At informere nye partnere om din kønssygdom er et vigtigt skridt til et sundt forhold. Selvom du måske føler dig akavet eller nervøs for at fortælle dem det, er det vigtigt, at de ved det, før du har sex. Tænk omhyggeligt over, hvordan du vil fortælle dem. Under talen skal du være åben og ærlig om din tilstand. Hvornår har du sex med din nye partner, skal du sørge for at bruge beskyttelse.
Trin
Del 1 af 3: Find de rigtige ord
Trin 1. Sæt dig selv i deres sko
Forestil dig, hvad du ville have, at nogen skulle sige til dig, hvis de havde en kønssygdom. Hvordan vil du gerne blive fortalt? Hvilke spørgsmål vil du gerne have, at de svarer på? Når du planlægger at fortælle en ny partner, skal du forestille dig, at du var dem. Dette kan hjælpe dig med at planlægge, hvad du skal sige.
Husk, at hvis din partner havde en kønssygdom, ville du sandsynligvis gerne vide det. Selvom du tager medicin og bruger beskyttelse under sex, har du et ansvar for at informere din partner. Mange STds viser måske ikke symptomer, men du kan stadig sprede sygdommen til din partner, hvis du ikke er forsigtig
Trin 2. Skriv et script
Hvis du tror, du vil være nervøs, kan du på forhånd skrive et script ud. Skriv ned, hvad du tror, du vil sige til den anden person. Dette behøver ikke at være en lang tale. Et par oprigtige sætninger kan hjælpe dig med at finde ud af det rigtige at sige.
- Du kan skrive ned:”Der er noget, jeg har haft lyst til at tale med dig om. Inden vi tager vores forhold til det næste niveau, tror jeg, at du har ret til at vide, at jeg er blevet diagnosticeret med gonoré.”
- Du kan øve dit script i spejlet eller med en betroet ven, før du taler med din nye partner.
- At skrive et script giver dig også mulighed for faktisk at kontrollere, før du har din samtale. Sørg for, at du har præcise oplysninger om din kønssygdom og dine testoplysninger, før du taler.
Trin 3. Beslut, om du vil fortælle dem personligt eller på telefonen
Den bedste måde at bryde denne nyhed på er at fortælle personen direkte, men du vil måske ikke fortælle dem personligt, især hvis du er bekymret for, at de bliver vrede. Inden du bryder nyhederne, skal du beslutte, om du vil give dem besked personligt eller over telefonen. Du bør ikke sms'e din partner om dette.
- At fortælle personen ansigt til ansigt er den bedste måde at bryde nyhederne på, forudsat at du stoler på din partner. Find et roligt, privat miljø for at informere dem. Du vil måske fortælle dem det hjemme hos dig eller hos dig.
- Hvis du er bekymret for, at de kan blive stridende eller vrede, efter at du har fortalt dem det, kan du ringe til dem for at forklare. Hvis de begynder at råbe, kan du afslutte samtalen.
- Der er tjenester online, der sender anonyme e -mails eller tekster til partnere for at fortælle dem, at de skal testes. Disse er ikke beregnet til nuværende forhold, men derimod tidligere forhold. Brug ikke disse til at informere en ny partner.
Trin 4. Planlæg at fortælle din partner, før du har samleje
Det er vigtigt, at du ikke har sex med din partner, før de forstår, at du har en kønssygdom. Selvom du bruger beskyttelse, skal du informere dem, før du dyrker sex.
- Hvis du er blevet diagnosticeret, efter at du er begyndt at se nogen, men før du har haft sex, skal du give dem besked inden for et par dage efter din diagnose.
- Hvis du lige er blevet diagnosticeret, og du allerede har haft sex med dem, skal du fortælle dem det, før du sover sammen igen.
Del 2 af 3: Have the Talk
Trin 1. Spørg dem, om du kan tale
Du skal have samtalen i et privat, roligt område uden forstyrrelser. Du kan ringe til din partner og bede dem om at mødes for at tale om noget. Prøv at lyde rolig, når du gør dette. Hvis du lyder nervøs eller ked af det, kan de blive ængstelige.
Du kan sige: "Kan vi snart mødes hos dig eller hos mig? Jeg har noget, jeg vil fortælle dig."
Trin 2. Angiv, at du har en kønssygdom
Du skal være ærlig og direkte, når du fortæller dem, at du har en kønssygdom. Tal ikke rundt om problemet eller brug eufemismer. Fortæl ligefrem, at du har en sygdom.
- Du vil måske starte med at angive, hvor meget du kan lide, værdsætte eller have tillid til dem. Du kan sige "Jeg vil have dig til at vide, at jeg virkelig kan lide dig, og jeg vil være helt ærlig over for dig."
- Fortæl dem præcis, hvilken STD du har. Du kan sige, "Jeg er lige blevet diagnosticeret med klamydia" eller "Jeg har været hiv -positiv i et par år nu."
- Hvis du har en informationspjece eller et websted om STD, du taler om, kan du tilbyde dem det for at hjælpe dem med at forstå. De kan sætte pris på en ny ressource for at lære om din tilstand.
