødevarer fuldstændigt under et gigtangreb og i mindst 1 måned efter angrebet. Når du er kommet dig, må du ikke overskride mere end 2-4 portioner af nogen af disse fødevarer om ugen. De omfatter:
- Alkohol
- Sukkerholdige læskedrikke
- Fed mad, såsom stegte fødevarer, smør, margarine og fedtholdige mejeriprodukter.
- Organkød (lever, nyrer, søde brød (hjerne)). Disse fødevarer har de højeste niveauer af puriner.
- Oksekød, kylling, svinekød, bacon, kalvekød, vildt.
- Ansjos, sardiner, sild, muslinger, torsk, kammuslinger, ørreder, kuller, krabber, østers, hummer, rejer
Trin 2. Øg dit indtag af fødevarer, der hjælper med at fjerne gigt
Ud over at undgå bestemte fødevarer kan du også øge fødevarer, der kan beskytte mod høje urinsyreniveauer. Disse omfatter:
- Fytatrige fødevarer: Phytat er et stof, der synes at forhindre dannelse af mange typer nyresten, herunder dem med urinsyre. Fytatrige fødevarer omfatter bønner, bælgfrugter og fuldkorn. Du bør inkludere 2-3 portioner bønner, bælgfrugter og korn hver dag.
- Grøn te: Grøn te reducerer risikoen for urinsyreholdige nyresten. Drik cirka 2-3 kopper grøn te om dagen.
- Calciumrige fødevarer: Calciumrige fødevarer, der skal medtages i din kost, er fedtfattige mejeriprodukter.
- Tærte kirsebærjuice: Tærte kirsebærjuice har længe været brugt i naturopatisk medicin til behandling af gigt og nyresten. Hvis du får et angreb af gigt, skal du drikke 3-4 8 ounce glas eller økologisk tærte kirsebærsaft hver dag. Dette bør give en vis lettelse inden for 12-24 timer.
Trin 3. Tag kosttilskud, der anbefales til gigt
Disse kosttilskud hjælper dig ikke umiddelbart med at sove, men de hjælper på længere sigt med at reducere hyppigheden og varigheden af et gigtangreb. Hvis du allerede er på recept mod gigtmedicin, skal du tale med din læge, før du tager kosttilskud. Følg også producentens anbefalinger for dosering af eventuelle kosttilskud. Nyttige kosttilskud omfatter:
- Omega-3 fedtsyrer, især EPA.
- Bromelain er et enzym, der stammer fra ananas. Det bruges ofte til at behandle fordøjelsesproblemer, men i gigt bruges det som et antiinflammatorisk middel.
- Folat, et B-vitamin, hæmmer det samme enzym (xanthinoxidase), som anti-gigt-lægemidlet allopurinol hæmmer og reducerer dermed urinsyreniveauer.
- Quercetin er et bioflavonoid, der også hæmmer xanthinoxidase.
- Djævelens klo (Harpagophytum procumbens) er traditionelt blevet brugt til at behandle gigt ved at reducere urinsyreniveauer.
- Alle med gigt bør undgå supplerende C -vitamin eller niacin. Begge disse vitaminer kan øge urinsyreniveauet.
Del 5 af 5: Identificering af gigt
Trin 1. Kig efter symptomerne på gigt
Symptomerne på gigt opstår normalt pludselig og forekommer ofte om natten. Symptomerne på gigt omfatter:
- Intense smerter i leddene. Oftest ved bunden af storetåen. Det involverede led kan også være fødder, ankler, knæ og håndled.
- Gigt påvirker normalt kun en led ad gangen, men kan påvirke mange led, især hvis den underliggende årsag til urinsyregigt ikke behandles.
- Fælles ubehag efter det første angreb.
- Rødme og andre tegn på betændelse, for eksempel varme, hævelse og ømhed.
- Nedsat evne til at bevæge sig ved det berørte led.
Trin 2. Vurder om din kost kan fremme gigt
En kost med et højt indhold af purinrige fødevarer og drikkevarer med et højt indhold af fructose (sodavand og sodavand) kan sætte dig i fare for urinsyregigt. De fødevarer, der normalt fungerer som udløsere for gigt, omfatter:
- Øl og spiritus
- Sukkerholdige læskedrikke
- Fed mad (stegte fødevarer, smør, margarine, fedtholdige mejeriprodukter)
- Organkød (lever, nyrer, søde brød (hjerne))
- Oksekød, kylling, svinekød, bacon, kalvekød, vilt
- Asparges er også høj i puriner.
- Ansjos, sardiner, sild, muslinger, torsk, kammuslinger, ørreder, kuller, krabber, østers, hummer, rejer
Trin 3. Vurder dine risikofaktorer for gigt
Urinsyregigt kan forekomme i alle aldre, men oftest hos voksne mænd og postmenopausale kvinder. Der er dog andre faktorer end diæt, der kan have stor indflydelse på, om du får gigt eller ej. Disse omfatter:
- Fedme eller overvægt
- Ubehandlet forhøjet blodtryk, diabetes, metabolisk syndrom, hjerte- og nyresygdom
- Medicin, herunder thiaziddiuretika (vandpiller), lavdosis aspirin, immunsuppressive lægemidler
- Familiehistorie af gigt
- Nylig operation eller traume: Hvis du kontrollerer mængden af puriner i din kost, men taber en tung genstand på din tå, kan dette stadig udløse et akut angreb.
