At opleve smerter i lænden er en almindelig sundhedsmæssig bekymring, der normalt er meget behandlingsbar. Ofte er smerten forårsaget af en diskusprolaps. Dette sker, når det gelélignende stof, der dæmper ryghvirvlerne i rygsøjlen, begynder at gå i stykker på grund af skade, overforbrug eller ældning. Selvom en diskusprolaps kan være smertefuld, kan en ordentlig medicinsk diagnose hjælpe dig med at komme sig hurtigere og sige farvel til dine symptomer.
Trin
Del 1 af 3: Genkendelse af symptomer
Trin 1. Vær opmærksom på smerter i lænden
De fleste tilfælde af diskusprolaps er i lænden. Du vil bemærke en skarp eller kedelig smerte, der kan forbedre sig efter et par dage.
- Din smerte kan gå væk i ryggen, men bevæge sig ind i dit ben.
- Du oplever muligvis ingen smerter med en diskusprolaps, men din læge kan have problemer med at diagnosticere din tilstand, hvis du ikke gør det.
Trin 2. Hold øje med smerter, der bevæger sig fra din nedre ryg ned ad dit ben
Når den diskusprolaps glider mellem dine hvirvler, kan den presse ned på nerverne. Dette kan forårsage smerter i dit ben, helt ned til din fod. Du kan føle smerte bare i dit ben eller hele vejen fra ryggen ned til dit ben.
Dette kaldes iskias
Trin 3. Kontroller for følelsesløshed, svaghed eller prikken i dit ben eller din fod
Fordi diskusprolaps kan trykke på dine nerver, kan det forårsage symptomer i dit ben og din fod. Disse symptomer opstår normalt hurtigt efter den indledende skade opstår og kan forværres, hvis de ikke behandles.
Trin 4. Søg lægehjælp, hvis du har problemer med blære- eller tarmkontrol
De fleste patienter har ikke problemer med blære eller tarm, men de kan skyldes, at en diskusprolaps presser på nerverne, der styrer din blære eller tarm. Hvis dette sker, skal du søge akut hjælp. En læge kan hjælpe med at lindre dine symptomer.
Trin 5. Kend dine risikofaktorer
Selvom alle kan lide af en diskusprolaps, har nogle mennesker en øget risiko. At være opmærksom på dine risikofaktorer kan give dig en bedre idé om, hvorvidt dine symptomer kan være en diskusprolaps eller ej. Du har muligvis en højere risiko, hvis du:
- Er overvægtige eller fede.
- Er ryger.
- Løft med ryggen i stedet for dine ben.
- Vrid ryggen, mens du løfter.
- Har et fysisk krævende job, der lægger pres på din rygsøjle.
- Kør ofte.
- Lev en stillesiddende livsstil.
- Er en mand mellem 30 og 50 år.
Del 2 af 3: Få lægehjælp
Trin 1. Lav en aftale med din læge
Din læge kan afgøre, om du har en diskusprolaps og ordinere behandling. Beskriv din smerte til lægen, herunder hvor du føler det.
I de fleste tilfælde kan din læge stille en diagnose af en diskusprolaps på deres kontor uden invasive diagnostiske tests. Selvom andre tests skal udføres, vil de ikke være smertefulde
Trin 2. Medbring en grundig sygehistorie
Lav en liste over de andre tilstande, du har, så din læge kan udelukke dem som årsag til dine symptomer. For eksempel kan osteoporose forårsage lignende symptomer.
Din læge skal også kende din familiehistorie, da at have et familiemedlem med en diskusprolaps øger din risiko for at få en
Trin 3. Forvent din læge for at tjekke ryggen for ømme pletter
Din læge vil føle langs din rygsøjle for at lede efter smertefulde områder. De vil sandsynligvis bede dig om at ændre position eller bevæge sig rundt om dine ben, så de kan få en bedre idé om, hvor din smerte er placeret, og hvordan den påvirker dig.
Trin 4. Tillad din læge at foretage en neurologisk undersøgelse
Selvom det lyder skræmmende, er dette en ikke-invasiv, smertefri kontoreksamen. Din læge vil kontrollere, hvor godt dine reflekser fungerer, samt din muskeludvikling. De vil derefter kontrollere din balance og kropsholdning. Endelig vil de kontrollere, hvor godt du føler fornemmelser som nålestik, berøring eller vibrationer. Resultaterne hjælper lægen med at afgøre, om du måske har en disk, der lægger pres på nerverne.
En diskusprolaps kan gøre det sværere for dine nerver at kommunikere med resten af din krop, så din krop kan have problemer med at registrere smerter eller kan få for mange smertesignaler
Trin 5. Udfør række af bevægelsestest
Lægen vil bede dig om at bøje og bevæge dig side om side ved dine led. Dette vil give lægen mulighed for at se, hvor slank du er, og om du er i stand til at bevæge dig frit og uden smerter. Hvis du har en diskusprolaps, kan det påvirke dit bevægelsesområde.
Trin 6. Udfør en benhævningstest
Din læge vil få dig til at ligge tilbage på bordet. De vil langsomt hæve dit ben, indtil du begynder at føle smerte. Hvis du har smerter, mens dit ben er i en vinkel på 30 til 70 grader, kan du have en diskusprolaps. Hvis du desuden føler smerter i det andet ben, kan det betyde, at du har iskias forårsaget af en diskusprolaps.
