En influenzapandemi (influenza) er et udbrud af en ny influenzavirus, der spredes rundt om i verden fra person til person, mest gennem hoste og nys. Symptomerne ligner symptomer på den velkendte sæsoninfluenza, men det, der gør en pandemisk influenzavirus farlig, er, at den kan mutere, når den spredes, hvilket gør den vanskelig at behandle. Hverdagen ville blive forstyrret, fordi så mange mennesker på så mange steder bliver alvorligt syge på samme tid. Virkninger kan variere fra skole- og erhvervslukninger til afbrydelse af grundlæggende tjenester såsom offentlig transport og levering af mad. Det er umuligt at forudsige, hvornår den næste influenzapandemi vil forekomme, eller hvor alvorlig den bliver. Uanset hvor en pandemi starter, vil alle rundt om i verden være i fare. Hvis du ikke tager skridt til at forberede dig før en pandemi, vil det være sværere for dig at følge vigtige sundhedsråd, når der opstår en pandemi.
Trin
Metode 1 af 2: Forebyggelse
Trin 1. Dæk mund og næse til, når du hoster eller nyser
Brug et engangsserviet og skyl det ned i toilettet eller smid det i en skraldespand med det samme (læg det ikke på nogen overflade). Vask dine hænder eller brug håndsprit lige bagefter. Hvis du ikke har noget at hoste eller nyse i, hoste eller nyse ind i albuen i stedet for din hånd. Skift tøj (hvis du havde lange ærmer på) eller vask din arm så hurtigt som muligt. Bær væv med dig og tilbud dem til andre.
Trin 2. Hold dine hænder rene
Vask dine hænder hele dagen, især efter at have rørt andre mennesker eller overflader, som andre har rørt. Bær alkoholbaseret desinfektionsmiddel med dig. Tilbyde det til andre. Undgå at røre ved dit ansigt, medmindre dine hænder lige er rengjort.
Trin 3. Del ikke redskaber eller drikkevarer
I cafeteriaindstillinger er det ikke ualmindeligt, at folk tilfældigt deler redskaber eller tager en slurk fra en andens drink. Dette bør helt undgås, hvis der er risiko for en influenzapandemi.
Trin 4. Bær en ansigtsmaske eller åndedrætsværn efter instruktion fra myndighederne
Hvis den bruges korrekt, kan ansigtsmasker og åndedrætsværn hjælpe med at forhindre en vis eksponering for influenzavirus. Ansigtsmasker bør dog bruges sammen med andre forebyggende foranstaltninger, såsom hyppig håndvask.
Trin 5. Vær sund
Få masser af søvn, vær fysisk aktiv, håndter din stress, drik masser af væske og spis nærende mad. Jo sundere du er, jo bedre vil dit immunsystem være til at forsvare din krop mod en virus.
Metode 2 af 2: Forberedelse
Hvis en pandemisk influenzavirus spredes hurtigt, vil det at være forberedt på at blive hjemme hjælpe med at bremse virussen, fordi du minimerer din eksponering (og andres eksponering for dig, hvis du bliver syg).
Trin 1. Ved, hvad du kan forvente
- En vaccine mod pandemisk influenza er muligvis ikke tilgængelig i 4-6 måneder efter en pandemi starter, og selv da er den muligvis kun tilgængelig i begrænsede mængder.
- Folk vil have ringe eller ingen immunitet mod pandemisk influenza, da det er en ny virus for mennesker. Med sæsoninfluenza har folk en vis immunitet opbygget fra tidligere udsættelse for vira.
- Symptomer på pandemisk influenza kan være mere alvorlige end sæsoninfluenza. Flere mennesker dør sandsynligvis af pandemisk influenza end af sæsoninfluenza.
Trin 2. Lager op
Opbevar ikke-letfordærvelige fødevarer, flaskevand, håndkøbslægemidler, sundhedsmateriel og andre fornødenheder. Det amerikanske Department of Health and Human Services (HHS) anbefaler at have en 2-ugers forsyning. (Disse forsyninger kan være nyttige i andre former for nødsituationer, f.eks. Strømafbrydelser.) Hav grundlæggende håndkøbsforsyninger, som f.eks. Et termometer, ansigtsmasker, væv, sæbe, håndsprit, medicin til at lindre feber og forkølelsesmedicin.
Trin 3. Planlæg fremad
Planlæg, hvad du vil gøre i følgende tilfælde:
- Skoler afskediget: Overvej behov for børnepasning. Planlæg hjemmelæringsaktiviteter og øvelser. Hav materialer, f.eks. Bøger, ved hånden. Planlæg også rekreative aktiviteter, som dine børn kan lave derhjemme.
- Du eller familiemedlem bliver syg og kræver pleje: Lav planer for, hvordan du skal passe mennesker med særlige behov, hvis de tjenester, de er afhængige af, ikke er tilgængelige. Planlæg at blive hjemme i mindst 10 dage, når du er syg med pandemisk influenza. At blive hjemme forhindrer dig i at give det til andre. Sørg for, at andre i din husstand også bliver hjemme, når de er syge. Under en alvorlig pandemi skal du blive hjemme, hvis nogen i din husstand er syg af pandemisk influenza.
- Transportnetværk forstyrret. Tænk på, hvordan du kan stole mindre på offentlig transport under en pandemi. Opbevar f.eks. Mad og andre vigtige forsyninger, så du kan foretage færre ture til butikken. Forbered backupplaner til at tage sig af kære, der er langt væk. Overvej andre måder at komme på arbejde på, eller, hvis du kan, arbejde derhjemme.
Trin 4. Tal med din arbejdsgiver
Spørg din arbejdsgiver om, hvordan forretningen vil fortsætte under en pandemi. Du kan udvikle en risikostyringsplan, der tegner sig for muligheden for en influenzapandemi. Find ud af, om du kan arbejde hjemmefra, eller om din arbejdsgiver vil overveje at virtualisere arbejdsstyrken. Planlæg en mulig reduktion eller tab af indkomst, hvis du ikke er i stand til at arbejde, eller dit arbejdssted er lukket. Tjek med din arbejdsgiver eller fagforening om orlovspolitikker.
Trin 5. Hold dig opdateret
Identificer kilder, du kan stole på for pålidelige oplysninger. Hvis der opstår en pandemi, vil det være afgørende at have nøjagtige og pålidelige oplysninger.
- Pålidelige, nøjagtige og rettidige oplysninger er tilgængelige på
- En anden kilde til information om pandemisk influenza er Centers for Disease Control and Prevention (CDC) Hotline på: 1-800-CDC-INFO (1-800-232-4636). Denne linje er tilgængelig på engelsk og spansk, 24 timer i døgnet, 7 dage om ugen. TTY: 1-888-232-6348. Hvis du ikke bor i USA, skal du kontrollere, om der er en tilsvarende hotline i dit område.
- Se efter oplysninger om dine lokale og statslige myndigheders websteder. Gennemgå din stats planlægningsindsats og dine lokale folkesundheds- og beredskabstjenestemænd.
- Lyt til lokal og national radio, se nyhedsrapporter på fjernsyn, og læs din avis og andre kilder til trykte og webbaserede oplysninger.
