En hjernerystelse er en type let traumatisk hjerneskade (MTBI). Det kan skyldes et stød, et hit, et fald eller enhver form for hovedskade, der skubber hovedet og hjernen hurtigt frem og tilbage. I en hjernerystelse rystes hjernen frem og tilbage inde i kraniet. De fleste hjernerystelser er milde i den forstand, at en person højst sandsynligt vil komme sig helt, men symptomerne kan være meget svære at lægge mærke til, kan udvikle sig langsomt og kan vare i dage eller uger. Hvis du er blevet ramt i hovedet, bør du højst kontakte en læge inden for en til to dage for at blive vurderet, selvom du ikke synes, det er alvorligt. Efter at have set en læge, er der måder, du kan behandle en let hjernerystelse derhjemme.
Trin
Metode 1 af 3: Behandling af en let hjernerystelse med det samme
Trin 1. Ring til alarmcentralen
Hvis nogen har en hovedskade, skal du ringe til 911 og få dem tjekket af læger. Selv mindre hjernerystelser bør tjekkes af en læge. Hvis du vælger ikke at ringe til alarmberedskabet efter et mindre hovedskade, skal du stadig se efter alvorlige symptomer. Hvis du opdager nogen af disse symptomer, skal du straks ringe til 911:
- Opkastning
- At have elever af ulig størrelse
- At være svimmel, forvirret eller ophidset
- At være bevidstløs
- Virker døsig
- Har smerter i nakken
- At have sløret eller vanskelig tale
- Har problemer med at gå
- At have anfald
Trin 2. Kontroller personen
Efter en hovedskade skal du kontrollere personen. Se først efter bevidsthedstab. Kontroller derefter deres mentale bevidsthed. Flyt dem ikke, medmindre det er absolut nødvendigt.
- For at kontrollere mental bevidsthed skal du spørge personen om deres navn, hvilken dag det er, hvor mange fingre du holder op, og hvis de husker, hvad der lige er sket.
- Hvis de er bevidstløse, skal du kontrollere deres luftveje, vejrtrækning og cirkulation for at sikre, at de trækker vejret, og straks ringe til alarmcentralen.
Trin 3. Få personen til at hvile
Efter at nogen har fået et slag i hovedet, skal de hvile. Hvis hovedet ikke er større, kan personen sidde op. Sørg for, at de er i en behagelig position. Dæk dem med et tæppe, hvis et sådant er tilgængeligt.
Hvis hovedet er alvorligt, eller du tror, at personen har nakke- eller rygskader, må du ikke flytte dem, medmindre det er nødvendigt
Trin 4. Påfør is
Hvis skaden ikke bløder, påfør is på alle hævede områder. Sørg for ikke at lægge is direkte på huden. Læg i stedet en klud mellem isen og det hævede område.
Du kan bruge en pose frosne grøntsager, hvis du ikke har en ispose eller is til rådighed
Trin 5. Påfør tryk
Hvis såret bløder, skal du trykke på det for at stoppe blødningen. Brug et håndklæde, en beklædningsgenstand eller et andet klud til at dæmpe blødningen. Hvis det overhovedet er muligt, skal du sørge for, at kluden er ren, men hvis du ikke har adgang til en ren klud, skal du bruge det reneste stykke klud, du kan finde. Tryk ikke for hårdt; du ønsker at stoppe blødningen, men ikke forårsage yderligere smerter. Pres forsigtigt kluden til såret.
- Hvis det overhovedet er muligt, skal du holde dine hænder væk fra såret. Rør kun såret med håndklædet for at undgå at overføre bakterier til såret.
- Hvis du mener, at der er en alvorlig skade, må du ikke flytte personens hoved eller fjerne snavs fra hovedet. Vent på, at redningstjenesterne ankommer.
Trin 6. Vær om nødvendigt forberedt på at administrere førstehjælp
Hvis personen mister bevidstheden, mens du venter på hjælp, skal du overvåge deres vejrtrækning og puls. Hold øje med tydelige tegn på vejrtrækning (såsom brystets stigning og fald), eller se om du kan mærke deres ånde på din hud ved at placere din hånd nær deres næse og mund. Kontroller deres puls ved at placere indeks og langfingre mod rillen i nakken, lige under kæben og til højre eller venstre for stemmeboksen eller Adams æble.
- Hvis personen kaster op, skal du omhyggeligt vende dem på siden og sikre, at hovedet og halsen ikke vrider sig. Ryd munden for snavs, så de ikke kvæler deres opkast.
- Hvis personen til enhver tid holder op med at trække vejret eller ikke har puls, skal du begynde HLR. Fortsæt indtil nødpersonale ankommer.
Metode 2 af 3: Behandling af en let hjernerystelse derhjemme
Trin 1. Hvil
Behandling af en let hjernerystelse kræver både fysisk og mental hvile. Det er den vigtigste ting en person kan gøre for at komme sig så hurtigt som muligt.
