Hormonerstatningsterapi (HRT) er livline for mange mennesker, uanset om de går i overgangsalderen eller skifter køn. På grund af den øgede risiko for kræft eller andre bivirkninger kan du dog beslutte at stoppe HRT. Hvis du er klar til at stoppe HRT, skal du tale med din læge for at finde den bedste metode til dig. I de fleste tilfælde vil lægen gradvist reducere din dosis i løbet af 4-6 måneder. Dette skyldes, at stop med HRT med det samme kan føre til overgangsalderen eller forværring af overgangsalderen. Derfor bør din krop, når det er muligt, få tid til at tilpasse sig sine nye hormonniveauer. Husk på, at der kan være nogle bivirkninger. Du kan håndtere disse symptomer ved hjælp af andre behandlinger og livsstilsændringer.
Trin
Del 1 af 3: Besøg hos din læge
Trin 1. Tal med din læge om, hvorfor du vil stoppe HRT
Uanset om du er bekymret for bivirkninger eller bare mener, at du ikke længere har brug for hormoner, skal du fortælle det til din læge, før du stopper. Stop ikke med at tage din medicin uden din læge tilladelse.
- Hvor lang tid du skal bruge HRT kan afhænge af din tilstand og din læge. Selvom du teknisk set kan bruge hormoner på ubestemt tid, stopper mange læger behandlingen efter 2-5 år.
- Selvom hvert tilfælde kan variere, anbefales det generelt, at transkønnede personer forbliver på HRT, indtil de er 50 år for at reducere risikoen for knogleskørhed.
Trin 2. Spørg din læge, hvad risikoen ved at stoppe HRT kan være
Baseret på din alder og sygehistorie kan du have større risiko for visse bivirkninger. Sørg for at være opmærksom på disse risici, før du stopper HRT.
- Hvis du brugte HRT til at lette overgangsalderen, kan symptomerne vende tilbage, herunder hedeture, tørhed i skeden, angst, humørsvingninger, muskelsmerter eller nedsat sexlyst.
- Hvis du tidligere har haft vasomotoriske problemer (f.eks. Hedeture eller hjertebanken), før du tog HRT, skal du spørge din læge, hvordan du kan håndtere dine symptomer, når du er stoppet med at tage hormoner.
- Mens HRT kan forhindre osteoporose i at udvikle sig, kan din risiko vende tilbage, hvis du holder op med at tage HRT.
Trin 3. Arbejd sammen for at bestemme den bedste måde at stoppe hormoner på
I de fleste tilfælde vil lægen anbefale, at du gradvist fravælger dig dine hormoner. Når det er sagt, hvis du har meget alvorlige bivirkninger, kan din læge beslutte at afslutte din behandling med det samme.
Gradvis standsning af HRT kan reducere risikoen og sværhedsgraden af bivirkninger
EKSPERT TIP
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist Dr. Inge Hansen, PsyD, is the Director of Well-Being at Stanford University and the Weiland Health Initiative. Dr. Hansen has professional interests in social justice and gender and sexual diversity. She earned her PsyD from the California School of Professional Psychology with specialized training in the area of gender and sexual identity. She is the co-author of The Ethical Sellout: Maintaining Your Integrity in the Age of Compromise.
Inge Hansen, PsyD
Clinical Psychologist
Our Expert Agrees:
If you're on hormone replacement therapy, you can stop it for any time, and for any reason. For instance, you may only desire a partial effect from your hormones, or you may need to pause them because you're hoping to bring back fertility or because they're having an unintended side affect. However, it's always a good idea to seek guidance from your doctor before you stop. Also, be aware that some effects of hormones will reverse or partially reverse if you stop taking them, while other effects are more permanent.
Part 2 of 3: Stopping Hormones
Trin 1. Fortsæt med at tage hormoner, så længe din læge instruerer dig om det
I de fleste tilfælde vil du afvænne hormonerne i løbet af 4-6 måneder. Hvis du beslutter dig for at stoppe med kold kalkun, skal du dog straks stoppe med at bruge hormonerne.
