Uanset om det er et symptom på en forbigående sygdom eller et kronisk problem, kan en vedvarende hoste være ubehagelig og frustrerende. Berolig din hals med hostedråber, mynter og pastiller. Drik masser af vand. Sip varm te med honning. Hvis du ikke kan klare din hoste, kan du prøve at bruge håndkøbsmedicin: decongestanter, slimløsende midler og hostedæmpende midler. Tag kun den anbefalede dosis. I sidste ende ved du, at du måske bare skal berolige din hals og vente på hostetilpasningen. Besøg en læge, hvis din hoste vedvarer i mere end en måned-det kan være blevet en kronisk hoste.
Trin
Metode 1 af 4: Behandling af irriterende, kortsigtet hoste
Trin 1. Bliv hydreret
De ting, der kommer ud af din næse og siver ned i halsen, når du er syg eller håndterer allergi (kærligt kaldet post-nasal drop) kan irritere din hals og bidrage til hosteanfald. Heldigvis kan meget af den irritation lindres ved at drikke vand. Dette tynder slim ud, hvilket gør det mere overskueligt for din hals.
Desværre betyder det ikke ægnog. Vand er som altid bedst. Hold dig væk fra kulsyreholdige drikkevarer og juice med et højt surhedsgrad-de kan irritere din hals endnu mere
Trin 2. Hold din hals sund
Selvom pleje af din hals ikke nødvendigvis betyder at passe på din hoste (det er ofte et symptom i sig selv), hjælper det dig med at føle og sove bedre.
- Prøv pastiller eller hostedråber. De lindrer eller dæmper bagsiden af halsen og reducerer hosterefleksen.
- At drikke varm te med honning hjælper med at berolige halsen på en lignende måde. Sørg dog for, at det ikke er for varmt!
- 1/2 tsk (2,5 ml) kværnet ingefær eller æblecidereddike med 1/2 tsk (2,5 ml) honning er ikke en ualmindelig taktik, men det er medicinsk ikke understøttet.
Trin 3. Træk lidt fugtig luft ind
Fugtighed kan hjælpe med at fugte dine næsepassager, reducere post-nasal dryp og berolige din hals, hvilket kan reducere din hoste. Du kan øge din fugtighed ved at:
- Tager dampende brusere. De kan løsne sekreterne i din næse, hvilket gør det lettere at trække vejret.
- Invester i luftfugter. At sætte fugt tilbage i luften, hvis det er tørt, kan hjælpe med at lindre smerten.
Trin 4. Fjern irriterende stoffer fra dit miljø
At være omkring ting, der irriterer din næse, lunger og hals, kan forårsage eller forværre hoste. Parfumer og duftende sprøjtemidler er ufarlige udenpå, men nogle mennesker er følsomme over for dem og kan udvikle sinusirritation fra eksponeringen.
Røg er naturligvis den ultimative synder. Hvis du er i nærheden af en, der ryger, skal du fjerne dig selv. Hvis du ryger, er din hoste sandsynligvis kronisk og over det betragtes som en gener
Trin 5. Prøv håndfri decongestanter
Disse lægemidler udfører deres mirakler ved at reducere mængden af slim, som dine bihuler producerer, og krympe dine hævede næsevæv. De kan også tørre slim op, der allerede findes i lungerne og åbne luftvejspassagerne. Du kan finde dem i piller, væsker og spray.
- Som med enhver medicin skal du se på de potentielle bivirkninger, før du tager et decongestant. Nogle, som pseudoephedrin, kan øge dit blodtryk, så tag det ikke, hvis du kæmper med hypertension, medmindre din læge anbefaler det.
- Giv ikke børn under 4 år decongestanter eller andre receptfrie hostemediciner uden at konsultere en børnelæge.
Trin 6. Brug hostehæmmere til svær hoste
Disse lægemidler virker ved at minimere din hjernes hosterefleks. Hvis du næsten ikke kan få et blink med lukkede øjne, fordi brystet gør så ondt, kan du gå til hosteundertrykkende midler som Delsym, DexAlone og Vicks Formula 44. Følg altid anvisningerne på pakken.
