Hvis du har tykke tånegle, kan du føle dig flov over at vise dine fødder. Tykke tånegle er oftest forårsaget af svamp, men de kan også være et resultat af aldring, skade eller en underliggende tilstand som diabetes eller psoriasis. Heldigvis kan mange årsager til tykke tånegle behandles.
Trin
Metode 1 af 3: Beskæring af tykke søm sikkert
Trin 1. Blødgør dine fødder i 10 minutter i varmt vand og tør derefter grundigt
Inden du forsøger at skære dine tykke tånegle, skal du blødgøre dem ved at lægge dem i blød i varmt vand i mindst 10 minutter. Når du er færdig, tør dine fødder helt, inklusive mellem tæerne.
Trin 2. Trim dine tånegle ved hjælp af sømklipper
Negleklipper er det, vi typisk forbinder med trimning af negle, men disse er normalt ikke stærke nok til at skære igennem tykke tånegle. Brug sømklipper i stedet. Neglesnip har et håndtag, der er længere og lettere at gribe end almindelige negleklippere, og de er designet til at skære tånegle lige på tværs.
Trin 3. Brug små snit og gå lige hen over neglen
Små snit hjælper med at undgå splintring, hvilket kan være et problem med tykke negle. Når du klipper, skærer du lige hen over din søm. Rund ikke hjørnerne, da dette kan øge din risiko for indgroede tånegle.
Trin 4. Pas på ikke at skære dig selv, især hvis du har dårlig cirkulation
Tilstande som diabetes, der forårsager fortykkede tånegle, kan også få dig til at have dårlig cirkulation. Dette kan resultere i reduceret fornemmelse i dine fødder, hvilket betyder, at du måske ikke bemærker det med det samme, hvis du skærer dig selv. Ubehandlede nedskæringer kan føre til infektioner og alvorlige helbredskomplikationer, så sørg for at være meget opmærksom, mens du klipper dine tånegle.
Trin 5. Fil forsigtigt kanterne på dine tånegle med et emery board eller neglefil
Når du har trimmet dine tånegle, skal du omhyggeligt bruge et emerietavle eller en neglefil til at glatte eventuelle skarpe kanter, der kan blive fanget på dine strømper.
Metode 2 af 3: Behandling af tykke tånegle
Trin 1. Besøg din læge for at fastslå årsagen
Årsagen til tykke tånegle kan være vanskelig at afgøre, bare ved at se på dine fødder. Besøg din læge, hvis du bemærker, at dine negle bliver tykke eller ændrer farve. Din læge vil sandsynligvis stille dig spørgsmål om din livsstil og andre helbredsproblemer, du måtte have, og kan tage en prøve til at sende til et laboratorium for at teste, om du har en svampeinfektion.
- Tykke tånegle er oftest forårsaget af en svampeinfektion kendt som onykomykose.
- Fortykkelse af neglen kan også skyldes gentagen skade på tåneglen. Dette ses ofte hos atleter, men det kan også være et resultat af iført forkert passende sko.
- Andre årsager til tykke tånegle omfatter aldring og underliggende tilstande som psoriasis og diabetes.
Trin 2. Brug en receptpligtig antisvamp, hvis årsagen er en svampeinfektion
Hvis du lider af onykomykose, vil din læge ordinere en svampedræbende behandling. Disse kan komme i form af en creme eller salve eller en oral medicin. Din læge kan også anbefale en laserbehandling for at ødelægge svampen.
Behandling af alvorlige tilfælde af svampeinfektion kan kræve fjernelse af neglen for fuldt ud at behandle neglebedet herunder
Trin 3. Blødgør dine fødder i eddike for en hjemmefix til svamp
Eddikes pH -niveau menes at ødelægge neglesvamp. Fyld en stor skål med en jævn blanding af varmt vand og almindelig eddike. Blødgør dine fødder i op til 30 minutter ad gangen.
Trin 4. Behandl psoriasisblusser med steroider
Hvis du lider af psoriasis, kan en bluss påvirke dine tånegle og få dem til at tykne. Hvis du lider af en opblussen, kan din læge ordinere steroider, som hjælper med at reducere betændelse forbundet med psoriasis. Du kan få orale steroider, selvom aktuelle cremer, der indeholder steroider, bruges mere almindeligt.
Trin 5. Buff dine tånegle, hvis årsagen til fortykkelse skyldes alder
Vores tånegle bliver tykkere, når vi bliver ældre. Selvom dette er en naturlig del af ældning, kan du hjælpe med at reducere tykkelsen ved at polere dine tånegle med et emery board. Hvis du foretrækker det, kan du få dette udført på en neglesalon, der tilbyder pedicure.
Trin 6. Undgå stød eller klemning, hvis dine tånegle er fortykket efter en skade
Hvis skader får dine tånegle til at blive tykkere, skal du sørge for at holde dine tånegle afskårne, have passende sko på og forsøge at undgå, at alt kommer i direkte kontakt med din tånegl. Hvis du er en atlet, f.eks. En skøjteløber, fodboldspiller eller danser, gennemgår dine fødder regelmæssigt mange kraftige bevægelser. Beskyt dine tånegle ved at undgå spark eller bevægelser, der lægger direkte pres på dem.
Tykke tånegle kan også være forårsaget af at bære sko, der er for stramme. Brug sko, der sidder korrekt, især når du deltager i anstrengende aktiviteter
Metode 3 af 3: Undgå at dine tånegle bliver tykke
Trin 1. Tør dine fødder grundigt efter brusebad eller svømning
Sørg for at tørre dine fødder helt efter at du har svømmet eller bruser for at sikre, at dine fødder forbliver sunde. Hvis dine fødder er fugtige, vil de være mere modtagelige for en svampeinfektion.
Trin 2. Brug sko, der sidder godt og lader dine fødder ånde
Da stramme sko kan få dine tånegle til at tykne over tid, skal du sørge for, at dine sko sidder godt og ikke fylder tæerne. Vælg desuden sko, der giver dine fødder vejrtrækning. Dette vil hjælpe med at forhindre svamp i at vokse.
Trin 3. Brug rene strømper hver dag
Rene, friske strømper hjælper med at holde dine fødder tørre, så tag et frisk par på hver dag. Hvis du sveder meget, eller hvis du får dine fødder våde, skal du muligvis skifte dine strømper oftere.
Trin 4. Brug flip -flops i offentlige brusere og omkring swimmingpools
Svampeinfektioner foretrækker varme, fugtige steder, så du vil sandsynligvis blive udsat for dem i et offentligt brusebad eller en swimmingpool. Beskyt dine fødder ved at have sandaler eller brusebad på.
