Ondt i halsen er smertefulde og nogle gange kløende eller ridsende, hvilket gør det svært at sluge, drikke og tale. De er normalt et symptom på viral eller bakteriel infektion. De løser normalt af sig selv inden for et par dage til en uge. I mellemtiden kan du berolige din hals ved hjælp af saltvandsbehandlinger.
Trin
Metode 1 af 4: Gurgling med en salt-vand-behandling
Trin 1. Beslut, hvad du skal gurgle med
De fleste mennesker vælger blot at røre en teskefuld bord eller havsalt i otte ounces varmt vand. Saltet trækker vand ud af de hævede væv og reducerer hævelse. Hvis du kan klare en dårlig smag, kan du overveje at tilføje din teskefuld salt til en blanding af lige dele varmt vand og æblecidereddike. Selvom der ikke er nogen klar forklaring på det, virker æbleeddike mere effektiv end andre eddike ved beroligende ondt i halsen. Det menes, at syren i eddiken dræber bakterierne. En tredje mulighed er at tilføje ½ tsk bagepulver til din salt-vand-blanding.
Trin 2. Tilsæt honning eller citron for at forbedre smagen
Honning har antibakterielle egenskaber til at bekæmpe bakteriel infektion. Det kan også lindre din ondt i halsen og forbedre smagen af ubehagelige behandlinger. Citron indeholder C -vitamin for at styrke dit immunsystem, men det er også både antibakterielt og antiviralt.
Giv ikke honning til børn under to år. Små børn kan være modtagelige for spædbarnsbotulisme, som kan forurene honning
Trin 3. Brug korrekt gurgleteknik
Både børn og voksne kan have gavn af at gurgle. Du skal dog se på børn for at sikre, at de spytter frem for at sluge blandingen. Hvis de sluger lidt, skal du ikke gå i panik. Bare lad dem drikke et helt glas vand.
- Giv børn en lille mængde blanding til at gurgle.
- Test børns gurglingsevne med almindeligt vand, inden du bruger opløsningen.
- Tag gurgleblandingen i munden, og vipp hovedet tilbage. Lav en "ah" lyd for at skabe vibrationer i din hals. Du får måske børn til at sige “GGGAAAAARRRRRRGGGGLLLE” i stedet. Gør dette i cirka 30 sekunder.
- Du skal kunne mærke væsken, der bevæger sig rundt fra vibrationerne - næsten som om det koger bag i halsen.
- Slug ikke noget af væsken. Spyt det ud og skyl munden, når du er færdig.
Trin 4. Gurgle regelmæssigt i løbet af dagen
Afhængigt af hvad du gurgler med, har du muligvis brug for mere eller mindre hyppig gurgling.
- Saltvand: en gang i timen
- Saltvand og æblecidereddike: en gang i timen
- Saltvand og bagepulver: hver anden time
Metode 2 af 4: Brug af en saltvandsspray
Trin 1. Lav en salt-vand-opløsning
At lave din egen beroligende halsspray er meget enkel - du behøver ikke bruge penge i butikken. Alt du behøver er ¼ kop filtreret vand og ½ tsk bordsalt eller havsalt. Sørg for, at vandet er varmt, når du blander dem sammen for at tilskynde saltet til at opløses jævnt.
Trin 2. Tilsæt æteriske olier
En simpel saltvandsløsning kan være meget beroligende, men æteriske olier kan fremskynde helingsprocessen. Bland de æteriske olier godt med salt-vandblandingen. To dråber af en af følgende æteriske olier kan både lindre smerter og bekæmpe infektionen, der forårsager ondt i halsen:
- Menthol æterisk olie (smertestillende)
- Eucalyptus æterisk olie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
- Salvie æterisk olie (antibakteriel, antiviral og antiinflammatorisk)
- Bergamot æterisk olie
Trin 3. Hæld ingredienserne i en sprøjteflaske
En en eller to ounce glasflaske med sprøjteudstyr er ideel. Denne størrelse vil være lille nok til at du kan bære med dig hele dagen. Du kan få det både hjemme og på farten.
Trin 4. Brug sprayen efter behov
Når din hals føles særlig øm, skal du trække din sprayflaske ud og give dig selv en sprøjte. Åbn munden bredt og sigt sprayfastgørelsen mod selve bagsiden af din hals. Spray en eller to gange for at lindre din irritation.
Metode 3 af 4: Brug af andre behandlingsmetoder
Trin 1. Tag antibiotika for en bakteriel infektion
Mens virusinfektioner ikke reagerer på antibiotika, gør bakterielle det. Hvis din læge diagnosticerer dig med en bakteriel infektion, skal du bede om en recept på antibiotika. Sørg for at tage antibiotika nøjagtigt som foreskrevet. Stop ikke med at tage dem, før du er færdig med det fulde kursus, selvom du begynder at føle dig bedre. Du kan efterlade dig selv åben for komplikationer eller gentagelse af infektionen.
Spis yoghurt med aktive kulturer (probiotika), mens du er på antibiotika. Antibiotika dræber sunde tarmbakterier, mens de bekæmper de inficerende bakterier. At spise yoghurt med aktive probiotiske kulturer erstatter de normale tarmbakterier og hjælper din krop med at bekæmpe infektionen
Trin 2. Bliv hydreret
Drikkevand fugter den ydre hud i halsen, men det holder også hele din krop hydreret. Dette lindrer også irritationen inde fra vævet. Drik otte til ti 8 oz. glas vand hver dag. En anden måde at fugte din hals på er at holde luften, du trækker vejret, så fugtig som muligt - især hvis du bor i et tørt klima. Køb en luftfugter, eller anbring skåle med vand i lokaler, hvor du bruger meget tid.
