Hvis sved i ansigtet bummer dig ud eller ødelægger din makeup, er du ikke alene! Ansigtssved kan være pinligt, men det er muligt at reducere det. Start med at bruge håndkøbsbehandlinger og foretage livsstilsændringer. Hvis dette ikke virker, skal du kontakte din læge eller en hudlæge for stærkere behandlinger. Hvis sved i ansigtet får din makeup til at køre, kan valg af de rigtige produkter holde den på plads.
Trin
Metode 1 af 3: Lav livsstilsændringer
Trin 1. Sænk stuetemperaturen eller brug en ventilator til at køle af
Sved er den naturlige reaktion, som din krop har for at blive overophedet, så at holde sig kølig er den enkleste måde at stoppe med at svede. Skru ned for termostaten for at gøre dit rum køligere, hvis du kan. Du kan også bruge en ventilator til at forblive kølig.
- Hold f.eks. En ventilator på din arbejdsstation for at blæse i dit ansigt.
- Når du er på farten, kan du tage en bærbar blæser. Dette giver dig mulighed for at blæse kølig luft i dit ansigt, selv på de varmeste dage.
Trin 2. Brug en astringent indeholdende garvesyre
Efter at have vasket dit ansigt, påfør astringenten på en vatrondel eller en vatpude, og læg det derefter over dit ansigt. Vær særlig opmærksom på dine templer og pande nær hårgrænsen. Du kan derefter fortsætte din hudplejerutine.
- Du kan bruge astringerende om morgenen og aftenen. Hvis din hud bliver irriteret, skal du reducere eller stoppe brugen.
- Du kan finde en astringerende håndkøb på et apotek eller online. Tjek ingredienslisten for tanniner. For eksempel er troldhassel en almindelig astringent, der indeholder tanniner.
Trin 3. Påfør en antiperspirant på din hovedbund, templer og øvre pande
Det vil midlertidigt blokere dine svedkirtler fra at producere sved. De fleste mennesker anvender antiperspirant om natten før sengetid. Dog kan du foretrække at anvende ansigtssved om morgenen efter at have vasket dit ansigt.
- Få ikke antiperspiranten i øjnene, næsen eller munden. Du vil måske dække midten af dit ansigt, når du anvender produktet for at beskytte det, f.eks. Med et håndklæde.
- Tal med din læge, før du bruger en antiperspirant på dit ansigt.
Trin 4. Rengør din hovedbund med en tør shampoo efter behov
Ansigtssved starter ofte langs din hovedbund. En tørshampoo kan hjælpe dig med at rense dit hår og hovedbund, selvom du ikke har tid til at gå i bad. Det fjerner svedrester og hjælper dig med at holde dig ren længere. Hold tørshampoo ca. 20 cm fra dit hoved. Start på forsiden af din del, spray 2 in (5,1 cm) sektioner af dit hår, og flyt fra din hårgrænse til nakken. Masser den tørre shampoo for at fordele den jævnt.
- Du kan have tørshampoo med dig hele dagen til touch-ups. Dette hjælper med at håndtere din overdrevne sved i ansigtet.
- Hvis du bliver ekstra svedig under træning, kan du have tørshampoo med i din træningstaske.
Trin 5. Undgå koffein for at reducere sveden
Koffein er en almindelig synder bag overdreven svedtendens, og det kan få din sved til at lugte værre. Spring kaffe, sodavand og koffeinfri te over, hvis du vil have dit ansigt tørt.
- Hvis du elsker kaffe, kan du prøve at skifte til koffeinfri kaffe.
- Undgå varme drikke, når du sveder.
- Drik 8 kopper (1, 900 ml) vand om dagen for at forblive hydreret hele dagen.
Trin 6. Skær krydret mad ud, da de kan øge sveden
Krydret mad kan få dig til at svede mere. Derudover kan de intensivere lugten af din sved. At undgå disse fødevarer er en nem måde at begrænse, hvor meget sved din krop producerer.
- Hold dig væk fra retter, der indeholder peberfrugter, herunder pebersaucer som harissa og sriracha. Selv sort peber tilføjer krydderi.
- Søg i stedet efter retter, der er krydret med urter som basilikum, timian eller rosmarin.
