Hvis du har mistet en tånegl, vil du sandsynligvis have, at den vokser tilbage så hurtigt som muligt. Selvom der kun er så meget, du kan gøre for at fremskynde processen, er der et par enkle ting, du kan gøre for at hjælpe din negl til at gro igen. Når din negl heler, skal du beskytte den udsatte negleleje ved at holde den ren og fugtet. Du kan også lægge din søm i blød i en saltvandsopløsning for at fugte området og forhindre infektion. Der er nogle tegn på, at biotintilskud og visse andre vitaminer kan stimulere (eller stabilisere) hår- og neglevækst, så tal med din læge om at bruge kosttilskud til at støtte helingsprocessen.
Trin
Metode 1 af 2: Beskyttelse og rengøring af den tabte eller beskadigede søm
Trin 1. Klip eventuelle skarpe kanter væk, hvis din søm er revet
Hvis en del af din negl river af, skal du bruge sømsaks til forsigtigt at skære den løsrevne del væk og klippe eventuelle ujævne kanter. Dette hjælper med at forhindre, at det, der er tilbage af neglen, hænger fast i ting, hvilket kan forårsage yderligere smerte og skade.
Når du har klippet neglen, skal du skylle den i køligt vand i 20 minutter. Tør forsigtigt området tørt med et rent håndklæde og tilsæt lidt vaselin, og dæk derefter den skadede søm med et bandage
Advarsel:
Kontakt din læge, hvis din negl er alvorlig beskadiget eller går af sig selv af en eller anden grund. De kan vurdere problemet og behandle det passende for at forhindre yderligere skader.
Trin 2. Følg din læges hjemmeplejeinstruktioner, hvis du fik fjernet sømmet
Hvis en læge kirurgisk fjernede din tånegl, vil de sandsynligvis give særlige instruktioner til pleje af neglen efter operationen. Bed om et skriftligt plejeark, som du kan tage med hjem, og tøv ikke med at stille spørgsmål, hvis du ikke forstår lægens instruktioner.
- For eksempel kan din læge give dig instruktioner om, hvordan du ændrer dine bandager og overvåger din negleseng for tegn på infektion.
- De kan også ordinere eller anbefale medicin til at hjælpe dig med at håndtere smerter ved fjernelse af negle.
Trin 3. Hold den skadede tå støttet i de første 3 dage efter at miste neglen
Efter at have mistet et søm vil du sandsynligvis have en vis hævelse og betændelse i det skadede sømleje. For at minimere disse symptomer og fremme hurtigere heling skal du holde din fod støttet så meget som muligt i løbet af de første dage efter skaden. Prøv at holde tåen over dit hjerteniveau.
- For eksempel kan du ligge på sofaen med din fod støttet op af armen eller ligge i sengen med din fod på et par puder.
- Hvil tåen så meget som muligt. Undgå at gå eller lægge vægt på tåen, hvis du kan hjælpe det.
Trin 4. Undgå at få din tå våd de første 1-2 dage efter at du har mistet neglen
I de første 24-48 timer efter at du har mistet neglen, skal du holde området tørt så meget som du kan. Hvis du skal brusebad, skal du lægge en plastikpose over din fod, så den ikke bliver våd.
- Dette er især vigtigt, hvis du har sømme i dit skadede sømleje.
- Hvis du har en bandage på tåen, skal du ændre den, hvis den bliver våd.
Trin 5. Vask din skadede tå med rent vand efter de første 2 dage
Når din tå har haft 24-48 timer til at hvile og helbrede, kan du begynde at skylle området med rent, varmt vand. Vask området forsigtigt to gange om dagen. Dette hjælper med at skylle bakterier, snavs og fibre væk fra dit tøj eller bandager.
Du kan også vaske området med mild sæbe, men pas på ikke at bruge noget med hårde parfumer eller farvestoffer, der kan tørre ud og irritere såret
Trin 6. Påfør lidt vaselin for at beskytte og fugte dit negleseng
Vaselin kan fremme hurtigere heling ved at holde såret fugtigt og forhindre skur. Før du forbinder din skadede tå, påføres forsigtigt et tyndt lag vaselin på neglebedet.
Din læge kan også anbefale at bruge en antibiotisk salve på det skadede negleseng
Trin 7. Beskyt din søm med et bandage, mens den vokser ind
Hvis huden under din negl er udsat, skal du lægge en non-stick bandage på. Bandagen kan hjælpe med at forhindre infektion, og det kan forhindre den følsomme hud på din negleseng i at gnide smertefuldt mod sokker og sko.
- Skift din bandage dagligt, eller når det bliver vådt eller snavset. Når du ændrer bandagen, skal du vaske din tå og påføre et nyt lag vaselin.
- Bliv ved med at bruge en bandage, indtil din nye negl vokser nok til for det meste at dække dit negleseng.
- Mens skaden er frisk, skal du undgå klæbende bandager eller bandager lavet af fibrøse materialer, der kan klæbe til såret (f.eks. Gaze). En god mulighed er at bruge en silkebandage og holde den på plads med en tåstrømpe.