Trin 7. Undersøg slimløsende hoste for slimløs hoste
Hvis din hoste er tyk af slim, hjælper det at tage hosteekspektorant som guaifenesin-findes i Humibid, Mucinex, Robitussin brystkød og Tussin. Disse tynder slimet ud, og den smukke del er, at du kan hoste det op.
Trin 8. Lindre din hoste med saltvandsspray
Fugt dine næsepassager med 2 til 3 dråber nasal saltvand hver 3. til 4. time. Dette kan også berolige din hals og minimere post-nasal dryp, hvilket kan forårsage hoste.
Trin 9. Tal med din læge
En simpel hoste berettiger muligvis ikke et besøg hos en sundhedsperson, men hvis den bliver ved eller er bivirkningen af et større problem, er det bedst at konsultere en, der korrekt kan diagnosticere dig.
Uanset varigheden af din hoste, skal du straks kontakte din læge, hvis du hoster blod eller får kuldegysninger eller træthed. De vil være i stand til at bestemme årsagen til din hoste-astma, allergi, influenza osv
Metode 2 af 4: Håndtering af den alvorlige, dvælende hoste
Trin 1. Se en læge
Hvis din hoste har varet længere end en måned, kan din subakutte hoste blive til en kronisk hoste. Besøg din læge for hoste, der varer mere end et par uger.
- Du kan have en sinusinfektion, astma eller gastroøsofageal reflekssygdom (GERD). At kende årsagen til din hoste er det første skridt til at behandle det.
- Din læge kan sætte dig på et antibiotikum, hvis du har en bihulebetændelse. De kan også foreslå en næsespray.
- Hvis du har allergi, får du naturligvis besked på at undgå disse allergener så meget som muligt. Din hoste kan let aftage, hvis dette er tilfældet.
- Hvis du har astma, skal du undgå forhold, der får det til at blusse op. Tag dine astmamediciner regelmæssigt og undgå alle irritanter og allergener.
- Når syre fra din mave kommer ind i din hals, er det GERD. Der er medicin, som din læge kan ordinere til dig for at lindre dine smerter. Bortset fra det skal du vente 3 eller 4 timer efter du har spist, før du går i seng og sover med hovedet tilstrækkeligt forhøjet for at mindske dine symptomer.
Trin 2. Stop med at ryge
Der er mange programmer og ressourcer derude for at hjælpe dig med at sparke vanen, og din læge kan hjælpe. De kan henvise dig til et program eller udsætte dig for nye, effektive metoder.
Hvis du er omkring brugt røg, ved, at det kan være en forklaring på din hoste. Fjern dig selv så ofte som muligt
Trin 3. Tag medicin som anbefalet af din læge
Hoste er generelt et symptom - derfor tages hostemedicin kun, når det faktiske problem ikke er kendt. Hvis du har en kronisk hoste, er det dog en lidt anden historie. Tag kun medicin, hvis din læge vedvarer det. Her er dine muligheder:
- Antitussiva er receptpligtige hostehæmmere. Disse er generelt de sidste ting, der skal anbefales, og er det kun, når intet andet virker. OTC hostehæmmere bakkes ikke op af videnskaben, for ordens skyld.
- Ekspektoranter løsner slim, og som følge heraf hoster du det op.
- Bronkodilatatorer er medicin, der slapper af i dine luftveje.
Trin 4. Op dit væskeindtag
Selvom årsagen til din hoste ikke vil forsvinde, vil du føle dig betydeligt bedre.
- Drik hovedsageligt vand. Kulsyreholdige eller overdrevent sukkerholdige drikkevarer kan irritere din hals.
- Varme supper eller bouillon kan også hjælpe med at lindre smerten ved ondt i halsen.