Trin 3. Spis mad, der er let at sluge
Bouillon og supper er ikke kun lette at sluge - det har også vist sig at forbedre immunresponsen. De gør dette ved at bremse bevægelsen af immunceller, hvilket gør dem mere effektive. Hvis du vil have mere variation i dine måltider, skal du bare sørge for at holde dig til bløde madvarer, der er lette at sluge:
- Æblemos
- Ris eller veltilberedt pasta
- Røræg
- Havregryn
- Smoothies
- Godt kogte bønner og bælgfrugter
Trin 4. Undgå mad, der vil irritere din hals
Undgå krydret mad for enhver pris, da det vil gøre din hals smerte meget værre. Definitionen på krydret er bred; du tænker måske ikke på pepperoni eller hvidløg som krydret, men de vil irritere din tilstand. Undgå også klæbrige fødevarer som jordnøddesmør eller hårde fødevarer som tør toast og kiks. Sure fødevarer som sodavand og citrusjuice er også forbudt, indtil din hals heler.
Trin 5. Tyg mad grundigt
Brug en gaffel og en kniv til at skære faste fødevarer i små stykker, og tygg mad grundigt for at bryde det op. Tygning giver også dit spyt tid til at nedbryde maden og gøre det lettere at sluge. Hvis synkning er meget svært, overvejer du at blande faste fødevarer som kogte ærter eller gulerødder til en puré.
Metode 4 af 4: Diagnosticering af ondt i halsen
Trin 1. Genkend symptomerne på ondt i halsen
Det mest vedholdende symptom på ondt i halsen er ondt i halsen, der kan blive værre, når man synker eller taler. Det kan også ledsages af tørhed eller en ridsende følelse og en hæset eller dæmpet stemme. Nogle mennesker oplever ømme, hævede kirtler i nakken eller kæben. Hvis du stadig har dine mandler, kan de virke hævede eller røde, eller have hvide pletter eller pus på dem.
Trin 2. Kig efter andre tegn på infektion
De fleste ondt i halsen er et resultat af virus- og bakterieinfektioner. Du bør også kigge efter de symptomer på infektion, der kan ledsage din ondt i halsen. Disse kan omfatte:
- Feber
- Kuldegysninger
- Hoste
- Løbende næse
- Nysning
- Kropssmerter
- Hovedpine
- Kvalme eller opkastning
Trin 3. Overvej at få en medicinsk diagnose
De fleste ondt i halsen forsvinder inden for få dage til en uge med enkel hjemmebehandling. Hvis smerten er overdreven eller hænger, bør du dog overveje at se en læge til en fysisk undersøgelse. Lægen vil se på din hals, lytte til din vejrtrækning og tage en halspind til en hurtig strep -test. Selvom podepinden er smertefri, kan den være lidt ubehagelig, hvis den forårsager en gagrefleks. Prøven taget fra din halspind vil blive sendt til et laboratorium for at finde ud af årsagen til infektionen. Når virus eller bakterier, der forårsager din hals smerte, er bestemt, kan lægen rådgive dig om behandling.
- Medicin, der bruges til at behandle ondt i halsen forårsaget af bakterier, omfatter penicillin, amoxicillin og ampicillin.
- Lægen kan også bestille en CBC (komplet blodtælling) eller teste din for allergi.
Trin 4. Lær, hvornår du skal få øjeblikkelig lægehjælp
De fleste ondt i halsen tyder ikke på alvorlige medicinske tilstande. Børn bør dog altid tjekkes af en læge, hvis ondt i halsen ikke forsvinder med en drink vand om morgenen. Du skal straks kontakte din læge, hvis dit barn har problemer med at trække vejret eller synke. Usædvanlig savlen ledsaget af ondt i halsen bør også undersøges hurtigst muligt. Voksne er bedre til at måle, om de har brug for lægehjælp. Du kan vente hjemme i et par dage, men se en læge, hvis du oplever:
- En ondt i halsen, der varer længere end en uge eller virker alvorlig
- Enhver synkebesvær
- Enhver vejrtrækningsbesvær
- Enhver vanskelighed ved at åbne munden eller smerter i kæbeleddet
- Ledsmerter, især nye smerter
- Ørepine
- Ethvert udslæt
- En feber højere end 101 F (38,3 C)
- Ethvert blod i dit spyt eller slim
- Ofte tilbagevendende ondt i halsen
- En klump eller masse i nakken
- Hæshed, der varer mere end to uger
Video - Ved at bruge denne service kan nogle oplysninger blive delt med YouTube
Tips
- Udfyld alle foreskrevne recepter, og følg op med din læge efter behov.
- De fleste mennesker finder lettelse ved at drikke varme væsker, men dette er ikke skrevet i sten. Hvis du har det bedre med at drikke lunken eller kølig te, skal du gå videre. Iskedrikke kan også være nyttige, især hvis du har feber.
Advarsler
- Sørg for at se en læge, hvis du ikke har det bedre om 2-3 dage.
- Brug ikke honning med et barn under to år. Selvom det er sjældent, er spædbarnsbotulisme en risiko, fordi honning nogle gange indeholder bakteriesporer, og spædbørn ikke har et udviklet immunsystem.