Trin 8. Brug sko, der sidder godt for at undgå yderligere skader
Hvis du har for små sko på (især høje hæle), kan du let knuse dine tånegle og forværre din skadede negleseng. Dine tæer vil kun have en lille plads til at bevæge sig i løbet af en lang periode, hvilket kan bremse processen med at genvokse neglen.
- Undgå også at stoppe pludseligt. Når du er færdig med at løbe, for eksempel, langsomt til en gåtur, så du ikke slår fremad, og dine tæer ikke rammer spidserne på dine sko.
- Brug åndbare bomuldssokker i stedet for strømpebukser eller strømpebukser.
- Din læge kan anbefale at bære en ortopædisk sko et stykke tid for at beskytte din tå og give den en chance for at hele.
Trin 9. Vær tålmodig, når din negl vokser ind
Du kan muligvis noget fremskynde din neglevækst med blød og vitaminer, men du skal stadig vente på, at neglen genopretter sig selv. Det tager typisk 12-18 måneder for en manglende tånegl at vokse tilbage, så vær ikke bekymret, hvis din fremgang virker langsom.
Mens din negl vokser tilbage, skal du ikke forstyrre den eller chip på den. Det kan være fristende at trække unødvendige sømstykker af, men du skal ikke rode med det, medmindre det er en hangnail eller en indgroet tånegl
Metode 2 af 2: Brug Soaks og kosttilskud til at fremme vækst
Trin 1. Blødgør neglen i varmt saltvand 2-3 gange om dagen for at forhindre infektion
En saltvandsopblødning kan hjælpe med at rense din tå, dræbe bakterier og fremme helbredelse. Lav en opløsning af 1 tsk (ca. 5 g) salt og 4 kopper (0,95 L) varmt vand, og læg det i en stor skål eller lavt kar. Sug din tå i opløsningen i 20 minutter, 2-3 gange dagligt.
- Denne behandling er mest effektiv i løbet af de første dage efter at du har mistet din tånegl. Du skal muligvis vente 24-48 timer efter den første skade, før du trygt kan suge, så spørg din læge om instruktioner.
- Du kan også lave et Epsom salt i blød ved hjælp af 2 teskefulde (10 g) Epsom salte med 2 US quarts (1,9 L) varmt vand.
Trin 2. Behandl neglen med E -vitamin salve for at fremme vækst
Undersøgelser viser, at aktuelle E -vitaminløsninger kan forbedre dine negles sundhed og hjælpe dem med at vokse hurtigere. Når din nye negl begynder at vokse ind, skal du tilføje et tyndt lag vitamin E -olie eller salve til det berørte område hver dag.
- Hvis du bruger E -vitaminolie i modsætning til en creme eller salve, kan du overveje at blande den med lidt vaselin eller en blid fugtighedscreme for at forhindre irritation og hjælpe med at fugte området.
- Brug åbne sko (eller ingen sko) i en time efter påføring, eller indtil olien er gennemblødt i huden. Effekten bliver stærkere, hvis du giver din hud tid til at absorbere fugtigheden.
Trin 3. Prøv at tage et biotintilskud
Hår og negle kan vokse hurtigere, når du tager biotin som kosttilskud. Faktisk er svage og langsomt voksende negle ofte knyttet til en biotinmangel. Tal med din læge om at bruge et biotintilskud til at hjælpe din nye negl med at komme stærk og sund ind.
Tal altid med din læge, før du starter et nyt kosttilskud. Fortæl dem om andre kosttilskud eller medicin, du tager i øjeblikket
Tip:
Selvom det er uklart, om biotin faktisk fremskynder neglevækst, kan det sandsynligvis styrke dine negle og forhindre dem i at blive skøre.
Trin 4. Spis en kost rig på calcium og protein for at fremme bedre neglevækst
Selvom det sandsynligvis ikke vil gøre en stor forskel i, hvor hurtigt de vokser ind, kan det at spise en nærende kost hjælpe med at holde dine negle stærke og sunde. For at hjælpe din manglende negl til at hele så godt som muligt, skal du prøve at spise masser af følgende:
- Calciumrige fødevarer, såsom mælk, ost, yoghurt, dåsefisk med ben (f.eks. Sardiner), bønner og linser, mandler og bladgrøntsager.
- Sunde proteinkilder, såsom fjerkræbryst, fisk, nødder og mejeriprodukter.
Trin 5. Få en massage for at fremme bedre cirkulation i dine fødder
Nogle gange kan dårlig cirkulation i dine fødder hæmme sund neglvækst og gøre dine negle svage. Overvej at gå til en massageterapeut eller massere dine egne fødder derhjemme ved hjælp af dine hænder eller en fodrulle.
Fodmassage kan være særligt nyttig, hvis du har en tilstand som diabetes, der forstyrrer cirkulationen i dine fødder
Trin 6. Administrer eventuelle sundhedsmæssige forhold, der kan påvirke din neglevækst
Hvis du har nogle underliggende forhold, der kan gøre det sværere for dine negle at vokse ordentligt ind, skal du kontakte din læge for at sikre, at de bliver behandlet korrekt. Der er mange forhold, der kan svække eller beskadige dine negle, herunder:
- Diabetes
- Psoriasis
- Tåneglesvamp
- Gentagne tåskader (f.eks. Ved løb eller sport)