Trin 3. Forklar din tilstand
Det kan være nyttigt for din partner at forstå den specifikke kønssygdom, du har. De vil måske vide, om din kønssygdom kan behandles eller helbredes, hvor smitsom den er, og om du er på medicin eller ej. Vær yderst ærlig om din tilstand, og sørg for at informere din partner, hvad deres risiko er.
- For eksempel kan du sige, “Herpes kan ikke helbredes, men jeg håndterer mine symptomer med medicin. Nogle gange får jeg blusser i et par uger, men symptomerne er normalt væk i flere måneder ad gangen.”
- Opmuntre din partner til at stille spørgsmål, hvis de har dem. Du kan sige, “Jeg vil sikre mig, at du forstår min tilstand fuldstændigt. Du er velkommen til at stille mig de spørgsmål, du har.” Selvom de ikke har spørgsmål med det samme, kan de komme med dem over tid.
- Opmuntre din partner til også at diskutere sagen med deres læge eller sundhedsudbyder. De kan muligvis give mere omfattende information i et mindre stressende miljø.
Trin 4. Fortæl dem at blive testet
Hvis du allerede har haft sex med din nye partner, skal du lade dem vide, at de skal testes. Selvom du brugte beskyttelse, er det en god sikkerhedsforanstaltning. Dette vil give dem besked, hvis de ved, om de selv har en kønssygdom.
- Du kan sige, "Du bør hurtigst muligt blive testet for hiv, da jeg muligvis har sat dig i fare." Hvis du føler dig godt tilpas i dit forhold, kan du endda tilbyde at følge dem.
- Hvis du først for nylig er blevet diagnosticeret, skal du informere alle partnere, du har haft siden din sidste negative STD -test. Hvis du ikke er blevet testet før, skal du kontakte alle partnere for at fortælle dem at blive testet.
Del 3 af 3: Håndtering af efterspillet
Trin 1. Giv dem tid
Nogle mennesker ved måske ikke, hvordan de skal reagere på nyhederne med det samme. Lad din partner tage så meget tid, som de har brug for at tilpasse sig nyhederne. Du behøver ikke have et svar om tilstanden i dit forhold med det samme.
- Du kan fortælle dem: "Jeg ved, at dette kan være en svær nyhed at fordøje, og jeg forstår, hvis du har brug for tid til at tænke over det."
- Nogle mennesker kan have øjeblikkelige svar. De er måske ligeglade, hvis du har en kønssygdom, så længe du bruger beskyttelse. For andre kan en STD imidlertid være en deal breaker.
Trin 2. Prøv ikke at tage afvisning personligt
Din partner beslutter muligvis ikke længere at se dig. Hvis dette er tilfældet, så prøv ikke at tage det personligt. Selvom det kan gøre ondt, skal du forstå, at der er mange mennesker derude, der ikke har noget imod, hvis deres partner har en kønssygdom.
Husk, at din STD ikke definerer dig som person. Hvis personen slog op med dig af denne grund, betyder det ikke, at de afviser dig. De har netop taget beslutningen om, at de ikke selv vil risikere at få en kønssygdom
Trin 3. Beskyt dig selv under sex
Mange mennesker har ikke noget imod, hvis deres partner har en kønssygdom. Hvis din partner ønsker at blive hos dig, skal du sørge for, at du ikke inficerer dem. Beskyt dig altid under sex.
- Brug altid kondom under sex. Brug smøring for at reducere risikoen for, at kondomet rives.
- Hvis du har oralsex, skal du bruge en tandlæge.
- Latexhandsker kan beskytte din partner under alle aktiviteter, der involverer hænderne. Disse kan være nyttige, hvis din sygdom kan spredes gennem kropsvæsker.
- Hvis du tager medicin til din STD, skal du sørge for at tage din medicin nøjagtigt som anvist.
Trin 4. Pas på dit mentale helbred
Selvom det er vigtigt at tage sig af dit fysiske helbred, hvis du har en kønssygdom, bør du ikke ignorere dit følelsesmæssige og mentale helbred. Nye relationer kan medføre forskellige former for stress, så sørg for at du praktiserer egenomsorg og opbygger et stærkt støttesystem.
- Prøv ikke at bebrejde dig selv, hvis forholdet går surt, eller hvis din partner kæmper med at håndtere nyhederne. Ved at være ærlig over for din partner gjorde du det rigtige.
- Hvis du ikke allerede har et stærkt støttesystem, kan du kontakte nærmeste familie og venner. Du kan også deltage i en STD -støttegruppe for at møde andre med din tilstand. De kan muligvis tilbyde dig vejledning og støtte, når du starter dit nye forhold.
- Hvis du føler dig håbløs, deprimeret eller fortvivlet på grund af din STD eller dit forhold, skal du kontakte en terapeut, rådgiver eller psykolog hurtigst muligt.
- Hvis du har selvmordstanker, skal du ringe til National Suicide Prevention Hotline på 1-800-273-8255 eller Trevor Lifeline på 1-866-488-7386. Disse giver 24-timers support under personlige kriser.
Tips
- Selvom du bruger beskyttelse eller håndterer dine symptomer, er det vigtigt at fortælle din partner om din kønssygdom.
- Opmuntre din partner til at blive testet, især hvis de ikke er blevet testet i lang tid. Mange kønssygdomme er asymptomatiske, og din partner kan have en kønssygdom uden at vide det.