Trin 7. Deltag i afslapningsteknikker til at hjælpe med at håndtere stresssved
Du kan gøre dine afslapningsteknikker for at hjælpe dig med at forblive rolig i de øjeblikke, du er mere tilbøjelig til at svede. For eksempel kan du bruge en afslapningsteknik, før du holder en stor præsentation på arbejdet. Her er nogle gode måder at slappe af på:
- Meditér for at berolige dit sind og sænke din puls. Dette kan hjælpe dig med at falde til ro før et stort møde eller efter en foruroligende situation.
- Gør yoga dagligt for at holde dit stressniveau under kontrol. Start din dag med en kort yoga -øvelse, eller brug den til at falde til ro efter arbejde. Over tid vil det hjælpe dig med at opretholde en rolig opførsel.
- Lav åndedrætsøvelser for at falde til ro, når du føler dig stresset. For eksempel kan du bruge dem til at falde til ro i trafikken eller lige før du holder en præsentation.
Trin 8. Klæd i lag, så du kan fjerne nogle
Dette hjælper dig med at håndtere din sved, mens du er på arbejde eller skole. Du kan fjerne dine yderlag for at køle af, før du begynder at svede.
Brug f.eks. En cardigan eller blazer, som du kan fjerne
Metode 2 af 3: Søger lægehjælp
Trin 1. Besøg din læge for at finde ud af årsagen til din overdreven svedtendens
Potentielle årsager til overdreven svedtendens omfatter angst, en medicinsk tilstand eller medicin, da svedtendens kan være en bivirkning. Din læge vil gennemgå dine symptomer, sygehistorie og den medicin, du tager. De kan beslutte at ordinere behandling, eller de kan henvise dig til en hudlæge.
- Medbring en liste over alle lægemidler, du er ordineret og tager.
- Hvis du har en familiehistorie med overdreven svedtendens, skal du dele dette med din læge.
Trin 2. Overvej en receptpligtig glycopyrrolatcreme som den letteste løsning
Du kan anvende cremen om morgenen eller aftenen ligesom en fugtighedscreme. Du bør dog undgå at anvende det omkring dine øjne, næse og mund. Når du har påført cremen, må du ikke vaske dit ansigt i 3-4 timer.
- Selvom du kan bruge cremen to gange om dagen, kan du foretrække at bruge den bare om aftenen.
- Almindelige bivirkninger omfatter tør mund og hals, men der kendes ingen alvorlige bivirkninger.
- Følg alle anvisningerne på cremen.
Trin 3. Få botox-injektioner i 6-12 måneders lindring
Botox er meget effektiv til at begrænse svedproduktionen, herunder i dit ansigt. Selvom injektionerne kan gøre dig utilpas, vil lægen dæmpe dit ansigt med is eller bedøvelse. De vil derefter foretage flere injektioner omkring dit ansigt og hovedbund. Virkningen af botoxet varer 6-12 måneder, hvorefter du kan beslutte at få endnu en omgang injektioner.
- Følg alle din læges instruktioner.
- Som en bivirkning kan Botox få andre muskler omkring injektionsområdet til at føle sig følelsesløse. Selvom de i sidste ende skulle genvinde følelsen, skal du fortælle det til din læge, hvis dette sker.
- I nogle tilfælde kan Botox sprede sig til andre ansigtsmuskler og få dit ansigt til at virke asymmetrisk. Dette kan dog normalt løses ved at foretage en anden injektion for at udjævne det.
Trin 4. Få en receptpligtig antiperspirant
En receptpligtig antiperspirant er stærkere end dem, der fås i håndkøb. De indeholder et aluminiumchlorid, der hjælper med at begrænse din krops svedevne. Selvom du kan bruge det på dit ansigt, bør du holde det ude af dine øjne, næse og mund.
- Følg anvisningerne på etiketten.
- Receptpligtig antiperspirant kan forårsage hud- og øjenirritation.
- Afbryd brug og kontakt din læge, hvis du oplever en bivirkning.
Trin 5. Spørg din læge, om et oralt antikolinergikum er det rigtige for dig
Denne medicin kan forhindre overdreven svedtendens ved at blokere de kemikalier i din krop, der kommunikerer med dine nerver. Denne medicin har imidlertid bivirkninger, såsom sløret syn, forstoppelse og mundtørhed, der gør den mere passende til kortvarig brug. Din læge kan ordinere det, hvis du oplever besværlig svedtendens i sociale situationer, så du kan tage en pille efter behov.