- Fysisk hvile betyder afståelse fra fysisk aktivitet og anstrengelse. En person bør ikke engagere sig i nogen sport eller kraftig aktivitet, før deres symptomer er væk, eller deres læge rydder dem.
- Mental hvile betyder ikke at engagere sig i tænkning, læsning, brug af computeren, se tv, sms, skolearbejde eller aktiviteter, der kræver koncentration. Du må ikke køre bil eller betjene maskiner eller værktøj.
Trin 2. Få masser af søvn
Ud over at hvile mens han er vågen, skal en person med hjernerystelse få masser af søvn om natten. Dette er lige så vigtigt som at hvile. Prøv at få mindst syv til ni timer hver nat.
Trin 3. Undgå sindsændrende stoffer
Når nogen har en hjernerystelse, bør de undgå tankeskiftende stoffer. Drik ikke alkohol, og tag ikke rekreative stoffer.
Trin 4. Tag smertelindring
Hvis en person har hovedpine, kan de tage acetaminophen (Tylenol) mod smerter.
Undgå ibuprofen (Advil, Motrin IB), aspirin og Naproxen (Aleve). Disse smertestillende midler kan øge indre blødninger
Trin 5. Brug en ispose
Hvis nogen har en bump eller et blå mærke, der gør ondt, skal du bruge en ispose. Placer ikke ispakken direkte på personens hud. Pak det ind i et håndklæde, og hold det på bumpen eller blå mærket i 10 til 30 minutter. Gentag hver anden til fjerde time i de første 48 timer.
- Hvis der ikke findes en ispose, kan der bruges en pose frosne grøntsager.
- Ispakker kan også hjælpe med den indre hovedpine.
Trin 6. Bliv hos nogen i 48 timer
Når nogen har en hjernerystelse, bør de ikke være alene i 48 timer efter skaden. Nogen skal blive hos dem, hvis de begynder at udvise alvorlige symptomer.
Metode 3 af 3: Overvågning af alvorlige symptomer
Trin 1. Genkend symptomerne på en hjernerystelse
Når nogen rammer hovedet, skal de eller en i nærheden af dem overvåge symptomer. De skal vide, om de har en hjernerystelse. De mest almindelige symptomer på en hjernerystelse omfatter:
- Hovedpine eller en følelse af tryk i hovedet
- Kvalme eller opkastning
- Svimmelhed eller tab af balance
- Dobbelt eller sløret syn
- Følsomhed over for lys eller støj
- En følelse af at føle sig træg, diset, tåget eller groggy
- Forvirring eller koncentrations- eller hukommelsesproblemer som hændelsestab
- Generel følelse af ikke at have det rigtigt
- Virkede fortumlet, bedøvet, forvirret, glemsom og bevægede sig klodset
- Tab af bevidsthed
- Langsom til at besvare spørgsmål
- Humør, personlighed eller adfærd ændres
Trin 2. Monitor for forsinkede symptomer
Nogle hjernerystelse symptomer kan blive forsinket. Symptomer kan forekomme minutter, timer eller endda dage efter skaden. En person skal fortsætte med at se efter symptomer i et par dage efter hjernerystelsen. Disse omfatter:
- Koncentration eller hukommelsesproblemer
- Irritabilitet og andre personlighedsændringer
- Følsomhed over for lys og støj
- Søvnforstyrrelser, som f.eks. Ikke at kunne falde i søvn, svært ved at blive i søvn eller ikke være i stand til at vågne
- Psykologiske tilpasningsproblemer og depression
- Forstyrrelser i smag og lugt
Trin 3. Hold øje med symptomer hos børn
Hos små børn kan det være svært at opdage hjernerystelse. Hos børn omfatter symptomer på hjernerystelse:
- Et forvirret eller forvirret udseende
- Lystløshed
- Let træt
- Irritabilitet
- Tab af balance og ustabil gang
- Overdreven gråd uden at noget virker for at berolige barnet
- Enhver ændring i spisemønstre eller søvnmønstre
- Pludselig mangel på interesse for yndlingslegetøj
Trin 4. Monitor for røde flag
Nogle symptomer, der opstår efter en hjernerystelse, er røde flag. Røde flag er tegn på, at nogen bør få øjeblikkelig lægehjælp. Disse røde flag omfatter:
- Gentagen opkastning
- Ethvert tab af bevidsthed, der varer længere end 30 sekunder
- En forværret hovedpine
- Pludselige ændringer i adfærd, evnen til at gå, som pludselig snubler, falder eller taber genstande eller tænkningsevne
- Forvirring eller desorientering, som f.eks. Ikke at genkende mennesker eller omgivelser
- Sløret tale eller andre ændringer i talen
- Anfald eller ukontrollerede rysten
- Syn eller øjenforstyrrelser, som elever af ulige størrelser eller meget store, udvidede pupiller
- Svimmelhed, der ikke bliver bedre
- Eventuelle symptomer, der bliver værre
- Store stød eller blå mærker på hovedet (bortset fra panden) hos børn, især hos spædbørn under 12 måneder
