Bihulebetændelse på grund af en infektion i øvre luftveje eller allergi kan være irriterende, men det kan også påvirke din evne til at få kvalitetssøvn og påvirke din produktivitet på arbejdet. Langvarig overbelastning af sinus kan føre til sinusinfektioner. Disse tilstande kan forårsage symptomer såsom nasal overbelastning, tyk grøn eller purulent næseudflåd, ansigtssmerter, trykhovedpine, hoste og lav feber. Hvis du har at gøre med næsestop, er der mange måder, du kan tømme dine bihuler på.
Trin
Metode 1 af 2: Brug af hjemmemedicin
Trin 1. Indånd dampen
Damp er en af de bedste måder at få dine bihuler til at løbe ud. For at producere nok damp til at hjælpe, skal du gå ind på badeværelset og tænde for varmt vand i bruseren og lukke døren for at holde dampen inde. Bliv i badeværelset med varmt vand i tre til fem minutter. Næsesekretionen skal være løs og klar til at blive blæst ud af din næse efter dette tidspunkt. Du kan også placere dit hoved over en stor skål med bare kogt vand og dække dit hoved med et håndklæde til at holde i dampen. Træk vejret i cirka 10 minutter, eller indtil du føler, at din næsestop bliver bedre.
- Hvis du føler svimmelhed under en af metoderne, skal du træde ud i frisk luft, få et sæde og trække vejret normalt. Dette vil passere. Det er ikke noget at være bekymret over og vil løse sig om et par minutter.
- Du kan også bruge æteriske olier som lavendel, eukalyptus og pebermynte på badeværelset. De har vist løfte i deres naturlige decongestant egenskaber og kan vise sig gavnlige. Eukalyptusolie har vist sig at have decongestant, antimikrobielle og antiinflammatoriske egenskaber, som skal hjælpe med at rydde dine bihuler og hjælpe med at forhindre en sinusinfektion. For at bruge, slip fem til 10 dråber olie i karret eller skålen med vand.
- Hold æteriske olier væk fra børn. De kan forårsage alvorlige problemer og muligvis døden, hvis de indtages eller bruges på den forkerte måde.
Trin 2. Køb en luftfugter
Nogle gange kan dine bihuler være virkelig tørre, hvilket kan øge sinusbelastningen. Luftfugtere kan hjælpe meget på samme måde som damp. Hold det på, mens du er i huset eller mens du sover, for at det kan øge fugtniveauet i din næse og hjælpe med at løsne næsesekret.
Du kan påføre omkring fem dråber æteriske olier, f.eks. Eukalyptus eller pebermynte, i vandet i luftfugteren for at hjælpe med din overbelastning. Eucalyptusolie har antimikrobielle, decongestant og antiinflammatoriske egenskaber, der kan hjælpe din tilstand
Trin 3. Brug en varm kompresser
Varme kan også hjælpe din næsestop og dræne dine bihuler. Tag en fugtig vaskeklud og stil den i mikrobølgeovnen i to til tre minutter. Temperaturen skal være varm, men tålelig. Læg kluden på tværs af din næse og lad den sidde, indtil varmen er væk. Gentag dette efter behov. Det skal løsne sekreter og tillade fjernelse fra din næse med blæsning.
Vær forsigtig med ikke at brænde dig selv, mens du fjerner vaskekluden fra mikrobølgeovnen. Alle mikrobølger er forskellige, og din kan have opvarmet kluden for varm
Trin 4. Lav saltvandsspray
Saltvandsspray er fordelagtigt til at løsne næsetæthed. For at lave din egen blandes 8 oz varmt vand med en halv teskefuld salt i en skål. For at administrere det skal du købe en pæresugeanordning i butikken. Læg den lange ende af pærens sugeindretning i skålen med opløsning, tryk på den for at frigive vand, og lad derefter pæren gå, så pæren fyldes. Læg derefter den lille ende i din næse og administrer to spray i hvert næsebor for at tilføre væsken til dine næsesekreter, hvilket vil lette blæsning.
Du kan også købe saltvand (ikke-medicinsk) næsespray og dråber på apoteket. Du kan bruge nasal saltvandsspray hvert par timer, da der ikke er nogen medicin i dem at bekymre dig om. Nasale saltvandsdråber er meget sikre og effektive, selv for babyer
Trin 5. Brug en neti -gryde
En neti -gryde er en miniaturet tepotteformet enhed, der kan rense dine sinuspassager ved at oversvømme varmt vand gennem det ene næsebor og ud af det andet. For at bruge, fyld gryden med varmt vand omkring 120 grader. Vip dit hoved til venstre og en lille smule tilbage, og placer tuden på gryden ved dit højre næsebor. Hæv gryden og hæld vand i dit højre næsebor. Det vil dræne det venstre næsebor.
Sørg for, at vandet er rent og sterilt. Kog vandet på forhånd for at varme det og fjern alle urenheder, hvis du er i tvivl om sikkerheden ved din vandforsyning
Trin 6. Drik eller spis varme stoffer
Der er drikkevarer og mad, der kan hjælpe med dine bihuleproblemer. Prøv varm te, som vil have en lignende effekt som damp. Varmen fra te vil varme dine bihuler og hjælpe dem med at løbe ud. Enhver form for te du foretrækker er fin, selvom pebermynte og lavendel kan have yderligere fordele ved overbelastning af bihuler.
- Ændr også din måde at spise på. Prøv varm salsa, peberfrugt, varme vinger eller mad, du foretrækker, og som har et krydret spark. Den ekstra varme til dit system hjælper med at opvarme dine bihuler og få dine sekreter i gang.
- Varm suppe eller bouillon kan også hjælpe med at løsne bihulerne.