Trin 2. Tag lavere doser hormoner
Din læge kan ordinere en lavere dosis hormoner. Hvis du tager piller, kan din læge anbefale, at du skærer pillen i halve, før du tager den.
Trin 3. Brug hormoner sjældnere, hvis din læge beder dig om det
I nogle tilfælde, især hvis du bruger en plaster eller gel, vil din læge anbefale, at du bruger hormonerne sjældnere. Følg din læge instruktioner for at tage en mindre hyppig dosis.
Trin 4. Fortsæt med at blive overvåget af din læge
Fordi HRT kan påvirke hormonniveauer, kan du have større risiko for nogle sygdomme, f.eks. Osteoporose, hvis du stopper det. Fortsæt med at se din læge regelmæssigt både under og efter du holder op med at bruge HRT.
Del 3 af 3: Håndtering af bivirkninger
Trin 1. Træn regelmæssigt
Motion kan hjælpe med at forbedre søvn og give dig mere energi. Lav moderat til kraftig kardio 2-3 gange om ugen. Du kan også udføre vægtløftning og anden styrketræning en eller to gange om ugen for at beskytte dine knogler.
- Hvis du er i overgangsalderen, kan træning reducere hedeture.
- Hvis du for nylig er holdt op med at tage testosteron eller østrogen, kan du have øget risiko for vægtforøgelse. Du kan bruge motion til at vedligeholde eller tabe dig.
Trin 2. Undergå en knoglemineraltæthedsscreening
Mens HRT kan forhindre osteoporose hos kvinder i overgangsalderen og transkønnede mænd, kan transkønnede kvinder have større risiko for knogletab, mens de er på det. Desuden kan risikoen for osteoporose vende tilbage, når du er færdig med HRT. En eller to gange om året skal du besøge din læge for en screening for at sikre, at dine knogler er sunde.
- I de fleste tilfælde vil din læge scanne dine knogler ved hjælp af en DEXA -maskine for at bestemme din risiko for at få et knoglebrud.
- At forblive aktiv og tage kosttilskud med calcium og D -vitamin kan muligvis hjælpe med at beskytte dine knogler.
Trin 3. Øv afslapningsteknikker
Stress kan forværre eller udløse symptomer. At reducere stress og øve afslapningsteknikker kan hjælpe med at lindre symptomer. Du kan prøve yoga, meditation, mindfulness eller dyb vejrtrækning.
Trin 4. Spørg din læge, om ikke-hormonelle lægemidler hjælper med at lindre overgangsalderen
Tibolon, clonidin, antidepressiva og gabapentin ordineres undertiden til kvinder i stedet for HRT for at håndtere overgangsalderen. Når det er sagt, bærer disse lægemidler stadig en vis risiko. Din læge vil fortælle dig, om disse lægemidler er rigtige for dig.
- Tibolone kan hjælpe med at lette hedeture og forbedre dit sexlyst. Det har lignende bivirkninger som HRT, herunder smerter i maven og bækkenet, ømhed i brystet og en højere risiko for brystkræft.
- Clonidin har en mildere effekt på overgangsalderen symptomer, men det påvirker ikke dine hormoner. Bivirkninger omfatter mundtørhed, døsighed, depression og forstoppelse.
- Antidepressiva kan hjælpe med hedeture, men de har bivirkninger som svimmelhed, angst, uro og nedsat sexlyst.
- Gabapentin kan hjælpe med at behandle hedeture og søvnløshed i overgangsalderen. Bivirkninger omfatter hovedpine, svimmelhed og søvnighed.
Trin 5. Tal med din læge om genstart af HRT, hvis dine symptomer er alvorlige
Hvis dine symptomer vedvarer i mere end 6 måneder, eller hvis de forstyrrer din livskvalitet, kan du overveje at genstarte HRT. Tal med din læge for at lære, hvad dine muligheder er.
