Ortotiske skær kan gøre underværker ved forskellige fodproblemer, men de har en stor ulempe: de er tilbøjelige til at hvine, når du går. Denne støj kan være forværrende og irriterende for dig og dem omkring dig, men bekymre dig ikke! Dette problem kan let helbredes. Mange husholdningsartikler kan gøre underværker for at sætte lidt stilhed i dit trin.
Trin
Metode 1 af 3: Brug af pulver
Trin 1. Vælg et pulver
Flere typer pulver kan bruges til at stoppe din orthotics fra at knirke. Nogle gode muligheder inkluderer fodpulver, talkum og babypulver. Bare se dig omkring i dit hus og se om du har noget af ovenstående at vælge imellem.
Trin 2. Fjern den ortotiske indsats fra din sko
Tag simpelthen den ortotiske indsats ud fra din sko. Tag en let fugtig vaskeklud og tør både din indsats og indersiden af din sko af.
Trin 3. Drys pulveret inde i din sko
Vælg dit pulver, og drys det generøst inde i din sko. Du bliver nødt til at bruge mere, end du måske tror.
Trin 4. Gnid pulveret ind
Masser fodpulveret rundt i din sko. Fokuser på det område, hvor den hårde plastik i din ortotiske kontakt med nylon eller læder på din sko. Dette område skaber friktion og er størst sandsynlighed for støj.
Trin 5. Sæt orthotic igen
Læg den ortotiske indsats tilbage i din sko. Sørg for, at den er placeret korrekt. Tag derefter din sko på, og tag et par minutter på at gå rundt på den. Forhåbentlig er hviningen ophørt!
Når du indsætter din orthotic, skal du sørge for at sætte hælen så langt tilbage i skoen som muligt. Hvis du bruger en orthotic i fuld længde, skal du tage den indersål, der er i skoen, ud. Hvis det er en trekvart længde, skal du lægge det oven på eller under den nuværende indersål
Metode 2 af 3: Brug af en gel, creme eller spray
Trin 1. Fjern ortosen fra din sko
Ligesom med pulvermetoden er det første trin at forsigtigt fjerne den ortotiske indsats fra din sko. Nu er det også et godt tidspunkt at tørre det af og sørge for, at det er rent. Vælg derefter den gel, creme eller spray, du gerne vil bruge.
Trin 2. Brug håndcreme
Fordel et par pumper med almindelig håndcreme i din hånd og gnid dine hænder sammen. Påfør derefter denne lotion på undersiden af den ortotiske indsats, og vær særlig opmærksom på det område, hvor din ortoses hårde plast forbinder din sko.
- Undgå oliebaserede produkter (f.eks. Vaselin), da disse kan beskadige materialet i din ortotiske.
- Hvis det er muligt, vælg simple lotioner uden dufte og farvestoffer.
Trin 3. Brug anti-chaffing gel
Løbere, vandrere og andre typer atleter bruger ofte geler mod gnidning for at forhindre blærer på deres fødder. Du kan bruge den samme type gel til at stoppe din orthotics fra at hvine. Påfør simpelthen anti-chaffing gel på undersiden af det ortotiske indsats, og vær særlig opmærksom på det område, hvor din ortoses hårde plast forbinder din sko.
Anti-chaffel gel kan købes i udendørs udstyr eller sportsbutikker
Trin 4. Brug silikonespray af fødevarekvalitet
Fødevarekvalitets silikone er en anden god mulighed for at smøre undersiden af dine ortotiske skær og stoppe (eller forhindre) hvinende lyde. Sprøjt silikone af fødevarekvalitet ind i din sko og på undersiden af din indsats.
Trin 5. Læg det ortotiske tilbage i din sko
Placer den ortotiske indsats tilbage i din sko, og tag din sko på igen. Gå rundt i et par minutter. Forhåbentlig vil du ikke høre nogen støj.
Sørg for at skubbe orthotics hæl så langt tilbage mod skoens hæl som muligt
Metode 3 af 3: Brug af andre materialer
Trin 1. Fjern den ortotiske indsats
Ligesom før, fjern orthotic fra din sko. Find derefter materialer fra dit hus, der kan bruges til at dæmpe friktionen af din ortotiske indsats. Nogle materialer at vælge imellem er tape (kanal eller pakning), et tørretumblerark eller moleskind.
Trin 2. Brug tape
Tape kan være et glimrende valg, fordi dets klæbende kvalitet sikrer, at det bliver siddende. Pakningstape eller gaffatape er gode muligheder. Tag bare lidt tape og vikl det rundt om plastkanterne på din indersål, hvor det kommer i kontakt med din sko.
Trin 3. Brug en tørretumbler
Brug af et tørretumblerark er en anden god taktik. Du kan enten bruge et helt nyt ark eller genbruge et, der allerede er blevet brugt til tørring. Skær tørretumbleren i form af din indersål. Sæt derefter tørretumbleren direkte ind i din sko. Brug af en tørretumbler har den ekstra fordel at få din sko til at lugte af frisk vasketøj.
Trin 4. Brug moleskin
Moleskin er et kraftigt bomuldsstof, der fås i håndværksbutikker. Nogle gange er den tilgængelig med klæbende bagside. Hvis din moleskin ikke har en klæbrig bagside, skal du blot klippe et stykke moleskin i form af din orthotic og placere den inde i din sko (som du ville gøre med et tørretumbler). Hvis din moleskin har klæbende bagside, skal du sætte den fast på plastkanten af din ortotiske (som du ville gøre med tape).
Trin 5. Læg det ortotiske tilbage i din sko
Sæt det ortotiske tilbage i din sko. Skub den helt tilbage mod skoens hæl for at sikre, at du har placeret den korrekt. Tag din sko på og gå rundt. Du skal ikke høre nogen hvinende.