Trin 7. Motion
Selvom du måske ikke har lyst til at dyrke motion, når du har overbelastning af bihulerne, kan den fysiske aktivitet hjælpe med at øge slimens strømning i dine bihuler, hvilket vil hjælpe med at fjerne nasale sekreter. Prøv en aerob træning i 15 til 20 minutter for at hjælpe dig.
Hvis du er allergisk over for pollen eller andre eksterne stoffer, kan du prøve at dyrke motion inde i et fitnesscenter eller derhjemme for at undgå øget eksponering for irriterende allergener
Trin 8. Udfør en manuel massage
Nogle gange kan du bruge din hånd til at hjælpe med at dræne dine bihuler. Påfør let tryk ved hjælp af pegefingeren og langfingrene, roterende i cirkulær bevægelse over panden, næseryggen, ved siden af dine øjne og under dine øjne. Brug en olie som rosmarinolie langs din pande for at hjælpe med at åbne dine bihuler.
Denne manuelle manipulation kan manuelt eller strukturelt opdele sekreter samt varme området med dine hænder
Metode 2 af 2: Søger lægehjælp
Trin 1. Prøv medicin
Der er mange lægemidler, både i håndkøb og på recept, der kan hjælpe med at lindre overbelastning i næsen i dine bihuler. Flonase og Nasacort er nasale steroidspray, der er tilgængelige i håndkøb. For at bruge, administreres en spray pr. Næsebor, en eller to gange dagligt. Dette er især nyttigt, hvis du har allergi. Du kan også prøve Zyrtec, som er et ikke-døsigt antihistamin, som kan reducere overbelastning af sinus. Tag 10 mg en gang dagligt. Prøv også Claritin, en anden ikke-døsig antihistamin, der kan fungere godt for dig. Tag 10 mg en gang dagligt. Orale dekongestanter, der omfatter pseudoephedrin, kan også være nyttige.
- Hvis håndkøbsdoserne ikke virker for dig, skal du tale med din læge om en stærkere version af disse lægemidler eller andre, kun receptpligtige decongestanter, der kan fungere bedre for din sag.
- OTC smertestillende medicin til smerter forbundet med overbelastning af sinus, såsom acetaminophen og ibuprofen, kan også hjælpe.
- Nasale dekongestanter, såsom Afrin, kan hurtigt reducere overbelastning af sinus, men bør kun bruges i tre dage. Hvis du bruger dem længere, kan du få rebound -symptomer.
- Gravide kvinder eller mennesker med medicinske problemer såsom hjertesygdomme, diabetes, forhøjet blodtryk eller skjoldbruskkirtelsygdom bør ikke bruge disse lægemidler uden at tale med deres læge. Og tal med dit barns læge, før du giver dem til børn.
Trin 2. Spørg din læge om immunterapi
Hvis du har alvorlig kronisk allergi, der forårsager dine bihuleproblemer, kan du overveje immunterapi for at fjerne din bihulebetændelse. Immunterapi er den proces, hvor du administreres små doser af det, du er allergisk over for, såsom pollen, skimmelsvamp eller kæledyrsskæl, enten ved injektioner eller under tungen. Det første trin er at blive testet af en allergiker, som finder ud af, hvad du er allergisk over for. Når din læge har bekræftet, hvad du er allergisk over for, begynder han eller hun at administrere allergenet som injektioner eller under tungen. Lægen giver dig doser af allergenet med tanken om, at din krop vil lære at tilpasse sig allergenet, ikke længere ser det som en invaderende og ikke længere fortsætter med at montere et immunrespons, såsom sinusbelastning eller løbende næse.
- Injektionerne eller behandlingerne vil finde sted ugentligt i de første fire til seks måneder. Dernæst skal du være på vedligeholdelsesniveau og kræve behandling hver anden til fjerde uge. Efterhånden vil du gå længere og længere mellem behandlingerne, indtil du kun har brug for dem en gang om måneden. Efter et år, hvis du har reageret på terapi, har du enten ingen symptomer eller er meget forbedret, og dine behandlinger kan fortsætte i tre til fem år, når du skal være fuldstændig immun over for allergenet.
- Hvis du ikke har svaret, afsluttes immunterapien.
- Denne behandling er tidskrævende og kan være dyr, men mange mennesker vender sig til denne terapi, fordi den fjerner deres overbelastning af sinus og forbedrer deres livskvalitet.
Trin 3. Søg lægehjælp
Der er visse situationer, hvor en læge kan være nødvendig. Hvis du har haft symptomer på forkølelse af hovedet i mere end to uger, skal du kontakte din læge for at kontrollere et større problem, f.eks. En bakteriel infektion. Hvis der er en ændring fra dine sædvanlige allergisekretioner og symptomer i en uge, er det rimeligt at søge behandling, hvis du forværres på dag syv i stedet for at forbedre dig.
- Lejlighedsvis kan overbelastning af bihule føre til en bakteriel bihulebetændelse, og din læge kan ordinere et antibiotikum på det tidspunkt. Sinusoperation er sjældent nødvendig for kronisk sinusbelastning eller infektioner.
- Hvis du bløder fra dine bihuler, hvis din overbelastning af bihuler er forbundet med alvorlig hovedpine eller med høje feber, forvirring, nakkestivhed eller svaghed, eller hvis et symptom stiger efter brug af hjemmemedicin, skal du straks kontakte din læge.
- Dræning fra sinusbelastning kan udløse symptomer hos mennesker med astma eller andre lungeproblemer. Kontakt din læge med det samme, hvis du har hoste, hvæsende vejrtrækning, brystsmerter eller åndenød forbundet med din bihulebetændelse.