For eksempel kan du tage medicinen på dage, hvor du har et vigtigt arbejdsmøde, der kan udløse sved
Trin 6. Spørg din læge om betablokkere eller calciumkanalblokkere
Betablokkere og calciumkanalblokkere kan hjælpe med at forhindre sved, afhængigt af hvad der forårsager din overdreven svedtendens. Tal med din læge for at se, om de er det rigtige valg for dig.
- Disse lægemidler er ikke rigtige for alle, og de kan forårsage bivirkninger.
- Almindelige bivirkninger af betablokkere omfatter træthed, vægtøgning og kolde hænder og fødder.
- Almindelige bivirkninger af calciumkanalblokkere omfatter hovedpine, svimmelhed, døsighed, forstoppelse, kvalme, rødme, udslæt, hjertebanken og hævelse af dine hænder og fødder.
Trin 7. Tal med din læge om antidepressiva til stresssved
Antidepressiva kan også reducere sved, men de er mest effektive for mennesker, hvis sved er forårsaget af angst. Da antidepressiva kan forårsage alvorlige bivirkninger, vil din læge sandsynligvis først anbefale andre muligheder.
- Almindelige bivirkninger omfatter kvalme, sløret syn, søvnløshed, uro, rastløshed, angst, forstoppelse, svimmelhed, mundtørhed, vægtøgning og seksuelle problemer.
- Følg alle din læges anvisninger, når du tager medicinen.
Metode 3 af 3: Hold makeup på plads
Trin 1. Rens med et oliefrit produkt, inden du påfører makeup
Vælg en ansigtsvask, der er mærket til din hudtype. Påfør en skilling i størrelse på dine hænder, og massér derefter ind i dit ansigt. Skyl til sidst med et stænk koldt vand.
Det er vigtigt at undgå olie, da olierne i makeup kan reagere med olier, der er tilbage på din hud. Dette gør det mere sandsynligt, at din makeup kommer af
Trin 2. Følg med en oliefri fugtighedscreme
Dette hjælper med at holde din hud blød og glat uden at efterlade en fedtet rest. Start med en mængde i en ært, tilsæt eventuelt mere fugtighedscreme.
- Kontroller etiketten for at sikre, at fugtighedscreme er mærket som oliefri.
- Vælg en let formel, især i varmt vejr.
Trin 3. Brug en primer til at forlænge din makeups levetid
Primer hjælper din makeup med at blive på plads længere, samt skaber en jævn hudtone. Begynd at påføre primeren på din næse og arbejd dig udad. Fortsæt med at påføre primer, indtil hele dit ansigt er dækket.
Du kan derefter anvende din makeup som normalt
Trin 4. Fuldfør din ansøgning med et hærdepulver og spray
Når du har påført resten af din makeup, skal du bruge en stor pulverbørste til at påføre et pulver over dit ansigt. Endelig sprøjt en indstillingsspray over din makeup -applikation. Dette vil holde din makeup på plads hele dagen.
Vælg en spray, der ikke indeholder alkohol, da den kan udtørre din makeup og forårsage revner
Trin 5. Dup sved væk med et rent håndklæde eller serviet, før du foretager touch-ups
Når du sveder, skal du fjerne det så hurtigt som muligt. Du kan derefter røre ved din makeup efter behov.
Hvis du rører ved din makeup uden at fjerne sveden, ser din makeup kakket ud
Trin 6. Påfør pulver efter behov
Brug en pensel til at påføre et let lag pulver over dit ansigt. Du kan gøre dette flere gange om dagen.
Du vil måske røre ved din foundation, rødme eller øjenmakeup, inden du påfører pulver
Tips
- Husk, at sved er nødvendig for en sund krop, især i ekstrem varme.
- Drik ekstra vand, hvis du sveder meget for at erstatte de tabte væsker.
- Hvis din sved er forårsaget af en medicinsk tilstand eller som en bivirkning af din medicin, er det bedst at få behandling fra en læge.
- Hvis du klarer varmt vejr, skal du vælge den enkleste måde at få lindring fra overdreven svedtendens.
