Aldring er en alvorlig og kontinuerlig proces, der desværre påvirker os alle. Her er nogle enkle, men effektive trin til at tage på vej til en smuk, sund hud, selvom du bliver voksen.
Trin
Trin 1. Exfolier
Dette er et af de vigtigste trin i moden hudpleje, da det fjerner opbygning af døde hudceller og opfrisker dermis, hvilket efterlader huden klar til at absorbere alle næringsstoffer i din hudplejerutine meget lettere. Plus, det får din hud til at se yngre ud ved at fjerne det akkumulerede affald, polere porer og fine linjer og give et generelt glødende udseende.
Trin 2. Brug solbeskyttelse
Så overflødig som dette måske lyder, er det afgørende at beskytte din hud endnu mere, når du begynder at blive ældre. På grund af hormonelle ændringer, især hos kvinder, er huden mere følsom over for solskader, solpletter, muldvarpe og andre formationer, der har tendens til at dukke op omkring denne periode. Beskyttelse af din hud med en god SPF -lotion (jo højere jo bedre) vil forbedre din huds chancer for at beskytte dens allerede langsommere kollagenproduktion og generelle hudelasticitet.
Vælg en SPF på mindst 20, gerne med vandtæthed (ofte mærket "sport")
Trin 3. Brug ansigtsolier
Hvis du holdt dig væk fra olier det meste af dit liv på grund af fedtet/kombineret hudproblemer eller acne -problemer, er det nu tid til at pakke til 'tørken'. Økologisk hybenolie anbefales stærkt på grund af dets lette konsistens, antioxidanter og fedtsyrer. Du kan dog også bruge avocadoolie, abrikoskerneolie eller vindruekerneolie. En spiseskefuld ekstra jomfru olivenolie er mere end velkommen, både til daglig brug og til hudpleje.
Trin 4. Nedton ansigtsbehandlinger og ansigtsdampning samt varme bade/brusere
Hvis du er fan af ansigtsbehandlinger eller ansigtsbehandlinger, der involverer dampning, kan du prøve at skære ned på disse vaner, fordi din hud er begyndt at producere mindre kollagen og bevare mindre fugt. Jo hårdere du behandler det, jo mere tørt bliver det. Sørg for at rense dit ansigt ordentligt og følg dit sædvanlige renseprogram (ansigtsbehandlinger i salonen eller derhjemme), men vær forsigtig, når du bruger varme.
Trin 5. Sund kost
Sørg for at drikke masser af vand og te (kamille, mynte, bær, ginseng osv.). Vand vil ikke kun øge din samlede cellehydrering, men de antioxidanter, der findes i planter, vil bogstaveligt talt forberede din hud meget bedre end almindeligt vand og også hjælpe din organisme ved at 'vaske op' og lette aktiviteten af dine indre organer, såsom nyrer og lever. Urtete er en god metode til at afgifte din krop derhjemme eller under ledelse af din læge.
Trin 6. Hudtilskud
Sørg for, at du tager to Omega 3 -kosttilskud dagligt, B -vitaminkompleks samt calciumdoser. Din hud har brug for lige så mange næringsstoffer, som din krop og dit hår gør.
Trin 7. Hold dit miljø fugtigt
Hvis du bor i overdrevent tørre klimaer, eller din arbejdsplads har en forkærlighed for overdreven varme/aircondition, skal du huske at placere en stor vandskål hvor som helst tæt på dig, helst på en hylde, hvor det ikke kan blive ubehageligt. Den langsomme fordampning af vand indarbejdes i atmosfæren, og din hud vil ikke miste så meget fugt, som den normalt ville.
Trin 8. Brug rige fugtighedscreme
Nu er det tid til at splurge med de tykke ansigtscreme, du sandsynligvis holdt dig væk fra i hele din teenageår/ungdom og voksenalder. Sørg for at massere cremer forsigtigt ind i din hud og lad det drikke det op. Selvom du ikke nødvendigvis behøver at gå efter det dyreste mærke derude, skal du sørge for at vælge en linje/kosmetisk produkt, din hud værdsætter, fyldt med fedtsyrer, frugtolier og antioxidanter. Der er mange kendte mærker, der har etableret sig i anti-aging-afdelingen; at investere i noget af kvalitet vil kun forbedre din hud og hjælpe den med at blive hydreret og ungdommelig igen.
Vælg produkter, der indeholder retinoider, alfa- og beta-hydroxysyrer, vitamin C og E og jern
Trin 9. Brug kosmetik-/makeupprodukter af overlegen kvalitet, der hjælper din hud med at balancere dens fugtighed og ikke taber den
Nu er det tid til at investere i et kvalitetsfundament og pulver, der skifter til produkter til hud, der er et trin mere tør end din normale type- hvis du har/havde fedtet hud, skift til normal hudplejelinje/makeup, normal til tør, tør- meget tør. Det vil forbedre den generelle tilstand af din hud gennem ekstra forkælelse og rumme mere fugt i de øverste lag af huden, samtidig med at du kan bevare din sædvanlige makeup -rutine.