Denne test er muligvis ikke korrekt, hvis du er over 60 år
Trin 7. Få en røntgen for at udelukke andre problemer
Hvis din læge ikke er sikker på, at dine symptomer er forårsaget af en diskusprolaps, kan de foretage et røntgenbillede for at udelukke andre sundhedsproblemer, såsom en knækket knogle eller en tumor. Hernierede diske vises ikke på et røntgenbillede.
- Lægen kan bruge et røntgenbillede til at lede efter pres på nerver og rygsøjle ved at injicere et farvestof i din krop. Dette kaldes et myelogram. Mens trykket på dine nerver og rygsøjlen kan skyldes andre tilstande, hjælper det din læge med at afgøre, om du har kompression på nerverne.
- Din læge kan også tage en computertomografi (CT-scanning), som tager en række røntgenstråler for at skabe et mere grundigt billede, som lægen kan vurdere.
Trin 8. Undergå en MR for at lokalisere den diskusprolaps og de nerver, den presser
En MR lader din læge se nærmere på din rygsøjle, så de kan behandle din diskusprolaps. Ikke alene kan de bekræfte placeringen, de kan også bestemme, hvor alvorlig den er. Selvom du skal være stille, vil MR ikke være smertefuld.
Trin 9. Forvent nervetest, hvis din læge har mistanke om nerveskade
Normalt behøver du ikke at gennemgå nervetest. Din læge kan foretage disse ambulante tests, hvis de har mistanke om, at du allerede har nerveskader, baseret på dine rapporterede niveauer af smerte. Selvom testene ikke er smertefulde, kan de gøre dig lidt ubehagelig.
Et elektromyogram og en nerveledningstest sender elektriske impulser til dine nerver for at se, hvor godt de reagerer. Dette lader din læge lede efter skader på nerverne
Del 3 af 3: Behandling af en Herniated Disc
Trin 1. Hvil i 1 til 2 dage, men ikke længere
Din smerte bør forbedres, hvis du holder dig fra dine fødder i 2 dage. Efter 2 dage bør du ikke hvile for længe på én gang, da dette kan gøre dine symptomer værre. I stedet skal du stå op og gå rundt hver halve time.
- Sænk farten, så du ikke overbelaster din ryg.
- Bøj ikke eller løft noget. Hvis en aktivitet forårsager dig smerte, skal du undgå det.
Trin 2. Tag NSAID'er for at klare smerter
Hvis din diskusprolaps giver dig smerter, kan håndkøbs-NSAID'er som ibuprofen, Advil, naproxen eller Motrin lindre det. Brug dem sparsomt og kun hvis din læge godkender dem.
- Hvis din smerte stadig er alvorlig, skal du tale med din læge om andre smertelindringsmuligheder, såsom receptpligtig smertestillende medicin.
- Hvis du har muskelspasmer, kan din læge ordinere muskelafslappende midler.
- Da medicin kan forårsage langsigtede virkninger eller resultere i afhængighed, bør du bruge så lidt som muligt til at håndtere dine symptomer.
Trin 3. Spørg din læge om kortisoninjektioner for at reducere betændelse
Din læge kan sænke hævelsen omkring dine hvirvler og nerver med kortikosteroider. De vil injicere dem i området omkring din diskusprolaps for at lette noget af trykket.
Nogle gange vil din læge kunne give dig orale kortikosteroider for at reducere betændelse, men det er ikke så effektivt som en injektion
Trin 4. Gør fysioterapi, hvis dine symptomer ikke forbedres efter et par uger
De fleste mennesker vil se forbedringer i ugerne efter behandlingsstart. Hvis du ikke gør det, kan din læge anbefale fysioterapi. Fysioterapeuten vil lære dig øvelser til at styrke din lænd og kerne muskler.
Trin 5. Prøv spinal dekompressionsterapi
Spinal dekompressionsterapi er en ikke -kirurgisk procedure, hvor rygsøjlen strækkes ud for at lindre smerter. Hvis du er interesseret i spinal dekompressionsterapi, skal du tale med din læge eller besøge en uddannet kiropraktor eller osteopat.
Undersøgelser af effektiviteten af spinal dekompressionsterapi er begrænsede
Trin 6. Overvej kirurgi, hvis intet andet virker
Meget få mennesker, der har en diskusprolaps, skal opereres, men din læge kan anbefale det, hvis intet andet hjælper dine symptomer. Lægen fjerner den del af skiven, der stikker ud. I sjældne tilfælde skal lægen muligvis smelte dine hvirvler sammen for at holde dem stabile eller implantere en kunstig skive.
Efter operationen vil din læge sandsynligvis anbefale fysioterapi
Trin 7. Håndter dine smerter i lænden
Rygsmerter er ikke sjovt, men der er måder at håndtere symptomerne på. Du er muligvis ikke i stand til at slippe af med det for evigt, men du kan sænke mængden af rygsmerter, du oplever, ved at give din lænd lidt TLC.
- Få en massage.
- Lav yoga.
- Besøg en kiropraktor.
- Få akupunktur.