Metode 3 af 4: Lindring af hoste hos børn
Trin 1. Undgå visse lægemidler
FDA oplyser, at de fleste OTC -medicin kan forårsage bivirkninger hos børn under 4 år. Husk dette, når du behandler dit barns hoste, og kontakt en børnelæge, før du giver dit barn medicin.
-
Hostedråber bør ikke bruges til børn under en alder af
Trin 2.. De er farlige og betragtes som en kvælningsfare i denne alder.
Trin 2. Øv sunde halsvaner
At gøre tingene lettere i halsen mindsker bivirkningerne af dit barns forkølelse eller influenza. Tag skridt til at minimere deres symptomer.
- Tilbyder masser af væske. Vand, te og juice er fine (modermælk også til babyer). Hold dig væk fra sodavand og citrusdrikke, der kan irritere halsen.
- Lad dem sidde i et dampende badeværelse i omkring 20 minutter og læg en luftfugter i deres soveværelser. Disse metoder kan rydde næsepassagerne, reducere hoste og lette søvnen.
- Få dem til at gurgle med lidt varmt saltvand for at reducere halsirritation.
- Brug nogle børnesikre nasal saltvanddråber for at reducere post-nasal dryp, hvilket kan udløse hoste.
Trin 3. Se en læge
Hvis dit barn har svært ved at trække vejret, eller hosten har varet mere end 3 uger, skal du straks søge læge.
- Hvis barnet er under 3 måneder, eller hosten ledsages af feber eller andre symptomer, er dette særligt vigtigt.
- Vær opmærksom på, hvis hosten sker på omtrent samme tid hvert år eller er forårsaget af noget specifikt-det kan være allergi.
Metode 4 af 4: Brug af honning og flødemiddel
Trin 1. Tag en gryde, honning, fløde og smør
Nogle undersøgelser viser, at honning er et effektivt middel mod hoste og halsirritation. En kombination af honning og varm mælk eller fløde kan være en fantastisk beroligende kombination, når du ikke kan stoppe med at hoste.
- Til denne opskrift har du brug for 1 kop (200 ml) fuldmælksmælk, 1 spsk (15 ml) honning og 1 tsk (5 ml) smør eller margarine.
- Giv aldrig honning til en baby under 1 år, da dette kan forårsage en alvorlig bakteriel infektion.
Trin 2. Varm fløde, smør og honning op
Start med at varme fløden på din komfur i en gryde. Tilsæt honning og smør, og rør først en gang.
Kog ingredienserne langsomt, indtil smørret smelter. Dette danner et gult lag på toppen. Det gule lag er fint-føler ikke behov for at røre det op igen
Trin 3. Hæld blandingen i en kop og nyd
Denne drink dækker halsen og bedøver den. Din hoste bør stoppe eller mindske betydeligt inden for en time efter at have drukket denne blanding. Bemærk, at forkølelse eller influenza (årsagen til hosten) ikke forsvinder.
- Lad blandingen køle lidt af, inden den gives til børn.
- Sip langsomt! Sørg også for at drikke den gule del.
- Sørg for at holde dig varm. En kold krop er mere tilbøjelig til sygdom.
- Og hvis du har tør hoste, skal du drikke masser af vand!
Tips
- Lav en varm blanding af honning, citron og te og langsomt nippe til den.
- Der er snesevis af hjemmemedicin derude. Alt fra aloe vera til løg til en hvidløgssirup siges at hjælpe ondt i halsen. Hvis din hoste bare er en kilde, kan du eksperimentere med hjemmemedicin når du har lyst.
- Hvis du lægger en kold vaskeklud over halsen, mens du lægger dig, skal du blive ved med at hoste i skak længe nok til at du kan falde i søvn.
- Prøv at forblive rolig. Nogle gange bare ved at være rolig og holde varmen, kan du reducere hosten. Få et varmt tæppe og læg dig et sted behageligt. Læs eller se tv for at holde dig rolig - og forhåbentlig distraheret.
- Gurkemeje og mælk kan hjælpe med at lindre hoste.
- Hvis du stadig er ung, skal du blive i sengen og ikke gå i skole.
